Ces Deux-Là

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Marathon des Sables & UTMB : jusqu’où peut-on...

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2026/10/05

Julien Dauplais et Julien Conte sont deux passionnés d’ultra-trail qui ont vécu une année marquée par deux courses mythiques : le Marathon des Sables et l’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB).Mais qu’est-ce qui pousse quelqu’un à courir des centaines de kilomètres dans le désert ou à travers les montagnes?Dans cet épisode, nous recevons les deux Julien pour revenir sur ces deux défis complètement différents, mais tout aussi exigeants.Le Marathon des Sables, c’est 270 km en six étapes dans le désert

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Jay Zone2 : peut-on vivre de sa passion pour la...

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2026/09/17

Jérémie Bellard, mieux connu sous le nom de Jay Zone2, est devenu en quelques années l’un des créateurs de contenu bien connus de la communauté de course à pied au Québec.Mais comment passe-t-on d’une passion pour la course à un quotidien entièrement construit autour de celle-ci?Pour notre 50e épisode, nous recevons Jay Zone2, kinésiologue, coach de course à pied, athlète amateur et créateur de contenu.Avant la course, Jérémie était surtout passionné de musculation, de bodybuilding et de

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Marathon P’tit Train du Nord : pourquoi est-il...

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2026/09/05

Le Marathon P’tit Train du Nord est devenu un rendez-vous incontournable pour les coureurs au Québec. Mais qu’est-ce qui se cache derrière son succès?Dans cet épisode, on reçoit Alain Bordeleau et Guylaine Handfield, deux athlètes aux parcours complètement différents et cofondateurs du Marathon P’tit Train du Nord.Alain découvre l’athlétisme à l’adolescence et évolue progressivement vers la course de fond et le marathon. Il représentera notamment le Canada au marathon des Jeux olympiques de Los

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Run clubs : pourquoi tout le monde veut courir en...

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2026/08/20

Les clubs de course sont de plus en plus présents à Montréal. Mais qu’est-ce qui pousse autant de gens à courir en groupe?Dans cet épisode, nous recevons Ève Tremblay, passionnée de sport et de communauté, qui partage sur les réseaux sociaux ses expériences au sein de différents clubs de course montréalais.Après plusieurs années en équitation compétitive, Ève découvre la course à pied à travers un défi de triathlon. Elle contribue ensuite à la création d’un club de course universitaire avant de

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Les habitudes derrière la performance | Avec Mélanie...

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2026/07/08

Dans ce troisième et dernier épisode de notre série réalisée en collaboration avec XACT Nutrition, nous retrouvons Mélanie DesAutels, marathonienne élite, double gagnante du Marathon de Montréal et ambassadrice XACT Nutrition.À travers cette série, nous explorons les trois piliers qui soutiennent la performance à long terme :Épisode 45 — L'athlète derrière la performanceÉpisode 46 — La nutrition derrière la performanceÉpisode 47 — Les habitudes derrière la performanceDans cet épisode, nous

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La nutrition derrière la performance | Avec Mélanie...

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2026/07/01

Dans ce deuxième épisode d'une série de trois réalisée en collaboration avec XACT Nutrition, nous recevons Mélanie DesAutels, marathonienne élite, double gagnante du Marathon de Montréal et ambassadrice XACT Nutrition.À travers cette série, nous explorons les trois piliers qui soutiennent la performance à long terme :Épisode 45 — L'athlète derrière la performanceÉpisode 46 — La nutrition derrière la performanceÉpisode 47 — Les habitudes derrière la performanceDans cet épisode, nous cherchons à

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L'athlète derrière la performance | Avec Mélanie...

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2026/06/24

Dans ce premier épisode d'une série de trois réalisée en collaboration avec XACT Nutrition, nous recevons Mélanie DesAutels, marathonienne élite, double gagnante du Marathon de Montréal et ambassadrice XACT Nutrition.À travers cette série, nous explorons les trois piliers qui soutiennent la performance à long terme :Épisode 45 — L'athlète derrière la performanceÉpisode 46 — La nutrition derrière la performanceÉpisode 47 — Les habitudes derrière la performanceDans cet épisode, nous cherchons à

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Les pires et les meilleurs conseils que nous avons...

