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青春通識課｜從高中到大學！

104人力銀行

校園最夯時事聽這裡 🎧 ✅訪談學生熱門話題 ✅最赤裸的科系真心話 ✅獨家！全台大學的不可思議全台學生都在聽的Podcast🎙️陪你一起找方向追蹤我們的 IG @104student 重點文章這裡讀👉https://bit.ly/3NGC28L ✉合作邀約：104youth@104.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

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All Episodes

45:34

EP281 【學生悄悄話】不想成為「忙到沒靈魂」的大人，工作與生活可以平衡嗎？

青春通識課｜從高中到大學！ ·

2025/11/18

你也覺得「Work-Life Balance」聽起來超美好，但實際上根本像在做夢嗎？這集我們聊聊學生到新鮮人最常遇到的焦慮：忙到沒生活、累到沒靈魂、每天像倉鼠一樣狂奔。但也許問題不是你太忙，而是「平衡」本身就是個偽命題。從工作與生活融合、勇敢按下暫停鍵，到如何捍衛自由時間，兩位來賓分享真的做得到的生活生存法則。如果你也想要「不爆炸、但有生活」，這集一定要聽！ㄧ 🎤主持人 Emily 安芷嫻、蔡福婷 🎙來賓自由接案者 Jasmine、行銷企劃資深專案經理 Hannah ㄧ【本集亮點】 03:26 大學探索期忙什麼課業社團實習打工樣樣來？ 17:28 WLB 的三要素：體力、能力、時間管理大師 25:43 勇敢不加班將生活正式放進行事曆 29:20 想自由接案先培養專業與經驗 36:39 「年輕就該多拼一點」？別再被長輩的勸世語綁架了！ㄧ【延伸資源】 🏫不知道怎麼選校系？搜尋「104升學就業地圖」3分鐘測出你適合的科系 👉 https://tw104.pse.is/7yu9s7 ✨有什麼建議想跟我們說嗎？想許願什麼主題嗎？

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55:09

EP280 【學生悄悄話】雙11手滑又後悔了嗎？看 MBTI 教你「減糖理財法」

青春通識課｜從高中到大學！ ·

2025/11/11

雙11到了，你的購物車也滿了嗎？本集《青春通識課》邀請理財專家「黑媽」帶大家拆解衝動消費背後的心理陷阱，從FOMO（錯失恐懼症）到社群推波助瀾，教你用MBTI性格找到最適合自己的理財策略。不論你是理性派還是感性派，都能用「減糖理財法」慢慢調整習慣、留住荷包。節目還分享學生族最實用的「六年百萬打工計畫」，幫你在享受生活的同時，也能穩穩累積財富。ㄧ 🎤主持人 Emily 安芷嫻 🎙來賓理財專家「黑媽」社群這裡追 👉 https://www.facebook.com/blackhelpyou ㄧ【本集亮點】 02:34 結帳前先冷靜！購物車大挑戰，你選哪一個？ 06:17 揭密「害怕錯過」心理！MBTI看適合的消費觀 10:25 男友要我付「分手費」？月光族的人際理財大崩壞 17:57 打工存第一桶金，六年賺百萬 23:12 生活費/儲蓄/隨便花，黃金三等份理財法 27:16 存錢好痛苦？每天存100元讓你成就感爆棚 31:39 星巴克喝不起？用「減糖理財」戒掉你的衝動消費 39:39 本金不多也能投資一起入門新手村 45:00

