x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

bulimiefrei-JETZT

bulimiefrei-Jetzt! - Der etwas andere Podcast über Essstörungen. Du erfährst in diesem Podcast die wahren Ursachen von Bulimie und Essanfällen und warum bekannte und herkömmliche Therapien kaum helfen. Du bekommst Informationen, die du vorher vielleicht noch nie gehört hast im Zusammenhang mit Essstörungen. Ich stelle dir interessante Studien vor und erkläre sie für jeden verständlich. Meine Beiträge sind eine Mischung aus eigener Erfahrung, der Arbeit mit über 500 betroffenen Frauen sowie

health & fitness mental health

All Episodes

00:10:10

#52 - Bulimie: Gefangen in Scham und Selbstvorwürfen

bulimiefrei-JETZT ·

2026/03/29

In dieser Folge erfährst du, warum Scham und Selbstkritik zu den größten Blockaden bei Bulimie gehören.Ich erkläre dir, was dabei in deinem Gehirn passiert, warum dein Körper in den Überlebensmodus schaltet – und weshalb genau das Essanfälle verstärken kann.Außerdem zeige ich dir, was dein System wirklich braucht, um aus dem Kreislauf auszusteigen: nicht mehr Kontrolle, sondern Sicherheit, Verständnis und einen neuen Umgang mit dir selbst.

de

00:10:14

#51 - Gedanken ans Essen - Hilferuf deines Körpers

bulimiefrei-JETZT ·

2026/03/04

Denkst du oft ans Essen und kämpfst innerlich dagegen an? Was, wenn diese Gedanken kein Problem sind,sondern das erste, leise Signal deines Körpers? Bevor Heißhunger kommt. Bevor ein Essanfall entsteht.In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gedanken ans Essen mehr mit Biologie zu tun haben als mit fehlender Disziplin.🎧 Hör rein – vielleicht verändert diese Perspektive etwas für dich. 💛

de

00:13:44

# 50 - Das kurze Hoch nach dem Erbrechen – die...

bulimiefrei-JETZT ·

2026/02/21

Nach dem Erbrechen spüren viele Frauen mit Bulimie oder Essanfällen plötzlich Ruhe, Entspannung oder Erleichterung – trotz aller Schadenswirkungen. "Warum fühlt sich etwas so Zerstörerisches kurz gut an?", fragen sie sich.Die bittere Wahrheit lautet: Es ist kein echtes Wohlbefinden, sondern eine trügerische Stress-Entlastung, bei der das Gehirn und Belohnungssystem das Verhalten als kurzfristige Hilfe speichern – und so den Kreislauf aufrechterhalten und immer wieder eskalieren.

de

00:10:47

#49 - Über die Illusion, die Essstörung zu brauchen

bulimiefrei-JETZT ·

2026/02/11

Kennst du das?: Die innere Leere – und das erschreckende Empfinden, die Essstörung zu brauchen. Sie nicht loslassen oder aufgeben zu können. Oder gar zu wollen?Du erfährst, warum diese Zustände kein Beweis für Schwäche oder fehlenden Willen sind, sondern ein klares Zeichen von Mangel – körperlich wie seelisch.Wir schauen gemeinsam darauf, was Nährstoffmangel, Stoffwechsel und Neurotransmitter mit deinem emotionalen Erleben zu tun haben – und warum Heilung nicht mit Disziplin oder „positivem

de

00:11:10

Ist Essen dein Ventil? Was wirklich dahintersteckt.

bulimiefrei-JETZT ·

2026/01/28

Viele Frauen mit Bulimie sagen einen ganz ähnlichen Satz: „Das Essen ist mein Ventil.“ Oder: „Nach dem Essanfall ist der Druck endlich weg.“Diese Frauen erleben Essanfälle und Erbrechen als eine Art Ventil, um inneren Druck loszuwerden. Stress, Überforderung, Emotionen – alles scheint sich im Essen zu entladen. Doch was, wenn dieses „Ventil“ gar nicht das eigentliche Problem ist? Wir schauen uns in dieser Episode an, warum die Suche nach einem anderen Ventil oft nicht reicht – und was bei

de

00:10:51

#47 - Wenn alles perfekt sein muss: Bulimie und der...

bulimiefrei-JETZT ·

2026/01/12

Perfekt sein. Funktionieren. Alles im Griff haben wollen – Gewicht, Essen, Aussehen, Gefühle, Familie, Haushalt, Job, das ganze Leben.Kommt dir das bekannt vor?Viele Frauen mit Bulimie kennen diesen inneren Druck nur zu gut. Perfektionismus scheint Sicherheit zu geben – und ist doch oft nur eine Maske für Angst, Unsicherheit und geringem Selbstwert.In dieser Folge erfährst du,👉🏼 wie und warum Perfektionismus entsteht, 👉🏼 was wirklich hinter dem Drang nach Kontrolle steckt, 👉🏼 warum

de

00:42:30

#46 - So hat Helena 28 Jahre Bulimie hinter sich...

