x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Emocionalmente Fuerte

Te doy la bienvenida a Emocionalmente Fuerte con la Dra. Wanda Piñeiro. Un espacio creado con el propósito de inspirar, motivar y empoderar en un lenguaje simple y sencillo para poder utilizarlo como herramienta para empoderarnos emocionalmente. Síguenos en www.wandapineiro.com. También estoy en Facebook y en Instagram. *Este podcast no pretende ser un proceso de terapia, ni sustituir un proceso de terapia. Gracias 🍃💜🍃

health & fitness mental health

All Episodes

10:11

195. Si no despiertas ahora… diciembre te va a...

Emocionalmente Fuerte ·

2025/09/17

Ya estamos en septiembre. El año va en recta final, pero aún no ha terminado. Si sientes que tus metas se quedaron en pausa, este episodio es para ti. Hoy te hablo de ese piloto automático que te roba la claridad y te mantiene corriendo para todos, menos para ti. Te invito a detenerte, despertar y elegir una sola meta que quieras lograr antes del 31 de diciembre. Porque este año todavía puede cerrar distinto. La pregunta es: 👉 ¿Vas a seguir repitiendo excusas? 👉 ¿O vas a despertar y comprometerte

es-pr

30:21

194: Creencias que heredamos y nos frenan: ¿cuáles...

Emocionalmente Fuerte ·

2025/09/10

En este episodio te invito a reflexionar conmigo acerca de esas frases y creencias que cargamos desde la niñez y que todavía hoy pesan en tu vida adulta. Quiero que te preguntes: ¿esas creencias son realmente tuyas… o simplemente las aprendiste en tu casa, en tu cultura, en tu entorno? Además, te comparto un ejercicio práctico para que empieces hoy mismo, y te recuerdo que tienes disponible mi guía gratuita Libérate del “No soy suficiente” y el reto Florece Interior, un espacio de 21 días para

es-pr

17:14

193. Eres suficiente: Un cierre y un nuevo comienzo

Emocionalmente Fuerte ·

2025/08/27

Este episodio marca el cierre de una serie dedicada a trabajar la creencia limitante de “no soy suficiente”. Aquí reflexiono contigo sobre cómo esa voz crítica se disfraza de perfeccionismo, autosabotaje, comparación y exigencia constante… y cómo podemos empezar a reescribir nuestra historia desde el amor propio y la compasión. No se trata solo de escuchar o informarnos: el verdadero cambio sucede cuando decides actuar, cuidarte y hacerte cargo de ti misma cada día. 📅 Reserva tu lugar hoy y

es-pr

14:23

192: El miedo a no ser suficiente también te...

Emocionalmente Fuerte ·

2025/08/20

En este episodio hablamos de cómo el miedo a “no ser suficiente” se esconde detrás de nuestras máscaras, nos desconecta del amor genuino y hasta nos hace aceptar menos de lo que merecemos. Escúchalo con calma, porque puede doler… pero también puede liberarte. 📅 Reserva tu lugar hoy y regálate este espacio solo para ti. https://www.21diasdeamorpropio.com/ Comenzamos el 1ro de septiembre. Si quieres contratar mis servicios, escribe a 📧 info@wandapineiro.com 📧emocionalmentefuerte@gmail.com

es-pr

13:40

191. Lo que nadie ve: el peso invisible que cargas

Emocionalmente Fuerte ·

2025/08/13

¿Te han dicho alguna vez “tú eres tan fuerte” y por dentro pensaste: ay, si supieras? Este episodio es para ti, que has aprendido a sonreír mientras por dentro quieres llorar. Hoy hablamos de esa presión de estar siempre bien, de cuidar a todos menos a ti, y de cómo ese patrón —aunque lo hagas con amor— también puede estar motivado por el miedo. Quiero invitarte a quitarte la máscara de “yo puedo con todo”, a mirarte con honestidad y sin juicio, y a regalarte un momento solo para ti. Porque no

es-pr

21:14

190. Cómo hacer afirmaciones que realmente transforman

Emocionalmente Fuerte ·

2025/08/06

Hoy hablamos de por qué esas frases bonitas muchas veces no funcionan… y cómo convertirlas en herramientas reales de transformación. No se trata de, simplemente, pensar positivo. Se trata de mirarte con honestidad, reconocer lo que sientes y construir afirmaciones que nazcan desde tu verdad emocional. Porque cuando una mujer se habla con verdad… ahí comienza su libertad. Dale play al episodio 190. Te va a confrontar, te va a abrazar… y te va a mover. Si quieres seguir profundizando te invito a

es-pr

12:12

189: La trampa silenciosa de la comparación

Emocionalmente Fuerte ·

2025/07/30

✨¿Te has dado cuenta de cómo a veces te comparas con otros y terminas sintiéndote peor?✨ Compararte es humano, pero cuando lo haces desde la herida y no desde la admiración, deja de ser comparación y se convierte en castigo. 😔 En el nuevo episodio de Emocionalmente Fuerte te acompaño a reconocer ese diálogo interno que usa la historia de otros para invalidar la tuya. Si sientes que cada vez que ves a alguien avanzar tú te hundes un poco más, esta reflexión es para ti. Te invito a que escuches, te

es-pr

14:41

188. ¿Te estás viendo con los ojos del miedo… o con...