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32:16

EP279【科系真心話】心理系｜以為來學助人，意外先學「找到自己」 ft. 東吳心理系（下）

青春通識課｜從高中到大學！ ·

2025/11/06

踏進心理系前，以為要當別人的傾聽者；結果一路上最常被釐清、被拆解的，是自己的內心。這集《青春通識課》延續上集，帶你聽聽心理系的真實體悟，助人到自我探索、從感性到數據，再發現畢業後出路其實比想像更寬。心理學，不只是理解人，更是理解自己的學問。ㄧ 🎤主持人 Emily 安芷嫻 🎙來賓東吳大學心理系王韋婷主任、吳于薇同學ㄧ【本集亮點】 02:00 心理系人格特質：邏輯分析王 + 溫柔同理心 05:05 教學風格超多元課堂上的人類行為觀察術 14:22 原本想助人，意外先學「找到自己」？ 17:42 根本跨界王！心理師、人力資源、還到交友軟體？ 28:40 老師與學生的真心話：給考慮讀心理系的你ㄧ【延伸資源】 🔽 第三屆104學檔範本徵稿賽 🔽 🗓 活動時程：10/15~11/15投稿，12/29公布結果 📝 參賽資格：全臺高中職、大學生，只要有檔案即可參賽，不限當年度作品 🏆 參賽獎勵：通過審核即可獲獎狀，還有提供逾7萬元競賽獎金 👉 活動連結：https://tw104.pse.is/87azky

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29:20

EP278【科系真心話】心理系｜欸我不是算命仙！我們用科學讀懂人心　 ft. 東吳心理系（上）

青春通識課｜從高中到大學！ ·

2025/11/04

心理學聽起來神秘又浪漫？《青春通識課》帶你走進心理系的真實世界：充滿統計、實驗與研究設計，原來他們不是在學讀心術，而是在學「怎麼讀懂人」。這集節目邀請東吳心理系師生現身說法，用最真實的角度告訴你：心理學不是通靈，而是一門用科學方法理解人類行為的學問。破解「讀心」的迷思，想走進人心，得先跟數據搏感情！ㄧ 🎤主持人 Emily 安芷嫻 🎙來賓東吳大學心理系王韋婷主任、吳于薇同學ㄧ【本集亮點】 03:00 神秘心靈特搜隊出發！心理師 ≠ 心理醫師？ 06:59 課表大公開！原來心理系是「理組」科學家 10:06 統計很難嗎？其實我們更愛「解讀人心數據」 14:14 心理系熱門路線圖：臨床、諮商、工商業 18:31 跨界好手現身！用科技來解碼大腦的秘密 24:33 網路世代，心理學如何從小眾變主流？ㄧ【延伸資源】 ✨ 104人力銀行發起「實習打工故事競賽」活動，邀請你寫下自己的打工或實習經驗，無論是有趣的好笑的、收穫滿滿的、充滿血淚的，只要500字故事再加上一句個人金句，11/17前上網投稿，就有機會獲得最高獎金

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36:49

EP277 【學生悄悄話】別再當死線超人！高中高職學習歷程檔案 4 大困擾一次破解

青春通識課｜從高中到大學！ ·

2025/10/28

「學習歷程檔案」讓你焦慮到頭痛嗎？別再只是為了交作業！這集我們邀請兩位得獎學生無私公開四大心法：如何找亮點、怎麼寫出有深度的反思、用什麼方法不再拖延，以及怎麼把學檔變成未來履歷。今年全新 104 學檔徵稿賽開跑中，總獎金 double 大放送，快聽到節目最後一起報名投稿！ㄧ 🎤主持人 Emily 安芷嫻 . 🎙來賓【高雄師範大學國文學系徐楷翔】學檔得獎範例：自主學習計畫與成果（https://student.104.com.tw/epf/example/shlp24775/）、非修課紀錄之成果作品（https://student.104.com.tw/epf/example/shlp24849/）、課程學習成果（ https://student.104.com.tw/epf/example/shlp24590/） . 【高雄科技大學供應鏈管理系陳宣妏】學檔得獎範例：課程學習成果1 （https://student.104.com.tw/epf/example/shlp24581/）、課程學習成果2 （

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49:36

EP276 【科系真心話】機電工程系｜誰說機電冷冰冰？原來最溫暖的發明是為阿公做的 ft....

青春通識課｜從高中到大學！ ·

2025/10/23

這集《青春通識課》我們走進高雄科技大學機電工程系，聽師生聊聊從「為阿公打造機械狗」到「讓機器擁有觸覺」的真實故事。從跨領域合作、創新創業，到用科技照顧家人的暖心發明，機電系不只是學習技術，更是一門融合創意、團隊與同理心的學問。想知道自己是不是那個熱愛動手解決問題、想用專業改變世界的人？這集一定要聽！ 🎤主持人 Emily 安芷嫻 🎙來賓高雄科技大學機電工程系：薛博文主任、蔡秉宏同學、陳佑柱同學ㄧ【本集亮點】 02:56 機電系超能力鑑定：你是不是問題解決大師？ 05:52 學長學弟互動真性情，古老課本代代傳 08:18 機電老師教學風格：從魔鬼訓練到「學長」式引導 09:59 超暖心！阿公變靈感：大四生打造 AI 照護機械狗 16:12 提案比賽王！機電人學設計、看財報 31:02 想衝半導體賺高薪？別只當「新鮮的肝」 42:18 從被動聽課到主動規劃，升學求職轉大人ㄧ【延伸資源】 🔽 第三屆104學檔範本徵稿賽 🔽 🗓 活動時程：10/15~11/15投稿，12/29公布結果 📝

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48:42

EP275 【科系真心話】機電工程系｜想當鋼鐵人背後的工程師？讓機器動起來的超能力！ ft....

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2025/10/21

如果鋼鐵人不是電影角色，而是一門學問，那它的核心就是「機電工程」！高雄科技大學機電工程系師生帶你走進讓機器「聰明動起來」的世界，從樓梯變電梯的生活比喻，到會養「機械狗」的真實實驗室，如果你對動手做、創新實驗和未來科技都充滿熱血，這一集將帶你揭開機電系如何結合機械、電機與電子，打造未來的智慧科技！ 🎤主持人 Emily 安芷嫻 🎙來賓高雄科技大學機電工程系：薛博文主任、蔡秉宏同學、陳佑柱同學【本集亮點】 03:06 機電系在學什麼？電動車、機器狗自己動手設計 04:51 迷思破解：機電系同學很會修家電？女生適不適合讀？ 10:27 「機械、電機、電子、機電系」差在哪？鋼鐵人幫你分清楚 18:23 系上分組：精密 vs. 智慧自動化　還有 1600 噸衝床！ 27:59 讀機電系最難忘的課是？從理論到實戰，親手做出發電機！ 37:53 跨領域互助才是王道！想讀機電系，打好這些基礎就對了！ㄧ【延伸資源】 ✨ 104人力銀行發起「實習打工故事競賽」活動，邀請你寫下自己的打工或實習經驗，無論是有趣的好笑的、收穫滿滿的、充滿血淚的，

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51:36

EP274 【學生悄悄話】被學姐電、被同事推工作？實習打工不崩潰指南

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2025/10/14

打工被學姐電、被老闆當免費勞力、還要面對小團體排擠？每個大學生都曾歷經的「實習打工修煉場」，我們邀請聽眾 Steven 分享自己的血淚故事， 104職涯永續長王榮春 Spring 老師則教你如何保護自己、又能從挫折中長出實力。開場先來個「你是哪種打工仔」心理測驗！無論你是忍耐型、行動派還是務實型打工仔，都能在這集找到你的實習打工生存之道，更別忘了聽到最後，一起參加104人力銀行「實習打工故事競賽」，就有機會獲得 2 萬元獎金喔！ㄧ 🎤主持人 Emily 安芷嫻 🎙來賓大學生 Steven、104人力銀行職涯永續長王榮春Spring ㄧ【本集亮點】 03:04 你是哪種打工仔？超準心理測驗！ 08:55 薪水超低還沒勞健保？打工菜鳥自保攻略 16:28 前輩太冷漠不教我？學會這五招，職場不再卡關！ 25:39 被職場小團體排擠霸凌？心裡超苦但撐下去只為… 36:18 超佛心老闆！工作累到爆肝，但快樂到不想走？ 42:29 沒事做會變薪水小偷？閒到發慌該怎麼主動出擊？ 46:39

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37:02

EP273 【科系真心話】資工系｜從 Debug 到密碼間諜戰，教室裡的腦內對決現場 ft....