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2026/06/17

Quels sont les meilleurs conseils qui nous ont aidés à progresser comme athlètes et entraîneurs?Et à l'inverse, quels sont les conseils populaires qui sont souvent mal compris, mal appliqués ou tout simplement contre-productifs?Dans cet épisode, nous revenons sur plusieurs conseils que nous avons reçus, entendus ou donnés au fil des années en entraînement, en nutrition et en performance sportive.👉 Dans cet épisode, on parle de :Du mythe du « No Pain, No Gain »De l'entraînement à basse et haute

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HYROX: Le guide ultime | Stratégies, conseils &...

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2026/04/23

Dans cet épisode, on plonge au cœur de l’univers du HYROX avec deux athlètes expérimentés : Samuel Hébert et Fred Dubé 💪Ils nous partagent leur parcours, leur expérience sur les compétitions HYROX et surtout leurs meilleurs conseils pour performer le jour J.👉 Dans cet épisode, on parle de : Leur parcours sportif avant de découvrir le HYROX Leur expérience en tant qu’athlètes HYROX (préparation, compétition, mental) Les clés essentielles pour réussir un HYROX Leur stratégie en duo sur chaque

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Les Secrets d’Entraînement pour Réussir Tes Courses |...

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2026/04/11

Dans cet épisode de podcast dédié au trail running et à la course à pied, nous recevons Nicolas Danne, coureur de trail passionné et membre de l’équipe de On. Au cours de cet échange, Nicolas partage ses meilleurs conseils d’entraînement pour le trail, sa vision de la performance, l’importance du mental dans les courses d’endurance, et les leçons tirées de ses expériences.Nicolas partage une vision authentique de la course à pied : une discipline où résilience, passion et préparation intelligente

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Et si la nutrition inclusive et intuitive changeait...

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2026/04/05

👉 Et si mieux manger était plus simple que tu ne le penses ?Dans cette vidéo, Benoit Boulanger t’explique l’importance de la nutrition et comment la nutrition peut transformer ta performance. On parle souvent d’alimentation comme quelque chose de complexe… mais si c’était en réalité beaucoup plus simple que ça ?À travers une approche intuitive et inclusive, tu vas découvrir comment mieux comprendre ton corps, améliorer tes habitudes et avancer sans frustration ni restriction inutile.👉 Au programme

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00:56:41

Motivation : Comment Rester Actif à l'Année | Ep 40 |...

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2026/02/15

Motivation : Comment rester actif quand l’envie n’est pas là ? Dans cet épisode, on décortique la motivation à bouger, comment la maintenir toute l’année malgré le froid, la fatigue ou la vie quotidienne, et pourquoi la discipline peut devenir votre meilleur allié pour rester en forme.--------La motivation suffit-elle vraiment pour rester actif toute l’année ? Ou est-ce la discipline et les habitudes qui font la différence ?Dans cet épisode de Ces Deux-Là Podcast, Joëlle et Raul explorent la

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Nocturnal 100 : courir 160 km de nuit à Montréal | Ep...

Ces Deux-Là ·

2026/01/30

Joëlle et Raul reçoivent Byron et Laurence, participants du Nocturnal 100, pour parler d’ultra-endurance, course nocturne et esprit d’équipe.Découvrez leurs expériences, les défis physiques et mentaux de l’événement, et leurs conseils pour relever des courses extrêmes tout en profitant de l’aventure.🎧 Écoutez l’épisode complet pour des anecdotes inspirantes et des enseignements sur la performance et le dépassement de soi !-------------------------📝 Description complèteDans cet épisode du Ces

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François Bieuzen : Science et Performance Sportive |...