Emocionalmente Fuerte ·

2025/07/22

¿Te has preguntado desde dónde te estás mirando cada día? En este episodio, te acompaño a identificar si tu diálogo interno nace del miedo o del amor. Hablamos de esas veces en que te exiges demasiado, te minimizas, o sientes que nunca es suficiente… y cómo todo eso tiene que ver con la forma en que te estás viendo. Descubrirás indicadores claros para reconocer cuándo estás atrapado en una mirada distorsionada que te aleja de tu valor… y cómo abrirte a una forma de verte más honesta, compasiva y

es-pr

12:59

187. Esa voz que te hiere… no eres tú

Emocionalmente Fuerte ·

2025/07/15

¿Te has detenido a escuchar cómo te hablas? En este episodio, exploramos esa voz interna que te critica, te castiga y te corta las alas. No, no eres tú… es una mezcla de creencias, experiencias e interpretaciones que has cargado por años y que ya es hora de transformar. Aquí te explico cómo empezar a reconocerla, desactivarla y reemplazarla por una voz honesta y amorosa. Porque no se trata de negar tus fallas, sino de dejar de ignorar tu grandeza. 🎁 Descarga la guía gratuita para comenzar hoy mismo

es-pr

23:58

186. Cuando sabes lo que quieres, pero igual te...

Emocionalmente Fuerte ·

2025/07/08

¿Te ha pasado que sabes lo que quieres… sabes lo que te toca hacer… y aún así no te mueves? Hoy quiero hablarte de eso que se siente como flojera, como pereza o como si te estuvieras rindiendo… pero que en realidad, muchas veces, es miedo. Miedo a fallar, miedo a brillar, miedo a que te juzguen, miedo a no ser suficiente. Y lo entiendo. Yo también he estado ahí. En este episodio te acompaño a mirar ese miedo con otros ojos. Porque no se trata de que seas débil o cobarde. A veces lo único que

es-pr

09:15

185. Esa vocecita que te critica

Emocionalmente Fuerte ·

2025/07/02

Esa voz que te juzga sin piedad, que repite que no hiciste suficiente, que no das la talla… ¿de verdad eres tú? En este episodio de Emocionalmente Fuerte, te invito a detenerte y cuestionarla. Porque muchas veces, esa crítica interna no nace de tu esencia, sino de mensajes que absorbiste sin darte cuenta. Hoy abrimos espacio a una nueva conversación contigo misma: más compasiva, más honesta, más tuya. 📥 Descarga la guía gratuita “Libérate del 'No soy suficiente’” y empieza a transformar tu diálogo

es-pr

11:41

184: Cuando te exiges tanto que te olvidas de ti

Emocionalmente Fuerte ·

2025/06/30

Hoy quiero hablarte desde un lugar que conozco bien: ese lugar donde te exiges tanto que terminas olvidándote de ti. En este episodio reflexiono sobre cómo el miedo a no ser suficiente puede convertirse en una autoexigencia silenciosa que te empuja a dar más, hacer más, ser más… a costa de tu bienestar. Hablamos de cómo se manifiesta esta creencia en tu vida diaria, qué precio pagas por exigirte sin pausa y qué puedes comenzar a hacer diferente para no seguir funcionando desde el miedo. Si sientes

es-pr

13:08

183. La herida invisible del rechazo: cuando no te...

Emocionalmente Fuerte ·

2025/06/27

¿Te has preguntado por qué te duele tanto ser ignorada, excluida o no ser elegida? En este episodio hablo de la herida del rechazo: esa que se guarda en silencio, pero que contamina tu diálogo interno y te hace dudar de tu valor. Exploramos cómo esta herida alimenta la creencia de "no soy suficiente" y qué puedes hacer para comenzar a liberarte. Porque no puedes sanar lo que no ves. Y tú mereces verte con compasión. Activa tus notificaciones, porque este episodio es parte de una nueva serie

es-pr

11:22

182: "No soy suficiente": La creencia silenciosa que...