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2025/10/09

資工系下集，帶你走進資工人的真實世界。從大學四年如何被訓練成冷靜又邏輯的「問題拆解高手」，到老師如何用生活化教學讓程式與晶片變得有趣，再到研究所與職場的抉擇路口——升學還是就業？軟體還是硬體？本集也邀請逢甲資工的老師與博士生分享心法，談資工系學生最容易忽略的軟實力、真實挑戰與給準新生的建議。一次看清資工系從學習到職涯的全貌！ㄧ 🎤主持人 Emily 安芷嫻 🎙來賓逢甲大學資工系：郭崇韋老師、陳子皓同學ㄧ【本集亮點】 02:21 想讀資工？先測是不是「研究/實作」體質 06:46 老師超有邏輯？密碼學課程是「間諜競賽」 10:34 技術 100 分，表達能力 120 分！資工人的溝通秘笈 12:38 Coding 不只是 Debug！老師教你用程式算 BMI、搭 Ubike 17:29 唸資工要直衝碩士/博班？CP 值最高的學歷點在哪？ 26:17 薪水怎麼選？硬體大廠 VS 外商軟體，秘訣大公開 29:05 社會化衝擊：資工新鮮人剛出社會遇到的四大崩潰 32:46 給未來資工人：鎖定未來工作，擁抱科技熱忱ㄧ【延伸資源】 🏫不知道怎麼選校系？

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41:25

EP272 【科系真心話】資工系｜GPT 變同學？AI 時代的資工人生 ft. 逢甲大學資工系（上）

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2025/10/07

AI 正在改變世界，資工系學生更是走在這波浪潮的最前線！別再以為讀資工就是「程式寫不完」或「科技宅」的專屬領域，其實從 AI、資安、軟體工程到物聯網，資工系不只課程內容快速進化，學生的學習模式與未來職涯選擇也更加多元。這集《青春通識課》，我們要帶你拆解資工系的真相：有哪些迷思？需要面對哪些挑戰？又能抓住什麼機會？想知道讀資工到底值不值得？快來聽聽這一集吧！ㄧ 🎤主持人 Emily 安芷嫻 🎙來賓逢甲大學資工系：郭崇韋老師、陳子皓同學ㄧ【本集亮點】 02:47 資工系只學寫程式？30年潮流大轉變 07:09 「研究型」vs.「實習型」哪種適合我？ 09:03 資工系都是科技宅？迎新宿營還在抱筆電？ 16:35 選資工是為了$$還是夢想？老師：我的第一志願是修車 22:42 資工、電機、電子…到底差在哪？6大專業一次搞懂 25:12 專攻 or 跨域？資工的T型、π型、ㄤ型人才策略 28:24 資工系生存指南：爆肝寫Code，還要克服「挫折」與「數學」 31:15 AI取代工程師？未來職涯怎麼走？ㄧ【延伸資源】

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29:49

EP271 【學生悄悄話】「爸媽要我念商…」我的志願可以不一樣嗎？三大溝通關鍵，用提案簡報約爸媽喝杯咖啡吧

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2025/09/30

「爸媽說：為你好，去念商吧！」但你的心卻在另一條路上？當志願與家庭期望不同，該怎麼表達，才能避免爭吵、又被真正理解？在學生生涯中，面對父母的期待常常是一道難解的課題。這集《學生悄悄話》，王榮春 Spring 老師帶你拆解爸媽「為你好」背後的心態，並分享三大溝通關鍵：從理解父母的擔憂，到善用提案簡報、甚至換個環境約爸媽喝杯咖啡，讓對話取代辯論。聽完這集，希望我們都能學會如何把夢想和現實結合，讓父母看見你的熱情與價值；在僵局時，也能運用第三方協調或策略性妥協，找到新的平衡。這不只是一次溝通練習，更是一個幫助你走出家庭壓力、勇敢追尋自我志願的重要起點。 🎤主持人 Emily 安芷嫻 🎙來賓 104人力銀行職涯教育長王榮春Spring 【本集亮點】 04:10 爸媽到底在想什麼？「為你好」背後的複雜心態 07:01 別怕走錯路，學習歷程檔案的超強用法！ 12:07 用「提案簡報」說服爸媽，地點選星巴克更有效 15:45 把夢想跟現實結合，讓父母同理你的選擇 19:07 衝突破不了關？請出「神秘第三方」 25:53

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46:47

EP270 【科系真心話】圖文傳播科｜手作公仔x印刷實戰，摸到成品超感動！AI時代的手繪底力 ft....

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2025/09/25

會畫畫≠懂設計，圖傳科到底在學什麼？帶你走進超帥印刷室與暗房，課堂上設計自己的公仔，從紙張、排版到成品一次體驗。這集我們聊同學特質、熬夜傳說、AI怎麼當工具、多媒體升學與出路選擇（M型趨勢也說給你聽）。最後還有《麥克筆手繪魔法書》限時抽獎福利，記得聽完節目，到104高職生IG參加！ 🎤主持人 Emily 安芷嫻 🎙來賓大安高工圖文傳播科：鄭茜文老師、胡珊同學【本集亮點】 02:49 「畫畫」真的能當飯吃？圖傳科打磨設計專業 08:00 課堂製作公仔超好玩！操作印刷看到成品超感動 16:01 設計人都是「高敏人」？纖細感受生活中的美感 18:49 畢業出路「M型化」熬夜七年確認設計熱情 30:46 AI 時代還要學手繪？「慢下來」專注學習【延伸資源】想獲得鄭茜文老師的《麥克筆手繪魔法書》嗎？現在就上 104高職生 IG參加限時抽獎活動，就有機會獲得喔！ 🏫不知道怎麼選校系？搜尋「104升學就業地圖」3分鐘測出你適合的科系 👉 https://tw104.pse.is/7yu9s7

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41:20

EP269 【科系真心話】圖文傳播科｜熬夜狂奔的設計人生！印刷魔法大揭密 ft. 大安高工圖傳科（上）

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2025/09/23

你以為設計科系只要會畫畫就好？圖文傳播科還要懂印刷技術！掌握專業印刷流程與創意思考，從色彩管理到紙材選擇，學習完整製作過程。雖然課業壓力大、熬夜成為常態，但也鍛鍊出超強時間管理和系統思維。老師不只傳授技巧，更激發學生突破自我的行動力。想了解圖傳科的獨特魅力及真實學習生活？跟著我們一起走進圖傳科的設計世界，聽他們怎麼說！ 🎤主持人 Emily 安芷嫻 🎙來賓大安高工圖文傳播科：鄭茜文老師、胡珊同學【本集亮點】 02:00 視覺設計的秘密基地：圖傳科到底在幹嘛？ 04:19 全台只有三間？圖傳科的超獨特雙主修 11:01 內向樸實小女生畫畫找到一片天 15:37 爆肝是日常？設計系學姐的真實血淚史！ 22:18 數學再見？設計科系是逃避數理的終點站嗎？ 25:19 你的設計報告過得了「高牆」老師這關嗎？ 34:21 吊車尾到統測滿分：老師如何「神救援」設計小白？【延伸資源】想獲得鄭茜文老師的《麥克筆手繪魔法書》嗎？請鎖定下集節目與 104高職生 IG，就有機會抽獎獲得喔！

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50:18

EP268 【學生悄悄話】「我不想再假裝有方向！」迷惘時，能不能勇敢按下暫停鍵？

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2025/09/16

「為什麼越努力越迷惘？」、「如果真的找不到方向，能不能讓我暫時停下來？」在學生生涯中，對未來感到迷惘似乎是大家共同的挑戰，然而當自己有不同的目標希望追尋，或是單純想要停下來喘息，難道只有「休學」這條道路可走嗎？這集「學生悄悄話」一起來聊聊我們為什麼會感到迷惘，以及臺大如何透過「探索學習計畫」提供學生喘息、反思和真實探索的機會，並獲得「停看聽」的自我覺察智慧。「探索」是一種心態加勇氣，勇敢按下暫停鍵，可能對於自己是一個更快速進入下一步的開始，給感到迷茫的你一份支持和力量。 🎤主持人 Emily 安芷嫻 Emma 林鈺家 🎙來賓台大探索學習計畫：總探長黃韻如老師、探員李昕儒同學 👉 瞭解探索學習計畫 https://ntudschool.pse.is/ntudel 【本集亮點】 05:15 你的迷惘不孤單！連老師都會問「我是誰」 12:46 「集點數」人生？別再盲目跟風，學會放手 18:50 「休學」OUT！「探索計畫」名正言順Gap Year 25:10 創業、航海、法國交換！學生超狂故事集 31:10 從台大到國際舞團：她如何靠探索計畫追夢

