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PODCAST

Barfuss Schule Podcast

Per-Olof Waßen

Der Barfuss Schule Podcast mit Per-Olof Waßen, Pierre Blondiaux, Roman Gull und Ben Grümer und Gästen dreht sich rund um Barfußlaufen, Lauftechnik, Fußgesundheit und natürliche Bewegung.Wir sprechen über Themen wie:• gesunde Lauftechnik• Laufen in Minimalschuhen und Laufsandalen• starke Füße und stabile Knie• Verletzungen beim Joggen vermeiden (ITBS, Patellaspitzensyndrom, Achillessehne)• Training für Füße, Unterschenkel und Haltung• Achtsamkeit, Körpergefühl und natürliche BewegungDie Barfussschule

health & fitness fitness

All Episodes

77:33

#128 Wir sind immer noch hier. Ein Treffen mit...

Barfuss Schule Podcast ·

2026/04/15

Mit Alexander Tok (Leichtfüßig Podcast / Barfuß im Pottcast)In dieser Folge wird es persönlich, ehrlich und ein Stück weit auch nostalgisch.Wir sprechen mit Alexander Tok über die Anfänge des ersten Barfuß‑Podcasts Deutschlands – und nehmen dich mit zurück zu den Ursprüngen einer Bewegung, die heute immer mehr Menschen erreicht.Es geht um:• die ersten Schritte im Podcasting• wie sich unsere Wege kennengelernt und immer wieder gekreuzt haben• die Entwicklung der Barfuß‑Community• Zusammenarbeit,

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40:59

#127 Wie artgerecht leben Du und Deine Kinder?

Barfuss Schule Podcast ·

2026/04/08

🎙️ Barfußschule PodcastArtgerecht aufwachsen – was Kinder wirklich brauchen (auch für ihre Füße)In dieser Folge sprechen wir mit Nicola Schmidt über die zentrale Frage:👉 Wo entfernen wir uns im Alltag eigentlich vom artgerechten Aufwachsen unserer Kinder?Ausgehend von genau den Fragen, die wir im Podcast stellen, tauchen wir tief ein in die Themen Bindung, Bewegung, Entwicklung und Kinderfüße.⸻🧠 Darum geht’s in der Folge• Wo Kinder heute nicht mehr artgerecht aufwachsen• Warum Nähe und Tragen so

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41:06

#126 – Balance im Alltag: Zwischen Tempo, Natur und...

Barfuss Schule Podcast ·

2026/04/01

Was bedeutet eigentlich Balance – jenseits von Yoga-Posen und Trainingsplänen?In dieser Folge spreche ich mit Roman Gull und Priska Caduff-Rageth über die vielleicht wichtigste Fähigkeit in unserem Leben:im Gleichgewicht zu bleiben – auch wenn alles um uns herum in Bewegung ist.Priska bringt dabei eine besondere Perspektive mit:Als Bewegungspädagogin, Masseurin und Naturpädagogin verbindet sie Körperarbeit, Achtsamkeit und Naturerfahrung zu einem ganzheitlichen Ansatz.Doch in dieser Folge geht es

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38:00

Vom verletzten Jogger zur Leichtigkeit – Stefanies...

Barfuss Schule Podcast ·

2026/03/25

mit Pierre Blondiaux, Roman Gull & StefanieIn dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise zwischen Erfahrung, Technik und Körpergefühl.Roman erzählt von seiner Zeit auf Madeira – barfuss unterwegs auf unterschiedlichsten Untergründen: von weichen Waldböden bis hin zu Lavastein. Eine Erinnerung daran, wie viel unsere Füsse wahrnehmen können, wenn wir ihnen wieder Raum geben.Im Mittelpunkt steht heute Stefanie – mit F.Eine ganz „normale“ Läuferin, die ihren eigenen Weg gefunden hat: Früher

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45:25

#124 Blusun Shoes. Stylische Barfussschuhe aus...

Barfuss Schule Podcast ·

2026/03/18

Blusun. Stylische Barfussschuhe aus DeutschlandIn dieser Folge sprechen wir mit Dirk Pfeffer, Gründer von BLUSUN, über eine der spannendsten Entwicklungen im aktuellen Barfußschuhmarkt.Dirk ist kein Unbekannter in der Szene:Er war an Leguano beteiligt, hat gemeinsam mit der EOD und Götz Herzog Groundies aufgebaut – und nach einer bewegten Unternehmergeschichte mit BLUSUN neu gestartet.👉 Doch was treibt jemanden an, nach Rückschlägen wieder neu zu gründen?👉 Und wie viel echtes Barfußlaufen steckt

