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PODCAST

慢一點比較快

《慢一點比較快》是一檔溫柔真誠的聲音節目，陪你走過那些不好受的情緒與不容易的人生時刻。在這裡，我們不談成功學，也不催你快一點；我們聊情緒、聊壓力、聊那些在職場或人生中無法說出口的心情。每一集，都是一段對話，一段理解，一段療癒。 🎙️ Podcast by Tim——一位走過創業失敗、職場轉折的內容創作者，用聲音陪你慢慢走，走得慢一點，心才跟得上。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #Podcast #心理健康 #慢生活 #情緒整理 #慢一點比較快 Powered by Firstory Hosting

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5:26

2026 第八季《高敏感者的世界：理解自己、照顧自己》- EP81｜當外界刺激太強烈：神經系統如何影響我們

慢一點比較快 ·

2026/02/10

💬 你不是撐不住，是你的神經系統已經超載了 🎧 高敏感者在吵雜、人多、資訊爆量的環境裡，很容易一下子就累。那不是你不夠堅強，而是你的神經系統比別人更誠實，會在第一時間告訴你：「我需要休息。」 📖 神經科學告訴我們，大腦需要「空白」來消化刺激。越敏感的人，越需要刻意為自己安排安靜、獨處、慢下來的時間。 🌱 今天想問你：你有沒有過這種經驗——明明什麼大事都沒發生，卻突然好想關機？ 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #高敏感 #神經系統 #壓力調節 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments

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5:24

2026 第八季《高敏感者的世界：理解自己、照顧自己》- EP80｜我是高敏人嗎？身體與情緒的敏感解碼

慢一點比較快 ·

2026/02/06

EP80｜我是高敏人嗎？身體與情緒的敏感解碼 💬 敏感不是脆弱，而是你的神經系統在提醒你：我需要被看見 🎧 也許你常覺得：別人都很 OK，只有你反應特別強烈、特別容易累。但那不是你「玻璃心」，而是你的身體、情緒、神經系統在認真工作。當你願意理解自己的敏感，而不是否定它，你會發現：原來你一直都在努力保護自己。 📖 心理學研究指出，高敏感者對聲音、情緒、環境變化特別敏銳，大腦處理訊息的深度也更高。這不是缺陷，而是一種與世界連結得更深的能力。 🌱 今天想問你：你最近一次覺得「好像只有我這麼在意」的時刻，是什麼？ 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #高敏感 #自我理解 #成長 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法：

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5:15

2026 第七季《與內在對話的練習》- EP79｜給自己的一封信

慢一點比較快 ·

2026/02/03

寫給自己的話，是最真實、也最需要的祝福。有些話，只有你能對自己說。給自己的信，不是孤單，而是最深的陪伴。當你願意對自己表達，那就是一種重生。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #給自己的一封信 #自我表達 #內在祝福 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting

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6:12

2026 第七季《與內在對話的練習》- EP78｜如何和自己和解？

慢一點比較快 ·

2026/01/30

🎙️ Podcast EP78｜如何和自己和解？原諒自己，不是妥協，而是終於放過自己。我們總是苛責自己，卻忘了接納自己。和自己和解，不是軟弱，而是一種勇氣。當你能溫柔對待自己，世界也會跟著柔軟。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #和解 #自我接納 #心理轉化 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting

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5:44

2026 第七季《與內在對話的練習》- EP77｜你可以一邊脆弱，一邊前進

慢一點比較快 ·

2026/01/27

🎙️ Podcast EP77｜你可以一邊脆弱，一邊前進真正的堅強，不是沒有眼淚，而是帶著眼淚也能繼續走。脆弱，不是失敗，而是人性。能在眼淚中繼續前行，那才是真正的力量。柔軟與堅強，不是對立，而是並存。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #脆弱 #堅強 #療癒 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting

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5:11

2026 第七季《與內在對話的練習》- EP76｜那些沒說出口的，其實最重

慢一點比較快 ·

2026/01/23

🎙️ Podcast EP76｜那些沒說出口的，其實最重壓抑的話語，不會消失，只會變成更沉重的心事。我們最重的，不是說出口的話，而是壓在心裡的那些。你選擇隱忍，不代表它不存在；你選擇壓抑，只會讓心更累。有些話，說出口很難，但不說更難。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #壓抑 #真話 #隱忍 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting

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5:34

2026 第七季《與內在對話的練習》- EP75｜和情緒當朋友，不是敵人

慢一點比較快 ·

2026/01/20

🎙️ Podcast EP75｜和情緒當朋友，不是敵人情緒不是要打敗的敵人，而是提醒你正在活著的訊號。情緒不是壞東西，它只是想告訴你：「你累了，你需要停一下。」當我們願意和情緒對話，它會成為朋友，而不是絆腳石。理解情緒，就是理解自己。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #情緒 #自我理解 #心理健康 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting

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6:08

2026 第七季《與內在對話的練習》- EP74｜為什麼一直在腦中對話？

慢一點比較快 ·

2026/01/16

🎙️ Podcast EP74｜為什麼一直在腦中對話？過度思考不是智慧，而是內心在呼喊安全感。腦袋裡的聲音不停地重播：「是不是我錯了？」「為什麼我總是想太多？」過度思考，其實不是因為你理性，而是因為你缺乏安定。當內心沒有安全感，就會不斷製造噪音。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #過度思考 #自我質疑 #內心噪音 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting

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5:31

2026 第七季《與內在對話的練習》- EP73｜對自己誠實，有多難？

慢一點比較快 ·

2026/01/13

🎙️ Podcast EP73｜對自己誠實，有多難？承認真相的那一刻，才是勇氣真正開始的地方。有時候，我們能對別人誠實，卻最容易欺騙自己。逃避、否認，都是因為害怕看見真相。但唯有誠實，你才有機會開始療癒。勇氣不是不害怕，而是帶著顫抖也願意承認。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #勇氣 #誠實 #自我成長 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting

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5:21

2026 第七季《與內在對話的練習》- EP72｜我最近有點不想說話

慢一點比較快 ·

2026/01/09

🎙️ Podcast EP72｜我最近有點不想說話有時候，沉默不是冷漠，而是自我保護。這一集，我想聊聊「不想說話」的心情—— 不是你不在乎，也不是拒絕交流，而是能量被掏空，連一句話都覺得需要勇氣。沉默，其實是一種自我保護。在靜默裡，你給自己一個喘息的空間。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #沉默 #能量耗盡 #自我保護 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting

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5:22

2025 第六季《找回自己的名字》- EP71｜找回自己的名字

慢一點比較快 ·

2026/01/06

💬 成為你自己，而不是活成別人要的樣子 🎧 名字不只是稱呼，它象徵著你是誰。當你願意喊出自己的名字，你就不再只是別人的版本，而是完整的自己。 📖 心理學上，自我認同是幸福感最核心的來源。唯有確認「我是誰」，我們才真正安心。 🌱 今天想邀請你：如果用一個詞形容自己，你希望是什麼？ 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #自我認同 #找回自己 #心理修復 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting

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5:42

2025 第六季《找回自己的名字》- EP70｜孤獨不是問題，失去自己才是

慢一點比較快 ·

2026/01/02

💬 一個人不代表迷路，但討好所有人一定會 🎧 孤獨不可怕，可怕的是在關係裡不斷討好，最後迷失了自己。真正的自由，是能夠獨處，也能堅持自我。 📖 心理學上，「孤獨感」與「自我迷失」不同：孤獨能讓人成熟，但迷失會讓人空洞。 🌱 今天想問你：在孤單和自我迷失之間，你現在正處在哪裡？ 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #孤獨 #自我迷失 #心理成長 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting

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6:00

2025 第六季《找回自己的名字》- EP69｜和家人保持距離，是自私嗎？

慢一點比較快 ·

2025/12/30

💬 有距離，才有空間重新理解關係 🎧 有時候，愛需要界線。距離不是冷漠，而是一種保護，讓彼此有空間看清關係。 📖 家庭心理學告訴我們，健康的關係需要適度的界線，而不是過度糾纏。 🌱 今天想邀請你思考：你和家人之間，有沒有需要更多呼吸的空間？ 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #家人關係 #心理界線 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting

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5:51

2025 第六季《找回自己的名字》- EP68｜如何重新定義自我角色？

慢一點比較快 ·

2025/12/26

💬 不是放棄身分，而是找回選擇權 🎧 你可以同時是孩子、伴侶、同事，但在這些角色之外，你還是一個完整的自己。角色不是枷鎖，而是可以被選擇的。 📖 心理學提醒我們，「角色衝突」若沒有被覺察，會讓人失去真實的自我感。 🌱 今天想問你：你最想先放下的「角色期待」是什麼？ 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #自我角色 #選擇權 #心理修復 #慢一點比較快 Powered by Firstory Hosting

