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PODCAST

Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind

Katharina Appia

In meinem Podcast „Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind“ geht es darum, meine ungewollte Kinderlosigkeit zu thematisieren. Mit der vordergründigen Botschaft an alle, denen es auch so geht: Ihr seid nicht allein! Jedes 6.-7. Paar in Deutschland hat einen unerfüllten Kinderwunsch. Und die meisten schweigen meist schamerfüllt. Warum eigentlich? Dieser Podcast möchte das Schweigen brechen und die Scham beenden. In unserem weitgehend selbstbestimmten Leben ist es oft ein Schock für die

society & culture mental health

All Episodes

72:48

Bonus oder Belastung? Was es als kinderlose Frau...

Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind ·

2026/04/09

In dieser Folge geht es um die Frage:Was bedeutet es wirklich, einen Partner mit Kindern zu lieben – wenn du selbst kinderlos geblieben bist? Ist es Bonus oder Belastung? Oder ist es viel leiser – und viel komplexer als das? Jennifer erzählt offen und authentisch, wie es für sie ist, mit den Kindern ihres Partners zu leben – und gleichzeitig die Partnerschaft zu halten. Du bekommst Einblicke darin, wie es sich anfühlt, in so eine Rolle hineinzuwachsen – oder sich immer wieder neu darin zu

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32:40

Abschied vom aktiven Kinderwunsch: Wie ihr als Paar...

Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind ·

2026/03/31

Wie könnt ihr als Paar damit umgehen, wenn sich eure Sehnsucht, Eltern zu werden, nicht erfüllt?Vielleicht habt ihr in den vergangenen Jahren alles gegeben – mental, körperlich und finanziell. Vielleicht steht ihr jetzt an einem Punkt, an dem ihr spürt: So kann es nicht weitergehen. Wir können nicht mehr. Und langsam wird klar: Euer aktiver Kinderwunsch-Weg endet hier. Dieser Abschied ist kein leichter Schritt. Er bringt Fragen, Unsicherheit und oft auch ganz unterschiedliche Gefühle mit sich –

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31:35

Widerstand als Wegweiser - ihn verstehen statt bekämpfen

Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind ·

2026/03/25

In dieser Podcastfolge geht es um deine Widerstände.Diese leisen oder lauten inneren „Neins“, die wir alle kennen – in Begegnungen, in Entscheidungen und ganz besonders auf dem Kinderwunsch-Weg und darüber hinaus. Oft versuchen wir, gegen sie anzukämpfen. Wir wollen sie überwinden, wegdrücken oder einfach „funktionieren“. Doch genau dadurch entsteht das, wonach wir uns eigentlich nicht sehnen: Innere Unruhe. Druck. Schwere. Das Gefühl, festzustecken – statt im eigenen (Lebens-)Flow zu sein. Was

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61:05

Rena Föhr, Autorin, Zyklusexpertin & Sexualberaterin...

Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind ·

2026/02/20

„Sei wohlwollend mit dir selbst“In dieser neuen Podcastfolge habe ich Rena Föhr zu Gast – Autorin des Buches Know Your Flow, Sexualberaterin und Zyklusexpertin. Wir sprechen über den weiblichen Zyklus – und darüber, was es bedeutet, wenn selbst eine Expertin für Zyklusbewusstsein mit der Erfahrung konfrontiert wird, nicht schwanger werden zu können. Rena teilt offen ihren ganz persönlichen Weg: • ihren beruflichen und inneren Werdegang • wie es sich anfühlt, als Zyklusexpertin nicht schwanger zu

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38:29

Durchhalten ohne zu verhärten – 9 leise Wahrheiten...

Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind ·

2026/02/04

Willkommen zur ersten Podcastfolge im Jahr 2026.Nach einer kleinen Pause im Januar starte ich dieses Podcastjahr mit einer sehr persönlichen Solofolge. Ich nehme dich mit in mein Jahr 2025 – ein Jahr, das extrem herausfordernd war und mich gleichzeitig tiefer denn je mit mir selbst verbunden hat. Ein Jahr, das mich gezwungen hat, langsamer zu werden, ehrlicher zu fühlen und innerlich zu wachsen – nicht trotz, sondern durch die Schwere. In dieser Folge erfährst du: • welche inneren Perspektiven

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73:37

Endlich ein Baby – und dann wird alles gut? Judiths...

Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind ·

2025/12/30

Endlich ein Baby … und dann wird alles gut?In dieser Folge erzählt Judith ihre Geschichte – ehrlich, berührend und mutig. Eine Geschichte von Hoffnung und Zusammenbruch. Von Alleinsein im Wochenbett. Und von dem tiefen inneren Anspruch: „Ich wollte es schaffen.“ Judith spricht über eine Zeit, die kaum Worte kennt – und darüber, was sie letztlich gerettet hat: Hilfe anzunehmen. Nicht stark zu bleiben um jeden Preis, sondern sich halten zu lassen. In dieser Folge erfährst du: • Warum um Hilfe zu

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47:15

Die Mutterwunde im Kinderwunsch

Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind ·

2025/12/20

In dieser Folge spreche ich über die Mutterwunde – ein stilles, oft unbewusstes Erbe, das viele Frauen in sich tragen.Vielleicht kennst du das auch: Auf dem Kinderwunsch-Weg tauchen plötzlich Themen mit der eigenen Mutter auf. Gespräche werden schwieriger. Nähe fühlt sich kompliziert an. Oder du merkst, dass du ihr gar nicht erzählst, was dich gerade wirklich bewegt. In dieser Folge schauen wir gemeinsam hin: • warum gerade auf der Kinderwunsch-Reise alte Mutter-Themen hochkommen • wie sich die

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65:29

"Unsere Körper haben entschieden" - Stefanie erzählt...

Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind ·

2025/12/07

Stefanie befindet sich gerade mitten im Abschieds- und Trauerprozess ihres aktiven Kinderwunsches. Mit einer berührenden Klarheit sagt sie: „Unsere Körper haben entschieden.“In dieser Folge erfährst du: - warum weder Freunde noch Familie den aktuellen Stand ihres Kinderwunsches wirklich kennen, - weshalb Stefanie es so schwer findet, dass Kinderlosigkeit in unserer Gesellschaft oft unsichtbar bleibt, - wie sie ihren Umgang mit Wut, Schuldgefühlen und inneren Konflikten findet, - welche

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49:58

Instagram-Live mit Annabelle: Entspannte...

Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind ·

2025/11/30

Annabelle und ich haben am 24. November ein gemeinsames Insta-Live gemacht – ein ehrliches Gespräch mitten in der Vorweihnachtszeit, die für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch oft besonders sensibel ist. Außerdem sprechen wir über unser erstes gemeinsames Retreat und was es für uns bedeutet hat. In dieser Folge erfährst du: - wie wir die Vorweihnachtszeit in unserer eigenen Kinderwunschzeit erlebt und gestaltet haben - welche liebevollen und stärkenden Tipps wir dir mitgeben, damit du die

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69:03

Kinderlos mit Patenkindern - bereichernd oder triggernd?

Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind ·

2025/11/20

In dieser Folge von „Alles da, nur Ella nicht“ habe ich zwei wunderbare Gästinnen zu Besuch: Marie und Katty. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie es ist, als kinderlose oder kinderfreie Frau eine Patenschaft zu übernehmen – und welche Gefühle, Herausforderungen und Geschenke damit verbunden sein können.Denn eine Patenschaft kann durchaus triggern: Sie macht sichtbar, was im eigenen Leben vielleicht fehlt oder schmerzt. Gleichzeitig kann sie unglaublich bereichernd sein, Verbindung schenken und

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56:10

Entdecke das Nichts in dir

Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind ·

2025/11/10

In dieser Solo-Folge möchte ich dir gerne erzählen, was ich erlebt habe. Ich war nämlich sechs Tage in dem gleichen Seminarhaus, wo auch Beyond Motherhood, unser Retreat für kinderlose Frauen stattfand. Es ist wunderschön in der Natur gelegen, mit riesengroßen Fenstern. Alles ist rund, oder halbrund, sodass ich mich fühlte wie in Mutters Bauch. Ich habe selten so einen schönen Ort erlebt.Dort durfte ich ein paar Tage ganz allein verbringen. Ich habe es dann mein ganz persönliches Stille-Retreat

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41:33

Miriams Predigt

Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind ·

2025/10/25

Heute gibt es mal eine andere Art von Podcastfolge.Miriam ist bei mir, weil sie mir eine Mail geschrieben hat, in der sie berichtet, dass eine Podcastepisode sie zu einer Predigt inspiriert hat. Spontan habe ich sie gefragt, ob sie Lust hat, diese einzusprechen und ich veröffentliche diese nun bei „Alles da, nur Ella nicht“. Egal, ob du religiös bist oder nicht. Spirituell oder nicht, in der Kirche oder ausgetreten. Ich persönlich finde es immer spannend, andere Perspektiven auf den unerfüllten

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49:19

5 Wege zu mehr Klarheit im Kinderwunsch

Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind ·

2025/10/06

Eine neue Solofolge erwartet dich in meinem Podcast „Alles da, nur Ella nicht“. In dieser Folge spreche ich über Klarheit auf dem Kinderwunsch-Weg und gebe dir Ideen mit, wie du zu dieser Klarheit kommen kannst. In Klarheit zu sein und mit Klarheit zu leben bedeutet, im Einklang mit deiner Seele zu leben und damit in deinen inneren Frieden zu kommen. Deshalb ist sie so wichtig, um ein zufriedenes Leben mit mehr Leichtigkeit zu führen. Du erfährst in dieser Folge - Wann ich in meinem Leben aus

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48:49

„Ich hätte nie aufgehört“ - Steffi berichtet von...

Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind ·

2025/09/24

Herzlich Willkommen zur 180. Folge von Alles da, nur Ella nicht! Es erwartet dich eine inspirierende Interview-Folge.Steffi hat viele Jahre Kinderwunsch-Weg hinter sich und sagt: „Ich hätte nie aufgehört, wenn es nicht dieses einschneidende Erlebnis gegeben hätte. Du erfährst in dieser Folge: - Welches einschneidende Erlebnis dazu geführt hat, dass sich alles für Steff verändert hat, - weshalb es so wichtig ist, auf deinen „sprechenden“ Körper zu hören, - wie sie Sinn für ihr Leben gefunden hat

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63:43

Autorin Sabrina Gundert: „…Um am Ende des Lebens...

Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind ·

2025/09/13

Die Autorin, Speakerin und Coachin Sabrina Gundert ist bei mir im Podcast! Sie hat u.a. das Buch „Schwellenzeiten. Wandelzeiten. Kraftvoll durch Lebenskrisen gehen“ geschrieben.Der Kinderwunsch-Weg ist eine solche Schwellenzeit: Du weißt nicht, wie er endet, du bist nicht mehr die, die du mal warst, weißt aber auch nicht, wer du mal sein wirst. Es gibt traurige „Wintertage“, die dich zurück auf das Wesentliche werfen und du denkst, wann geht diese Zeit endlich vorbei? Die Gesellschaft hätte

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70:34

“... und dann habe ich nach meinen Eizellen gefragt.”...

Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind ·

2025/08/30

„Ich strahle für mich“, sagt Jennifer. Ich freue mich sehr, sie in meinem Podcast zu haben. Jennifer nimmt uns mit in ihre mutmachende Geschichte und erzählt u.a. von einem ungewöhnlichen Abschiedsritual, das sie und ihr Mann gemacht haben.Diese Themen erwarten dich in dieser Folge: - Intuition: Jennifer erzählt, dass sie auf dem Kinderwunsch-Weg immer ihrer Intuition gefolgt ist. - Entspannung statt ständiger Anspannung: Welche Wege sie für sich gefunden hat, um ein Gegengewicht zu finden. -

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91:06

"Die Perimenopause ist eine Einladung dafür, dich...

Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind ·

2025/08/17

Annabelle erzählt ihre Geschichte bei mir im Podcast. Sie ist u.a. Coach für Mental Health und arbeitet auch mit Frauen zusammen, die ihre PerimenoPAUSE bewusst gestalten wollen.Ein weiteres Tabuthema, das wir in meinem Podcast angehen! PerimenoPAUSE und (unerfüllter) Kinderwunsch kann nochmal eine ganz Menge Trauer hochbringen: Auf einmal wird klar, dass der Kinderwunsch-Weg sich definitiv dem Ende zuneigt. Lass uns drüber sprechen. Du erfährst in dieser Podcastfolge - Warum die

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45:09

Birthday Celebration - 6 Jahre "Alles da, nur Ella...

Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind ·

2025/08/10

Die Zeit rennt - vor allem, wenn man etwas in die Welt bringt, das einem selbst so viel Spaß macht und noch dazu beiträgt den unerfüllten Kinderwunsch aus der Tabu-Ecke zu holen! Mein Podcast ist eine wundervolle Manifestation für mich, die die Zeit im Abschied vom Kinderwunsch erleichtert hat. Ich bin mit dem Podcast noch mehr in die Heilung gekommen. Ich könnte nicht dankbarer dafür sein. Danke von Herzen an alle, die mitgewirkt haben, ihre Geschichten geteilt haben und natürlich ein großes

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46:07

"Weil es ist, wie es ist, bin ich vollständig" - sagt...

Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind ·

2025/07/18

Silvi ist in der neuen Folge bei mir im Podcast und erzählt von ihrer Kinderwunsch-Reise:Es beginnt alles mit der erschreckenden Nachricht, dass Silvi nur einen Eierstock hat. Dann folgen zehn Jahre des Kinderwunsches. Ich bin immer wieder geschockt (obwohl ich es so oft gehört habe), dass diese Kinderwunsch-Reise ein Jahrzehnt und länger dauern kann. Um so wichtiger, dass du dir Unterstützung suchst - in welcher Form auch immer. Kinderwunsch kann so einsam machen. Aber du bist nicht allein. Du

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90:24

„Wenn ich meinem Seelenweg vertraue, dann geschieht,...

Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind ·

2025/06/30

Das Thema meiner neuen Podcastfolge: Kinderwunsch und unerfüllter Kinderwunsch aus spiritueller Perspektive. Ich habe eine meiner spirituellen Lehrerinnen im Podcastgespräch. Andrea Mischkowyak ist mit mir im Gespräch und ich freu mich so! Andrea hat über 25 Jahre Erfahrung als Coach, Lehrerin, Dozentin und Autorin. Sie erzählt in dieser Folge spannende Erlebnisse aus ihrer Praxis. Du erfährst in dieser Folge - Den Zusammenhang zwischen manifestieren und Kinderwunsch, - woher Blockaden und

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