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PODCAST

慢一點比較快

《慢一點比較快》是一檔溫柔真誠的聲音節目，陪你走過那些不好受的情緒與不容易的人生時刻。在這裡，我們不談成功學，也不催你快一點；我們聊情緒、聊壓力、聊那些在職場或人生中無法說出口的心情。每一集，都是一段對話，一段理解，一段療癒。 🎙️ Podcast by Tim——一位走過創業失敗、職場轉折的內容創作者，用聲音陪你慢慢走，走得慢一點，心才跟得上。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #Podcast #心理健康 #慢生活 #情緒整理 #慢一點比較快 Powered by Firstory Hosting

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5:34

2026 第十季《你不是太敏感，是太久沒被理解》- EP102｜你有權利覺得受傷，也有權利說不

慢一點比較快 ·

2026/04/24

界線不是防禦，而是尊重。你可以覺得難過，也可以拒絕。你有權利說「不」，不需要任何解釋。當你懂得為自己劃界時，你才真正擁有選擇與自由。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #心理界線 #情緒自主 #勇敢說不 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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5:13

2026 第十季《你不是太敏感，是太久沒被理解》- EP101｜建立對自己的信任感：讓感受被看見

慢一點比較快 ·

2026/04/21

當你開始相信自己的感覺，世界就不再那麼吵。很多時候我們懷疑自己，是因為太習慣被否定。但感受沒有對錯，只有真實。信任自己的內在訊號，是走向成熟與平靜的開始。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #自我信任 #情緒真實 #心理安全 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

zh-Hant

6:25

2026 第十季《你不是太敏感，是太久沒被理解》- EP100｜「太情緒化」是一種誤解嗎？

慢一點比較快 ·

2026/04/17

🎧聽作家葉揚說：「長照最辛苦是看不到終點，每天反覆煎熬，但其實，都會有終點的……」👉 https://fstry.pse.is/8y97qb 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 有情緒，不代表你脆弱。那只是人。我們從小被教導要「理性」、要「穩定」，卻忽略了：理性不是壓抑，穩定不是麻木。情緒化的人，其實只是更誠實地回應世界。這一集，讓我們重新定義：什麼叫「太多」。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #情緒覺察 #高敏感 #自我接納 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法：

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6:16

2026 第十季《你不是太敏感，是太久沒被理解》- EP99｜敏感的我們如何劃出健康距離

慢一點比較快 ·

2026/04/14

🎧長期照護系陳正芬教授：「140起照顧殺人，三分之二照顧者都有自殺意念，他們跟法官說：『我認罪，沒有要辯駁』」👉 https://fstry.pse.is/8y98v3 「先來一杯我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 距離，不是疏離，而是一種溫柔的界線。敏感的人常常太容易共感、太快投入。但學會保持距離，不是拒絕他人，而是給自己呼吸的空間。真正的連結，不在靠近，而在懂得留白。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #心理界線 #情緒距離 #敏感與連結 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： Powered by

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5:43

2026 第十季《你不是太敏感，是太久沒被理解》- EP98｜在關係中總是「想太多」的背後

慢一點比較快 ·

2026/04/10

想太多，不是錯，而是你在努力不再受傷。很多敏感的人，其實是「太懂得觀察」的人。他們留意語氣、表情、氣氛，因為心裡深處，早就學會要先讀懂世界，才能安全。所以，別急著責怪自己。那是你的生存智慧，只是現在可以慢慢放下了。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #想太多 #關係焦慮 #自我保護 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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5:17

2026 第十季《你不是太敏感，是太久沒被理解》- EP97｜內在的過度警覺從哪來？

慢一點比較快 ·

2026/04/07

當你總是太快感覺到危險，也許那是過去的保護還沒放下。過度警覺，常常不是因為你「太敏感」，而是因為你曾經需要隨時準備應對。那是一種習慣性的自我防禦，也是你努力活下來的證明。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #高敏感 #心理防禦 #內在安全感 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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5:58

