x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Rise and Shine med Shirin

Podden #riseandshinemedshirin är en podd som berör, högt och lågt, där journalisten och träningsprofilen Shirin Djavidi ringer upp kända och okända profiler och djupdyker i deras liv. Ett personporträtt, sprinklat med hälsa. Det bjuds på höga toppar och djupa dalar, skratt och ibland en tår. Lite som livet är. Shirin kommer gästerna inpå djupet, delar med sig av egna erfarenheter samt tar upp aktuella händelser i gästens liv. Producent @shapebyshirin Post produktion @framelab_swe Tack till

health & fitness

All Episodes

01:03:06

Rise & Shine möter Pernilla Elmquist

Rise and Shine med Shirin ·

2025/09/23

"Jag kunde flirta med kameran redan som två-åring. Sen blev jag ganska tidigt den duktiga flickan."Träffa Pernilla Elmquist, fd modell, författare och journalist. Vi pratar om "the most beautiful girl in the world" och David Hasselhoff."Om jag hade skött mina kort rätt, hade jag nog kunnat få en roll i Baywatch."Det blir också snack om känslomässig försummelse, panikångesten i Tyskland, att växa upp i en kärnfamilj, mamma som lagade mat och sydde kläder, pappa var

sv

01:11:36

Rise & Shine möter Sabina Dalfjäll

Rise and Shine med Shirin ·

2025/09/16

"Nu dör jag. Nu drunknar jag."Vi pratar om träningen inför elitstyrkans hemligheter, den otrygga uppväxten och livet som dansare innan karriärbytet.Träffa Sabina Dalfjäll, personlig tränare och koreograf. Den här kvinnan har en förmåga att omvandla motgångar till bensin och driv. Att bryta ner för att bygga upp. Som deltagare i elitstyrkans hemligheter bemötte hon sin rädsla för vatten."Jag tränade råstyrka och åt så mycket bakelser jag bara kunde inför tävlingen".Sabinas föräldrar skilde sig när

sv

01:07:38

Rise & Shine möter Sofie Kraft

Rise and Shine med Shirin ·

2025/09/09

"Jag behöver yoga, palmer och hav"Träffa Sofie Kraft, yogalärare, wellness entreprenör och poddare. Från coola jobb med marknadsföring i Los Angeles till gråa Stockholm som hon själv beskriver det. Nu är hon nybliven mamma och njuter som tusan, men längtan efter palmer och hav finns där hela tiden. "Moderskapet har tvingat mig att vara ännu mer grundad. Jag har en sån respekt för andra mammor."Vi pratar om att prioritera sin tid, kraften som skapas av kvinnor i grupp, tips på hur

sv

01:00:06

Rise & Shine möter Deborah Mühlrad

Rise and Shine med Shirin ·

2025/09/02

"När vi vågar vara sårbara kommer vi också närmare varandra. Det är här vi möts"Träffa Deborah Mühlrad, leg psykoterapeut med inriktning på känslor. Det är en känslofobi att inte våga tillåta sig att vara sårbar, menar Deborah. Något som hon skriver om i sin nya bok "känslofobi"."Vi formas mer av vår miljö än vad vi tror. Om vi inte har fått lära oss att hantera känslor som barn, kommer vi ha svårare att hantera känslor som vuxna. Men det bästa är att vi kan lära om

sv

01:07:01

Rise & Shine möter Tommy Wilen

Rise and Shine med Shirin ·

2025/08/26

"Jag var överviktig som barn och vägde 100 kg när jag gick i högstadiet."Träffa Tommy Wilén, leg naprapat, författare, föreläsare och ergonom. Med en stor dos humor pratar Tommy om definitionen av hälsa, paketlösningar, pension, en sjuksköterskas mikropauser, longevity, varierad träning, motivation och om att vi inte blir sjuka av att sitta som en hösäck ett tag."Att sitta på ett yogabolster är som sittande högklackat för hållning. Du får en kickass hållning".På frågan om hur Tommy kom att jobba med

sv

01:02:52

Rise & Shine möter Carin Hjulström

Rise and Shine med Shirin ·

2025/08/19

Träffa "The Queen of Cosy Crime" Carin Hjulström, tv-profil och författare. Gör er redo för en timme av storytelling. Carin avslöjar bland annat en ny location för sin nästa bok. Och vi pratar om relationen till hennes bortgånge far, Lennart Hjulström."Han var min bästa vän och bollplank", säger Carin.Hog tog sig igenom den värsta sorgen genom att promenera och att orientera. Carin bockar av cirka 80 kontroller i Stockholm varje år, samt 40 i Kullaberg. Vi pratar om modet att lämna Göteborg och

