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PODCAST

gesund & glücklich

Kati Bellowitsch

Herzlich Willkommen zu meinem Lifestylepodcast „gesund & glücklich“. Hier bin ich mit ÄrztInnen und ExpertInnen im Gespräch zu spannenden und vor allem wichtigen Themen rund um unsere "Gesundheit, Ernährung, Fitness und Mentale Gesundheit". Jeden Dienstag gibt es eine neue Folge! Ich freu mich sehr, wenn ihr reinhört und meinen Podcast abonniert – damit ihr keine Ausgabe verpasst und wir gemeinsam auch in Zukunft „gesund & glücklich“ bleiben! Alles Liebe Kati

health & fitness nutrition

All Episodes

00:18:37

#101 Rheuma

gesund & glücklich ·

2025/11/10

In der heutigen Folge geht es um Rheuma, eine Krankheit, die viele Gesichter hat. Dr. Martin Kasper, Internist und Facharzt für Rheumatologie und Osteologie, erklärt uns, wie man Rheuma erkennt und was man neben der richtigen Bewegung noch alles tun kann, um Schmerzen zu lindern und die Entzündungen in den Griff zu bekommen.

de

00:23:14

#100 Prävention statt Reparatur!

gesund & glücklich ·

2025/11/03

In der 100. Folge von "gesund & glücklich" geht es um ein Thema, das uns alle betrifft, aber leider immer noch recht oft als „unsexy“ gilt: Es geht um die Prävention, die Vorsorge! Dr. Heidi Pirktl, Ärztin für Allgemeinmedizin und ärztliche Leiterin im „Alpenresort Schwarz“ in Tirol, erklärt, warum aber genau darin der Schlüssel für mehr gesunde Lebensjahre steckt.

de

00:20:05

#99 Let's talk about: Hämorrhoiden!

gesund & glücklich ·

2025/10/27

In der heutigen Folge geht es um ein Thema, über das niemand gerne spricht, das aber ganz viele betrifft: Let's talk about: Hämorrhoiden! Dr. Birgit Dinnewitzer, Fachärztin für Allgemein- und Viszeralchirurgie, klärt uns auf, was "Down Under" - also "da unten" - so alles passiert und wie man Beschwerden richtig einordnet.

de

00:18:07

#98 Wasser - mehr als nur ein Durstlöscher!

gesund & glücklich ·

2025/10/20

In der heutigen Folge spreche ich mit Ernährungs- und Gesundheitspädagogin Gerlinde Mock über unser Lebenselixier, das Wasser. Als Wassersommelière weiß sie ganz genau, warum sich ein Blick auf das Analyse-Etikett durchaus mal auszahlt und, dass das im Thalheimer Heilwasser natürlich vorkommende Spurenelement Lithium, gesundheitsfördernd und somit positiv bewertet wird.

de

00:19:51

#97 Biologische Zahnmedizin

gesund & glücklich ·

2025/10/13

In der heutigen Folge machen wir im wahrsten Sinne des Wortes den Mund auf und werfen einen Blick auf unsere Zähne! Dr. Silvie Aschauer, Zahnärztin mit Schwerpunkt "biologische Zahnmedizin", erklärt uns unter anderem, wie eng unsere Zahngesundheit mit unserem gesamten Körper zusammenhängt.

de

00:14:25

#96 Gesundes Altern!

gesund & glücklich ·

2025/10/06

In der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Katharina Sepp, Ärztin für Allgemeinmedizin & Komplementärmedizin, über gesundes und energiegeladenes Altern! Als ärztliche Leiterin der "Sacher Academy For Better Aging" im Alpin Resort Sacher Seefeld Tirol, entwickelt sie evidenzbasierte Gesundheitsprogramme mit Fokus auf Longevity, Regeneration und Zellgesundheit.

de

00:19:29

#95 PURORA. Ernährung neu gedacht!

gesund & glücklich ·

2025/09/29

In der neuen Podcastfolge sprechen wir über gesunde Ernährung und wie man sie alltagstauglich macht. Dabei erfahren wir alles über PURORA. Es ist ein Konzept, das es einem ermöglicht, sich im oft stressigen Alltag dennoch gesund zu ernähren. Heinz Pöttinger, mein heutiger Gesprächspartner, brennt für gesunde Ernährung. Er hat PURORA gegründet und steht voll und ganz hinter dem Slogan „Fast Good, statt Fast Food!“.

de

00:21:43

#94 Eisenmangel

gesund & glücklich ·

2025/09/22

Müdigkeit, Haarausfall, Depressionen, Reizbarkeit, Anämie, Gedächtnisstörungen oder Restless Legs – all das können Folgen eines Eisenmangels sein. Doch oft werden diese Beschwerden nicht mit dem Mangel dieses Spurenelements in Verbindung gebracht. Mein heutiger Gast, Dr. Christian Schuberth, beschäftigt sich seit über 20 Jahren intensiv mit dem Thema „Eisen“. In der heutigen Folge erklärt der Experte unter anderem ein 3-Stufen-Konzept als Erfolgsschema bei Eisenmangel.

de

00:24:21

#93 Geschlechtskrankheiten

gesund & glücklich ·

2025/09/15

Geschlechtskrankheiten. Wer spricht schon gerne darüber? In der heutigen Podcastfolge erfahren wir von Dr. Gerold Felician Lang, Facharzt für Haut- und Geschlechtskrankheiten, alles über die häufigsten, durch Intimkontakte übertragenen, Infektionen.

de

00:18:43

#92 Anti Aging Ernährung für die Haut!