2026 第十季《你不是太敏感，是太久沒被理解》- EP96｜面對無視：當你說「不舒服」，他們說「你想太多」

慢一點比較快 ·

2026/04/02

「狐假虎威」，可能根本不是寓言，而是真的。狐狸到底怎麼活下去的？搜尋《胡說成語》，從這一集開始聽。 https://fstry.pse.is/8wlcz3 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 被否定的感受，最讓人孤單。這一集，我想聊聊「被無視」的痛—— 當你說出自己的感受，卻被回一句「你想太多」。那種被輕輕推開的瞬間，會讓人懷疑自己的真實。但請記得，感受不需要被認同才算數。你的不舒服，永遠有被看見的價值。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #情緒理解 #被忽視 #你想太多 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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6:21

2026 第九季《原生家庭的影響與修復》- EP95｜把家庭經驗轉化為力量，而非陰影 (本季完)

慢一點比較快 ·

2026/03/31

故事不能被刪除，但可以被重寫。那些受過的傷、學過的忍，都不是白費。當你把經驗轉成洞察，把痛苦轉成邊界，它們就會變成你的底氣和方向。不是忘記，而是帶著清醒向前走。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #轉化力量 #家庭陰影 #成長路上 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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5:52

2026 第九季《原生家庭的影響與修復》- EP94｜療癒自己，不代表要改變對方

慢一點比較快 ·

2026/03/27

當你變好了，世界不一定跟著改變，但你會更穩。療癒不是修理別人，而是照顧自己。停止用說服換和平，停止用付出換安全。把力量收回來，你會看見：「我可以好好的」，即使對方還沒準備好。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #自我療癒 #停止拯救 #情緒自主 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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5:12

2026 第九季《原生家庭的影響與修復》- EP93｜修復不是責怪，而是理解與選擇距離

慢一點比較快 ·

2026/03/24

修復不是把對方變好，而是讓自己不再受傷。你可以理解，也可以保留距離。關係的修復，有時候是靠近；更多時候，是拉開剛剛好的空間。把界線做好，是為了把愛留住。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #關係修復 #健康界線 #適當距離 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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5:23

2026 第九季《原生家庭的影響與修復》- EP92｜你不是在反抗父母，是在找自己的聲音

慢一點比較快 ·

2026/03/20

所謂叛逆，很多時候只是練習做自己。當你說「不要」時，不是與誰為敵，而是在確認自己真正的想法與界線。把吵架換成表達，把對抗換成定義，你會發現，自己的聲音其實一直都在。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #自我聲音 #不再討好 #成熟溝通 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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5:36

2026 第九季《原生家庭的影響與修復》- EP91｜我們從家中學會的愛是什麼樣子？

慢一點比較快 ·

2026/03/17

你如何愛人，多半是你被愛的方式。有些人把付出當成愛，有些人把順從當成安全。家裡的愛，成了我們的預設值。當你開始分辨「學來的」與「想要的」，愛，才會回到你自己的形狀。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #依附關係 #被愛與愛人 #關係修復 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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5:29

2026 第九季《原生家庭的影響與修復》- EP90｜控制與期待：父母角色的影響力

慢一點比較快 ·

2026/03/13

被愛有時候像被拉扯，因為期待裡藏著控制。父母的擔心與要求常常出於愛，但當期待太重，就會長成看不見的控制。辨認「關心」與「操控」的界線，你才能在愛裡保持空氣與自由。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #情緒界線 #控制與期待 #家庭關係 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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7:06

2026 第九季《原生家庭的影響與修復》- EP89｜原生家庭不是藉口，是理解自己的鑰匙

慢一點比較快 ·

2026/03/10

你的錢，有在替你工作嗎？我是理財醫生陳大仁。《大仁的鈔能力》只講實戰邏輯：教你避開買房陷阱、打造股票現金流、掌握加密貨幣。每週更有免費直播課，教你如何讓投資變簡單，拿回財富主控權！ https://fstry.pse.is/8tgfj6 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 責怪讓人停在原地，理解才讓人往前。原生家庭不是推卸責任的工具，而是讓我們看見「自己怎麼被形塑」的鏡子。當你理解了來源，就能更溫柔地調整現在的選擇。這不是原諒別人，而是放過自己。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #原生家庭 #自我理解 #情緒修復 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： Powered by

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6:16

2026 第九季《原生家庭的影響與修復》- EP88｜你成為大人了，為什麼還在父母面前變回小孩

慢一點比較快 ·

2026/03/06

長大了，身體在此，心理卻常回到那個被期待的小孩。這一集，我們聊聊為什麼一回家就「自動退化」—— 明明在外面很堅強，回到父母面前卻又害怕、討好、沉默。你不是不成熟，只是舊有的關係劇本還在運行。看懂劇本，你才有機會改寫它。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #原生家庭 #心理劇本 #自我覺察 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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4:52

2026 第八季《高敏感者的世界：理解自己、照顧自己》- EP87｜從敏感到穩定：我可以這樣活著 (本季完)

慢一點比較快 ·

2026/03/03

💬 敏感不需要被治好，只需要被好好安放 🎧 很多人想變得「不那麼敏感」，但真正的自由不是改變氣質，而是學會帶著這份敏感生活。當你懂得調節自己、照顧自己、設立界線，你會發現：敏感沒有消失，但你變得穩定了。 📖 心理學說，成熟不是變成另一個人，而是可以坦然地說：「我就是這樣的我，也可以好好活著。」 🌱 今天想問你：如果未來五年，你可以練習成為一個「既敏感、又穩定」的人，你最想先從哪一個小改變開始？ 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #高敏穩定 #自我成長 #內在力量 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法：

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5:31

2026 第八季《高敏感者的世界：理解自己、照顧自己》- EP86｜保護自己的五個情緒界線練習

慢一點比較快 ·

2026/02/27

💬 真正的溫柔，是對自己也有界線 🎧 高敏感者往往很會照顧別人、理解別人、配合別人，卻很少問一句：「那我呢？」這一集，我們會一起練習五個情緒界線的小動作，不是要你變冷漠，而是讓你在關係裡不再一直透支。 📖 心理學告訴我們，能說「不」的人，往往更能長期維持關係，因為他們不是靠耗損自己在經營。 🌱 今天想問你：如果下一次你想拒絕，最想先練習改變的是哪一句回應？ 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #情緒界線 #說不的練習 #高敏保護 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered

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5:29

2026 第八季《高敏感者的世界：理解自己、照顧自己》- EP85｜人際關係裡的過度反應與退縮

慢一點比較快 ·

2026/02/24

💬 你的退縮、失控、沉默，背後都有原因 🎧 在關係裡，有時我們會突然變得很激動，或在下一秒又整個人關機、想逃走。很多高敏感者事後都會責怪自己：「我是不是太誇張？」但情緒反應往往不是現在的你太脆弱，而是過去的傷，還在保護你。 📖 心理學指出，創傷記憶會留在身體裡，在類似情境再次出現時，身體會比理智更快做出反應。 🌱 今天想問你：在什麼樣的互動裡，你最容易突然「想消失」或「想爆發」？ 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #人際關係 #情緒反應 #自我保護 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法：

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5:27

2026 第八季《高敏感者的世界：理解自己、照顧自己》- EP84｜如何與自己和平共處：日常照顧清單

慢一點比較快 ·

2026/02/20

💬 照顧自己，不一定要改變世界，但一定會改變你看世界的方式 🎧 高敏感者很容易把注意力放在別人身上：別人開不開心？我有沒有講錯話？會不會造成麻煩？久了，就忘記自己其實也需要被照顧。這一集，我們一起整理一份「日常照顧清單」，從小事開始，慢慢把注意力拉回自己身上。 📖 心理學發現，那些能穩定照顧自己需求的人，在關係裡更不容易迷失，也更有餘力去愛別人。 🌱 今天想問你：如果明天可以只做一件「為自己」的事，你會選什麼？ 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #自我照顧 #情緒修復 #高敏生活 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法：

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5:38

2026 第八季《高敏感者的世界：理解自己、照顧自己》- EP83｜高敏感不是弱，是天生氣質

慢一點比較快 ·

2026/02/17

💬 你不是太敏感，而是比較誠實地感受世界 🎧 有些人天生就看得更細、感受得更深、容易被觸動。在一個崇拜「強大」「不在乎」的世界裡，敏感常被誤解為脆弱、玻璃心、想太多。但也正是這份敏感，讓你更能理解別人的痛，聽見別人說不出口的話。 📖 研究顯示，高度敏感者通常具有高同理心、創造力與深度思考能力。當你不再否定自己的敏感，它就會變成一種溫柔卻堅定的力量。 🌱 今天想問你：如果你願意不再把「太敏感」當成缺點，你最想怎麼重新形容自己？ 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #高敏感 #自我接納 #天生氣質 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法：

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