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PODCAST

Barfussschule Podcast

Per-Olof Waßen

Pelle, Ben und Pierre entführen in die Welt des Barfusslaufens. Die Barfussschule dient dem Training der Füße und des Kopfes und bietet Workshops und Ausbildungen rund um das BarfußLaufen an.www.barfussschule.de

health & fitness fitness

All Episodes

36:43

#113 Vorsätze

Barfussschule Podcast ·

2025/12/31

Roman und Pelle

de

44:38

#112 Fröhliche Weihnachten

Barfussschule Podcast ·

2025/12/24

🎄 Folge 112: Fröhliche Weihnachten!In dieser besonderen Weihnachtsfolge des Barfussschule Podcast kommen Roman Gull und Pelle (Per-Olof Wassen) zusammen, um innezuhalten.Gemeinsam – begleitet vom Nachtfalken – sprechen sie darüber, wie es sich anfühlen kann, alleine zu sein, sich einsam zu fühlen, oder auch nicht allein zu sein und sich trotzdem getrennt zu erleben.Diese Folge ist für alle gedacht, denen der Heiligabend vielleicht schwerfällt – leise, ehrlich und ohne Lösungen aufzudrängen.Es geht

de

40:57

#111 Im Winter hält die Natur die Luft an!

Barfussschule Podcast ·

2025/12/17

„Im Winter hält die Natur die Luft an“ ❄️🌬️Der Winter lädt uns ein, langsamer zu werden. In dieser Folge sprechen Pierre Blondiaux und Ben Grümer darüber, was wir uns in der kalten Jahreszeit von der Natur abschauen können – und warum gerade jetzt der Atem eine zentrale Rolle spielt.Themen dieser Episode: ❄️ Warum der Winter eine Zeit der Reduktion und Sammlung ist 🌬️ Atemtechniken für die kalte Jahreszeit 🧠 Wie bewusste Atmung hilft, Stress zu reduzieren 🫁 Der Zusammenhang zwischen Atem,

de

33:11

#110 Was kommt 2026?

Barfussschule Podcast ·

2025/12/13

In dieser Episode geben Roman Gull und Pelle (Per-Olof Wassen) einen offenen Ausblick auf das Jahr 2026 in der Barfussschule.Welche Ausbildungen bleiben? Welche kommen neu dazu? Und was hat sich inhaltlich über die letzten Jahre geschärft?Wir sprechen über Haltung, Entwicklung und darüber, warum die Barfussschule 2026 mehr ist als Barfußlaufen.🦶 Diese Ausbildungen erwarten dich 2026🟢 Barfuß-Coach AusbildungStufe 1 Fundament der Barfussschule Gehen, Laufen, Stehen, Wahrnehmung Technik, Anatomie

de

37:12

#109 Dranbleiben und Motivation. Mit Pierre und Roman

Barfussschule Podcast ·

2025/12/03

🎙️ In dieser Folge sprechen Roman Gull & Pierre Blondiaux über das Zusammenspiel von Motivation, Praxis, Wiederholung und Routine – und warum echte Veränderung nicht durchs Warten entsteht, sondern durchs Tun.🔥 Motivation ist selten der echte Startpunkt. Erst durch Handeln entsteht Bewegung.🔁 Durch Praxis wird aus einem Impuls eine Erfahrung.🔂 Durch Wiederholung wird daraus eine Gewohnheit.🧭 Und durch Routine entsteht Stabilität.Ein zentrales Thema ist das Wissens-Place:Alles, was du für

de

35:52

#108 spät im Jahr mit „Barfuss" anfangen. Mit Roman...

Barfussschule Podcast ·

2025/11/27

Ist der Herbst wirklich eine ungünstige Zeit, um mit dem Barfußlaufen zu beginnen?Oder liegt genau hier eine oft übersehene Chance?In dieser Folge sprechen Roman Gull und Pierre Blondiaux darüber, warum ein Einstieg in die Barfußwelt gerade in der späten Jahreszeit besondere Vorteile haben kann. Weniger Leistungsdruck, mehr Achtsamkeit, kühlere Temperaturen, ein ruhigerer Rhythmus – der Herbst bringt ganz eigene Qualitäten mit, die den Einstieg sogar erleichtern können.Du erfährst unter anderem: 🍂

de

30:16

#107 „Warum das alles?" – Die Nachtfalken-Folge mit...

Barfussschule Podcast ·

2025/11/19

In dieser besonderen Nachtfalken-Folge sprechen Roman und Pelle ungefiltert, ehrlich und ohne Netz über die vielleicht größte Frage überhaupt: Warum das alles? Warum leben wir, wenn wir am Ende nichts mitnehmen können? Geht es darum, etwas zu hinterlassen? Oder reicht es, einfach da zu sein?Die beiden erzählen offen über ihren ganz persönlichen Sinnkompass, über Zweifel, Angst, Überforderung – und darüber, warum die Barfussschule für sie mehr ist als ein Projekt. Warum man selbst mit 50 noch nicht

de

35:00

#106 Barfussgehen ist keine Therapie. Und doch heilt es.

