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Biopotencial

Pau Ninja (salud)

Para los ninjas de la salud.

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00:21:52

¿Quieres subir la testosterona? Cómete unos testículos.

Biopotencial ·

2025/11/02

Episodio #41. ¿Y si lo que más falta te hace no está en un suplemento ni en una dieta moderna, sino en los testículos de un cordero? Hoy me los como crudos, sin filtros y con argumentos que cabrean a más de un Nutricionista (sí, con mayúscula).🥩 Mis productos de biohacking:https://biopotencial.com/tienda/Cupón descuento: "DESCRIPCION”🗃️ Referencias de este episodio:https://biopotencial.com/podcast/41📮 Suscríbete a mi newsletter:https://newsletter.biopotencial.com/(00:00) Introducción(3:55) Qué

00:19:50

Dejé de descansar. Ahora entreno a diario.

Biopotencial ·

2025/10/28

Episodio #40. ¿Y si aumentar la frecuencia de entreno a diario no fuera una locura, sino el hábito que transforma tu cuerpo y tu mente? Tras dos años sin pausas, comparto por qué eliminar los días de descanso me hizo amar el entrenamiento como nunca antes.🥩 Mis productos de biohacking:https://biopotencial.com/tienda/Cupón descuento: "DESCRIPCION”🗃️ Referencias de este episodio:https://biopotencial.com/podcast/40📮 Suscríbete a mi newsletter:https://newsletter.biopotencial.com/(00:00)

00:36:30

Dejé las verduras. Ahora sólo consumo carne.

Biopotencial ·

2025/10/26

Episodio #39. ¿Y si la idea de que necesitamos frutas y verduras fuera solo un invento logístico de los 90? Llevo 4 años sin plantas en mi plato y con más energía que nunca. Quizá no es salud lo que nos han vendido, sino marketing con sabor a mito.🥩 Mis productos de biohacking:https://biopotencial.com/tienda/Cupón descuento: "DESCRIPCION”🗃️ Referencias de este episodio:https://biopotencial.com/podcast/39📮 Suscríbete a mi newsletter:https://newsletter.biopotencial.com/(00:00) Introducción(3:10)

00:45:59

¿Cuál es tu potencial muscular? Hice 2 test que...

Biopotencial ·

2025/10/21

Episodio #38. ¿Y si tu ADN te susurra cómo entrenar? Compre 3 test genéticos para medir mi biopotencial: entre escepticismo y curiosidad, comparé resultados, hallé un 80% de coincidencias y replanteé fuerza, explosividad, hábitos. ¿Destino o datos útiles?🥩 Mis productos de biohacking:https://biopotencial.com/tienda/Cupón descuento: "DESCRIPCION”🗃️ Referencias de este episodio:https://biopotencial.com/podcast/38📮 Suscríbete a mi newsletter:https://newsletter.biopotencial.com/(00:00)

00:26:37

Dejé la fuerza. Ahora entreno así.

Biopotencial ·

2025/10/15

Episodio #37. ¿Y si la verdadera fuerza no fuera levantar más, sino resistir más? En este viaje descubro la “fuerza-resistencia”: esa mezcla olvidada entre potencia y aguante que no solo nos hace más fuertes, sino también más longevos, funcionales… y, sí, to-buenorros.🥩 Mis productos de biohacking:https://biopotencial.com/tienda/Cupón descuento: "DESCRIPCION”🗃️ Referencias de este episodio:https://biopotencial.com/podcast/37📮 Suscríbete a mi newsletter:https://newsletter.biopotencial.com/(00:00)

00:22:37

¿Por qué nunca tienes tiempo para ir al gimnasio?

Biopotencial ·

2025/10/12

Episodio #36. ¿Y si el precio real de ponerte en forma no fuera el dinero, sino tu energía, tu tiempo y tu paz mental? A veces el fitness se convierte en una deuda constante con nosotros mismos. Tal vez entrenar menos sea, en realidad, vivir mucho más.🥩 Mis productos de biohacking:https://biopotencial.com/tienda/Cupón descuento: "DESCRIPCION”🗃️ Referencias de este episodio:https://biopotencial.com/podcast/36📮 Suscríbete a mi newsletter:https://newsletter.biopotencial.com/(00:00)

00:37:54

La dieta anabólica carnívora.