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39:04

EP267 【科系真心話】企管系｜I人也能變E人？不只懂管理，更打造你的百搭競爭力 ft. 中央大學企管系（下）

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2025/09/12

企管系不只是課本上的理論，還有滿滿的寶藏同學和充滿活力的生活！這集節目裡我們聊到企管系學生的多元特質：從「超級 I 人」變身「社交達人」的過程，以及在分組報告、專題合作中磨練出來的團隊合作力與觀察力。我們也談到企管系畢業後的升學、就業方向，以及誰最適合讀企管系。如果你正在考慮企管，或想知道企管人的真實日常，這集千萬別錯過！ 🎤主持人 Emily 安芷嫻 🎙來賓中央大學企管系：黃承祖老師、張祐瑄同學【本集亮點】 02:25 「寶藏男孩/女孩」都在企管系？ 05:24 內向人必看！讓你從「I」變「E」，表達力UP！ 10:23 溝通觀察挖痛點，AI時代最搶手的軟實力！ 19:35 數理、英文、社交關卡，你能勇敢闖關嗎？ 21:53 實習講座甚至還學Python！打造「百搭」競爭力 28:38 畢業不迷茫！升學就業選擇多，連保時捷都有！ 33:09 老師學長姐真心話：跳脫舒適圈、自主學習，未來無設限【延伸資源】 🏫不知道怎麼選校系？搜尋「104升學就業地圖」3分鐘測出你適合的科系 👉 https://tw104.pse.is/7yu9s7

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31:32

EP266 【科系真心話】企管系｜江湖人稱「小管院」數學恐懼者也歡迎？ ft. 中央大學企管系（上）

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2025/09/09

企管系真的只是「什麼都學一點」嗎？這集《青春通識課》我們邀請中央大學企管系老師與學生一起聊聊，從行銷、人資到財務、AI與ERP系統，帶你拆解企管系的「六大管理領域」。不只談課本知識，還有老師上課用玩具小車解釋經濟學的神操作，以及學生對「數學爛能不能讀企管」的真心告白。想知道企管系怎麼幫你找到方向、培養跨領域能力？這集讓你一次聽懂企管系的實用與魅力！ 🎤主持人 Emily 安芷嫻 🎙來賓中央大學企管系：黃承祖老師、張祐瑄同學【本集亮點】 02:48 新鮮人最愛！「六管」專業領域包山包海 11:10 與商管科系到底哪裡不同？廣度與深度的權衡 17:09 企管系是E人培養皿？ 19:10 數學恐懼症免驚！數學只是工具，心態更重要 25:20 玩具車課堂競標真實體驗「看不見的手」【延伸資源】 🏫不知道怎麼選校系？搜尋「104升學就業地圖」3分鐘測出你適合的科系 👉 https://tw104.pse.is/7yu9s7 ✨有什麼建議想跟我們說嗎？想許願什麼主題嗎？歡迎來信聽眾信箱👉104youth@104.com.tw ㄧ

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48:56

EP265 技職升學全攻略！校長現身說法教你彎道超車 ft. 大安高工校長楊益强（下）

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2025/09/04

技職真的只能當「備案」嗎？想知道怎麼走出自己的舞台嗎？大安高工校長楊益強親身經驗大公開，從「挑科系小技巧」到「升學捷徑 3+4 制」，告訴你如何找到興趣、連結資源，甚至可能成為人生的彎道超車關鍵。這集帶你破解技職迷思，發現原來選擇技職，也能走出專屬高分路線！ 🎤主持人 Cindy 李湲婷 Emily 安芷嫻 🎙來賓楊益强｜大安高工校長【本集亮點】 04:25 技職教育：學子們的「彎道超車」捷徑 14:33 技職七年一貫：3+4 政策的完整養成路徑 19:10 就業或升學？技職學生的個人化選擇 22:32 接軌國際：技職教育的外語力養成秘訣 27:20 跨越城鄉差距：競賽與在地產業的優勢發揮 35:39 探索興趣：校長分享的「熬夜判斷法」與體驗課程 39:43 校長直球對決：來自學生的麻辣提問【延伸資源】 🏫不知道怎麼選校系？搜尋「104升學就業地圖」3分鐘測出你適合的科系 👉 https://tw104.pse.is/7yu9s7 ✨有什麼建議想跟我們說嗎？想許願什麼主題嗎？