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35:04

#123 Schmerzfreie Knie beim Joggen

Barfuss Schule Podcast ·

2026/03/11

Schmerzende Knie beim Laufen – ITBS & Patellaspitzensyndrom verstehen und überwindenIn dieser Folge sprechen Pierre Blondiaux und Pelle Wassen über ein Thema, das viele Läufer früher oder später betrifft: Knieschmerzen beim Laufen.Wer schon einmal mit ITBS (Iliotibialband-Syndrom) oder einem Patellaspitzensyndrom zu tun hatte, kennt das Gefühl:Der Schmerz kommt plötzlich – und schnell entsteht der Gedanke: „War’s das jetzt mit dem Laufen?“Wir zeigen dir, warum das meistens nicht stimmt.Viele

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46:58

#122 Nachts, barfuß laufen?! Mit Gast Kai Schaaf

Barfuss Schule Podcast ·

2026/03/04

In dieser Folge sprechen Per-Olof Wassen (Pelle) und Kai Scharf über eine ungewöhnliche Laufpraxis: barfuß laufen in der Nacht.Kai steht fast jeden Morgen um 5 Uhr auf, wenn die Welt noch schläft.Mit nichts an den Füßen – nur einer Taschenlampe und ein paar Reflektoren – läuft er seine 2 bis 6 Kilometer durch die Dunkelheit.Doch was passiert eigentlich, wenn wir im Dunkeln laufen?Wir sprechen darüber:• wie sich Barfußlaufen bei Nacht anfühlt• warum die Füße plötzlich mehr wahrnehmen als nur den

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35:41

#121 Begegnet der Barfussschule Fussfetischismus?

Barfuss Schule Podcast ·

2026/02/25

In Folge 121 sprechen Roman und Pierre über ein Thema, das im Umfeld der Barfußbewegung immer wieder auftaucht – wenn auch eher am Rand: Fußfetischismus.Wo beginnt so etwas eigentlich?Reicht es schon, wenn man Füße einfach interessant findet?Oder wird es erst dann relevant, wenn eine klare sexuelle Komponente dazukommt?Als Menschen, die sich beruflich und leidenschaftlich mit Füßen beschäftigen, stellen sich Roman und Pierre die ehrliche Frage:Macht uns das automatisch verdächtig?Oder ist es

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35:41

#120.5 Nie zu spät! Ungeschnitten von der Free in...

Barfuss Schule Podcast ·

2026/02/23

Eine spontane Sonderfolge – direkt vom Messestand der Doghammer auf der FREE Messe München.Roman Gull und Per-Olof Wassen sprechen mit Matthias Drexlmaier über Mut, Marktbewegungen und die Frage, die viele gerade beschäftigt:🚂 Ist es eigentlich schon zu spät, noch auf den Barfußschuh-Zug aufzuspringen?🔎 Darum geht’s in dieser Folge Wie sich der Barfußschuhmarkt in den letzten Jahren verändert hat Warum es nicht darum geht, Trends zu kopieren – sondern eigene Überzeugung zu leben Weshalb ein

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48:24

#120 Barfuss versus Barfussschuh

Barfuss Schule Podcast ·

2026/02/18

Roman Gull spricht mit seinen Kollegen Roger Zbinden und David Siegrist darüber, wann Barfußlaufen Sinn macht und wann Barfußschuhe die bessere Wahl sind, und taucht mit ihnen tief in den Alltag eines Barfußschuh-Einzelhandels ein – Insights direkt aus dem realen Verkauf!Roger Zbinden ist Inhaber des Barfuß- und Minimal-Schuh-Fachgeschäfts „ZeroDrop“ in der Schweiz.📍 ZeroDrop – Dorfplatz 16, 9107 Urnäsch, SchweizDavid Siegrist arbeitet im Einzelhandel beiDünki Zehenkraft – einem Barfußschuh- und

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32:30

#119 Spazieren, eine vergessene Form der Präsenz

Barfuss Schule Podcast ·

2026/02/11

🎙️ Folge 119 – Spazieren – eine vergessene Form der PräsenzBeschreibungSpazierengehen ist vielleicht die unspektakulärste Form der Bewegung – und gleichzeitig eine der tiefsten.In dieser Folge sprechen Pierre Blondiaux und Roman Gull über das Spazieren als eine Praxis der Präsenz:eine Bewegung ohne Ziel, ohne Pace, ohne Leistungsanspruch – und gerade deshalb so kraftvoll.Spazierengehen steht außerhalb von Konkurrenz, Vergleich und Optimierung.Es braucht keine Rechtfertigung, keinen Trainingsplan

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38:51

#118 Richtig Stehen mit Gästin Noula Mouratidou

Barfuss Schule Podcast ·

2026/02/04

n dieser Folge des Barfußschule-Podcast dreht sich alles um eine scheinbar einfache, aber oft unterschätzte Frage:Wie stehen wir eigentlich – und was macht einen „guten Stand“ aus?Zu Gast ist Noula Mouratidou – hauptberufliche Pilates-Trainerin.Im Pilates spielt der Stand eine zentrale Rolle: als Basis für Haltung, Bewegung, Stabilität und Alltagstauglichkeit. Genau hier treffen sich Pilates und Barfußsein.Gemeinsam sprechen wir darüber: • was richtiges Stehen wirklich bedeutet (jenseits von „Brust

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39:12

#117 Der Hallux der ist wichtig!