sv

01:08:58

Rise & Shine möter Palwasha Feizi

Rise and Shine med Shirin ·

2025/08/12

"Det var vardag att springa till skyddsrummet innan bomberna slog ner"Träffa Palashwa Feizi, success & money mindset coach. Hon flydde med sin familj från ett krigshärjat Afghanistan där bomberna utanför var vardagsmat, liksom misshandel och att inte få känna sig värdig som kvinna. Strax efter flytten till Sverige blev hon bortgift som 19 åring. När hon tre månader senare ville skilja sig fick hon fly för sitt liv då hon hade dragit skam över hela familjen enligt hennes föräldrar."Jag bodde i

sv

01:20:13

Rise & Shine möter orgasm-panelen

Rise and Shine med Shirin ·

2025/08/05

Säsong 5 kickstartar i ämnen som njutning, orgasmer och sensualitet. Det här härliga samtalet vill ni inte missa!Möt Linn Heed, sexolog, leg psykolog och leg psykoterapeut, Johanna Hector, tränings profil och yogaläraren Sheila Arnell, båda med ett djupt intresse för sensualism, sexualitet, kvinnohälsa och intimitet.Ett ”josigt” viktigt, informativt och livsbejakande samtal mellan tre fantastiska själar.Denna trio skapar ett fantastiskt samtal om tillfredsställelse, njutning, onani och

sv

01:09:38

Rise & Shine möter Carina Nunstedt

Rise and Shine med Shirin ·

2025/07/06

.Välkommen till ett samtal om livet 2.0. Om mod, släppa rädslan, att våga öppna upp för kärlek igen, nyfunnen vänskap och om nyfikenhet.Träffa författaren, förläggaren, magasin-entreprenören och poddaren Carina Nunstedt.Ett otroligt fint feelgoodsamtal om att kunna sätta ord på sorg, om lavendelfälten i Provence, livet, glädje, ensamheten, vänskap, och om sorgen som kan anfalla närsomhelst.Att vidga sitt känsloregister, släppa loss sitt skrivande och att utforska nästa etapp.”Den här boken handlar

sv

01:09:11

Rise & Shine möter Gabriella Svanberg

Rise and Shine med Shirin ·

2025/06/24

"Hjärnan är vår hårdvara, och sinnet vårt mindset, så vad är det som får oss att må bra?".Träffa Gabriella Svanberg, den nyfikna psykologen och specialisten inom neuropsykologi. Vi snackar om tomheten efter att barnen tagit studenten, om tjattret i hjärnan, insekter och att säga hej till främlingar. Gabriella har en lång och bred bakgrund inom psykiatrin, ungdomsvård och missbruksvård, vilket gör att hon kan se på utmaningar med lite olika glasögon.Hon förklarar vad acceptance och commitment therapy

sv

01:10:21

Rise & Shine möter Marica Nordqvist

Rise and Shine med Shirin ·

2025/06/17

"Jag försökte passa in, men alla tjejerna hade bestämt att de inte skulle prata med mig. Jag skapade ett enormt självhat och skar mig för att få uppmärksamhet, och sen vidare in i ett alkoholmissbruk".Träffa entreprenören och visionären Marica Nordqvist, som vid 30 års ålder fick en adhd diagnos, och lyckades vända allt det negativa, till något fantastiskt. Nämligen att börja tro på sig själv och att följa sin dröm om att få jobba med dansen som funnits med sedan barnsben. Det blev grunden

sv

01:06:38

Rise & Shine möter Daniel Ek

Rise and Shine med Shirin ·

2025/06/10

"Det är relationer som gör oss starka och gör livet meningsfullt".Träffa psykologen, mindfulnessläraren och författaren Daniel Ek som visste att han ville bli psykolog redan som 15 åring, och ni ska få höra varför.Vi kommer också prata om bläckfiskar, om pilar och cirklar, vårt undermedvetna, att vara närvarande och om att jobba med kärlek. Men framförallt ska vi prata om en teknik som Daniel jobbar med som kallas för "Relationell Mindfulness". "Här vågar vi släppa fasaden och frigöra energi för att

sv

01:06:28

Rise & Shine meets Dr Emilia Vuorisalmi

Rise and Shine med Shirin ·

2025/06/03

Meet Dr. Emilia Vuorisalmi, a physician, hormone expert, Amazon #1 best-selling author, lecturer, actress, and entrepreneur. Known in Finland as "The Love Doctor," she’s the author of The Healing Power of Hormones and has dedicated her career to exploring the science of love and wellbeing. Fascinated by the power of emotions—and inspired by none other than George Clooney—Dr. Vuorisalmi chose to pursue medicine to better understand the chemistry behind human connection. “I had an