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5:46

2025 第六季《找回自己的名字》- EP67｜擺脫「應該」的標籤人生

慢一點比較快 ·

2025/12/23

💬 不做誰的榜樣，也不再做誰的投影 🎧 我們從小就被許多「應該」綁住：你應該要懂事、要成功、要成為榜樣。但其實，人生不是誰的投射，你不必背負所有人的期待。 📖 心理學指出，「標籤效應」會讓我們活在外在定義裡，忽略了自己的自由與選擇。 🌱 今天想邀請你：寫下一個「你不想再被綁住的應該」。 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #標籤人生 #自由選擇 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting

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6:24

2025 第六季《找回自己的名字》- EP66｜當「乖孩子」長大後會怎樣？

慢一點比較快 ·

2025/12/19

💬 過度自律與過度忍耐，是內在斷裂的表現 🎧 小時候的乖，是想要被愛；長大後的乖，卻常常變成壓力。你越努力，越不敢停下來，怕讓別人失望。 📖 心理學上，這是一種「內在分裂」：表面看似完美，內心卻充滿壓抑與自我否定。 🌱 今天想問你：你有沒有因為「太乖」而失去了真實的自己？ 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #乖孩子 #自律 #忍耐 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting

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5:14

2025 第六季《找回自己的名字》- EP65｜為什麼我們總是在討好？

慢一點比較快 ·

2025/12/16

💬 當你太怕衝突，你就會變成別人的延伸 🎧 討好不是因為你真的願意，而是因為你太怕失去。久而久之，你不再知道自己想要什麼，只剩下別人的期待。 📖 心理學研究指出，長期的「取悅型人格」會讓人失去界線，甚至忘記如何照顧自己。 🌱 今天想邀請你想想：你最近一次「明明不想卻答應了」的情境是什麼？ 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #討好 #人際關係 #心理界線 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting

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5:14

2025 第六季《找回自己的名字》- EP64｜我不是你想的那種人

慢一點比較快 ·

2025/12/12

EP64｜我不是你想的那種人 💬 不迎合期待，也是一種成熟的選擇 🎧 成熟，不是讓自己變成別人期待的樣子，而是勇敢承認：我不是你想的那種人。當你不再用迎合換取認同，你才真正開始長大。 📖 心理學告訴我們，過度依賴他人評價，會讓自我價值感變得脆弱。學會忠於自己，才是內心最穩固的力量。 🌱 今天想問你：你有沒有因為「想被喜歡」而假裝成另一種人？ 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #自我認同 #成長 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory

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5:43

2025 第五季《從內傷到內在力量》- EP63｜我其實沒說出口的事

慢一點比較快 ·

2025/12/09

💬 謝謝你聽到這裡，這些話，我原本沒打算說的。 🎧 這一集，不是一集節目，而是一封信。寫給你，也寫給還在路上的自己。有時候我也懷疑，「這樣的內容，真的有人會想聽嗎？」關於脆弱、關於內傷、關於那些沒人提起的情緒。但後來，有人留言說：「你的聲音，陪我度過一段黑暗的時期。」那一刻我明白—— 原來我們都在用自己的方式，彼此照亮。我不是在舞台上說話，而是坐在你身邊，靜靜地，陪你。 📖 這一季，我們談了傷、談了修復、談了怎麼重新接住自己。也許不完美，也許很慢，但謝謝你還在。 🌱 謝謝你，讓我相信，溫柔的東西，也能走得遠。 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #心理療癒 #創作者真心話

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5:57

2025 第五季《從內傷到內在力量》- EP62｜走過傷痛的你，依然可以溫柔

慢一點比較快 ·

2025/12/05

💬 痛過的心，更知道怎麼擁抱他人 🎧 很多經歷過傷痛的人，會變得更有防備。但也有人，因為痛過，所以更懂得同理、更懂得擁抱。 📖 你的傷痕，並不只是脆弱的證明，它也是你溫柔的來源。真正的力量，不是硬起來，而是能在痛過後，依然保有溫柔。 🌱 今天想留給你一句話：受過傷的人，更能給出真正的理解。 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #療癒成長 #情緒復原 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting

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