Barfuss Schule Podcast ·

2026/01/28

In dieser Nachtfalken-Folge des Barfußschule Podcasts geht es um ein kleines Körperteil mit enormer Bedeutung:den großen Zeh des Menschen.Roman meldet sich als „Anrufer“ im Studio – mit einer ganz persönlichen Frage.Er leidet unter Gicht und fragt sich, warum ausgerechnet der große Zeh so zentral, so belastbar und gleichzeitig so verletzlich ist.Gemeinsam gehen wir der Sache auf den Grund: warum der große Zeh kein Greifzeh mehr ist, sondern ein Hebel für den aufrechten Gang wie sich der

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39:17

#116 Gefahren des Eisbadens

Barfuss Schule Podcast ·

2026/01/21

Eisbaden zwischen Hype, Gesundheit und echter Gefahrmit Roman Gull und Pierre BlondiauxEisbaden ist in der Fitness- und Gesundheitswelt längst angekommen.Oft eng verknüpft mit Barfußlaufen, Achtsamkeit und mentaler Stärke. ❄️🦶Doch was häufig ausgeblendet wird:Eisbaden ist keine harmlose Spielerei.Wenn es schiefgeht, kann es lebensgefährlich werden – und leider ist das in den letzten Jahren auch immer wieder passiert.In dieser Folge sprechen Roman Gull und Pierre Blondiaux offen und

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42:28

#115 Barfuß im Alltag

Barfuss Schule Podcast ·

2026/01/14

Ben unterhält sich mit Gast Thirs über das alltägliche Training barfuß

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36:54

#114 Langsamkeit als Trainingstool

Barfuss Schule Podcast ·

2026/01/07

In dieser Folge des Barfussschule-Podcasts sprechen Pierre und Pelle über ein Thema, das im Training oft unterschätzt wird – Langsamkeit.Warum ist es sinnvoll, Bewegungen zuerst langsam auszuführen, bevor sie schneller oder intensiver werden?Was passiert, wenn wir Tempo herausnehmen – nicht nur körperlich, sondern auch mental?Pierre und Pelle zeigen, warum Langsamkeit die Grundlage jeder sauberen Bewegung ist:Sie macht Fehler sichtbar, schärft die Wahrnehmung und erhöht oft sogar die Intensität

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36:43

#113 Vorsätze

Barfuss Schule Podcast ·

2025/12/31

Roman und Pelle

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44:38

#112 Fröhliche Weihnachten

Barfuss Schule Podcast ·

2025/12/24

🎄 Folge 112: Fröhliche Weihnachten!In dieser besonderen Weihnachtsfolge des Barfussschule Podcast kommen Roman Gull und Pelle (Per-Olof Wassen) zusammen, um innezuhalten.Gemeinsam – begleitet vom Nachtfalken – sprechen sie darüber, wie es sich anfühlen kann, alleine zu sein, sich einsam zu fühlen, oder auch nicht allein zu sein und sich trotzdem getrennt zu erleben.Diese Folge ist für alle gedacht, denen der Heiligabend vielleicht schwerfällt – leise, ehrlich und ohne Lösungen aufzudrängen.Es geht

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40:57

#111 Im Winter hält die Natur die Luft an!

Barfuss Schule Podcast ·

2025/12/17

„Im Winter hält die Natur die Luft an“ ❄️🌬️Der Winter lädt uns ein, langsamer zu werden. In dieser Folge sprechen Pierre Blondiaux und Ben Grümer darüber, was wir uns in der kalten Jahreszeit von der Natur abschauen können – und warum gerade jetzt der Atem eine zentrale Rolle spielt.Themen dieser Episode: ❄️ Warum der Winter eine Zeit der Reduktion und Sammlung ist 🌬️ Atemtechniken für die kalte Jahreszeit 🧠 Wie bewusste Atmung hilft, Stress zu reduzieren 🫁 Der Zusammenhang zwischen Atem,

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33:11

#110 Was kommt 2026?

Barfuss Schule Podcast ·

2025/12/13

In dieser Episode geben Roman Gull und Pelle (Per-Olof Wassen) einen offenen Ausblick auf das Jahr 2026 in der Barfussschule.Welche Ausbildungen bleiben? Welche kommen neu dazu? Und was hat sich inhaltlich über die letzten Jahre geschärft?Wir sprechen über Haltung, Entwicklung und darüber, warum die Barfussschule 2026 mehr ist als Barfußlaufen.🦶 Diese Ausbildungen erwarten dich 2026🟢 Barfuß-Coach AusbildungStufe 1 Fundament der Barfussschule Gehen, Laufen, Stehen, Wahrnehmung Technik, Anatomie

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