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PODCAST

Mut zur Beziehung

Beziehung kann heilen – und zerbrechen. In „Mut zur Beziehung“ teile ich ehrliche Impulse über Liebe, Verletzlichkeit, Glaube und Heilung. Ich bin Franziska, Christin, Ehefrau und sensibel – getragen von Gott. Für Frauen und Männer, die spüren: Nähe ist Mut – und Gott macht stark. Mit Geschichten, Bibelworten, Gebet und einer kleinen Wochenaufgabe für dein Herz.

religion & spirituality christianity

All Episodes

00:16:23

Wenn Liebe unterschiedlich gesprochen wird

Mut zur Beziehung ·

2026/01/11

Warum fühlen sich in Beziehungen so oft beide ungeliebt – obwohl Liebe da ist?In dieser Folge spreche ich darüber, warum gute Absichten manchmal nicht ankommen und wie Missverständnisse entstehen, wenn wir Liebe in unterschiedlichen Sprachen ausdrücken. Auf Grundlage der fünf Sprachen der Liebe nach Gary Chapman schauen wir ehrlich darauf, wie Nähe, Anerkennung, Zeit, Hilfsbereitschaft und Berührung ganz unterschiedlich erlebt werden können.Ich teile persönliche Gedanken aus meiner Ehe, erzähle,

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00:16:10

Zwischen Worten und Herz

Mut zur Beziehung ·

2026/01/04

Manchmal sagen Worte etwas –und lösen doch etwas ganz anderes aus.Ein Satz ist sachlich gemeintund trifft trotzdem tief.Ein Rückzug ist als Schutz gedachtund wird als Ablehnung verstanden.Und plötzlich steht etwas zwischen uns,das wir so nie wollten.In dieser ersten Folge im neuen Jahr 2026spreche ich darüber,was zwischen Worten und Herz passiert.Warum wir oft nicht das hören,was gesagt wird –sondern das,was unsere Geschichte in uns wachruft.Ich teile sehr persönlich,wie Prägung, alte Rollen,

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00:17:27

Warum Grenzen für jeden anders aussehen

Mut zur Beziehung ·

2025/12/28

Grenzen sind für viele von uns kein einfaches Thema.Nicht, weil wir keine Grenzen wollen –sondern weil wir Angst haben, mit ihnen Nähe zu verlieren.In dieser Folge spreche ich darüber,warum Grenzen nicht für alle gleich aussehen könnenund weshalb pauschale Grenz-Tipps oft mehr Druck als Freiheit erzeugen.Wir schauen gemeinsam darauf,wie unsere Persönlichkeit – Bergsee-Seele oder Ozean-Seele –unser Empfinden von Nähe, Verantwortung und Schutz prägtund warum das Setzen von Grenzen für manche

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00:14:45

Du musst nicht anders werden, um richtig zu sein

Mut zur Beziehung ·

2025/12/21

Manche Menschen fühlen tief. Sehr tief.Andere tragen durch Ruhe, Klarheit und Beständigkeit.Und manche – so wie ich – kennen beides:das Weite, Bewegte, Emotionale und das Bedürfnis, standfest zu sein, weil das Leben es verlangt hat.In dieser Folge sprechen wir über Ozeanseelen und Bergseelen – nicht als Schubladen, sondern als Einladung zur Selbstwahrnehmung.Ich erzähle, wie ich im Rahmen meines aktuellen Seelsorge-Schulungsprogramms auf diese Typologie gestoßen bin – und warum sie mir geholfen hat,

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00:15:18

Selbstannahme – warum du dich nicht mehr kleinmachen...

Mut zur Beziehung ·

2025/12/14

Wie oft halten wir uns selbst zurück,werden leiser, angepasster, vorsichtiger –nicht, weil wir es wollen,sondern weil wir es irgendwann gelernt haben.In dieser Folge spreche ich darüber,warum Selbstannahme nichts mit Egoismus oder Selbstverliebtheit zu tun hat,sondern mit Heilung, Würde und innerem Frieden.Darüber, wie alte Stimmen aus unserer Kindheituns bis heute kleinhalten können –und wie Gott uns Schritt für Schritt in eine neue Sicht auf uns selbst führt.Ich teile sehr persönlich,warum ich

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00:14:18

Aus Reaktion wird Ruhe

Mut zur Beziehung ·

2025/12/07

Warum reagieren wir manchmal so heftig –obwohl wir es gar nicht wollen?Warum trifft uns ein Tonfall, ein Satz, eine kleine Bemerkungviel tiefer, als es eigentlich nötig wäre?Und warum wird unser Herz gerade in Beziehungenso schnell laut, verletzt oder angespannt?In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber,wie alte Muster, Kindheitsprägungen und Überforderungunsere Reaktionen beeinflussen –und wie Gott Schritt für Schritt aus innerer Unruheseinen Frieden wachsen lässt.Ich teile, wie es sich

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00:15:32

Wie du heilst, wenn du nie sicher warst

Mut zur Beziehung ·

2025/11/30

Emotionale Sicherheit ist eines der tiefsten Bedürfnisse unseres Herzens –und gleichzeitig etwas, das viele von uns nie wirklich kennengelernt haben.In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber,wie es sich anfühlt, wenn Sicherheit fehlt,warum unser Nervensystem so stark auf Unsicherheit reagiertund wie unsere Kindheit bis heute beeinflusst,wie wir lieben, streiten und Nähe erleben.Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte:in Momente der Angst und Überforderung,in Beziehungskrisen,in

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00:15:15

Wenn die Herkunft prägt – und dein Herz heilen darf

Mut zur Beziehung ·

2025/11/23

Unsere Herkunft begleitet uns oft viel länger, als wir denken.Kindheitserlebnisse, unausgesprochene Sätze, fehlende Sicherheit –all das prägt unser Herz und unsere Beziehungen, auch als Erwachsene.In dieser Folge nehme ich dich mit zu den Wurzeln:zu unserem inneren Kind,zu alten Mustern,zu tiefen Schmerzpunktenund zu dem Gott, der genau dort heilen möchte,wo wir selbst nicht mehr weiterwissen.Ich teile ehrlich aus meiner eigenen Geschichte:wie es sich anfühlt, wenn man als Kind zu viel spürt und zu

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00:15:12

Vergebung beginnt im Herzen – und heilt die Seele

Mut zur Beziehung ·

2025/11/16

Vergebung klingt leicht – bis du selbst an dem Punkt stehst, an dem dein Herz gebrochen wurde.In dieser Folge spreche ich ehrlich über die Prozesse, die weh tun, die Mut brauchen und die uns gleichzeitig freier machen, als wir je gedacht hätten.Ich teile, warum Vergebung kein Gefühl ist, sondern eine bewusste Entscheidung.Warum sie manchmal Grenzen setzt und nicht bedeutet, wieder in Beziehung zu gehen.Und wie Gott uns genau dort begegnet, wo Schmerz und Hoffnung sich berühren.Wir sprechen über:•⁠

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00:12:27

Wie Liebe trägt, wenn das Leben schwer wird

Mut zur Beziehung ·

2025/11/09

Es gibt Zeiten, da fühlt sich das Leben schwer an.Wenn Sorgen drücken, wenn Beziehungen auf die Probe gestellt werden,wenn man selbst kaum noch Kraft hat – und trotzdem weiterlieben will.In dieser Folge spreche ich darüber, wie Liebe trägt,nicht, weil wir stark sind,sondern weil Gott in uns stark ist.Wie Liebe bleibt, wenn Worte fehlen,und wie sie heilt, wenn wir lernen, uns tragen zu lassen.Ich erzähle ehrlich aus meinem eigenen Leben –von Momenten, in denen ich müde war,in denen Gott mir zeigte:

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00:12:48

Wenn Nähe sich verändert

Mut zur Beziehung ·

2025/11/02

Manchmal verändert sich Nähe – ohne dass Liebe verschwindet.In Freundschaften, Familie oder Ehe merken wir, dass das Vertraute stiller wird.Weniger Worte, mehr Distanz, mehr Fragen. Und doch: etwas bleibt.In dieser Folge spreche ich über das, was dazwischen liegt –zwischen Nähe und Entfernung, zwischen Sehnsucht und Vertrauen.Wie Gott gerade in den leisen Momenten wirkt,wo wir lernen dürfen, loszulassen, zu glauben und weich zu bleiben.Ich teile meine persönlichen Erfahrungen,vom Abstand zu lieben

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00:14:53

Wenn Liebe wachsen darf

Mut zur Beziehung ·

2025/10/26

Manchmal wünschen wir uns, dass Liebe einfach wäre.Dass Nähe leicht fällt.Dass wir uns automatisch verstehen.Aber echte Liebe wächst.Sie reift – langsam, ehrlich, manchmal durch Spannungen und Unterschiede hindurch.In dieser Folge spreche ich darüber, warum Liebe Zeit braucht.Warum Geduld kein Zeichen von Schwäche ist, sondern Ausdruck von Vertrauen.Und wie Gott gerade dort wirkt, wo wir lernen, Unterschiede zu halten, ohne uns voneinander zu entfernen.Es geht um Beziehungen, die tiefer werden

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00:13:57

Wenn Nähe unterschiedlich aussieht – warum wir...

Mut zur Beziehung ·

2025/10/19

Manchmal lieben wir – und verstehen uns trotzdem nicht.Wir reden, wir geben unser Bestes, wir bemühen uns … und trotzdem fühlt es sich an, als würden wir aneinander vorbeilieben.In dieser Folge spreche ich darüber, warum Nähe so unterschiedlich aussehen kann – und warum das nicht bedeutet, dass Liebe fehlt.Ich erzähle von eigenen Erfahrungen in meiner Ehe, von Missverständnissen, Sehnsucht und davon, was es bedeutet, die Liebessprache des anderen wirklich zu lernen.Vielleicht erkennst du dich wieder

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00:13:26

Nähe zulassen – wenn dein Herz sich öffnet

Mut zur Beziehung ·

2025/10/12

Manchmal ist der größte Mut nicht, stark zu bleiben – sondern weich.In dieser Folge von Mut zur Beziehung geht es um das Wagnis, Nähe wieder zuzulassen:nach Enttäuschungen, nach Krisen, nach Zeiten, in denen das Herz sich verschlossen hat.Franziska teilt offen, wie sie gelernt hat, Nähe nicht länger als Gefahr zu sehen, sondern als Geschenk.Sie spricht über alte Verletzungen aus der Kindheit, über den achtsamen Umgang mit Distanz und Rückzug in der Ehe und darüber, wie Gott uns mit seiner sanften

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00:17:10

Wie Gott dein Selbstbild erneuern will – Schritte in...