gesund & glücklich ·

2025/09/08

In der heutigen Folge spreche ich mit Hautforscher Priv.-Doz. Mag. Dr. Florian Gruber über wissenschaftlich fundierte Ernährungstipps gegen Hautalterung, Rezepte - aus seinem neuen Buch "Die Anti Aging Ernährung für die Haut" – die Wirkung zeigen und was unsere Gene damit zu tun haben!

de

00:20:16

#91 Hirnfit bis 100!

gesund & glücklich ·

2025/09/01

Welcome back! Gleich in der ersten Folge nach der Sommerpause begrüße ich einen ganz besonderen Gast. Der Mediziner, Theologe und Bestsellerautor Univ. Prof. DDr. Johannes Huber spricht mit mir über sein neues Buch "Hirnfit bis 100", das er gemeinsam mit Unternehmerin Elisabeth Gürtler veröffentlicht hat. Neben dem "14-Punkte-Plan" erfährt man darin vor allem auch, warum freudvolles Hirntraining einfach besser wirkt!

de

00:19:49

#90 Eifersucht in Beziehungen

gesund & glücklich ·

2025/06/23

In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Eifersucht in Beziehungen. Psychologin und Paartherapeutin Caroline Erb beschreibt Eifersucht als eine schmerzhafte Emotion, die durch äußere Einflüsse entstehen kann und oft tiefe Verlustängste hervorruft. Studien zeigen, dass vor allem jüngere Menschen stärker unter Eifersucht leiden, während ältere Menschen oft gelassener und vertrauensvoller in Beziehungen sind. Wie geht es dir mit dem Thema Eifersucht?

de

00:16:47

#89 Neurofeedback

gesund & glücklich ·

2025/06/16

In der heutigen Folge werden mit Johannes Weiss, dem CEO und Gründer des "Longevity Center Wien", verschiedene Technologien zur Verbesserung der Gesundheit diskutiert, darunter Neurofeedback. Diese Methode zielt darauf ab, die Gehirnaktivität zu regulieren und dadurch positive Auswirkungen auf die kognitive Leistungsfähigkeit zu erzielen. Durch gezieltes Training können bestimmte Gehirnwellen stimuliert werden, was sich wiederum positiv auf Konzentration, Stressbewältigung und

de

00:25:10

#88 Nutribioticum

gesund & glücklich ·

2025/06/09

In der heutigen Folge werfe ich gemeinsam mit meinem Gast DDr. Dietmar Rösler, Arzt für Allgemeinmedizin, Orthomolekularmedizin, Ernährungs- und Sportmedizin, einen Blick auf unser Gesundheitswesen. Oft liegt der Fokus dabei auf der Behandlung von Krankheiten, statt auf der Prävention und Gesundheitsförderung. Der Experte präsentiert "Nutribioticum" - das dreistufige Diagnose- und Therapiekonzept. Eine stärkere Ausrichtung auf Prävention könnte nicht nur unsere Lebensqualität verbessern,

de

00:19:14

#87 Gesundes Zahnfleisch

gesund & glücklich ·

2025/06/02

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Zahnärztin Dr. Kristina Worseg über die essenzielle Rolle von gesundem Zahnfleisch für die Mundgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Die Expertin erklärt die Unterschiede zwischen Gingivitis und Parodontitis und gibt hilfreiche Tipps um ein gesundes Zahnfleisch zu erhalten.

de

00:28:21

#86 Drück mal Pause!

gesund & glücklich ·

2025/05/26

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Richard Staudner, einem der führenden Longevity- & Performance-Experten im deutschsprachigen Raum, über die Bedeutung von Pausen für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Der Biohacker spricht über die Auswirkungen von chronischem Stress, die Wichtigkeit von bewussten Pausen und gibt nicht nur in dieser Folge, sondern auch in seinem Buch "Drück mal Pause!", wertvolle Tipps zur Stressbewältigung.

de

00:20:10

#85 BINGE EATING!

gesund & glücklich ·

2025/05/19

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Ernährungswissenschaftlerin Nicole Mayr über „Binge Eating“, auch bekannt als „Essanfälle ohne Kontrolle“. Was steckt hinter diesem Verhalten? Was sind die Ursachen für „Emotionales Essen“, und wie kann man wieder zu einem gesunden Essverhalten finden?

de

00:22:11

#84 Gesundes Haar!

gesund & glücklich ·

2025/05/12

In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um gesundes, glänzendes & schönes Haar. Dafür habe ich mir einen ganz besonderen Gast eingeladen. Hairstylist Christian Sturmayr ist verantwortlich für 16 Sturmayr Salons und weiß ganz genau was unser Haar braucht um "gesund & glücklich" zu sein! ;-)

de

00:21:20

#83 Keine Angst vor Leistungsdiagnostik!

gesund & glücklich ·

2025/05/05

Habt ihr schon mal etwas von „Leistungsdiagnostik“ gehört? Sie steigert nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern fördert auch die Gesundheit, beugt Verletzungen vor und ermöglicht ein maßgeschneidertes Training – egal ob im Leistungssport oder im Freizeitbereich. In der heutigen Folge spreche ich mit Patrick Dobrovits, Sportwissenschaftler und 'Trainingslab' Leiter in Neunkirchen, wie eine Leitungsdiagnostik funktioniert und ob wir alle von ihr profitieren können.

de

00:18:01

#82 Heute schon gelacht?

gesund & glücklich ·

2025/04/28

Kinder lachen bis zu 400 Mal am Tag. Erwachsene nur mehr 15-20 Mal! In dieser Podcastfolge spreche ich mit Martin Kotal, dem künstlerischen Leiter der ROTE NASEN Clowndoctors, wie Humor unser Leben, bzw. unsere Sichtweise, verändern kann und wie man es schafft zu lachen, auch wenn einem vielleicht gerade nicht danach zumute ist.

de

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