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轻微社交封闭，一半文艺体质

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21:40

NOTES558 第15-17天攀岩陶艺外语（Eng）

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2026/04/07

第5.6季第7期，和Ste聊长大后的新兴趣，了解自己便更加自由关于节目：记录时代，我没有那么大的能力，但记录身边的真实存在，或许可以。抛开社会给予的人设与光环，我和我的朋友们聊聊天，寻找一些这个年纪看得到的答案。【NOTES第5.6季：21天】我想知道，你和那些爱好是如何相遇的习惯的培养是日久生情吗

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21:37

NOTES557 第12-14天音乐体育舞蹈（Eng）

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2026/03/31

第5.6季第6期，和Ste聊接触过的众多兴趣，一切皆为体验，不为结果关于节目：记录时代，我没有那么大的能力，但记录身边的真实存在，或许可以。抛开社会给予的人设与光环，我和我的朋友们聊聊天，寻找一些这个年纪看得到的答案。【NOTES第5.6季：21天】我想知道，你和那些爱好是如何相遇的习惯的培养是日久生情吗

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30:54

NOTES556 第9-11天乐器围棋象棋

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2026/03/24

第5.6季第5期，和Yini聊幸运地与“毕生”爱好相遇的故事，兴趣或许是天赋使然也或许是命运关于节目：记录时代，我没有那么大的能力，但记录身边的真实存在，或许可以。抛开社会给予的人设与光环，我和我的朋友们聊聊天，寻找一些这个年纪看得到的答案。【NOTES第5.6季：21天】我想知道，你和那些爱好是如何相遇的习惯的培养是日久生情吗

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22:47

NOTES555 第5-8天艺术法语下厨拳击

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2026/03/17

第5.6季第4期，和可儿聊杂七杂八的各种想尝试，取悦自己是快乐的事关于节目：记录时代，我没有那么大的能力，但记录身边的真实存在，或许可以。抛开社会给予的人设与光环，我和我的朋友们聊聊天，寻找一些这个年纪看得到的答案。【NOTES第5.6季：21天】我想知道，你和那些爱好是如何相遇的习惯的培养是日久生情吗

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24:35

NOTES554 第3-4天钢琴游泳

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2026/03/10

第5.6季第3期，和可儿聊学音乐和游泳的故事，每一次被逼的经历都记忆犹新关于节目：记录时代，我没有那么大的能力，但记录身边的真实存在，或许可以。抛开社会给予的人设与光环，我和我的朋友们聊聊天，寻找一些这个年纪看得到的答案。【NOTES第5.6季：21天】我想知道，你和那些爱好是如何相遇的习惯的培养是日久生情吗

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26:00

NOTES553 第2天高尔夫球

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2026/03/03

第5.6季第2期，和zhenzhen聊接触体育的故事，关于每个选择都有舒适感关于节目：记录时代，我没有那么大的能力，但记录身边的真实存在，或许可以。抛开社会给予的人设与光环，我和我的朋友们聊聊天，寻找一些这个年纪看得到的答案。【NOTES第5.6季：21天】我想知道，你和那些爱好是如何相遇的习惯的培养是日久生情吗

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28:07

NOTES552 第1天绘画

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2026/02/24

第5.6季第1期，和zhenzhen聊接触绘画的故事，关于人在夸赞中的成长关于节目：记录时代，我没有那么大的能力，但记录身边的真实存在，或许可以。抛开社会给予的人设与光环，我和我的朋友们聊聊天，寻找一些这个年纪看得到的答案。【NOTES第5.6季：21天】我想知道，你和那些爱好是如何相遇的习惯的培养是日久生情吗

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22:44

NOTES551 第0天

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2026/02/18

第5.6季开篇，新春快乐，聊聊《21天》这本书的起源，开启第0天关于节目：记录时代，我没有那么大的能力，但记录身边的真实存在，或许可以。抛开社会给予的人设与光环，我和我的朋友们聊聊天，寻找一些这个年纪看得到的答案。【NOTES第5.6季：21天】我想知道，你和那些爱好是如何相遇的习惯的培养是日久生情吗

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23:47

NOTES360 我在乎

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2026/02/10

第3.6季季末总结，聊一下为何时代不流行深度思考，顺便回答一下我此刻觉得我活着的意义关于节目：记录时代，我没有那么大的能力，但记录身边的真实存在，或许可以。抛开社会给予的人设与光环，我和我的朋友们聊聊天，寻找一些这个年纪看得到的答案。【NOTES第3.6季：活着】我想知道，生活的意义真的需要探索吗？如何才能回答别人问我的这个问题呢？

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25:13

NOTES359 低谷的接纳和释放（下）

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2026/02/03

第3.6季第8期，聊对低潮低谷状态的认知和接纳，还有如何释放（下）关于节目：记录时代，我没有那么大的能力，但记录身边的真实存在，或许可以。抛开社会给予的人设与光环，我和我的朋友们聊聊天，寻找一些这个年纪看得到的答案。【NOTES第3.6季：活着】我想知道，生活的意义真的需要探索吗？如何才能回答别人问我的这个问题呢？