Barfussschule Podcast ·

2025/11/12

In dieser Folge sprechen Pierre und Pelle über das Thema Heilung – was sie für uns persönlich bedeutet und warum wir in der Barfussschule keine Heilversprechen machen.🦶 Wir fragen uns:– Was passiert, wenn Barfußlaufen nicht als Therapie verstanden wird, sondern als Rückkehr zu etwas Ursprünglichem?– Warum kann gerade der Moment des Stillstands im Leben heilsam sein?– Wie führt uns das Barfußlaufen dazu, innezuhalten, umzudrehen und uns selbst wieder näherzukommen?Es geht um ehrliche

de

43:53

Wie vegan is(s)t die Barfussschule

Barfussschule Podcast ·

2025/11/05

🎧 Folge 105 – Veganismus & Sporternährung 🌱In dieser Episode sprechen wir noch einmal über das große Thema Ernährung – diesmal mit besonderem Fokus auf vegane Ernährung im Sport. 🏃‍♂️💪Roman, der seit über 30 Jahren vegan lebt, beantwortet Pelles Fragen rund um Leistungsfähigkeit, Nährstoffversorgung und Alltagspraxis. Gemeinsam beleuchten sie das Thema kritisch, ehrlich und ohne Dogma:Wie wirkt sich vegane Ernährung auf Training, Regeneration und Energie aus?Wo liegen die Chancen – und wo

de

47:51

#104 Ernährung vor, während und nach einem Lauf

Barfussschule Podcast ·

2025/10/29

🎙️ Barfußschule Podcast – Folge 104Titel: Laufen & Ernährung – vor, während und nach dem LaufIn dieser Folge sprechen Per-Olof Waßen und Pierre Blondiaux über ein Thema, das alle Läufer:innen betrifft: die richtige Ernährung rund um den Wettkampf. 🥣🏃‍♂️Anlass war der Röntgenlauf, bei dem wir beide am Wochenende teilgenommen haben. Wir sprechen offen darüber, wie wir uns vor, während und nach dem Lauf ernährt haben, was gut funktioniert hat – und was wir beim nächsten Mal vielleicht anders

de

37:44

#103 Barfußlaufen als Lebensstil

Barfussschule Podcast ·

2025/10/22

Barfußlaufen ist mehr als Technik – es ist ein Lebensstil. 🦶Pierre und Ben sprechen in dieser Folge darüber, wie sich das Leben verändert, wenn man das Barfußlaufen wirklich in den Alltag integriert. Es geht um Haltung, Bewusstsein, Wahrnehmung und darum, wie Bewegung uns mit der Welt verbindet.💬 Themen der Folge: Warum Barfußlaufen weit über den Sport hinausgeht Wie Bewegung Denken und Fühlen beeinflusst Was passiert, wenn man den Barfußgedanken in den Alltag überträgt Kleine Veränderungen,

de

33:29

#102 Balance in der Selbständigkeit finden

Barfussschule Podcast ·

2025/10/15

In dieser Folge sprechen Ben Grümer und Pelle Waßen über die Kunst, in der Selbstständigkeit die Balance zu halten – zwischen Arbeit, Familie, Bewegung und Erholung.Wir wollten diese Folge ursprünglich als Video-Podcast aufnehmen – und diesmal hat es tatsächlich geklappt 🎥🙌Nach einigen Formatproblemen in Zencastr haben wir herausgefunden, wie es funktioniert:Beim finalen Upload müssen alle Format-Symbole (Quadrat, Widescreen, Hochformat) deaktiviert werden, damit das Originalvideo unverändert

de

34:20

#101 Barfuß in der Stadt? Mit Pelle und Pierre

Barfussschule Podcast ·

2025/10/08

In dieser Folge sprechen wir über das Barfußlaufen in der Stadt – zwischen Asphalt, Lärm und Menschenmengen. Geht das überhaupt? Und was passiert, wenn wir uns mitten im Großstadtstress wieder mit dem Boden verbinden?Wir reden über urbane Stressoren wie Lärm, Licht und Dichte, aber auch über die positiven Seiten des Stadtlebens: Bewegung, soziale Kontakte, Vielfalt.Wie kann Barfußgehen in der Stadt zur Erdung werden – und warum ist gerade das „Unnatürliche“ manchmal der spannendste Ort für

de

87:40

#100 Im Herzen Barfuss! Jubiläumsfolge mit unseren...

Barfussschule Podcast ·

2025/10/01

🎉 Folge 100 – Barfussschule Podcast 🎉Diesmal mit den Special Guests Strong & Flex (Rafa & Toni) vom gleichnamigen YouTube-Kanal.Wir sprechen über die Anfänge der Barfußwelle in Deutschland, über Verantwortung, Durchhaltevermögen und die Frage, wohin sich die Bewegung entwickelt. Eine Jubiläumsfolge mit vier Menschen, die von Anfang an dabei waren.🔗 Links & Empfehlungen👉 Das Strong&Flex SYSTEMSchmerzfrei. Beweglich. Stark. Glücklichhttps://www.strongundflex.de/👉 Mehr zum Paleo

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39:05

#99 Möglichkeiten sich selbst wieder zu spüren. Mit...

Barfussschule Podcast ·

2025/09/24

Warum verlieren wir manchmal das Gefühl für unseren eigenen Körper – und wie können wir es zurückholen? 🤔In dieser Jubiläumsfolge sprechen Roman und Pierre darüber: warum viele Menschen sich selbst nicht mehr richtig spüren welche einfachen Übungen helfen, wieder ins Fühlen zu kommen wie Barfußlaufen, Naturerfahrungen und Achtsamkeitstechniken dich näher zu dir selbst bringen welchen Stellenwert dieses Thema in der Barfussschule und in unseren Ausbildungen hat✨ Lasst euch von Pierre und Roman

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34:26

#98 Barfuss laufen im Herbst

Barfussschule Podcast ·

2025/09/17

🍂 Barfuß durch den Herbst! 🍂Laub unter den Füßen, frische Luft, kürzere Tage – die Natur schaltet einen Gang zurück. Auch wir können uns jetzt auf das Wesentliche konzentrieren: natürliches Stehen, Gehen und Laufen.👉 In unserer neuen Podcast-Folge sprechen wir über das Barfußlaufen im Herbst – mit vielen Impulsen rund um Natur, Achtsamkeit und Lauftechnik.👣 Werde Barfuß-Coach!Die nächste Stufe-1 Ausbildung der Barfussschule findet vom 18.–21. November 2025 in Alfter bei Bonn statt.Alle Infos:

de

36:30

#97 Der Nachtkauz und die Gicht LATE NIGHT

Barfussschule Podcast ·

2025/09/10

🌙🦉 Folge 97 – Der Nachtkauz & die Gicht 🎙️Diesmal wird’s spät: Pelle alias der Nachtkauz ist Gastgeber und wird mitten in der Nacht von Roman Gull angerufen 📞.👉 Roman bringt nicht nur seinen aktuellen Blues mit, sondern auch ein Thema, das perfekt in unsere Themenwoche „Starke Füße“ passt: seine Gichtprobleme 🦶🔥.💡 Wir sprechen darüber, wie Gicht die Füße betrifft, warum starke Füße wichtig sind und was man wirklich für sie tun kann.Eine tiefe, ehrliche Folge – zwischen Nachtgesprächen

de

37:41

#96 ich bin zu alt für den Scheiß. Kann man zu alt...

Barfussschule Podcast ·

2025/09/03

In dieser Folge sprechen Pierre und Pelle über die Frage: Kann man irgendwann zu alt fürs Barfußlaufen sein?Die kurze Antwort: Nein. Aber das Thema ist spannender, als es klingt. 🦶 Barfußlaufen als Einstieg ist in jedem Alter möglich – es geht um Anpassung, nicht um Jugend. ⚖️ Wir vergleichen das Alter mit relativen Gegensätzen: hell/dunkel, kalt/warm, jung/alt. 💡 Was im Alter als „Schwäche“ gesehen wird, kann gleichzeitig eine Stärke sein: Erfahrung, Geduld, Gelassenheit. 🌱 Wir streifen

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19:24

#95 Barfuß Joggen als Verletzungsprophylaxe gegen...

Barfussschule Podcast ·

2025/08/27

In dieser Solo-Folge spricht Pelle kurz vor dem Schulstart über ein Thema, das alle Läufer:innen betrifft: Verletzungen.Was bedeutet „verletzt sein“ eigentlich – und welche Laufverletzungen profitieren davon, wenn wir auf Barfußschuhe und eine natürliche Lauftechnik umsteigen?🔍 Inhalte der Folge: Etymologie: Was steckt im Wort „Verletzung“? Die Rolle von Grenzen – körperlich & seelisch Typische Laufverletzungen im Detail: Achillessehnenentzündung Plantarfasziitis Shin

de

35:00

#94 Wandern in Barfußschuhen oder ganz barfuß mit Ben...

Barfussschule Podcast ·

2025/08/20

Barfussschule Podcast – Folge 94🎙️ Mit Pierre Blondiaux & Ben GrümerIn dieser Folge sprechen Pierre und Ben über ihre große Leidenschaft: das Wandern – mit Barfußschuhen und manchmal sogar ganz barfuß.👣 Ben erzählt von seinen aktuellen Touren durch die Schweiz und den besonderen Eindrücken, die er dabei sammeln konnte.⛰️ Pierre bringt seine Erfahrungen aus Belgien und aus seiner Zeit bei der Armee mit ein – immer mit Blick darauf, was Wandern für Körper und Geist bedeutet.Lasst euch von beiden

de

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