Ces Deux-Là ·

2025/11/04

Joëlle et Raul reçoivent François Bieuzen, directeur des sciences du sport à l’INS Québec, pour parler de performance durable, récupération et entraînement intelligent.Découvrez ses conseils pour prévenir les blessures, allier force et endurance et optimiser la carrière des athlètes.🎧 Écoutez l’épisode complet pour des conseils pratiques et des anecdotes inspirantes !-----Dans cet épisode, Joëlle et Raul accueillent François Bieuzen, directeur des sciences du sport à l’INS Québec, pour discuter de

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Le piège de la comparaison | Ep 37 | Ces Deux-Là Podcast

Ces Deux-Là ·

2025/10/07

Dans cet épisode de Ces Deux-Là podcast, Joëlle et Raul discutent d’un sujet universel : le piège de la comparaison dans le sport.Ils partagent leurs expériences, entre confiance en soi, progression personnelle et pression sociale.Comment éviter de se mesurer aux autres (ou à son ancien soi) et retrouver le plaisir d’entraîner ?Un échange sincère sur la bienveillance envers soi, l’importance du bon groupe d’entraînement et la célébration des réussites des autres.Suivez CES DEUX-LÀ podcast sur

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Comprendre les différentes intensités d’entraînement...

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2025/09/16

Découvrez comment adapter votre entraînement selon différentes intensités pour optimiser votre forme physique et santé, avec des conseils simples et accessibles pour tous.Dans notre quête d’un mode de vie actif et sain, il est essentiel de comprendre comment varier l’intensité de nos entraînements. Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, savoir identifier et adapter les zones d’intensité peut transformer votre pratique sportive, améliorer vos performances et optimiser votre récupération. Cet

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Entraînement Hybride et Hyrox avec Jeanne Dubé | Ep...

Ces Deux-Là ·

2025/08/01

Nous sommes heureux d'accueillir notre amie de longue date Jeanne Dubé, qui s'est vraiment démarquée cette dernière année en course Hyrox au point d'être maintenant l'une des meilleures athlètes féminines canadiennes dans cette discipline et une nouvelle ambassadrice pour Hyrox Canada..Entraîneure, instructeur de yoga et entrepreneur, Jeanne est une passionnée du mouvement sous toutes ses formes. C'est une thérapie quotidienne qui l'a vraiment transformé de l'extérieur vers l'intérieur et qui fait

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West Coast Swing avec Sonya Dessureault | Ep 34 | Ces...

Ces Deux-Là ·

2025/06/23

Nous sommes heureux de vous présenter un épisode pour les amateurs de danse et d'accueillir Sonya Dessureault comme invitée..Sonya a découvert le West Coast Swing en 2011 ainsi que sa liberté d'expression et versatilité. Elle a foncé dans ce milieu avec l'intensité qu'on lui connaît et a décidé de tout quitter pour aller en Europe, aider à développer la scène de WCS et se faire connaître. Elle a enseigné, jugé, performé dans plus de vingt-cinq pays à travers le monde et, après douze ans, elle

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Dominique White | Ep 33 | Ces Deux-Là Podcast

Ces Deux-Là ·

2025/05/18

Notre invitée et future sexologue Dominique White s'est fait connaître au Québec lors de son passage à Occupation Double Martinique, mais saviez-vous qu'elle est la petite sœur de notre co-animatrice Joëlle 😳 #mindblown.Bien entendu Dominique nous raconte quelques anecdotes croustillantes sur OD, mais nous parlons également de son rapport à l'activité physique et aux troubles alimentaires ainsi que de son amour pour les animaux, le maquillage et la mode..Suivez Dominique

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Course en sentier avec Geneviève Asselin-Demers | Ep...

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2025/05/03

La saison de course est bien lancée et ce fut un plaisir d'accueillir au podcast notre amie Geneviève Asselin-Demers, une coureuse exceptionnelle qui a brillé en 2023 avec une série impressionnante de victoires, ne récoltant que des 1ères places. Elle a remporté des courses prestigieuses telles que le QMT 110, l'UTCC 40, l'UTHC 125, le Grand-Duc 50k et le 100k du Puerto Vallarta. Elle s’est lancée à l’internationale pour la saison 2024 récoltant des top10 au BCU100k, MIUT115, Kodiak100k et UTCT100k

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