Loading...

PODCAST

З понеділка!

Громадське Радіо

Почати худнути і проходити 10 000 кроків в день, записатись в зал і просто припинити їсти чіпси – завдання, які багато з нас хоч раз ставили собі в житті. Досі відкладаєте всі ці справи на понеділок? Чи вже давно почали, але заплутались з (не)корисністю знежирених продуктів та цінністю солодощів без цукру і глютену? Тоді вмикайте авторську програму Каті Мацюпи «З понеділка!». Щопонеділка, о 14:07 і починайте змінювати своє життя на краще у будь-який день тижня Запис З понеділка! спершу з"явиться

sports & recreation outdoor

All Episodes

28:34

Сир може бути важчим за м'ясо: вся правда про «легку»...

З понеділка! ·

2026/07/03

«Не їж важкого на ніч», «з'їж чогось легенького», «кефір і яблуко — ідеальна вечеря». Більшість із нас чули ці поради з дитинства. Але чи справді існує «легка» і «важка» їжа? Запис Сир може бути важчим за м'ясо: вся правда про «легку» і «важку» їжу спершу з'явиться на Громадське радіо.

uk-UA

12:47

Кава через 20 хвилин після їжі — зайве правило?

З понеділка! ·

2026/06/29

Чи справді кава заважає засвоювати залізо, і чи потрібно чекати 20 хвилин після їжі, щоб не нашкодити своєму феритину? У цьому блозі розбираємо популярну рекомендацію про каву та залізо, говоримо про роль кофеїну, танінів і поліфенолів, а також аналізуємо, що про це кажуть сучасні дослідження. Запис Кава через 20 хвилин після їжі — зайве правило? спершу з'явиться на Громадське радіо.

uk-UA

40:11

Уколи для схуднення: «Дуже нудило», — досвід...

З понеділка! ·

2026/06/25

У новому випуску програми «З понеділка» на Громадському радіо розбираємо тему, яка зараз на слуху — ін'єкційні препарати для схуднення. Гостя студії, нутриціологиня Наталія Дев'яткова, відверто ділиться власним досвідом використання цих препаратів. Чому виникає потреба в ін'єкціях, коли спорт і дієти безсилі? З якими першими побічними ефектами доводиться стикатися? Запис Уколи для схуднення: «Дуже нудило», — досвід нутриціологині спершу з'явиться на Громадське радіо.

uk-UA

11:20

Годі шукати ідеальну олію: правда про смаження,...

З понеділка! ·

2026/06/05

Чому те, на якій олії ви смажите — насправді не має значення? Розбираємося, чому гучні заголовки у ЗМІ про «найшкідливіші олії» — це просто спроба відволікти нас від дійсно важливих речей. Говоримо про всю правду про олії для смаження, точку димлення та реальний вплив на здоров'я і красу.Запис Годі шукати ідеальну олію: правда про смаження, трансжири та реальну небезпеку спершу з'явиться на Громадське радіо.

uk-UA

55:55

СПКЯ перейменували: як цей діагноз впливає на...

З понеділка! ·

2026/06/01

Синдром полікістозних яєчників більше не називається СПКЯ. Тепер у медицині використовують нову назву — поліендокринний метаболічний оваріальний синдром. Що це означає для жінок? Чому цей синдром пов’язують не лише з гормонами та безпліддям, а й з інсулінорезистентністю, депресією, набором ваги та ризиком діабету?Запис СПКЯ перейменували: як цей діагноз впливає на психіку, вагу і шанс завагітніти спершу з'явиться на Громадське радіо.

uk-UA

36:28

Фітнес-бікіні: що насправді стоїть за медалями та...

З понеділка! ·

2026/06/01

Блискучі купальники, ідеальні форми та впевнені кроки на сцені — це лише фасад фітнес-бікіні. Що насправді стоїть за медалями та професійними фото? У новому випуску програми «З понеділка» ми обговорюємо внутрішню кухню змагань фітнес-бікіні разом із фітнес-тренерками та спортсменками Русланою Гулянок та Ольгою Лисенко. Запис Фітнес-бікіні: що насправді стоїть за медалями та професійними фото спершу з'явиться на Громадське радіо.

uk-UA

16:12

«Тільки гляну на хліб — вже +2 кг»: чому одні «їдять...

З понеділка! ·

2026/06/01

Чому хтось їсть усе що захоче і тримає вагу, а я тільки гляну на хліб і + 2 кг! Сьогодні поговоримо про це. І про те, чому відбуваються йо-йо дієти. Спойлер: річ не лише в кількості калорій. Хоча калорії важливі. Запис «Тільки гляну на хліб — вже +2 кг»: чому одні «їдять усе, і не товстішають» спершу з'явиться на Громадське радіо.

uk-UA

22:20

Дієтична кола — «диявол» харчової поведінки чи...

З понеділка! ·

2026/03/19

У подкасті «З понеділка!» Катерина Мацюпа розповідає, чи може дієтична кола бути інструментом для схуднення та покращення здоровʼя. Запис Дієтична кола — «диявол» харчової поведінки чи інструмент для схуднення? спершу з'явиться на Громадське радіо.

uk-UA

43:50

Правда про діабет: як запобігти хворобі та в чому...

З понеділка! ·

2025/11/07

Діабет не страшний, він підступний. Він не турбує людину, але викликає ускладнення, які потім призводять до інвалідизації.Що треба пам’ятати, щоб мінімізувати ризики чи «зловити» хворобу ще на етапі переддіабету — розповідає Мурашова Богдана Юріївна, лікарка-ендокринологиня вищої категорії ендокринологічного центру в місті Київ, наукова консультантка медичної лабораторії ДІЛА, у спецвипуску програми «З понеділка». Запис Правда про діабет: як запобігти хворобі та в чому проблема «ін’єкцій для

uk-UA

48:34

До появи ПАП-тесту смертність жінок від раку шийки...

З понеділка! ·

2024/11/11

Турбота про жіноче здоровʼя — не примха, а спосіб запобігати захворюванням. А значить – вплив на тривалість і якість нашого життя. У цьому випуску ведучі програми «З понеділка» Катерина Мацюпа та Ліза Цареградська обговорили один з обовʼязкових елементів скринінгу здоровʼя жінки, який допомагає виявити рак шийки матки й це — ПАП-тест. Запис До появи ПАП-тесту смертність жінок від раку шийки матки була 100% — Ольга Бурка спершу з'явиться на Громадське радіо.

uk-UA

1:01:05

Ожиріння через спосіб життя чи генетику? Погляд...

З понеділка! ·

2024/10/07

Чи впливає генетика на ожиріння? Чи маємо ми інструменти впливу на генетику в цих питаннях? Слухайте розмову з Людмилою Туровою, лікаркою-практикинею вищої категорії, клінічною генетикинею, імунологинею, алергологинею, перинатологинею, педіатринею, нутрігенетикинею-дієтологинею. Запис Ожиріння через спосіб життя чи генетику? Погляд генетикині та хелс-коуча спершу з'явиться на Громадське радіо.

uk-UA

48:24

Генетична схильність до виникнення РХП існує:...

З понеділка! ·

2024/05/20

Фактори виникнення розладів харчової поведінки (РХП). Чому виникають дефіцити мікронутрієнтів як під час, так і після РХП? Чому лікування — це завжди командна робота і чи можна попередити розлади харчової поведінки? Про це — у подкасті «З понеділка».Запис Генетична схильність до виникнення РХП існує: науковиця Наталія Наумова спершу з'явиться на Громадське радіо.

uk-UA

44:28

Баріатрична хірургія: що це, які покази і ризики

З понеділка! ·

2024/05/13

Гостя цього епізоду «З понеділка» — Ірина Плюта, баріатрична хірургиня, асистентка кафедри хірургії, анестезіології та інтенсивної терапії післядипломної освіти. Запис Баріатрична хірургія: що це, які покази і ризики спершу з'явиться на Громадське радіо.

uk-UA

48:01

Паска, ковбаска: як зробити частиною «тарілки...

З понеділка! ·

2024/05/06

У цьому епізоді подкасту «З понеділка!» Катерина Мацюпа і Ліза Цареградська обговорили вкотре: що таке «тарілка здорового харчування», який універсальний принцип можна застосувати до свого харчування, яке складатиметься з різних продуктів — залежно від ваших вподобань та можливостей. А також, як святкову тарілку зробити не лише смачною, а й поживною. Запис Паска, ковбаска: як зробити частиною «тарілки здорового харчування» спершу з'явиться на Громадське радіо.

uk-UA

46:06

Якщо їсти лише салат, буде схильність до надміру...

З понеділка! ·

2024/04/29

У цьому епізоді подкасту Катерина Мацюпа спілкувалася з Тетяною Лакустою — лікаркою-дієтологинею. Обговорили, чи займається дієтолог лише схудненням, що ще, окрім харчування, впливає на зниження ваги тіла, чому для схуднення часом потрібно почати більше їсти, а також — розлади харчування, розлади харчової поведінки в роботі дієтолога.Запис Якщо їсти лише салат, буде схильність до надміру розмноження бактерій – Тетяна Лакуста спершу з'явиться на Громадське радіо.

uk-UA

45:52

Розвинені мʼязи корпусу зменшать прояви здуття —...

З понеділка! ·

2024/04/08

У цьому епізоді подкасту «З понеділка!» Катерина Мацюпа та Ліза Цареградська обговорили, як фізична активність впливає на здоровʼя органів шлунково-кишкового тракту; зменшення проявів симптомів з їхнього боку та самопочуття загалом.

uk-UA

46:45

Фізичні навантаження зменшують здуття —...

З понеділка! ·

2024/04/01

Катерина Мацюпа спілкувалася з лікаркою-гастроентерологинею, терапевткою Анною Бакшеєвою. Яка роль здорового способу життя у здоровʼї органів травлення? Чи може ожиріння та зайва вага посилювати, а то й спричиняти захворювання шлунково-кишкового тракту? Як пов'язані фізична активність та здуття живота й інші неприємні симптоми, що пов'язані з цим процесом?

uk-UA

48:30

Чому професійні спортсмени та спортсменки живуть довше

З понеділка! ·

2024/03/25

У цьому епізоді «З понеділка» в етері Громадського радіо Катерина Мацюпа та Ліза Цареградська продовжили обговорення теми: чи перетинаються здоровий спосіб життя і професійний спорт?

uk-UA

54:42

Проблеми з харчуванням є майже у кожної гімнастки...

З понеділка! ·

2024/03/18

У цьому епізоді подкасту на Громадському радіо Катерина Мацюпа спілкувалася з Євою Мелещук — українською гімнасткою (художня гімнастика), майстром спорту, учасницею літніх Олімпійських ігор 2020, що відбувались у Токіо. У березні 2024 Єві — 22 роки, вона завершила свою професійну карʼєру і тренує гімнасток в Україні та за кордоном.

uk-UA

43:10

Лікування ПМС – це нормалізація способу життя —...

З понеділка! ·

2024/03/04

У цьому епізоді подкасту на Громадському радіо Катерина Мацюпа, ведуча, хелс-коуч, спілкувалася з гінекологинею Богуславою Мединською про ПМС — передменструальний синдром. Що це таке, як його ідентифікувати, чи варто лікувати та чому немає єдиного простого рішення для лікування ПМС. Що впливає на вираженість симптомів ПМС. Як змінити спосіб життя, щоб ПМС дошкуляв менше — про все це у випуску.

uk-UA

63 results

Similar Podcasts

The Storm Skiing Journal and Podcast

Stuart Winchester

Cyclone Fanatic

CycloneFanatic.com

Wake Up Warchant - Florida State football

Warchant.com

Fotbolti.net

Fotbolti.net

Ballverliebt

Ballverliebt.eu