Mut zur Beziehung ·

2025/10/05

Dein Selbstbild muss nicht so bleiben, wie es ist. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Gott dein Inneres erneuern kann – Schritt für Schritt, mitten im Alltag.Ich erzähle dir, wie mich Dankbarkeit gerade ganz neu prägt, inspiriert durch Ann Voskamps Buch „1000 Geschenke“. Außerdem nehme ich dich mit in Gedanken aus John Eldredges „Das wilde Herz“ und zeige, warum unser Herz für Freiheit und Echtheit geschaffen wurde.Wir schauen gemeinsam in die Bibel (Römer 12,2 und 2. Korinther 5,17) und

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00:18:24

Dein Selbstbild in Beziehungen – warum du dich nicht...

Mut zur Beziehung ·

2025/09/28

Dein Selbstbild prägt jede deiner Beziehungen – ob in der Ehe, mit deinen Kindern oder in Freundschaften. In dieser Folge schauen wir, wie alte Prägungen aus der Ursprungsfamilie unser Verhalten beeinflussen und warum wir uns oft kleiner machen, als wir wirklich sind.Ich teile persönliche Erfahrungen, zwei biblische Impulse (Psalm 139,14 & Sprüche 4,23), praktische Herzensaufgaben für dich – ob du mit Gott unterwegs bist oder nicht – und ein Gebet am Ende. Außerdem geht es darum, warum Heilung

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00:15:34

Woher kommt dein Selbstbild?

Mut zur Beziehung ·

2025/09/21

Warum fällt es uns so schwer, uns selbst anzunehmen? In dieser Folge von Mut zur Beziehung gehe ich der Frage nach, woher unser Selbstbild kommt – und welche Verletzungen der Kindheit und aus der Herkunftsfamilie bis heute Einfluss haben.Ich teile persönliche Erfahrungen und zeige, wie Selbstannahme im Licht von Gottes Liebe möglich wird. Dabei werfen wir einen Blick auf Psalm 139, hören die alten Stimmen der Vergangenheit – und lernen, wie die leise Stimme Gottes unser Herz heilt.Diese Episode

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00:12:23

Wen Gott liebt, der darf sich selbst auch lieben

Mut zur Beziehung ·

2025/09/14

Was siehst du, wenn du in den Spiegel blickst?Und noch wichtiger: Was fühlst du dabei?In dieser Folge geht es um Selbstannahme, Gottes Liebe, Körperbild, Prägung durch die Vergangenheit, geistliche Identität und den Weg in die Gnade.Franziska erzählt ehrlich, wie schwer es ihr manchmal fällt, liebevoll mit sich selbst umzugehen – und wie sehr sie es lernen durfte, sich durch Gottes Augen zu sehen.👉 Warum Selbstliebe kein Ego-Trend, sondern eine Folge göttlicher Liebe ist👉 Wie du aufhören kannst,

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00:10:52

Wenn dein Herz ein Tempel ist – warum du dich nicht...

Mut zur Beziehung ·

2025/09/07

Was passiert, wenn wir funktionieren, aber innerlich verhungern?Wenn wir lieben, helfen, glauben – aber uns selbst nicht mehr sehen?In dieser Folge spreche ich ganz offen darüber, wie ich gelernt habe, dass Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern ein geistlicher Akt.Dass es Gott ehrt, wenn wir gut mit uns umgehen – mit unserem Körper, unserer Seele und unserem Geist.Wir schauen gemeinsam auf Bibelstellen, auf ehrliche Fragen und auf die Einladung Gottes:„Du bist ein Tempel – also behandle dich auch

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00:09:55

Warum wir Nähe oft nicht aushalten – und wie wir es...

Mut zur Beziehung ·

2025/08/31

Wir sehnen uns nach Nähe – aber manchmal halten wir sie kaum aus.Kennst du das auch?Du willst dich verbinden, gehalten sein, ehrlich berührt werden –aber wenn es so weit ist, macht dein Herz plötzlich zu?In dieser Folge geht es um die innere Spannung zwischen Wunsch und Rückzug.Ich erzähle dir, wie das bei mir aussieht – als Ehefrau, Mutter, Tochter –und was ich über sichere Nähe, alte Prägungen und Gottes liebevollen Blick lerne.📖 Du bekommst ehrliche Einblicke, zwei Herzensaufgaben für deinen

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