Biopotencial ·

2025/10/09

Episodio #35. ¿Y si la carnívora tuviera un interruptor? De lunes a viernes grasa y foco; el fin de semana, carbohidratos para recargar, rendir y no enloquecer. Cómo ciclar insulina, glucógeno y vida social sin traicionar salud ni entrenamiento.🥩 Mis productos de biohacking:https://biopotencial.com/tienda/Cupón descuento: "DESCRIPCION”🗃️ Referencias de este episodio:https://biopotencial.com/podcast/35📮 Suscríbete a mi newsletter:https://newsletter.biopotencial.com/(00:00) Introducción(2:39) La

00:21:52

¿Te cansas rápido? Sube la estamina fácilmente.

Biopotencial ·

2025/10/07

Episodio #34. ¿Y si descubrir que más músculo no siempre significa más vida cambia tu forma de entrenar? Entre cardio, resistencia y fuerza, aprendí que la verdadera estamina no se mide en repeticiones, sino en la capacidad de sostener la vida con calidad.🥩 Mis productos de biohacking:https://biopotencial.com/tienda/Cupón descuento: "DESCRIPCION”🗃️ Referencias de este episodio:https://biopotencial.com/podcast/34📮 Suscríbete a mi newsletter:https://newsletter.biopotencial.com/(00:00)

00:16:53

¿Dejaste de progresar? Prueba entrenar contra reloj.

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2025/10/01

Episodio #33. ¿Y si en lugar de contar repeticiones empezamos a contar segundos? Tal vez no se trate de cargar más peso, sino de desafiar al cuerpo a rendir más rápido, a pelear contra el reloj y descubrir que el tiempo también moldea músculo y mente.🥩 Mis productos de biohacking:https://biopotencial.com/tienda/Cupón descuento: "DESCRIPCION”🗃️ Referencias de este episodio:https://biopotencial.com/podcast/33📮 Suscríbete a mi newsletter:https://newsletter.biopotencial.com/(00:00) Introducción(3:25)

00:20:41

¿Por qué nadie entrena así?

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2025/08/24

Episodio #32. ¿Y si los ejercicios más efectivos fueran también los más incómodos? Los isométricos son pura fuerza sin adornos, tan potentes como invisibles. Entonces… ¿por qué nadie los hace si funcionan tan bien? Tal vez porque duelen donde más cuesta: en lo emocional.🥩 Mis productos de biohacking:https://biopotencial.com/tienda/Cupón descuento: "DESCRIPCION”🗃️ Referencias de este episodio:https://biopotencial.com/podcast/32📮 Suscríbete a mi

00:19:31

Menos esfuerzo, más fuerza.

Biopotencial ·

2025/08/21

Episodio #31. ¿Y si el verdadero secreto para ganar fuerza no fuera mover más peso, sino quedarse quieto? Hablamos de cómo los isométricos activos pueden desbloquear tu fuerza dormida, reprogramar tu conexión mente-músculo y romper tus límites físicos.🥩 Mis productos de biohacking:https://biopotencial.com/tienda/Cupón descuento: "DESCRIPCION”🗃️ Referencias de este episodio:https://biopotencial.com/podcast/31📮 Suscríbete a mi newsletter:https://newsletter.biopotencial.com/(00:00) El método

00:25:19

Ni peso, ni repes. Entrena por tiempo.

Biopotencial ·

2025/08/17

Episodio #30. ¿Y si el secreto para ganar músculo no estuviera en hacer más repeticiones, sino en cuánto tiempo mantienes la tensión? Hoy desmontamos mitos y te cuento cómo hackear el tiempo bajo tensión para que cada segundo cuente de verdad.🥩 Mis productos de biohacking:https://biopotencial.com/tienda/Cupón descuento: "DESCRIPCION”🗃️ Referencias de este episodio:https://biopotencial.com/podcast/30📮 Suscríbete a mi newsletter:https://newsletter.biopotencial.com/(00:00) Intro(00:52) Tiempo +

00:17:02

El problema de la sal.

Biopotencial ·

2025/08/13

Episodio #29. ¿Y si no fuese la sal lo que tu cuerpo necesita, sino el equilibrio? Nos han hecho creer que todo mejora con sal, pero quizá sea justo lo contrario. Tal vez la clave esté en lo que no añadimos, en volver a lo que el mar nos enseñó.🥩 Mis productos de biohacking:https://biopotencial.com/tienda/Cupón descuento: "DESCRIPCION”📮 Suscríbete a mi newsletter:https://newsletter.biopotencial.com/

00:25:00

Músculo sin moverte.

