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PODCAST

Up & Down Syndrom

Wie kann das Leben besser werden, wenn man in unserer Gesellschaft anders ist?Bei «Up & Down Syndrom» fragt Rachel Spirig, Journalistin und Mutter eines Kindes mit Down-Syndrom genau das ihre Gäste. Und das sind:Menschen mit Down-Syndrom, Familienangehörige, Ärzte, Psychologen und viele weitere Experten, Sie berichten aus ihrem eigenen Alltag. Manchmal rührend, manchmal unverblümt und ernüchternd, aber immer ehrlich. Sie alle wollen informieren, aber auch das Herz berühren und die Augen öffnen

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20:07

Geburtstagsparty ohne Hindernisse

Up & Down Syndrom ·

2026/09/21

Alle aus der Klasse sind eingeladen. Nur eines nicht. Wer ein Kind mit Behinderung hat, kennt diesen Moment. Jonas Staub weiss, wie es anders geht. 2005 hat er Blindspot gegründet, eine Schweizer Organisation, die Inklusion in Arbeit, Freizeit und Bildung möglich macht. Dazu gehört auch die Cooltour, ein inklusives Lager mit Partys, bei dem rund 60 Prozent der Teilnehmenden eine Behinderung haben und 40 Prozent nicht. Diese Zahl ist kein Zufall, sondern das Ergebnis von zwanzig Jahren Erfahrung. In

de

29:40

Gynäkologin mit Pioniergeist

Up & Down Syndrom ·

2026/07/20

Kinderwunsch. Selbstbefriedigung. Verhütung. Menopause.Alles Themen, über die mit Frauen mit Trisomie 21 kaum jemand redet – schon gar nicht im Sprechzimmer. Karin Lindauer wollte das nicht länger hinnehmen. Als Gynäkologin und Mutter einer Tochter mit Beeinträchtigung hat sie realisiert, wie gross die Lücke ist. Also hat sie die erste gynäkologische Sprechstunde für Frauen mit Behinderung in der Schweiz aufgebaut – am Spital Zollikerberg.In dieser Folge redet sie tabulos und aus dem

de

39:46

Zwei Buchautorinnen mit Gegensatz

Up & Down Syndrom ·

2026/06/20

Zwei Bücher, beide 2025 erschienen, zwei Mütter, die über das Leben mit einem Kind mit Trisomie 21 schreiben – die eine mit ihrem Gesicht, die andere anonym. In dieser Folge sind beide zu Gast.Judith Bauer geht den öffentlichen Weg: Auf Instagram zeigt sie sich, ihre Familie und ihr Kind mit Trisomie 21, und in ihrem Buch «Down About Nothing» erzählt sie offen aus ihrem Alltag.Melanie Sommer wählt das Gegenteil: Sie schreibt unter Pseudonym und bleibt anonym. In «Habt ihr es vorher gewusst?»

de

25:58

Was mein Sohn mir beibringt

Up & Down Syndrom ·

2026/05/20

In dieser Folge von Up & Down Syndrom erzählt Finns Mutter vom Leben mit ihrem 20-jährigen Sohn mit Trisomie 21, seiner grossen Leidenschaft für Sport und seinem Start bei den Special Games in Zug. Es geht um Familie, Selbstvertrauen, Training, Teilhabe – und darum, wie aus Freude an Bewegung echte Athletik werden kann.Weiterführende Links:www.procap.chwww.zug2026.ch (28. Mai bis 31. Mai 2026)https://www.switzerland2029.org (März 2029)Mit dem Podcast “Up & Down Syndrom” gebe ich Menschen mit

de

27:28

"GemEinsam" am Filmset

Up & Down Syndrom ·

2026/04/21

Ein Jahr lang begleiten zwei Filmemacher einen Menschen, den sie vorher nicht kannten – und merken schnell: Ihre eigenen Vorstellungen von Inklusion und Menschen mit Beeinträchtigung greifen zu kurz.In dieser Folge erzählen Joel Schnabel und Julian Pauchard von ihrer intensiven Begegnung mit dem Luzerner Künstler Julian Hess (31) – einem Mann mit Trisomie 21, der seit seiner Kindheit künstlerisch arbeitet und heute sein eigenes Atelier hat. Was passiert, wenn man wirklich Zeit verbringt, hinschaut –

de

24:13

Happy not Down - Schwesterngeschichten

Up & Down Syndrom ·

2026/03/20

Zwei Schwestern, die zeigen, was Zusammenhalt heisst.Fabienne (Schauspielerin, Theater Hora) und Jeannine (Kommunikation) sind die Gesichter von Happy_Not_Down.Zum Welt-Down-Syndrom-Tag sprechen sie über ihren Alltag.Über Nähe. Über Unterschiede. Über das Leben als Schwestern.Kurz, ehrlich und mit viel Herz.Hier gibt's Tickets zu Fabienne Villigers aktuellstes Theaterstück:Tickets Leonce und Lena, Kollermühle Zug:

de

27:01

Ein Vater bringt Inklusion auf die Piste

Up & Down Syndrom ·

2026/02/20

Wie entsteht ein inklusives Skirennen – und was braucht es, damit echte Teilhabe möglich wird? Severin Kollros ist Vater eines Sohnes mit Trisomie 21 und engagiert sich mit dem neu gegründeten Verein "Schneesport mit Herz". Auf der Melchsee-Frutt organisiert er ihr erstes Skirennen für Menschen mit kognitiver Beeinträchtigung mit. Wir sprechen über Motivation, Gegenwind, persönliche Erfahrungen – und darüber, warum solche Initiativen mehr sind als ein Sportevent.• Du erfährst, wie Inklusion konkret

de

33:51

Neustart mit Sinn

Up & Down Syndrom ·

2026/01/21

Was passiert, wenn man mit 50 merkt: Da geht noch mehr?Daniel Dietrich hat genau diesen Moment ernst genommen. Vom Bankdirektor zum Inklusionsexperten – ein Wechsel, der nicht nur beruflich, sondern auch persönlich alles verändert hat. Im Podcast erzählt er, wie er zuerst als Fundraiser im Werkheim Uster einstieg und heute mit inklusis.ch selbstständig im Bereich Inklusion arbeitet. Er spricht über seine Erfahrungen mit Menschen mit kognitiver Beeinträchtigung, über seine Berührungspunkte mit

de

29:54

Sie hilft Liebe zu finden: Madeleine Zehnder

Up & Down Syndrom ·

2025/12/21

Was braucht ein Mensch, um glücklich zu sein?„Liebe“, sagt Madeleine Zehnder – und genau daraus ist Deindate.ch entstanden. In dieser Folge spreche ich mit Madeleine Zehnder, Gründerin und Geschäftsführerin von DeinDate, einer Online-Dating-Plattform für Menschen mit kognitiver Beeinträchtigung. Als Sexualtherapeutin und Sozialpädagogin hat sie ihr Fachwissen gemeinsam mit Betroffenen in ein Projekt übersetzt, das heute funktioniert: Über 2000 Menschen haben hier bereits Kontakte geknüpft,

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17:00

"Politik ist mein Leben" - Gespräch mit Andreas Rubin

Up & Down Syndrom ·

2025/11/20

„Ich will meine Stimme nutzen.“ – Eine neue Folge des Up & Down Syndrom PodcastsMitreden. Gehört werden. Teilnehmen.Für Andreas Rubin ist das keine Vision – sondern Alltag. Der 38-jährige Berner Oberländer mit Trisomie 21 interessiert sich für Politik, diskutiert, informiert sich und bildet sich eine Meinung. Für einige mag das überraschend sein – für ihn ist es selbstverständlich. Politik betrifft schliesslich auch sein Leben. In dieser Folge besucht Journalistin Rachel Spirig Andreas zuhause

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32:38

Wie gehen Ferien mit Beeinträchtigung?

Up & Down Syndrom ·

2025/10/20

Ferienstimmung exklusiv - In dieser Folge treffe ich Christina Froidevaux von Insieme Zürich Oberland. Sie organisiert und begleitet Ferienlager für Menschen mit kognitiver Beeinträchtigung – und nimmt uns mit hinter die Kulissen.👉 Wer betreut eigentlich die Teilnehmenden – und warum ist das mehr als nur ein Sommerjob?👉 Welche Momente machen Lagerwochen unvergesslich – für alle Beteiligten?👉 Und welche Schwierigkeiten gehören ganz ehrlich dazu?Christina Froidevaux erzählt aus dem Nähkästchen,

de

28:23

Linard Bardill: Mein Sohn ist mein Guru

Up & Down Syndrom ·

2025/09/20

In dieser Episode ist der Schweizer Liedermacher, Autor und Geschichtenerzähler Linard Bardill zu Gast. Er spricht über sein Leben mit seinem Sohn Liun, der das Down-Syndrom hat. und wie diese Beziehung seine Sicht auf die Welt grundlegend verändert hat. Ein Schlüsselmoment: Als Liun am Brunnen spielte und sein Vater ihn fragte, was er da tue, antwortete er schlicht – „Rägeboge“ (Regenbogen). Für Bardill war das ein Augenöffner. Er begann sich zu fragen: Wer ist hier eigentlich behindert – mein Sohn

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33:12

Ein Kämpfer im Rechtsdschungel

Up & Down Syndrom ·

2025/07/20

In dieser Folge trifft Rachel Spirig, Journalistin und Mutter einer Tochter mit Trisomie 21 – auf jemanden, der sich im oft undurchsichtigen Schweizer Sozialrecht wirklich auskennt: Martin Boltshauser. Er ist Rechtsanwalt, Buchautor und Dozent – und teilt mit uns sein fundiertes Wissen und seine ganz persönlichen Erfahrungen. Wir sprechen über die Hilflosenentschädigung, über Stolpersteine mit der IV – und wie man sich darin nicht verliert. Er gibt wertvolle Tipps, wie man zu einem Spezialvelo kommt

de

26:39

Sie spricht drei Sprachen und liebt ihren Job - Leben...

Up & Down Syndrom ·

2025/06/20

Julia Wyss ist eine beeindruckenden Frau mit Trisomie 21, die mitten im Leben steht. Sie ist 30 Jahre alt, lebt in Zürich, wurde in London geboren, und in den Niederländer aufgewachsen. Sie spricht drei Sprachen – und flucht manchmal charmant, wenn’s in der Küche brenzlig wird. Seit über acht Jahren arbeitet sie mit großer Hingabe für den Gastro-Betrieb in einer Schule. Nebenbei engagiert sie sich als Botschafterin für das niederländische Netzwerk Special Social Club, das sich für mehr Teilhabe und

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30:02

Cool as Ice - Peter Zahner über seinen besonderen Bruder

Up & Down Syndrom ·

2025/05/20

In dieser besonderen Folge begegnen wir Peter Zahner, einem der erfolgreichsten Männer im Schweizer Sport. Als CEO der ZSC Lions hat er mit seiner Organisation fast alles gewonnen, was es im Eishockey zu gewinnen gibt. Doch hier zeigt sich der Mensch hinter dem Manager – fernab von Titeln und Trophäen. Im Mittelpunkt steht nicht der sportliche Erfolg, sondern eine tief persönliche Geschichte: sein jüngster Bruder Beat, der mit dem Down-Syndrom lebt. Fünf Brüder – ein Versprechen: Gemeinsam erfüllen

de

24:06

Zahnärztin mit Heldinnen-Zertifikat

Up & Down Syndrom ·

2025/04/20

Zu Gast ist Andrea Westermann (39) - engagierte Kinderzahnärztin mit Zusatzqualifikation und Herz. Bei ihr sind alle Kinder willkommen, ganz egal, welche Bedürfnisse sie mitbringen. Viele ihrer kleinen Patient:innen haben eine Beeinträchtigung – Andrea hat sich darauf spezialisiert, mit erschwerter Kommunikation, Ängsten oder besonderen Situationen einfühlsam umzugehen. Mit einem ganzen Repertoire an kreativen Ideen, Geduld und einem offenen Herzen findet sie für jede Herausforderung eine Lösung –

de

18:29

Im Talk mit Teenager Tochter

Up & Down Syndrom ·

2025/03/21

Wie ist es, wenn man als Teenager eine Beeinträchtigung hat? Vieles entwickelt sich später und die körperliche und seelische Veränderung setzt später ein. Doch auch das Gegenteil kann der Fall sein. In jedem Fall sollte man sich professionellen Rat suchen, wenn man sich unsicher ist. Zum Auftakt der zweiten Staffel "Up & Down Syndrom" ist Pamina Oehninger (14) zu Gast. Sie ist ein Teenager mit Down-Syndrom und die Tochter von Podcast-Host Rachel Spirig. Die Journalistin versucht in einem

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37:06

21 Fragen an den Präsidenten

Up & Down Syndrom ·

2024/05/15

Seit 3 Jahren ist er der Präsident der Elternvereinigung Insieme 21. Seit 18 Jahren ist er Papa von Sohn Janis. Journalistin Rachel Spirig löchert den Trisomie 21-Experten mit 21 Fragen, die im Vorfeld von der Zuhörerschaft eingereicht wurden. Und die fallen sehr unterschiedlich aus! Die häufigsten und ausgefallensten Fragen werden thematisiert. Diese Spezialfolge als Q/A ist zugleich die letzte Folge dieser ersten Staffel.Wer mehr wissen möchte oder Interesse an einer zukünftigen Teilnahme hat,

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40:33

Loslassen - über den Tod und das Leben

Up & Down Syndrom ·

2024/05/08

Was, wenn ein geliebter Mensch stirbt? In der Familie Hersche ist das vor vier Jahren geschehen.Vater Christoph erzählt die Geschichte seiner ältesten Tochter Anna, die 2020 an einem seltenen Tumor erkankt. Heute weiss er, dass von Anna viel mehr bleibt, als die Erinnerung an ihr Lebensende. Er berichtet darüber, was Anna alles Positives bei ihren Mitmenschen bewirkt hat. Ihre Art, die Welt zu sehen und auf andere zuzugehen, ist unvergesslich.Die Familie zeigt, wie man mit Tod und Trauer umgehen

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28:12

Freundschaft, Liebe und Sexualität

Up & Down Syndrom ·

2024/05/01

«Sexualität ist eine Lebenskraft», das sagt Veronika Holwein. Sie hat die Fachstelle Herzblatt vor 7 Jahren gegründet. Dort erhalten Menschen mit kognitiver Einschränkung Antworten zu Fragen rund um zwischenmenschliche Beziehungen. In dieser Folge dreht sich alles um Freuden und Leiden zum Thema Freundschaft, Liebe und Sexualität bei Menschen mit Down-Syndrom. Journalistin Rachel Spirig fragt auch nach den Themen, die sonst meistens im Verborgenen bleiben, wie Sterilisation, Homosexualitä,

de

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