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PODCAST

Plantcast 🌱

Sophie -Franziska

„Heilpflanzen & Naturheilkunde – Ein Studium der alternativen Medizin“ Wir sind angehende Naturheilpraktikerinnen und nehmen euch In unserem Podcast mit durch die faszinierende Welt der Heilpflanzen und der Naturheilkunde - von alten Überlieferungen bis zu neuen Erkenntnissen der Phytotherapie. Heilpflanzen begleiten die Menschheit seit Jahrtausenden. Sie waren die ersten „Apotheken“ der Menschheit und haben bis heute nichts von ihrer Kraft verloren. Wir zeigen dir, welche Heilkräfte in ihnen

health & fitness alternative health

All Episodes

00:26:37

Safran: Das rote Gold, der Safrankrieg & die Psyche 👑✨

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2026/09/10

Ein Kilogramm wertvoller als Gold, ein bewaffneter Krieg um 360 Kilo Blüten und ein botanisches Rätsel, das seit 3.500 Jahren andauert! 🌿🔥In dieser Folge vom Plantcast reisen wir in die schillernde, luxuriöse und dramatische Welt des Safrans (Crocus sativus). Erfahre, warum diese Pflanze ohne den Menschen gar nicht existieren könnte, wie sie als stärkender Seelentröster auf unser Nervensystem wirkt und was das Schweizer Bergdorf Mund mit dem exklusivsten Gewürz der Welt zu tun hat!Das erwartet

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00:24:46

Artemisia Annua: Das Trojanische Pferd & der...

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2026/09/03

Eine Pflanze, ein 1.700 Jahre altes TCM-Geheimnis und ein Nobelpreis, der die Medizinwelt revolutionierte! 🌿In dieser Folge vom Plantcast tauchen wir tief in die faszinierende Welt des Einjährigen Beifusses (Artemisia annua) ein. Erfahre, warum diese unscheinbare Pflanze als biochemisches „Trojanisches Pferd“ gilt und wie ihr Hauptwirkstoff Artemisinin auf Zellebene wie eine molekulare Zeitbombe wirkt – gezielt, präzise und kraftvoll!Das erwartet dich in dieser Episode:🧬 Die explosive

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00:25:02

Arnika – Die Königin der Verletzungskräuter 🌼

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2026/08/22

Hippokrates und die berühmten Ärzte der Antike kannten sie gar nicht – auf den Almen wurde sie als „Fallkraut“ dennoch zur Legende! In dieser Folge vom Plantcast erfährst du, wie die Arnika Entzündungen stoppt, Blutergüsse im Eiltempo abbaut und Schwellungen lindert. Dazu gibt es Infos zu Standort, Blütezeit und 3 einfache DIY-Rezepte zum Nachmachen!

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00:18:42

Alant: Die Wurzel mit Geschichte

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2026/08/14

Eine unscheinbare Wurzel mit einer erstaunlich langen Geschichte 🌿In dieser PlantCast-Folge nehmen wir euch mit auf die Reise des Alants (Inula helenium) – von seinen Ursprüngen und der griechischen Mythologie über die traditionelle Volksheilkunde bis hin zur heutigen Bedeutung. Wir erzählen, wie der Alant zu uns nach Europa kam, wofür seine Wurzel früher verwendet wurde und warum sie einst in kaum einem Kräutergarten fehlen durfte.Ausserdem schauen wir uns die Pflanze genauer an: Wie erkennt man

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00:33:41

Flüssiges Gold 💛 – Stillzeit natürlich begleiten

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2026/07/09

Mit der Geburt endet zwar die Schwangerschaft, doch die besondere Verbindung zwischen Mutter und Kind bleibt bestehen. In unserer letzten Spezialfolge widmen wir uns der Stillzeit und der Frage, wie Mutter und Baby in dieser besonderen Phase naturheilkundlich begleitet werden können.Wir sprechen darüber, wie die Milchbildung funktioniert, was Muttermilch so besonders macht und welche Heilpflanzen traditionell zur Unterstützung in der Stillzeit eingesetzt werden. Ausserdem geht es um typische

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00:32:55

Im Wochenbett – Heilung, Rückbildung und das Ankommen...

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2026/06/25

Nach der Geburt beginnt ein ganz neuer Lebensabschnitt – nicht nur für das Baby, sondern auch für die Mutter. Im Wochenbett stehen Heilung, Rückbildung und das Ankommen in der neuen Rolle im Mittelpunkt. Gemeinsam sprechen wir darüber, was im Körper nach der Geburt passiert, wie Heilpflanzen wie Ringelblume, Frauenmantel oder Hamamelis den Heilungsprozess sanft begleiten können und warum Ruhe in dieser besonderen Zeit so wichtig ist. Ausserdem werfen wir einen Blick auf den Babyblues, die emotionale

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00:46:47

Mitten im Wachstum: Endspurt im Bauch & der Countdown...

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2026/06/18

Dein Baby wächst unaufhaltsam und dein Körper leistet gerade echte Schwerarbeit. In dieser vierten Spezialfolge vom Plantcast widmen wir uns ganz den Herausforderungen des zweiten und dritten Trimesters und starten gleichzeitig den ultimativen Countdown für die Geburt. Wir zeigen dir, wie die Pflanzenwelt dir bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Sodbrennen, lästigen Ödemen, Rückenschmerzen und Eisenmangel sanft unter die Arme greifen kann. Darüber hinaus bereiten wir den Boden für das große

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00:40:47

„Das Wunder beginnt“ – Das erste Trimester der...

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2026/06/05

Die ersten Wochen einer Schwangerschaft sind eine Zeit voller Veränderungen. In dieser PlantCast-Spezialfolge sprechen wir über das erste Trimester der Schwangerschaft und die häufigsten Beschwerden, die werdende Mütter in dieser Phase begleiten können – von Übelkeit und Müdigkeit über Kreislaufprobleme bis hin zu emotionalen Schwankungen.Wir erklären, warum diese Beschwerden entstehen, und zeigen auf, welche naturheilkundlichen und pflanzlichen Unterstützungsmöglichkeiten in dieser sensiblen Zeit

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01:04:29

Wenn die Saat nicht aufgeht: Unerfüllter Kinderwunsch 🍼

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2026/05/28

Monat für Monat. Negativ. Wieder.Wer das kennt, weiss: Es ist kein medizinisches Problem mehr – es ist ein stiller Riss, der sich durch den Alltag zieht. Durch das Schlafzimmer. Durch Familientreffen. Durch jeden gut gemeinten Kommentar von aussen.In dieser Folge brechen wir dieses Schweigen – und zwar richtig.Wir tauchen tief ein in das, was hinter unerfülltem Kinderwunsch wirklich steckt: hormonelle Blockaden, chronischer Stress, ein männliches System am Limit. Und wir übersetzen das in eine

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00:55:34

„Den inneren Garten nähren: Fruchtbarkeit“

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2026/05/21

In dieser Spezialfolge sprechen wir über Fruchtbarkeit aus ganzheitlicher Sicht – bei Frauen und Männern. 🌱Denn wie ein Garten braucht auch unser Körper einen gesunden, genährten Boden, damit neues Leben entstehen kann.Wir tauchen ein in Themen wie Zyklus, Spermiengesundheit, Ernährung, Stress, Nervensystem und Lebensstil und betrachten Fruchtbarkeit zusätzlich aus Sicht der TEN und der Humoralmedizin. Dabei sprechen wir darüber, welche Rolle Wärme, Kälte, Feuchtigkeit und Trockenheit im Körper

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00:15:06

Pestwurz: Mittelalter-Regenschirm oder Wunderwaffe? 🌿

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2026/05/14

Sie wächst still am Bachufer, überschattet alles in ihrer Nähe – und trägt einen Namen, der nach Mittelalter und Massensterben klingt. Willkommen bei der Pestwurz.In dieser Folge vom Plantcast nehmen wir eine Pflanze auseinander, die auf den ersten Blick einschüchtert und auf den zweiten fasziniert. Wir klären, warum ihr Name mehr Versprechen als Bedrohung ist, wie ihre Blätter jahrhundertelang als natürlicher Kühlschrank dienten – und was die Pest wirklich damit zu tun hat.Ausserdem: Warum ein

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00:18:56

Ackerschachtelhalm – Die Kraft der Urzeit🕰️

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2026/05/07

In dieser Folge von PlantCast tauchen wir in die Welt des Ackerschachtelhalms (Equisetum arvense) ein – einer Pflanze, die bereits existierte, lange bevor es Blütenpflanzen gab.Wir sprechen über seine urzeitliche Herkunft, seinen außergewöhnlichen Aufbau und darüber, warum er bis heute als wichtige Heilpflanze für Bindegewebe, Haut und Harnwege gilt. Außerdem werfen wir einen Blick auf die traditionelle europäische Naturheilkunde und entdecken, weshalb der Ackerschachtelhalm als Pflanze der Struktur

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00:24:58

🌸 Stinkender Storchenschnabel: Klein, stinkend,...

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2026/04/30

Es wächst überall, riecht nach nichts Gutem – und wurde jahrhundertelang als Wundermittel verehrt. Willkommen beim Stinkenden Storchenschnabel.In dieser Folge nehmen wir uns eine Pflanze vor, die man meistens mit der Nase entdeckt, bevor die Augen überhaupt reagiert haben. Geranium robertianum – auch Rupprechtskraut, auch „Gottesgnadenkraut" – ist ein Meister der Tarnung: unscheinbar, hartnäckig, und mit einem Ruf, der sich gewaschen hat.Wir fragen: Was steckt wirklich hinter dem berühmten

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00:30:07

„Gundermann – klein, unscheinbar, unglaublich wirksam!“

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2026/04/23

In dieser Folge sprechen wir über den oft unterschätzten Gundermann (Glechoma hederacea) – eine kraftvolle Heilpflanze aus der europäischen Volksmedizin.Wir tauchen ein in:✨ die Bedeutung seines Namens und seine historische Anwendung✨ seine Inhaltsstoffe und deren Wirkmechanismen✨ seine Rolle bei Atemwegserkrankungen, Verdauungsbeschwerden und im Lymphsystem✨ seine Wirkung aus Sicht der Traditionellen Europäischen NaturheilkundeDer Gundermann ist eine Pflanze, die Bewegung bringt – sie löst, was

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00:23:39

„Die Taubnessel – die stille Schwester der Brennnessel!“

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2026/04/16

In dieser Folge widmen wir uns einer Pflanze, die oft im Schatten ihrer bekannten Verwandten steht: der Weißen Taubnessel – der stillen Schwester der Brennnessel.Auf den ersten Blick sehen sie sich ähnlich, doch während die Brennnessel brennt und sofort Aufmerksamkeit verlangt, wirkt die Taubnessel leise, sanft und beinahe unbemerkt. Gerade darin liegt ihre besondere Kraft.Wir sprechen darüber, wie du die Taubnessel sicher erkennst, wo sie wächst und welche Pflanzenteile verwendet werden. Du

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00:25:41

🌼Huflattich – Sanfte Hilfe für die Atemwege

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2026/04/09

In dieser Folge von PlantCast tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Huflattichs – einer der ältesten bekannten Heilpflanzen für unsere Atemwege. 🌿Schon seit Jahrhunderten wird Huflattich bei Husten, Reizhusten und Bronchialbeschwerden eingesetzt. Doch was macht diese unscheinbare Pflanze so besonders?Wir sprechen über: • die spannende Geschichte und Namensgebung des Huflattichs • sein typisches Erscheinungsbild und wo du ihn in der Natur findest • welche Pflanzenteile verwendet werden und

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00:17:27

Schafgarbe – die Hüterin der inneren Balance⚖️

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2026/04/02

Die Schafgarbe – oft übersehen, dabei eine der vielseitigsten Heilpflanzen Europas. In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt von Schafgarbe und entdecken, warum sie seit Jahrhunderten sowohl bei Frauenbeschwerden als auch bei Verdauungsproblemen und zur Wundheilung eingesetzt wird.Wir sprechen über ihre Herkunft, ihr charakteristisches Aussehen und wo du sie in der Natur findest. Ausserdem erfährst du, welche Pflanzenteile verwendet werden und was sie so besonders macht.Du lernst, wie die

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00:22:44

Sonnenhut Secrets - was der Rote Sonnenhut wirklich kann

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2026/03/26

In dieser Plantcast-Folge nehmen wir Echinacea purpurea (Roter Sonnenhut) ganz genau unter die Lupe. Es geht nicht nur um die Pflanze selbst, sondern vor allem um ihre Wirkstoffe: Was steckt wirklich drin und wie wirken diese im Körper? Wir sprechen darüber, wie Echinacea angewendet wird, welche Inhaltsstoffe sie so besonders machen und worauf man achten sollte. Außerdem werfen wir einen Blick auf ihre Herkunft und tauchen in die spannende Geschichte dieser traditionsreichen Pflanze ein – von ihren

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00:14:18

„Die unterschätzte Heilpflanze vor unserer Haustür,...

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2026/03/19

Das Gänseblümchen kennen wir alle – als kleine, weiß blühende Pflanze auf Wiesen, in Gärten oder zwischen Pflastersteinen. Doch hinter dieser unscheinbaren Blume steckt weit mehr als nur eine hübsche Wiesenpflanze.In dieser Folge des PlantCast sprechen wir über das Gänseblümchen (Bellis perennis) – eine traditionelle Heilpflanze, die schon seit Jahrhunderten in der Volksmedizin verwendet wird.Wir erzählen euch, woher der Name stammt, wie die Pflanze aussieht und wo sie wächst. Außerdem erfahrt ihr,

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00:19:59

„Die Schlüsselblume – Der goldene Schlüssel zu den...

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2026/03/12

In dieser Folge des PlantCast sprechen wir über die Schlüsselblume – eine zarte Frühlingspflanze mit erstaunlicher Heilkraft. 🌼Wir tauchen ein in ihre Geschichte, ihren Namen und ihre natürlichen Standorte und erklären, welche Pflanzenteile medizinisch verwendet werden.Besonders spannend ist ihre Wirkung auf die Atemwege: Die Schlüsselblume gehört zu den klassischen Heilpflanzen bei Husten und verschleimten Bronchien. Wir erklären, welche Inhaltsstoffe dafür verantwortlich sind und wie sie im

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