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18:57

NOTES358 温柔的误解与和解

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2026/01/27

第3.6季第7期，借着唯一一次同步的生日，自己说说对温柔这个特质的误解和和解关于节目：记录时代，我没有那么大的能力，但记录身边的真实存在，或许可以。抛开社会给予的人设与光环，我和我的朋友们聊聊天，寻找一些这个年纪看得到的答案。【NOTES第3.6季：活着】我想知道，生活的意义真的需要探索吗？如何才能回答别人问我的这个问题呢？

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24:38

NOTES357 低谷的接纳和释放（上）

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2026/01/20

第3.6季第6期，聊对低潮低谷状态的认知和接纳，还有如何释放（上）关于节目：记录时代，我没有那么大的能力，但记录身边的真实存在，或许可以。抛开社会给予的人设与光环，我和我的朋友们聊聊天，寻找一些这个年纪看得到的答案。【NOTES第3.6季：活着】我想知道，生活的意义真的需要探索吗？如何才能回答别人问我的这个问题呢？

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24:35

NOTES356 归属感操作手册（下）

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2026/01/13

第3.6季第5期，聊“归属感的操作手册，从友谊到真实的安全感（下）关于节目：记录时代，我没有那么大的能力，但记录身边的真实存在，或许可以。抛开社会给予的人设与光环，我和我的朋友们聊聊天，寻找一些这个年纪看得到的答案。【NOTES第3.6季：活着】我想知道，生活的意义真的需要探索吗？如何才能回答别人问我的这个问题呢？

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25:43

NOTES355 归属感操作手册（上）

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2026/01/07

第3.6季第4期，聊“归属感的操作手册，从友谊到真实的安全感（上）关于节目：记录时代，我没有那么大的能力，但记录身边的真实存在，或许可以。抛开社会给予的人设与光环，我和我的朋友们聊聊天，寻找一些这个年纪看得到的答案。【NOTES第3.6季：活着】我想知道，生活的意义真的需要探索吗？如何才能回答别人问我的这个问题呢？

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20:21

NOTES354 感受是不是意义03

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2025/12/31

第3.6季第3期，聊“感受是不是一种意义”（下），聊到了兜底，顺便祝新年快乐关于节目：记录时代，我没有那么大的能力，但记录身边的真实存在，或许可以。抛开社会给予的人设与光环，我和我的朋友们聊聊天，寻找一些这个年纪看得到的答案。【NOTES第3.6季：活着】我想知道，生活的意义真的需要探索吗？如何才能回答别人问我的这个问题呢？

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24:41

NOTES353 感受是不是意义02

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2025/12/23

第3.6季第2期，聊“感受是不是一种意义”（中），聊到了to do list关于节目：记录时代，我没有那么大的能力，但记录身边的真实存在，或许可以。抛开社会给予的人设与光环，我和我的朋友们聊聊天，寻找一些这个年纪看得到的答案。【NOTES第3.6季：活着】我想知道，生活的意义真的需要探索吗？如何才能回答别人问我的这个问题呢？

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25:04

NOTES352 感受是不是意义01

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2025/12/17

第3.6季第1期，聊“感受是不是一种意义”（上）关于节目：记录时代，我没有那么大的能力，但记录身边的真实存在，或许可以。抛开社会给予的人设与光环，我和我的朋友们聊聊天，寻找一些这个年纪看得到的答案。【NOTES第3.6季：活着】我想知道，生活的意义真的需要探索吗？如何才能回答别人问我的这个问题呢？

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16:55

NOTES351 可能的意义

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2025/12/09

第3.6季，独白开篇，讲述为何要讨论活着的意义关于节目：记录时代，我没有那么大的能力，但记录身边的真实存在，或许可以。抛开社会给予的人设与光环，我和我的朋友们聊聊天，寻找一些这个年纪看得到的答案。【NOTES第3.6季：活着】我想知道，生活的意义真的需要探索吗？如何才能回答别人问我的这个问题呢？

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20:23

NOTES259 无法放松

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2025/12/03

第2.6季，生病一整天录的季末总结，关于承认我的确无法对旅行这件事有个好的心态关于节目：记录时代，我没有那么大的能力，但记录身边的真实存在，或许可以。抛开社会给予的人设与光环，我和我的朋友们聊聊天，寻找一些这个年纪看得到的答案。【NOTES第2.6季：旅行观】我想知道，旅行所扮演的角色还有我们和它的关系

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20:14

NOTES258 漂泊和漂03

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2025/11/25

第2.6季第九期，和茶君从旅行的概念开始聊，聊我混乱的旅行观和她对于漂泊状态下的美好瞬间的认知，并不是所有美好的事情都是完美的（下）关于节目：记录时代，我没有那么大的能力，但记录身边的真实存在，或许可以。抛开社会给予的人设与光环，我和我的朋友们聊聊天，寻找一些这个年纪看得到的答案。【NOTES第2.6季：旅行观】我想知道，旅行所扮演的角色还有我们和它的关系

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