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29:10

EP264 大安高工的鳥都用電線築巢？你沒聽過的技職校園日常 ft. 大安高工校長楊益强（上）

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2025/09/02

你還以為技職學校是「成績不好才去」的選擇嗎？那可大錯特錯！大安高工校長親身講述他從冷凍科學生，一步步走進博士研究再回母校當校長。技職學校不再只是傳統印象中的「體力活」，而是融合科技、AI和創新的智慧戰場！鼓勵更多喜歡動手又動腦的同學，一起走進技職教育的全新世界！ 🎤主持人 Cindy 李湲婷 Emily 安芷嫻 🎙來賓楊益强｜大安高工校長【本集亮點】 03:26 雙手創造的奇蹟冷凍科成為最愛 07:00 校長「中下生」逆襲之路 11:30 高職大揭秘，校園的鳥都用電線築巢？ 16:48 熱門科系解析：從汽車到智慧控制的產業變革 18:27 告別刻板印象 AI浪潮下技職體系智慧升級【延伸資源】 🏫不知道怎麼選校系？搜尋「104升學就業地圖」3分鐘測出你適合的科系 👉 https://tw104.pse.is/7yu9s7 ✨有什麼建議想跟我們說嗎？想許願什麼主題嗎？歡迎來信聽眾信箱👉104youth@104.com.tw ㄧ 🎵Dreams, Canals, Classic by Joakim Karud

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49:46

EP263 職場「顏值」決定一切？打造自信好形象，與容貌焦慮共處 ft. 陳湘妤諮商心理師

青春通識課｜從高中到大學！ ·

2025/08/28

在職場上，長得好看真的比較吃香嗎？這一集我們聊聊「容貌焦慮」，從履歷照片、面試印象到日常社交，探討外貌對自信與生活的影響。我們也分享如何透過整理形象、發展興趣和找到熱愛的事情，來建立真正的自信。重點不是追求完美，而是練習和焦慮共處，學會喜歡現在的自己。 🎤主持人 Cindy 李湲婷｜104《青春通識課》企劃蔡尹綺｜104 校園大使｜臺灣師範大學公民教育與活動領導學系研究所 🎙來賓陳湘妤｜諮商心理師，podcast《抱緊處理》主持人 IG這裡追👉 https://www.instagram.com/siang.write/ 【本集亮點】 02:40 職場「顏值」決定一切？ 06:10 履歷照藏玄機？「外貌資本」與職涯發展 08:45 顏值高就自信？「魅力」的真正來源！ 11:40 職場好形象的「內外兼修」之道 23:55 容貌焦慮該「克服」嗎？轉化恐懼的四步驟 32:48 焦慮到生病了嗎？警惕「美貌經濟」的陷阱 42:22 如何陪伴焦慮者？不批評、多引導「行動」與多元審美【延伸資源】 🏫不知道怎麼選校系？

zh-Hant

36:35

EP262 擺脫容貌焦慮，擁有再次喜歡上自己的勇氣 ft. 陳湘妤諮商心理師

青春通識課｜從高中到大學！ ·

2025/08/26

覺得自拍怎麼拍都不滿意？或是看著別人 IG，心裡忍不住拿自己比較？這集我們聊「容貌焦慮」——從心理學、社群文化到我們自己的經驗，談談外貌焦慮是怎麼影響自信和生活的。我們也分享幾個自我檢測小問題和舒緩焦慮的方法，讓大家找到適合自己的步調。最重要的是，練習喜歡當下的自己，因為你本來就值得被喜歡。 🎤主持人 Cindy 李湲婷｜104《青春通識課》企劃蔡尹綺｜104 校園大使｜臺灣師範大學公民教育與活動領導學系研究所 🎙來賓陳湘妤｜諮商心理師，podcast《抱緊處理》主持人 IG這裡追👉 https://www.instagram.com/siang.write/ 【本集亮點】 05:43 你有容貌焦慮嗎？五個問題檢測你的內心 09:15 容貌焦慮從何而來？社會文化與心理的交織 12:22 青春期的自我意識萌芽 20:11 擺脫容貌焦慮，愛自己的旅程 28:22 面對焦慮的行動：寫下來 33:10 天生自信「我就是一個這麼可愛的人！」【延伸資源】 🏫不知道怎麼選校系？搜尋「104升學就業地圖」3分鐘測出你適合的科系 👉

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