sv

01:05:12

Rise & Shine möter Nathalie Rajic

Rise and Shine med Shirin ·

2025/05/27

"Jag hade en underliggande stress redan som barn då jag växte upp i en våldsam familj. Utåt sätt och i skolan var jag en toppelev, då jag dolde mitt inre kaos väl. Men jag har alltid varit kreativ och nyfiken och lyckats hitta i ett ljus även i det värsta mörkret."Träffa Nathalie Rajic, föreläsare, poddare, entreprenör, samt confidence och stresscoach. Just nu debuterar hon med biografin "Hennes egen väg - från våldsam relation till inre frihet.""Det här kan hända alla. I

sv

01:15:16

Rise & Shine möter Christopher Genberg

Rise and Shine med Shirin ·

2025/05/20

"Att använda solskydd i Sverige i November är helt onödigt och direkt farligt. Vi behöver D-vitaminet."Idag ska vi snacka om hudhälsa på en helt annan nivå. En djup nivå. I det här avsnittet vågar vi gå emot hela hudvårdsindustrin och min gäst ifrågasätter solskydd och traditionell hudvård. Allt med vetenskapliga bevis.Träffa dagens gäst Christopher Genberg. Grundaren av hudvårdsmärket 1753 skincare och en seriös hudnörd, i positiv mening. Vi kommer att prata om endocannabinoidsystemet,

sv

01:14:41

Rise & Shine möter Marie Petersson

Rise and Shine med Shirin ·

2025/05/13

"Som läkare fick vi lära oss att läka med läkemedel, inte hur kroppen kunde läka sig själv. Världen och kroppen är konstruerad för att hålla oss i balans. Vi är riggade för att leva i samklang med naturen, och det tilltalade mig mer.”Träffa specialistläkaren och hälsocoachen Marie Petersson, som bytte spår efter 17 år i läkaryrket, till att jobba med holistisk hälsa som funktionsmedicin, meditation, energimedicin och reiki. Vi pratar om att känslor lagras i kroppen, de maskulina och feminina

sv

01:04:05

Rise & Shine möter Åsa Liabäck

Rise and Shine med Shirin ·

2025/05/06

Vad har hemmasittare, psykisk ohälsa hos barn, höns, bin, oxytocin och plantarfashit gemensamt?Träffa psykoterapeuten och författaren, och Linköpings egen feelgood drotting Åsa Liabäck, som också jobbar som familjeterapeut på BUP.Ett feelgood samtal med nedslag i verkligheten. Åsa har ”lånat” ut sitt eget hus, sina sju höns och egna bin till denna roman. Liksom problematiken kring hemmasittare.Vi lär oss också om polinatörer, felbehandlad hormonell migrän, men även om feelgood hormonet oxytocin och

sv

01:04:31

Rise & Shine möter Hildur Hadenius

Rise and Shine med Shirin ·

2025/04/29

"Jag har skurit upp kvinnors kroppar och tagit ut deras heligaste organ, är det ok? Jag har drömt att när jag kommer till himlen så står alla där som jag gjort abort på. Det är viktigt att ifrågasätta sitt yrke ibland."Träffa Hildur Hadenius, gynekolog, obstretiker, kroppsterapeut och tantra coach. Följ med på ett djupt och fint samtal om kvinnohälsa och klimakteriet, om smärta, andlighet, ondska, kärlek och att komma i kontakt med sin livmoder. Vi pratar även om att bli vän med sin menscykel, att

sv

01:02:23

Rise & Shine möter Cassandra Brunstedt

Rise and Shine med Shirin ·

2025/04/22

”Mitt liv har varit som en enda lång kbt lektion"Träffa journalisten och författaren Cassandra Brunstedt. Hon hade jobbet i media branschen, som de flesta bara drömmer om. Hon klättrade i karriärs stegen, och var nygift. Men något skavde. Oro och rädsla. Det som såg perfekt ut på utsidan, var något helt annat på insidan. Hon sa upp sig från sin fasta tjänst som VD på ett känt modemagasin och åkte till Indien, precis dagarna efter att hennes pappa hade gått bort.Här tog livet en vändning. Hon yogade,

sv

01:05:27

Rise & Shine möter Anders Wallensten

Rise and Shine med Shirin ·

2025/04/15

"Hälsa handlar långt ifrån om bara kost och träning. Du behöver prioritera vad som är viktigt på riktigt."Träffa Anders Wallensten, läkare, författare och epidemiolog. Vi går till botten med hållbar hälsa och pratar bland annat om hans senaste bok, "52 veckor som förändrar ditt liv.""Om man ser hälsa som ett livsprojekt istället för bara kanske 12 veckor, så förstår man att det är vad vi gör över tid som spelar roll. Den största boven i dramat är att vi inte är anpassade för

sv

214 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Podcasts Archives - Extreme Health Radio

Justin Stellman

Oncology for the Inquisitive Mind

Michael Fernando and Josh Hurwitz

Good Sleep: Positive Affirmations

Optimal Living Daily | Sleepy Meditation

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen