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PODCAST

40+ Die Podcast Therapie

Das Leben wird ab 40 richtig interessant! Dieser Podcast ist ein Ort für offene Gespräche, ehrliche Einblicke und inspirierende Denkanstöße zu den Themen, die uns in der Lebensmitte wirklich bewegen – und die zeigen: Du bist nicht allein! Deep Talk über das, was Frauen und Männer ab 40 bewegt In "40+ Nur für Frauen" spricht Schauspielerin Friederike Kempter mit inspirierenden Expertinnen über weibliche Sexualität, finanzielle Unabhängigkeit, Veränderungen in den Wechseljahren, den Umgang mit

health & fitness relationships

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31:27

Du darfst – warum uns Selbstfürsorge so schwer fällt

40+ Die Podcast Therapie ·

2026/03/25

Warum fällt es uns oft so schwer, uns um unsere Bedürfnisse zu kümmern? In dieser Folge des SWR-Podcasts „40+ Nur für Frauen“ fragen Schauspielerin Friederike Kempter und Familien-Beraterin Susanne Mierau, was wir uns selbst wert sind. Der Blick in die Familie zeigt, welche Rollenbilder wir gelernt haben. Wer hat sich Pausen gegönnt, wer hatte mehr Zeit für sich? Der Blick auf sich selbst zeigt, wo wir Stress erleben und was wir brauchen, um den wieder abzubauen. Warum ist es so wichtig, sich um

de

27:38

Money-Date – let’s talk about Finanzen

40+ Die Podcast Therapie ·

2026/03/18

Im SWR-Podcast “40+ Nur für Frauen” wird Schauspielerin Friederike Kempter klar, warum es so wichtig ist, sich schon früh Gedanken über die Zukunft zu machen. Mit Frauen-Finanzberaterin Karolina Decker spricht sie darüber, wie wir nicht mit leeren Händen dastehen, auch wenn unser Leben schlagartig Kopf steht. Warum ist ein Money-Date sinnvoll, warum können wir nicht früh genug über Vorsorgevollmachten sprechen und was kann ich tun, wenn plötzlich ein Erbe ansteht?Podcast Tipp:

de

01:00

update: neue App ARD Sounds

40+ Die Podcast Therapie ·

2026/03/13

40+ Nur für Frauen jetzt in der neuen App ARD Sounds hören.Der Name der App ändert sich - aus ARD Audiothek wird ARD Sounds. Also keine Folgen verpassen und die neue App ARD Sounds updaten.

de

31:04

Lust lernen – was dein Körper liebt

40+ Die Podcast Therapie ·

2026/03/11

Was ist wenn die Schmetterlinge ruhiger werden, die erste Verliebtheit vorbei ist und der echte Alltag in der Beziehung lebt? Schauspielerin Friederike Kempter und die Klinische Sexologin Katrin Hinrichs sprechen im SWR-Podcast „40+ Nur für Frauen“ über die Zeit nach der rosaroten Brille. Wie können wir Lust und Intimität lebendig halten? Thema in dieser Folge ist bei den beiden auch, wie wir unseren Körper besser kennenlernen können. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Spaß, das Entdecken der

de

36:50

Kinder oder nicht? – Über eine sehr persönliche...

40+ Die Podcast Therapie ·

2026/02/25

Ob sie wollen oder nicht – jede Frau wird mit dem Thema Muttersein konfrontiert. Mit der Familienberaterin und Bloggerin Susanne Mierau spricht Schauspielerin Friederike Kempter in dieser Folge des SWR Podcasts „40+ Nur für Frauen“ darüber, warum Frauen immer wieder dafür bewertet werden, ob sie Kinder haben wollen oder können. Wie können wir damit umgehen, wenn Muttersein gar nicht immer so schön ist, wie es romantisiert dargestellt wird? Wenn ich mich bewusst gegen Kinder entscheide, wie gehe ich

de

30:29

Kein Geld, keine Lust, keine Zeit – wie wir unsere...

40+ Die Podcast Therapie ·

2026/02/25

Wie kriegen Frauen ihre Finanzen in den Griff, trotz wenig Zeit, kleinem Budget und großer Verantwortung? In dieser Folge des SWR-Podcasts „40+ Nur für Frauen“ spricht die Schauspielerin Friederike Kempter mit der Frauen-Finanzberaterin Karolina Decker darüber, wie finanzielle Unabhängigkeit auch mit wenig Geld klappt. Spoiler: Geld ist nicht nur „bäh“, sondern kann dir Freiheit und Selbstbewusstsein bringen. Und nachhaltige Investments sind sogar beides: gut für die Welt und für die

de

34:38

Alles hot - entdecke Deine Lust

40+ Die Podcast Therapie ·

2026/02/11

Um Selbstliebe und um Affären geht es in dieser Folge des SWR-Podcasts „40+ Nur für Frauen“. Die Schauspielerin Friederike Kempter spricht mir der Klinischen Sexologin Katrin Hinrichs darüber, dass Lust vom Kopf ausgeht und dass selbstverständlich auch unperfekte Körper Sex haben dürfen. Guter Sex kann unseren Selbstwert steigern! Und es geht darum, wann Affären okay sind und was sie eigentlich mit uns und unserer Beziehung machen.Podcast Tipp: Eltern ohne

de

38:18

Mental Load – was darf ich mir erlauben?

40+ Die Podcast Therapie ·

2026/02/11

Es sind die kleinen Dinge, die keiner sieht, und die uns am Ende des Tages furchtbar auslaugen: Mental Load, also die oft unterschätzte geistige Belastung im Alltag, durch Planen, Organisieren, Erinnern und den Überblick über Termine behalten. In dieser Folge des SWR Podcasts „40+ Nur für Frauen“ sprechen die Schauspielerin Friederike Kempter und die Familienberaterin Susanne Mierau darüber, wie wir mit dem Mental Load umgehen können, in dem wir noch einen weiteren Punkt auf unsere To-Do-Liste

de

38:54

Nieder mit der Scham - nie wieder peinliche Momente

40+ Die Podcast Therapie ·

2026/01/28

In dieser Folge des SWR-Podcasts „40+ Nur für Frauen“ spricht die Schauspielerin Friederike Kempter mit der Klinischen Sexologin Katrin Hinrichs über sex education. Viele haben nie gelernt, über Sex und unsere Lust zu sprechen. Da ist eher dieses Heiße-Ohren-Gefühl und die Suche nach dem Loch im Boden. Welche Folgen hat das für unser Lustempfinden? Und wie können wir uns vom alten Schamgefühl befreien? Was ist Charity-Sex und was hat Kartoffelsalat mit Orgasmus zu tun? Podcast Tipp: Die

de

33:08

Keine Angst vor Geld - so geht finanzielle Vorsorge

40+ Die Podcast Therapie ·

2026/01/28

Im SWR Podcast „40+ Nur für Frauen“ geht es um ein Thema, das viele gerne ausblenden würden: Was tun wir für unsere finanzielle Zukunft? Auch für Schauspielerin Friederike Kempter ist das ein Angstthema. Im Gespräch mit der Frauen-Finanzberaterin Karolina Decker merkt sie, dass finanzielle Vorsorge gar nicht so schwierig ist und warum es vor allem falsch ist, nichts mit seinem Geld zu tun.Podcast Tipp: PlusMinus https://1.ard.de/plusminus

de

01:05

Trailer: 40+ Nur für Frauen

40+ Die Podcast Therapie ·

2026/01/23

Das Leben wird ab 40 richtig interessant! Dieser Podcast ist ein Ort für offene Gespräche, ehrliche Einblicke und inspirierende Denkanstöße zu den Themen, die uns in der Lebensmitte wirklich bewegen – und die zeigen: Du bist nicht allein!In "40+ Nur für Frauen" spricht Schauspielerin Friederike Kempter mit inspirierenden Expertinnen über weibliche Sexualität, finanzielle Unabhängigkeit, Veränderungen in den Wechseljahren, den Umgang mit Emotional Load und wie wir Verantwortung neu verteilen können

de

29:46

Viel Reden, wenig sagen - Warum Kommunikation wichtig...

40+ Die Podcast Therapie ·

2025/11/04

Wenn Paare es schaffen ehrlich zu kommunizieren, haben sie eine gute Chance ihre eingeschlafene Beziehung zu retten. In der neuen Folge von „40+ die Podcast Therapie“ sprechen Florian Weber und Psychiater Christian Peter Dogs genau darüber: Was passiert, wenn außer den Kindern keine gemeinsamen Interessen mehr da sind und darüber wenn Nähe, Kommunikation und Zärtlichkeit zur Ausnahme werden. Viel Spaß mit der neuen Folge "40+ Die Podcast-Therapie", live aus Schwäbisch Gmünd bei der SWR Regio

de

30:47

Das leise Gift der Gewohnheit - live aus Schwäbisch...

40+ Die Podcast Therapie ·

2025/10/23

So finden wir aus der Ehe-Routine zurück zur Liebe. Was ist das wahre Gift für Beziehungen?Nicht die Seitensprünge, sagt Psychiater Christian Peter Dogs, sondern das leise Gift der Gewohnheit. Wenn Paare nur noch nebeneinanderher leben, ohne Nähe, ohne Zärtlichkeit, ohne echtes Interesse – dann stirbt langsam die Beziehung. In der neuen Folge von „40+ Die Podcast-Therapie“ sprechen Florian Weber und Christian Peter Dogs darüber, warum das so oft passiert, welche Rolle Kinder dabei spielen und wie

de

34:48

Auf der Suche nach dem Sinn

40+ Die Podcast Therapie ·

2025/09/23

In der Generation 40+ gibt es das Phänomen, dass wir uns neue Ziele im Leben setzen. Und das sind oft Ziele, die beweisen sollen, dass wir noch leistungsfähig sind. Wir bringen uns an Grenzen, wir konsumieren überfluten uns mit Reizen. In dieser Folge reden wir darüber, wir anregend es sein kann, von der Überholspur auf die rechte Spur zu wechseln. Der Sinn des Lebens ist nicht, möglichst viel erleben, sondern das Leben bewusst und intensiv wahrzunehmen. Gebt den kleinen Dingen eine Bedeutung!

de

28:20

Das Ende der Beziehung – warum wir uns so schwer trennen

40+ Die Podcast Therapie ·

2025/09/16

Seichte Trennungen sind furchtbar für alle Beteiligten, sagt der Psychiater Christian Dogs. Besser ist ein harter Cut. Warum aber halten viele so lange an Beziehungen fest, die eigentlich schon längst am Ende sind? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so wichtig ist, sich über den Status der Beziehung nichts vorzumachen – und wie sehr uns die Angst vor dem Alleinsein oft darin hemmt, Entscheidungen zu treffen.

de

35:26

Wer hat Lust? – Sexuelle Bedürfnisse in Beziehungen

40+ Die Podcast Therapie ·

2025/09/09

Im Durchschnitt haben deutsche Paare in langjährigen Beziehungen zwei Mal pro Woche Sex, und zwar mittwochs und samstags. Und jede*r Zweite geht fremd. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wichtig Sex in langen Beziehungen ist und wie wir mit unterschiedlichen Bedürfnissen umgehen können. Und es wird klar, dass wir auch etwas dafür tun müssen, dass wir auch nach Jahren noch begehrt werden. Und da kommen Dessous für Männer ins Spiel.

de

26:09

Im Griff der Angst - wie ich mich selbst stärken kann

40+ Die Podcast Therapie ·

2025/07/08

Angst ist ein starkes Gefühl. Bei vielen scheint die Angst gerade zuzunehmen – durch die Weltlage, durch Kriege und Konflikte, die wir gerade erleben, durch den Klimawandel, aber auch aus existenziellen Sorgen. Weil wir das, was wir uns erarbeitet haben, wieder verlieren könnten. Ist unsere Generation besonders ängstlich? Und warum? In dieser Folge klärt Florian Weber, was wir gegen unsere Ängste tun können und wann es Zeit ist, sich professionelle Hilfe zu holen.

de

32:45

Alles doof ab 40 – wie geht zufrieden sein?

40+ Die Podcast Therapie ·

2025/06/24

In dieser Folge geht es um das Gefühl, gelebt “zu werden”, also sein Leben nicht aktiv selbst zu leben – und ein daraus resultierendes Gefühl der Unzufriedenheit. Was kann ich an dieser Situation ändern? Wie finde ich mehr Zufriedenheit? Hilft da nur runter von den Ansprüchen und abhaken – oder lieber nicht aufgeben und weiterkämpfen? Florian Weber macht sich in dieser Therapiesitzung auf die Suche nach der Zufriedenheit.Podcast Tipp: Liebe

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26:34

Neue Liebe, alte Fehler – Partnerschaft ab 40

40+ Die Podcast Therapie ·

2025/06/17

In dieser Folge geht es um neue Partnerschaften, nachdem die bisherige, vielleicht langjährige Beziehung zerbrochen ist. Wie lassen sich alte Fehler vermeiden, um nicht wieder an den selben Mustern zu scheitern? Ist es besser, nach einer Trennung erstmal alleine zu bleiben oder ist es okay, sich gleiche auf die nächste einzulassen? Das will Florian Weber in dieser Therapie-Sitzung herausfinden.Podcast Tipp: Lisas Paarschitt https://1.ard.de/lisas-paarschnitt-audiothek

de

27:07

Familie, Ehrlichkeit, Toleranz: So ticken wir in...

40+ Die Podcast Therapie ·

2024/12/31

In der Mitte des Lebens brechen bei vielen Menschen Freundschaften weg und es kommen neue hinzu. Am schönsten ist es für uns aber, wenn Freundschaften bestehen bleiben – ein Leben lang. Moderator Florian Weber spricht mit Christian Peter Dogs, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie über die Herausforderungen, die langjährige Freunde mit sich bringen. Wie schaffe ich es genug Zeit für meine Freunde einzuplanen? Wann sind Freunde doch nur Bekannte und wann müssen wir uns von Freunden trennen?

de

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