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PODCAST

老頑童樂齡生活

訪談型節目，每集探討分享各種樂齡及身心障礙生活的主題，包括學習、旅遊、運動、飲食、娛樂、權益、文化藝術、志願服務、高齡化等議題，希望能夠啟發更多人積極投入豐富有趣的生活。讓我們一起成為樂齡及身障人士生活的倡導者和實踐者。節目封面之照片由弘道老人福利基金會提供。 -- Hosting provided by SoundOn

comedy comedy interviews

All Episodes

43:02

EP53-Sisy老師，同時是教育品牌創辦人、Podcast主持人、芥菜種會的銀領導師，是怎麼走到今天這個角色的...

老頑童樂齡生活 ·

2025/12/07

本集Podcast節目邀請到AI教育、成人學習與熟齡發展領域都極具影響力的 Sisy老師。她同時是 AIEA 雅典娜國際教育學院創辦人、Podcast《熟齡不設限第三人生GO！》主持人，以及基督教芥菜種會銀領導師。二十多年來，她帶著教育熱情與對生命的敏銳洞察，陪伴無數熟齡朋友重新找回學習動能，打造全新的第二曲線，幫助熟齡朋友們克服學習的障礙，重新定義人生。在訪談中，Sisy 老師分享了她從教育品牌走到熟齡陪伴的生命轉折，也談到為什麼「讓人生被看見、被書寫、被轉化」是她一路堅持的核心理念。她揭開《拾光書旅》課程的誕生故事，說明如何透過書寫與電影，協助學員整理人生、找到內在力量。我們也聊到 AI 在熟齡學習中的角色，究竟是新工具、挑戰，還是一扇打開創意的大門？從她的觀點中，你會看到 AI 不只是科技，更是一種讓人生重新展開的可能。節目最後，Sisy

zh-Hant

39:03

EP52-簡櫻招「珍姐姐」是什麼樣的信念擔任「卡內基」課程11屆學長？在「天使心」基金會」擔任志工心情與體會？立...

老頑童樂齡生活 ·

2025/11/23

在下集Podcast中，我們將繼續與珍姐姐聊聊她的「第二人生」，她不只是退休後閒不下來的「活力姐姐」，而是熟齡階段的夢想實踐家。節目中談到，她曾在「卡內基」課程中擔任學長超過十一屆，每次看到學員從害怕到自信，珍姐姐心裡都有種成就感，她的堅持與熱忱令人敬佩。珍姐姐將分享她為何持續投入這個課程，以及這段經歷對她的影響。此外，珍姐姐也曾在「天使心家族社會福利基金會」擔任志工，這是一個致力於社會福利的機構。我們將了解這個機構的宗旨與服務內容，並探討作為志工的珍姐姐需要投入哪些工作。她用行動定義了「溫暖」兩個字。她說：「我幫別人，其實也是在療癒自己。」在這段服務歷程中，珍姐姐的心情與體會將為我們帶來深刻的啟發。珍姐姐的冒險經歷也將成為下集的重點，她曾獨自開車環島、玩立槳SUP、搭輕航機等，這些挑戰讓她的生活充滿了色彩。她將分享這些經歷對她成長的影響，以及她在其中學到的寶貴經驗。最後，珍姐姐還將與我們分享她與李芳芳一起登台表演脫口秀的經歷，這是一段非常特別的旅程，節目裡有笑、有淚，也有她那句最經典的信念：「想好的，好事就會發生。」，聽她說，也聽見一種熟齡的自由與從容。

zh-Hant

37:20

EP51-簡櫻招「珍姐姐」稱呼的由來？怎麼看待早婚經歷？為什麼選擇在41歲時進入飯店業？42歲唸大學50歲拿到碩...

老頑童樂齡生活 ·

2025/11/09

在本集Podcast中，我們邀請到「喜歡開車環島的珍姐姐超愛趴趴go」的主角簡櫻招，一位充滿活力與智慧的女性「珍姐姐」，她的故事讓人感受到生命的韌性與勇氣。珍姐姐從早婚開始，獨力撫養孩子，承擔了家庭的重擔，並在桃園的艱辛生活中，兼顧照顧兩個女兒和多份工作的挑戰。她的堅持與努力讓她在41歲時進入飯店業，從端盤子的服務員做起，並在隨後的歲月中不斷追求自己的夢想。珍姐姐在42歲時選擇半工半讀，圓了自己的大學夢，並在50歲時獲得碩士學位。她的職業生涯充滿了挑戰與成就，最終成為一家星級飯店的駐店協理。珍姐姐的訪談將分上、下兩集播出，在這上集中，我們將深入了解她在飯店業的經歷，她將帶我們回到那段從「女工到協理」的旅程。她談到在飯店業的二十年，如何在每一次升遷與挑戰之間找到自信，以及她如何克服困難、實現自我價值。

zh-Hant

31:39

EP50-鄭雯媽呀芽為何選擇了不確定性的接案工作？是什麼力量或動力支持一路向前？有沒有打算什麼時候走演藝圈，也來...