Biopotencial ·

2025/08/10

Episodio #28. ¿Y si la clave para ganar músculo no estuviera en cuántas repeticiones haces, sino en cuánto tiempo aguantas? Hoy te cuento por qué los ejercicios isométricos —tan ignorados como poderosos— podrían ser tu mejor arma para lograr hipertrofia real.🥩 Mis productos de biohacking:https://biopotencial.com/tienda/Cupón descuento: "DESCRIPCION”📮 Suscríbete a mi newsletter:https://newsletter.biopotencial.com/(00:00) Intro(5:15) ¿Puedes ganar hipertrofia SÓLO con ejercicios isométricos?(9:07)

00:20:43

¿Cuando es malo ayunar?

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2025/08/06

Episodio #27. Aunque en las últimas semanas hayamos hablado del ayuno prolongado desde una perspectiva ancestral tan positiva, no es algo que le diría de hacer a mi familia de buenas a primeras. Hay algunos perfiles de personas que incluso intentaría que ayunaran a toda costa.🥩 Mis productos de biohacking:https://biopotencial.com/tienda/Cupón descuento: "DESCRIPCION”📮 Suscríbete a mi newsletter:https://newsletter.biopotencial.com/(00:00) ¿Cuando es malo ayunar?(6:01) ¿Por qué no ayunar para bajar

00:27:47

¿Mejor que hacer pesas?

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2025/08/03

Episodio #26. ¿Y si pudieras ganar más fuerza, masa muscular y movilidad… sin moverte? Descubro por qué los isométricos activos no solo rompen mesetas, sino que podrían ser el secreto mejor guardado de los atletas más longevos y funcionales.🥩 Mis productos de biohacking:https://biopotencial.com/tienda/Cupón descuento: "DESCRIPCION”📮 Suscríbete a mi newsletter:https://newsletter.biopotencial.com/(00:00) Introducción(2:52) Ventajas de los ejercicios isométricos: Tensión(7:40) Es más fácil

00:26:21

¿Qué tomar en ayuno prolongado?

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2025/07/31

Episodio #25. Agua, aceite, grasa, MCT así como las mil y una parafernalias que me preguntan si se puede tomar o no durante un ayuno prolongado. Hoy respondo directamente a estas dudas como siempre desde un prisma ancestral.🥩 Mis productos de biohacking:https://biopotencial.com/tienda/Cupón descuento: "DESCRIPCION”📮 Suscríbete a mi newsletter:https://newsletter.biopotencial.com/(00:00) Introducción(5:15) ¿Puedo tomar café en ayunas?(11:19) ¿Debería tomar electrolitos en ayunas?(14:08) ¿Puedo tomar

00:13:36

¿Puedo comer toda la carne que quiera?

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2025/07/29

#24. ¿Y si tu hambre eterna no fuera real? Hoy desmonto la trampa de comer sin parar, incluso cuando tu dieta parece perfecta. Palatabilidad hackeada, proteína excesiva y falta de micronutrientes juegan en tu contra. Ayuna, reeduca tu apetito y escucha a tu cuerpo como lo haría cualquier tribu. Menos es más.🥩 Mis productos de biohacking:https://biopotencial.com/tienda/Cupón descuento: "DESCRIPCION"📮 Suscríbete a mi newsletter:https://newsletter.biopotencial.com/(00:00) ¿Por qué estás

00:25:39

Los 4 interruptores de la fuerza.

Biopotencial ·

2025/07/27

#23. ¿Y si entrenar tu control muscular fuera la llave para desbloquear la potencia que tu cerebro guarda bajo llave? Hoy exploro esa pirámide neuronal que pocos trabajan bien: conexión, sinergia, fuerza y resistencia. Un método olvidado, tensión máxima y la certeza de que mover más peso no siempre es la respuesta.🥩 Mis productos de biohacking:https://biopotencial.com/tienda/Cupón descuento: "DESCRIPCION"📮 Suscríbete a mi newsletter:https://newsletter.biopotencial.com/(00:00)

00:16:17

¿Comer carne alimentada con cereales?

Biopotencial ·

2025/07/24

#22. ¿Y si la diferencia entre comer bien y comer realmente bien estuviera en la grasa? Hoy reflexiono sobre cortes magros, tuétano, hígado y lácteos de pasto: ese salto de calidad que casi nadie valora. Lo magro puede ser barato, pero tu salud se construye en la parte más grasa y viva del animal.🥩 Mis productos de biohacking:https://biopotencial.com/tienda/Cupón descuento: "DESCRIPCION"📮 Suscríbete a mi newsletter:https://newsletter.biopotencial.com/(00:00) Introducción(2:05) Demasiada

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