Emocionalmente Fuerte ·

2025/06/25

En este episodio, hablo de una creencia que muchas veces no dices en voz alta, pero que guía silenciosamente tus decisiones: "no soy suficiente". Te acompaño a identificar cómo este pensamiento se disfraza de perfeccionismo, complacencia, autosabotaje o necesidad de validación, afectando tu bienestar emocional y tu forma de relacionarte contigo misma. 📥 Descarga ahora la Guía Express para transformar tu diálogo interno: Libérate del "No soy suficiente". Regístrate aquí y descarga la guía.

es-pr

13:29

181. Cuando te dices que sí a ti, todo cambia.

Emocionalmente Fuerte ·

2025/06/18

En este episodio te hablo directo al corazón acerca del precio invisible de decir “sí” en piloto automático. ¿Cuántas veces te has traicionado solo para complacer a otros? Aquí descubrirás por qué aprender a decirte que sí a ti misma no es egoísmo, es amor propio. Hablamos de límites, culpa, patrones, y cómo un “no” a tiempo puede ser el acto más poderoso de autocuidado. Si sientes que estás cargando con todo, este episodio es para ti. Descarga ahora la Guía Express para transformar tu diálogo

es-pr

12:56

180. Las 3 ladronas silenciosas que sabotean tu amor...

Emocionalmente Fuerte ·

2025/06/11

En este episodio hablamos de tres ladronas silenciosas que te están robando tu amor propio sin que te des cuenta: la culpa, la autoexigencia y la comparación. Estas voces disfrazadas de responsabilidad, disciplina y motivación que muchas veces te desconectan de ti misma y te llevan a vivir desde el juicio en vez del amor. Aquí te invito a hacer una pausa, a observarte sin juicio y a comenzar a tratarte con la misma ternura que le das a los demás. Porque tú también mereces descanso, amor y ser

es-pr

18:17

179. El peso invisible de ser "la fuerte"

Emocionalmente Fuerte ·

2025/05/21

¿Siempre estás ahí para todo el mundo, resolviendo, cuidando, sosteniendo? Este episodio es para ti. Hoy hablamos del peso invisible de ser “la fuerte” o “el fuerte”, esa etiqueta que parece halago, pero que muchas veces es una carga silenciosa. Exploramos por qué nos cuesta pedir ayuda, cómo confundimos fuerza con abandono personal, y cómo comenzar a romper con esa imagen para volver a ti. Porque cuidarte no es egoísmo, es supervivencia. Este episodio es un abrazo y un permiso: tú también importas

es-pr

24:24

178. Sobrevivencia vs. Supervivencia Auténtica

Emocionalmente Fuerte ·

2025/05/14

Este episodio es una conversación profunda, directa y sin juicio sobre dos modos de vida muy distintos: la sobrevivencia y la supervivencia auténtica. Aunque suenan similares, no lo son. Te comparto cinco señales claras que indican si estás simplemente sobreviviendo… y cinco más que revelan si ya estás en camino hacia una vida auténtica, guiada por el amor propio. Si quieres llevar esto más profundo, te invito a unirte a mi Reto de 21 Días de Amor Propio. 👉 Más información

es-pr

14:31

177. Cuando todo se derrumba… ¿cómo volver a ti?

Emocionalmente Fuerte ·

2025/05/07

En este episodio te comparto 3 cosas que puedes hacer en esos días donde sientes que todo se derrumba. Tres cosas sencillas y poderosas para reconectar contigo. Porque tu jardín interior también necesita cuidado en medio de la tormenta. Recuerda que el amor propio no es estar bien siempre... es quedarte contigo, incluso cuando todo parece caerse a pedazos. No estás sola. 🎧 Dale play al episodio y regálate este espacio de conexión. Y si quieres llevar esto más profundo, te invito a unirte a mi Reto

es-pr

09:23

176. ¿Por qué tienes miedo de estar sola?

Emocionalmente Fuerte ·

2025/04/30

¿Te incomoda estar sola? ¿Sientes que necesitas estar siempre acompañada para sentirte bien? En este episodio hablamos de esa verdad incómoda que muchas evitamos: el miedo a estar en nuestra propia compañía. Aprender a estar contigo misma no es un lujo, es una necesidad para construir amor propio. Si quieres llevar esto más profundo, te invito a unirte a mi Reto de 21 Días de Amor Propio. 👉 Más información en www.21diasdeamorpropio.com https://www.21diasdeamorpropio.com/

es-pr

195 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Podcasts Archives - Extreme Health Radio

Justin Stellman

Oncology for the Inquisitive Mind

Michael Fernando and Josh Hurwitz

Good Sleep: Positive Affirmations

Optimal Living Daily | Sleepy Meditation

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen