Leben um zu lernen - Podcast - Podcasts

00:06:29

Bewusstsein – der Beobachter in dir

Leben um zu lernen - Podcast ·

2026/10/04

Neulich habe ich mich dabei ertappt, wie ich ungeduldig auf meinen Kaffee gewartet habe – und dann bemerkt, dass ich diese Ungeduld beobachte. Das klingt klein. Ist es aber nicht. In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen «ich bin die Emotion» und «ich bemerke die Emotion» – und warum genau das eine der praktischsten Fähigkeiten ist, die du trainieren kannst. Ausserdem schliesst sich der Bogen zu den letzten beiden Folgen über Rituale und Journaling. Dies ist die dritte und letzte Folge

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00:49:02

"Nur im Kopf?" Was Fabiana Wieser über Druck,...

Leben um zu lernen - Podcast ·

2026/09/27

Die erste Gast-Episode von „Leben um zu Lernen" – und gleich eine, die mir selbst nachgegangen ist. Ich spreche mit Fabiana Wieser, ehemalige Schweizer Skilanglauf-Athletin und heute bei SRF Sport, über den Moment, in dem ihr die Kaderselektion entzogen wurde und plötzlich alles wegfiel: das Team, die Trainingsinfrastruktur, das Geld, ein Stück ihrer Identität.Sie erzählt, wie oft ihr gesagt wurde, ihr Problem sei „nur im Kopf" – und wie sehr sie genau das über Jahre hinweg blockiert

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00:12:37

Journaling – Gedanken, die dich weiterbringen

Leben um zu lernen - Podcast ·

2026/09/06

Ich habe angefangen zu journalen, weil mein Kopf so voll war, dass ich nicht mehr klar denken konnte. Nicht wegen eines Systems, nicht wegen eines Buches – sondern weil ich irgendwo hinschreiben musste, was mich beschäftigt. Was ich dabei entdeckt habe, hat mich überrascht.In dieser Folge zeige ich dir acht verschiedene Journaling-Methoden – von einem einzigen Satz pro Tag bis zu tiefer emotionaler Arbeit. Irgendwo darin ist dein Einstieg. Und damit du gleich loslegen kannst: In den Shownotes

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00:08:43

Rituale – Warum weniger mehr ist

Leben um zu lernen - Podcast ·

2026/08/02

Morgenroutine mit Eisbad, Meditation und grünem Smoothie – klingt das nach dir? Bei mir auch nicht. Dabei sind Rituale eigentlich etwas ganz Einfaches. In dieser Folge erzähle ich dir, was ein echtes Ritual von einer blossen Gewohnheit unterscheidet – und warum ich einen ganzen Friedhof gescheiterter Rituale hinter mir habe.Du erfährst, wie du deinen eigenen Moment findest, der dir wirklich gehört – und warum das viel mehr mit Selbstachtung zu tun hat als mit Selbstoptimierung. Übrigens: Das ist die

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00:06:27

Glaubst du alles was du denkst? Wege zu deinem wahren...

Leben um zu lernen - Podcast ·

2026/07/12

Hand aufs Herz – wie viele deiner Überzeugungen hast du wirklich selbst gewählt? Und wie viele sind einfach so entstanden, ohne dass du je gefragt hast: Stimmt das eigentlich für mich?In dieser Folge sprechen wir über etwas, das die meisten nie laut aussprechen – dass wir uns oft selbst im Weg stehen, ohne es zu merken.Ich zeige dir, wie du deine eigenen Denkmuster sichtbar machst und was passiert, wenn du anfängst, sie zu hinterfragen. Manchmal ist eine einzige ehrliche Frage der erste Schritt zu

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00:09:33

Der Algorithmus im Kopf – Warum du siehst, was du...

Leben um zu lernen - Podcast ·

2026/06/14

Stell dir vor, dein Gehirn funktioniert genauso wie der Algorithmus auf Instagram oder YouTube – es zeigt dir mehr von dem, worauf du reagierst. Klingt verrückt? Ist aber so! In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ehrliche Reise durch meine eigene Vergangenheit – inklusive kaputtem Klapptisch und verlorenem Gepäck – und zeige dir, wie du deinen inneren Algorithmus ganz bewusst umprogrammieren kannst. Denn das Schöne ist: Du hast die Fernbedienung. Du musst sie nur in die Hand nehmen.Ich freu

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00:09:52

Optimierst du noch, oder lebst du schon?

Leben um zu lernen - Podcast ·

2026/05/17

Fühlst du dich manchmal wie im Hamsterrad der Selbstoptimierung?Du versuchst, jeden Ablauf in deinem Leben effizienter zu machen, nur um am Ende festzustellen, dass du zwar mehr schaffst, aber deine Energie auf der Strecke bleibt?In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise mit dir: Warum blindes „Höher, Schneller, Weiter“ oft direkt in den Stress führt und wie du durch echte Optimierung mehr Lebensqualität gewinnst.Das lernst du in dieser Episode:Die Optimierungs-Falle: Warum Effizienz nicht

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00:12:40

Aus dem Grau ins Licht

Leben um zu lernen - Podcast ·

2026/04/10

Hey du! 😊In dieser Episode erzähle ich dir endlich alles über meine Diplomarbeit zur Ausbildung als Life & Mental Coach – und die trägt den wunderschönen Titel: „Aus dem Grau ins Licht“.Zehn Jahre lang habe ich mit einer Dysthymen Störung gelebt, ohne zu wissen, was eigentlich mit mir los war. Alles fühlte sich irgendwie grau an, schwer und zäh – und ich dachte, das sei einfach „mein normales Leben“. Rückblickend war das eine ziemlich lange, stille Reise durch den Nebel.Genau diese Erfahrung

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00:08:25

Was ist Coaching eigentlich – und was ist es eben nicht?

Leben um zu lernen - Podcast ·

2025/12/30

Hey du! 😊In dieser Episode räumen wir mal richtig mit den Klassikern auf: „Ist Coaching jetzt so eine Art Mini-Therapie?“ oder „Kannst du mir nicht einfach sagen, was ich tun soll?“Kurz gesagt: Nein & nein! 😂Wir schauen uns an:Was Coaching wirklich bedeutet (und warum es so kraftvoll ist)Wo genau der Unterschied zu Beratung liegtUnd warum Therapie nochmal eine ganz andere Nummer istAm Ende der Folge weißt du genau, was du von einem guten Coaching erwarten kannst.Viel Spaß beim Reinhören – und

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00:17:04

Coaching, ein Neuanfang

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2025/11/30

Hey du! 😊 Schön, dass du wieder eingeschaltet hast – ich freu mich riesig, dass du da bist!Kennst du das auch? Du suchst schon ewig nach diesem einen Ding im Leben, das dich so richtig erfüllt? Das dir Energie schenkt, statt sie dir zu rauben? Etwas mit echtem Tiefgang, das wirklich etwas bewegt, das bleibt und einfach aus dem Herzen kommt?Genau das hab ich die letzten 44 Jahre gesucht… und endlich gefunden! 🎉 Der Weg dahin war alles andere als geradeaus – eher ein wilder Zickzack-Kurs, der sich

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00:07:19

Willkommen zur Staffel 2

Leben um zu lernen - Podcast ·

2025/10/23

Hey! 😎 Du hast richtig gesehen – ich bin zurück!Willkommen zur ersten Folge der neuen Staffel von "Leben umzulernen"! Es ist ewig her, seit ich das letzte Mal mit dir gequatscht habe, und Mann, in der Zeit ist so einiges los gewesen. Deshalb gibt's jetzt ein paar Änderungen: Der Podcast wird noch authentischer und total persönlich.Heute erzähl ich dir, was in meinem Leben so abgeht, und droppe die Mega-News: ES GIBT JETZT EIN BUCH VON MIR! 👉 Mehr dazu gleich in der Folge!Viel Spaß

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00:11:40

EP 021 | Dein Gehirn hat kein Zeitgefühl

Leben um zu lernen - Podcast ·

2021/05/22

Unser Gehirn ist eine wunderbare Sache. Wir haben ihm viel zu verdanken. Dank ihm gibt es Flugzeuge, automatische Rasenmäher und die tollsten Sofas für das Wohnzimmer. Es ist unglaublich gut darin Ideen zu haben und diese zu entwickeln. Das Gehirn ist aber nicht gut geeignet um diese Informationen auch wirklich zu speichern. Wie können wir also unserem Kopf unterstützen? Das erfährst du in diesem Podcast! Mehr von Leben um zu Lernen gibts bei FACEBOOK oder INSTAGRAM.LINKS zur Folge: Das

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EP 020 | Was ist dir deine Zeit wert?

Leben um zu lernen - Podcast ·

2021/04/19

Weisst du was dir deine Zeit wert ist? Diese Frage solltest du unbedingt beantworten können. Denn nicht alles was Geld bringt, ist deine Zeit auch wert. Du musst wissen, für was es sich lohnt deine Zeit zu investieren. Nur so kannst du eine gute Entscheidung für dich treffen. Wir findest du also heraus, was dir deine Zeit wert ist? Das erfährst du in diesem Podcast. LINK zur Episode: ONLINE TEST ->

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00:12:25

EP 019 | Wie man motiviert bleibt

Leben um zu lernen - Podcast ·

2021/03/29

Was uns am Anfang motiviert, hält nicht lange an. Bestimmt kennst du das auch von dir selbst. Was ist Motivation eigentlich? Hat man sie einfach oder kann man sie erlernen? Gibt es eine Möglichkeit sie zu fördern? Auf was muss ich achten, wenn ich mich oder andere motivieren möchte? Schon im letzten Podcast ging es etwas um die Motivation. Nun möchte ich dir praktische Tipps geben. Mehr von Leben um zu Lernen gibts bei FACEBOOK oder INSTAGRAM

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EP 018 | Wo ein Wille ist, ist auch das Aufschieben

Leben um zu lernen - Podcast ·

2020/04/10

Heute sprechen wir über Willenskraft. Darüber wie wir es schaffen können fokussiert und Zielgerichtet zu bleiben. Bestimmt kennst du die Situation: Du setzt dir ein Ziel: z.B. keine Schokolade mehr essen. Anfangs bist du völlig engagiert. Doch schon nach ein paar Tagen lässt der Wille nach und man fällt in alte Muster zurück. Doch das muss nicht sein. Was ich dir in diesem Podcast erzähle kannst du auf jeden Wunsch oder Problem anwenden! TEST: Bist du eine Lerche oder Eule? The Willpower Instinct

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00:13:03

EP 017 | Geld verstehen und richtig verwalten

Leben um zu lernen - Podcast ·

2020/03/02

Heute geht es um Geld und den richtigen Umgang damit. Was heisst es für dich Reich zu sein? Wieviel ist dir dein Zeit wert? Und wir es dir gelingen wird, so zu leben wie du es möchtest. Wenn du den richtigen Umgang mit Geld erlernst, wird es dir nie schlecht ergehen. Geld auf die Seite legen ist keine Hexerei und mit jedem Budget möglich. Wie vieles andere im Leben ist Geld auch eine Kopfsache. LINKS zur Episode: TEST: Was ist dir deine Zeit wert? Rich Dad, poor Dad Buch Version Rich Dad, poor Dad

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00:06:33

EP 016 | Vergleichen macht Unglücklich

Leben um zu lernen - Podcast ·

2020/02/01

Schon von klein auf vergleichen wir uns mit anderen. Wir vergleichen uns mit andern um mehr über uns selber in Erfahrung zu bringen. Auf diese Weise lernen wir uns in der Welt zurecht zu finden. Sich zu vergleichen kann aber auch negative Seiten haben. Den vergleichen wir uns mit anderen, so kann das schnell dazu führen, dass wir uns unterlegen oder benachteiligt fühlen. Mehr von Leben um zu lernen findest du hier: FACEBOOK INSTAGRAM

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00:06:59

EP 015 | Warum wir alle die Welt unterschiedlich...

Leben um zu lernen - Podcast ·

2020/01/03

Als Kinder lernen wir was gut oder schlecht ist. Was richtig oder falsch. Diese Ansichten bekommen wir zuerst von unseren Eltern, später dann, von unserem Umfeld mit auf den Weg. Wir erlernen also eine Weltansicht. Deshalb nehmen wir die Welt auf eine bestimme Art war. Alles was du nicht erlernt hast, passt nicht in dein Weltbild. Doch wie ist die Welt wirklich? Mehr von Leben um zu lernen findest du hier: FACEBOOK INSTAGRAM

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00:08:12

EP 014 | Buchempfehlungen für ein besseres Leben

Leben um zu lernen - Podcast ·

2019/08/22

Diese Podcast Folge ist etwas anders. Ich möchte dir gerne ein paar Bücher vorstellen. Bücher welche mich persönlich weiter gebracht haben und mir somit sehr am Herzen liegen. Meiner Meinung nach sollte jeder diese Bücher gelesen haben, denn vieles von dem was ich dir bis jetzt in den Podcasts erzählt habe, konnte ich dank diesen Büchern mir aneignen. Ich möchte das auch du von meiner Bücherliste Profitiren kannst. Sie soll dich animieren und inspirieren um dir ein Glückliches Leben zu

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00:06:46

EP 013 | Jeder hat sein eigenes Tempo

Leben um zu lernen - Podcast ·

2019/08/04

Bestimmt kennst du das Gefühl weniger schnell als alle anderen zu sein. Man fragt sich, warum man etwas erst jetzt richtig verstanden hat. Oder du kennst jemanden der den selben Fehler immer wieder begeht obwohl du ihn darauf hingewiesen hast. Doch warum ist das so?Heute geht es darum, warum es keine Abkürzungen im Leben gib und wie wir alle immer nur einen Schritt nach dem andern machen können. Mehr von Leben um zu lernen findest du hier: Facebook Instagram

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