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PODCAST

breakup & shakeup, Dein Trennungspodcast

Der Podcast für Menschen vor und während der Trennung.Gegründet von Magdalena als tiny family collective nun weitergeführt von Yvonne Rump, Trennungsexpertin, Online Beraterin, Sozialpädagogin, Paarberaterin, Trainerin für Kommunikation, selbst geschiedene Mutter.Hier erwarten dich motivierende Folgen, persönliche Geschichten, Tipps von mir und weiteren Expert:innen, hilfreiche Tools, Realität, Wissen und Authentizität.Willkommen bei "breakup & shakeup". Der Podcast der dich durchschüttelt.

kids & family parenting

All Episodes

28:18

Interview mit Joanna von frau.kakao.macht.tv "Wenn...

breakup & shakeup, Dein Trennungspodcast ·

2026/09/02

Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Warum schmerzt Loslassen nach der Trennung oft mehr wegen der geplatzten Träume als wegen der Beziehung selbst? Erfahre im Gespräch von Yvonne und Joanna, wie realistische Wege durch Trennungsschmerz und Neustart aussehen können. Im Interview teilt Joanna offen ihre Erfahrungen rund um ihre eigene Trennung, die Herausforderungen als Mutter von zwei Töchtern und wie der Wunsch nach traditioneller Familie unser ...

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28:14

Interview mit Catherina Schropp – Empathisch „fick...

breakup & shakeup, Dein Trennungspodcast ·

2026/07/06

Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Inhalt der Folge In dieser Episode spricht Yvonne mit der Familienberaterin Catherina Schropp über echte Herausforderungen und Dynamiken im Familienalltag, in Beziehungen und Patchwork-Familien. Ehrlich, direkt und immer lösungsorientiert berichten beide über: Die Dynamik, wenn der Partner zum „dritten Kind“ wird und was das mit der Paarbeziehung macht 03:27Warum klare Kommunikation so wichtig ist – und waru...

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34:02

Das Wechselmodell und das Patriarchat mit...

breakup & shakeup, Dein Trennungspodcast ·

2026/06/22

Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena In dieser Folge spricht Familienanwältin Martina Ammon aus München über die Komplexität von Trennungsmodellen, den Einfluss des Patriarchats auf Familiendynamiken und die Bedeutung von Kommunikation und dem gesellschaftlichen Wandel. Erfahre, wie rechtliche und soziale Strukturen das Familienleben prägen - und wie wir zu gerechteren Lösungen kommen können. Link zu Martinas Onlineprogramm "Scheidungsmentor...

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11:20

Dieser Sommer gehört dir. So planst du die Ferien,...

breakup & shakeup, Dein Trennungspodcast ·

2026/05/19

Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Sommerferiencheck für 0€: https://fm.yvonnerump.de/sommerferiencheck In dieser Folge: — Warum Improvisation kein Plan ist — Der eine Schritt, den du zuerst machst — bevor du mit dem Ex redest — Was Kinder wirklich brauchen, damit sie sich sicher fühlen — Was du tust, wenn Co-Parenting ein Machtspiel ist

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18:38

Hoffnung ist ein Arschloch - und was du stattdessen...

breakup & shakeup, Dein Trennungspodcast ·

2026/05/13

Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Diese Folge gibt dir keine Antwort auf die Frage Bleiben oder gehen? Sie gibt dir Orientierung darüber, warum du diese Frage gerade nicht beantworten kannst. Und das ist manchmal das, Worum geht's in dieser Folge? Diese Folge ist eine, die mir lange im Kopf war. Sie handelt von einem Satz, den ich vor ein paar Wochen in einem Gespräch gesagt habe und der seitdem nicht mehr wegging: Hoffnung ist ein Arschloch. K...

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14:49

Trauma in Beziehung und wann es wichtig wird sich zu...

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2026/04/03

Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Nach sehr langer Zeit erwecke ich den Podcast wieder zum Leben. Ich habe eine ungesunde Beziehung nach meiner Ehe verlassen und brauchte Zeit und gute neue Erfahrungen um meine Energie wieder zu finden. Jetzt ist es so weit und darum spreche ich in dieser Folge auch über Trauma und Beziehungen und wann es Zeit ist sich zu trennen. Mittlerweile gibt es auch aus der neuen Energie heraus Angebote für functional Fr...

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37:03

Kinder in der Trennung. Expertinnenfolge mit...

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2024/11/21

Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena In der 71. Folge dieses Podcasts geht es um die Kinder . Als Expertin ist Familienberaterin Anne Bormann zu Gast. Sie ist eine selbst alleinerziehende Mama von drei Jungs und begleitet Familien mit dem Schwerpunkt „Kinder in der Trennung“. Wir sprechen über ihre eigene Geschichte, darüber wie Kinder Trennung erleben, was du Kindern zutrauen darfst und womit du vorsichtig sein solltest. Wenn du Anne als Begleite...

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20:29

"breakup & shakeup" Pilot

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2024/10/17

Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Ein Grund zu feiern. Das hier ist die 70 Folge dieses Podcasts und die erste Folge nach der Übernahme von "tiny family collective" zu "breakup & shakeup" dein Trennungspodcast.In dieser Episode stell ich mich als deine neue Podcast Host vor. Wer ich bin, wie meine Trennung verlief und wie ich Trennungsexpertin wurde.Alle Informationen über mich findest du unter trennungsexpertin.deHier gibt es auch die Mögli...

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30:40

69: Wenn es Zeit für Veränderung ist - mit...

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2024/10/03

Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena The only constant in life is change - Und genau darum geht es heute: VERÄNDERUNG! Mit der Trennungsexpertin und Wegbegeiterin des tiny family podcasts spreche ich heute über Veränderung, wie wir mit ihr klarkommen (oder weniger), warum wir uns überhaupt verändern müssen, und erzähle euch von BIG NEWS! Neuigkeiten für den tiny family podcast! Viel Spaß beim Anhören! :)Melde Dich zum tiny family collective Newslet...

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47:02

68: Stress raus bei Picky Eating - Interview mit...

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2024/09/19

Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Im heutigen Gespräch plaudere ich mit Familien- und Pädagogik-Coachin, artgerecht-Trainerin, ADHS- und Einschlafexpertin Andrea Dannhauser darüber, wie (un)normal Picky Eating eigentlich ist, ob es eine neue Erscheinung ist, und über die Do's und Don'ts beim Essen kennenlernen! Einfach ein Getränk Deiner Wahl schnappen, gemütlich machen und diesem tollen Interview zuhören - ganz entspannt!Andreas Bedürfniso...

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32:58

67: Wenn der Tod dazwischenkommt

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2024/09/05

Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Inga Krauss ließ sich auf ein Patchwork-Leben ein - und alles kam anders. Neben unbezahlter und - vor allem - ungesehener Care-Arbeit (für die eigenen sowie die Stiefkinder) wurde sie als böse Stiefmutter abgewinkt, und nach der Diagnose Krebs ihres Mannes mit dem Thema Finanzen und Versicherungen für Hinterbliebene konfrontiert. In ihrem Buch "Wenn der Tod dazwischenkommt" schreibt sie detailliert über ihre Erf...

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37:00

66: Zum Jobglück als Solo-Mama

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2024/08/22

Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Ich spreche mit der Coachin & Autorin Yvonne Thoben ("Jobglück für Solomamas) über Diskriminierung am Arbeitsplatz, was wir Mamis so alles an den Arbeitsplatz mitnehmen, wie wir checken können, ob unsere Stelle auch zu uns passt und - falls nicht, wie wir einen passenderen Job finden können. Eine unglaublich bekräftigende Folge für alle Mamas, die sich einfach "mehr" Energieausgleich in ihrer Karriere wünsch...

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21:25

65: 🚩 Red Flags beim Online Dating

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2024/08/08

Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Für alle die Mamas, die schon lange nicht mehr, oder vielleicht noch nie, im Online-Dating Space waren, sind hier ein paar Tipps, um sicher, und freudig durch das Dating-Abenteuer navigieren zu können. Finde heraus, wie Du das Risiko, Komischen Menschen, bereits Vergebenen und denen, die es eigentlich nicht ernst meinen (oder viel zu ernst), vorzufallen, minimieren kannst. Dies ist nicht nur wichtig, um schöne u...

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40:58

64: Die Neue!

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2024/07/11

Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena In dieser Folge spreche ich über die möglicherweise schwierige Situation, wenn plötzlich eine neue Liebe das Leben des/der Ex-Partner*in tritt. Da es oft noch Wunden, Selbstzweifel, Trigger und viele Fragezeichen dazu gibt, habe ich für Dich einen Guide erstellt, um den ersten Kontakt mit dieser neuen Person herzustellen, mal zu sehen, inwieweit eine Beziehung (ob besties oder rein aus dem Zweck, den Alltag ums ...

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29:07

Es braucht ein Dorf, um Alleinerziehend zu sein -...

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2024/06/27

Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Die Wissenschaftsjournalistin und artgerecht-Autorin Nicola Schmidt beantwortet meine Fragen zum Thema "ist Trennung artgerecht?". Mit ihrem Buch "Trennung ohne Drama" gibt sie vielen Eltern viele wichtige Inputs mit auf den Trennungsweg. Die wichtigsten haben wir hier für Dich in dieser Folge zusammengefasst. Wir sprechen darüber, wie artgerecht Trennung wirklich ist, warum das "Dorf" eine so wichtige Rolle bei...

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38:02

62: Alleinerziehend & ADHS - Expertinneninterview mit...

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2024/06/13

Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Andrea Dannhauser erzählt heute im Interview über ihre eigene Trennung in der Schwangerschaft, ihren Alltag als Alleinerziehende mit (undiagonistiziertem) ADHS, ihrer Diagnose, und ihren Erfahrungen mit Neurodivergenz seither. Sie hält uns an, tiefes Verständnis für Menschen an den Tag zu bringen, sei man es selbst, oder der/die Nächste. Sie erzählt über die Steine und selbstkritischen Gedanken aus dieser Zeit, ...

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49:32

61: Kommunikation mit dem/der Ex -...

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2024/05/16

Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Die langjährige Trennungsbegleiterin Claudia Gebbert teilt heute ihre Expertise in Sachen Trennung mit Kind. Sie bespricht, wie wir die Balance im Trennungsfamiliensystem halten können, wann es sich lohnt, zu kommunizieren, was wir dafür brauchen (von uns selbst und dem Gegenüber) und wann es sich nicht mehr lohnt. Mit viel Einfühlungsvermögen hilft sie Alleinerziehenden durch das fordernde Gebiet des Umgangs mi...

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47:37

60: Alleinerziehend & Burnout - es liegt nicht (nur)...

breakup & shakeup, Dein Trennungspodcast ·

2024/05/02

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68:35

59: "Was Alleinerziehende wirklich brauchen" -...

breakup & shakeup, Dein Trennungspodcast ·

2024/04/18

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40:15

58: "Trennung ist (immer noch) Frauensache" -...

breakup & shakeup, Dein Trennungspodcast ·

2024/03/28

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