bulimiefrei-JETZT ·

2026/01/08

Helena hatte nach 28 Jahren schon fast keine Hoffnung mehr, die Bulimie jemals loszuwerden. Sämtliche Therapien zur Aufarbeitung ihrer Themen haben ihr nicht geholfen, die Essstörung hinter sich zu lassen.Wie sie es nun dennoch geschafft hat, was dabei herausfordernd und was leicht gegangen ist, erzählt sie offen in dem Interview.

de

00:21:48

Wie Zucker, Light & Zero-Getränke deinen Körper und...

bulimiefrei-JETZT ·

2025/12/05

In dieser Folge erfährst du, was wirklich passiert, wenn du regelmäßig zu süßen, Light- oder Zero-Getränken greifst.Warum sie deinen Blutzucker, deinen Darm und erst recht deine Stimmung beeinflussen – und wieso sie auf deinem Weg aus der Bulimie und weg von den Essattacken zu echten Stolpersteinen werden können.Wir sprechen über die körperlichen und seelischen Folgen von Zucker und Süßstoffen, über Heißhunger, Stimmungsschwankungen und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren.Diese Episode

de

00:28:30

#44 - Essanfälle trotz Magen-OP - Vera erzählt

bulimiefrei-JETZT ·

2025/11/18

Vera (58) hatte schon immer mit dem Gewicht zu kämpfen, da sie von Heisshungerattacken geplagt wurde. Trotz vieler Diäten ging das Gewicht immer mehr nach oben, da sie nicht erbrechen konnte. Nach einer Magen-OP hatte sie zwar abgenommen (jedoch nicht bis zum Wunschgewicht), aber die Heisshungerattacken kamen bald zurück und das Gewicht ging wieder rauf. Die klassische Ernährungsberatung hatte Vera nichts gebracht.Sie erzählt offen ihre Geschichte:- wie sie den Weg aus der

de

00:11:32

#43 - Warum intuitives Essen bei Bulimie nicht...

bulimiefrei-JETZT ·

2025/11/04

Es ist der Wunsch vieler - wenn nicht aller - Frauen mit Bulimie, ganz normal wie andere Menschen essen zu können, oder noch besser intuitiv essen zu können. Bei Frauen mit Bulimie und Binge-Eating klappt intuitives Essen aber nur selten - oft bei den normalen Mahlzeiten schon nicht und erst recht nicht in der akuten Phase.Der Grund für das Scheitern des intuitiven Essens liegt nicht in mangelnder Willenskraft, sondern in einem Zusammenspiel biologischer, ernährungsbedingter und

de

00:32:32

#42 - Fressanfälle und 40 kg rauf: Carmens ehrliche...

bulimiefrei-JETZT ·

2025/10/26

Von der Magersucht über Bulimie zu Binge Eating und 40 kg Gewichtszunahme. Carmen erzählt offen und ehrlich über ihre Jahrzehnte mit der Essstörung:Wann und wie die Essstörung bei ihr losging und wie sie sich entwickelt hatWie sie locker 7.000 - 10.000 Kalorien pro Fressattacke vertilgen konnteWas Psychotherapien, Hypnose und Ernährungsberatungen ihr gebracht hattenUnd dann ihre Erfahrungen mit dem bulimiefrei-Jetzt Coaching:Wie die Umstellung auf MindFood (Ernährung für Frauen mit

de

00:25:41

#41 - Was sagt die Forschung über Bulimie?

bulimiefrei-JETZT ·

2025/10/12

Ich werde immer wieder mal gefragt, ob ich meine Aussagen bzgl. Nährstoffmangel und Ernährung bei Bulimie und Binge Eating belegen könnte. Ob es Studien und Untersuchungen dazu gibt."Wieso macht das sonst keiner so? Es gibt so viele Spezialisten für Essstörungen, warum weiss da keiner?"Darum möchte ich euch heute was zu diesem Thema berichten. Keine Bange, ich versuche, das Thema nicht allzu trocken rüberzubringen :)

de

00:23:02

#40 - Warum kann ich das Grasen nicht lassen?

bulimiefrei-JETZT ·

2025/07/21

Viele Frauen berichten, dass sie keine Essanfälle haben, bei denen man grosse Mengen isst, sondern dauernd so vor sich hin essen, also grasen, bis sie total voll sind. In dieser Episode erkläre ich, warum man mit Willenskraft das Grasen nicht lassen kann und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen.

de

00:29:02

#39 - Interview mit Alexandra nach 20 Jahren Bulimie

bulimiefrei-JETZT ·

2025/07/02

Eine gefühlt neverending Story der Bulimie hat nach 20 Jahren für Alexandra doch noch ein Ende erreicht. Im Interview erzählt die Powerfrau und Mutter, wie sie in die Bulimie reingerutscht war, wie es ihr körperlich und psychisch erging und was sich in dem Coaching alles verändert hat für sie.Ihr Fazit: "Ich bin psychisch, mental und körperlich stärker geworden, gelassener und habe eine bessere Ausstrahlung, wie mir andere sagen."

de

00:37:57

#38 - Wieder Lebensqualität: Interview mit Daniela

bulimiefrei-JETZT ·

2025/04/18

Daniela gehört zu Frauen, die erst mit 30 Jahren Bulimie bekommen haben. Im Interview erzählt sie ganz offen:was dazu geführt hat, dass sie so spät in die Essstörung gerutscht ist,wie sehr die Essanfälle und das tägliche Erbrechen ihr Leben und ihre Arbeit als Lehrerin beeinträchtigt haben,wie sie mithilfe des Buchs "bulimiefrei-Jetzt" vorübergehend Essanfälle vermeiden konnte,in welchem Tief sie sich befand, als die Essattacken wieder begannenund wie es ihr heute geht.

de

00:34:21

#37 - Bulimie: Kämpfe, die keiner sieht

bulimiefrei-JETZT ·

2024/12/30

Heute möchte ich euch einen besonderen Einblick geben – direkt aus dem Leben betroffener Frauen. Viele von euch haben mir geschrieben und offen über die Herausforderungen berichtet, mit denen ihr täglich kämpft.Hinter der scheinbar perfekten Frau, die immer alles im Griff zu haben scheint, die als Mutter, Ehefrau, Arbeitnehmerin und Freundin immer ihr Bestes gibt, stecken Frauen mit wenig Selbstwert. Hinter dieser perfekten Fassade verbirgt sich oft ein ständiger Kampf um Anerkennung und

de

00:37:40

#36 - 20 Jahre Bulimie vorbei - Interview mit Tamara

bulimiefrei-JETZT ·

2024/11/28

Tamara hatte 20 lange Jahre Bulimie mit 3-5 Essanfällen und Erbrechen - pro Tag! In dem spannenden Interview erzählt sie:Wie die Bulimie bei ihr angefangen hatte und wie es ihr vor Beginn des bulimiefrei-Jetzt-Coachings ging.Was im Coaching sofort gut geklappt hat.Wo es Auf und Abs gab.Warum und wie auch diese Abs ihr für ihre persönliche Weiterentwicklung helfen.Wie sie auch mit Job und Familie das Coaching umsetzen konnte.Und was sich in ihrem Leben alles geändert hat.

de

00:16:11

#35 - Geht es nur mir so?

bulimiefrei-JETZT ·

2024/08/30

Viele Frauen mit Essanfällen denken, sie sind die Einzigen mit ihren Verhaltensmustern und Gedanken rund ums Essen und Erbrechen. Sie erzählen mir verschämt, wie es ihnen ergeht und da kommt oft der Zusatz: da geht es wohl nur mir so.Nein, tut es nicht. In dieser Episode spreche ich über eine ganze Reihe an Verhaltensmustern und Gedanken, die bei Frauen mit Essstörungen sehr weit verbreitet sind.Hier sind ein paar davon:🎙 Wieso kann ich nicht normal essen wie andere?🎙 Zum Kalorien sparen

de

00:33:23

#34 - Die Angst vor dem Zunehmen

bulimiefrei-JETZT ·

2024/02/26

Die Angst vor dem Zunehmen - ein zentrales Thema von Frauen mit Bulimie und Essanfällen. Das ganze Leben dreht sich um wenig essen und möglichst wenig Kalorien zu sich zu nehmen.In dieser Episode erfährst du:wie die Kalorien von Lebensmitteln bestimmt werden,was die Kalorien in Wirklichkeit aussagen,warum für den Körper Kalorien nicht gleich Kalorien sind,woher die Aussage "mit mehr essen mehr abnehmen" kommt,wie du deinen Körper mit den wenigen Kalorien stresst ohne Ende,wieso du mit dem

de

00:39:47

#33 - Über 30 Jahre Bulimie vorbei - Interview mit...

bulimiefrei-JETZT ·

2024/01/07

Aufgeben war nie eine Option für Christiane, die im Laufe der über 30-jährigen Geschichte mit der Bulimie unzählige Therapien und Coachings gemacht hat. Sie erzählt in dem spannenden Interview:Wie und warum die Bulimie bei ihr angefangen hat,welche Therapien und Coachings sie gemacht hat und wie sich diese auf ihr Essverhalten ausgewirkt haben,wie es ihr mit dem All-in Prinzip ergangen hat,ob und wie das bulimiefrei-Jetzt-Coaching für sie funktioniert hat,wie sich ihr Gewicht durch das

de

53 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown