Dein Erwachen – Der Psychologie-Podcast für echte Veränderung

Kostenloses Prokrastinations-Webinar am 04.01.2026:https://www.dein-erwachen.com/webinar/Du warst als Kind schlau. Alles fiel dir leicht. Und heute? Du prokrastinierst, kommst nicht ins Handeln und fragst dich: Warum schaffen es andere, aber ich nicht?Diese Folge zeigt dir den psychologischen Mechanismus dahinter: Warum dein Gehirn nur deinen Intellekt trainiert hat – und alles andere verkümmert ist. Warum du nie gelernt hast, mit Emotionen und Frustration umzugehen. Und warum deine Identität als

In dieser Folge spreche ich über ein Phänomen, das Millionen Menschen betrifft, aber kaum jemand kennt: Alexithymie – emotionale Farbenblindheit.Es ist der Grund, warum du keine Richtung im Leben findest. Warum du immer wieder in alte Muster zurückfällst. Warum deine Beziehungen leiden, obwohl du nicht weißt warum.Ich erkläre dir die vier Merkmale emotionaler Taubheit und zeige dir, wie genau sie dein Leben sabotieren – von fehlender Motivation über ständiges Prokrastinieren bis hin zu Konflikten in

Jede Diskussion endet damit, dass du dich schuldig fühlst. Jeder Konflikt wird irgendwie zu deinem Problem. Diese Folge entlarvt die Mechanismen emotionaler Manipulation in Beziehungen – mit Partner, Eltern oder Freunden. Verstehe endlich, warum du immer nachgibst und wie du die Kontrolle zurückgewinnst.

🔗 Sichere dir jetzt deinen Platz in der Dein Erwachen Masterclass:👉 https://www.dein-erwachen.com/masterclassDieser Workshop zeigt dir, warum du dich selbst sabotierst und wie du endlich aus Mustern aussteigen kannst, die dich kleinhalten. Wenn du merkst, dass du oft weißt, was du tun solltest, aber innerlich etwas dich zurückhält, dann ist das hier für dich.In der Dein Erwachen Masterclass begleite ich dich 90 Tage lang dabei, alte Identitäten loszulassen, emotionale Stabilität aufzubauen und ein

👉 Sichere dir jetzt dein kostenloses Ticket: https://www.dein-erwachen.com/workshop/Grenzen setzen klingt einfach, bis du es mit jemandem zu tun hast, der mehr Macht hat oder deine Schwächen kennt. In dieser Folge erfährst du, warum klassische Tipps oft scheitern, wie Manipulation über Schuldgefühle funktioniert und wie du dich schützen kannst, ohne Kämpfe zu verlieren. Mit praktischen Beispielen, psychologischen Insights und einer Einladung, alte Muster endlich zu durchbrechen.

Warum scheitern wir immer wieder daran, das umzusetzen, was wir uns so fest vornehmen – gesünder essen, mehr Sport treiben, weniger am Handy hängen? In dieser Folge erfährst du, warum Selbstkontrolle keine Frage von „harter Disziplin“ ist, sondern ein Prozess im Gehirn, der sich wissenschaftlich erklären lässt. Wir sprechen darüber, wie innere Konflikte dich steuern, warum Willenskraft wie eine Batterie funktioniert und wieso Stress und unterdrückte Gefühle deine Kontrolle schwächen. Vor allem aber

Warum schmerzt eine Trennung so tief – und warum verändert sie uns radikal? Psychologie & Neurobiologie erklären, wie Schmerz Klarheit schafft und wie du das auch ohne Krise nutzen kannst.

Motivation kommt, Motivation geht – aber warum?In dieser Folge erfährst du, wie zwei Motivationssysteme in deinem Gehirn arbeiten und sich gegenseitig blockieren.Ich zeige dir, warum äußere Anreize wie Deadlines, Belohnungen oder ständige Optimierung oft deinen inneren Antrieb schwächen – und wie du den Schalter umlegst, um langfristig dranzubleiben.Mit einem klaren 5-Schritte-Plan und alltagstauglichen Beispielen lernst du, Motivation nicht nur zu bekommen, sondern zu behalten.Für alle, die endlich