老頑童樂齡生活 ·

2025/10/26

本集的Podcast節目中，我們繼續邀請到熟齡網紅練習生鄭雯，也就是大家熟知的媽呀芽。在這集訪談中，媽呀芽將深入分享她在應用戲劇方面的經歷，以及她如何在生活的挑戰中保持積極的心態。媽呀芽的故事充滿了啟發和感動，她不僅是一位母親、演員和教育工作者，還是一位積極投入社會公益的志願者。她的生活經歷告訴我們，無論面對什麼樣的挑戰，只要心中有愛，便能夠創造出美好的改變。一般人畢業後，追求的是穩定的工作、固定的薪水與安全的生活，但媽呀芽卻選擇了另一條不那麼容易的路。她離開舒適圈，開始接案、教學、帶活動、演戲，甚至創辦屬於自己的「芽劇場」。在許多人眼裡，那條路充滿不確定性，可她偏偏樂在其中。在這集的節目中，我們將探討媽呀芽的職業選擇，她如何在不確定的環境中找到自己的方向，以及她如何平衡育兒與工作之間的關係。她的故事將讓我們看到，在生活的每一個階段，我們都可以選擇積極的態度，並為社會做出貢獻。

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33:20

EP49-鄭雯最近忙些什麼呢？為何叫媽呀芽！所謂社區營造是什麼？發生過什麼印象深刻很難忘的？是不是每個人都可以提...

老頑童樂齡生活 ·

2025/10/12

在本集的Podcast中，我們邀請到鄭雯「媽呀芽」她是一位母親、一位演員、一位老師，也是「應用戲劇」的推廣者與實踐者。她在教育、藝術及社會公益方面都有著卓越的成就。她的人生，就像一部跨越半世紀的戲劇作品，既有低潮的挫折，也有昂揚的驚喜，更有平凡中的光亮。節目裡，她和我們分享了她的成長歷程：從十歲時的迷惘，到二十歲進入劇場的浪漫，再到三十歲因孩子而重塑人生方向。隨著年齡推進，她不僅走過幼教現場，當過園長，還在四、五十歲時繼續挑戰自己，推動「芽劇場」，投身社區營造，甚至創立繪本館，把教育、藝術與永續串連起來。我們也特別聊到「社區營造」這個常被誤解的詞。營造不是蓋房子，而是營造一種社會的氛圍、一種共同生活的可能性。媽呀芽帶來的故事，讓我們看見社造如何改變一個社區，甚至改變一個人的人生態度。另外，她還深入介紹了「應用戲劇」的魅力。戲劇不再只是觀眾坐在台下看，而是每個人都能參與其中，找到表達與療癒的力量。她用戲劇帶孩子認識自己，也用戲劇陪伴長者找到存在的價值。 ★facebook芽劇場

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36:29

EP48-「不知火」這名字很有趣，取這名字的故事是什麼？從科技業主管到喜劇演員，這樣的轉變是如何發生的？中間最大...

老頑童樂齡生活 ·

2025/09/28

在這一集的Podcast中，我們有幸邀請到劉淑芬學姊，也就是大家熟知的脫口秀演員「不知火」。她的故事是關於勇氣、轉變與追尋夢想的旅程，讓我們一起來聆聽她的心聲。不知火學姊曾經是一位科技公司的主管，但她在62歲的年紀做出了轉型的決定，成為一名脫口秀演員。在節目中，她將分享自己從科技業轉型的原因，以及她的生活狀況。她的名字「不知火」背後有著什麼樣的故事？在轉型的過程中，她面對了哪些文化衝擊？這些都是我們在節目中將要探討的主題。不知火學姊在疫情期間的心路歷程尤為感人，她如何克服心中的恐懼和不安，並全心投入脫口秀的世界？她又是如何在競爭激烈的環境中保持信心與動力的呢？這些問題都將在節目中揭曉。此外，不知火學姊在表演中經常使用幽默來自嘲，她的這種風格是如何形成的？她認為幽默對於克服生活困難有什麼樣的作用？在節目中，她將分享自己的創作過程與靈感來源，讓我們更深入地了解她的藝術創作。年齡在脫口秀界有時被視為一種挑戰，但對於不知火學姊來說，這卻是她獨特的優勢。她會分享觀眾對她的反應，以及年齡對表演的影響是正面還是負面。她的故事不僅是對於年齡的反思，更是對於每一位追夢者的激勵。

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28:30

EP47-劉卜華Judy自媒體之旅是如何開始的？在亞太電信工作近20年，公司被併購離開職場的感受是什麼？從零開始...

老頑童樂齡生活 ·

2025/09/14

在這個快速變遷的時代，許多人在退休後面臨著重新定位自我的挑戰。Judy劉卜華正是一位在這個過程中不斷探索和成長的女性。她是一位55+的退休人士，曾在亞太電信工作近20年，擁有豐富的行銷、教育訓練及專案管理經驗。在離開職場後，Judy並沒有選擇安逸的退休生活，而是勇敢地踏上了自媒體的旅程，開啟了她的第二人生。 Judy的自媒體內容涵蓋了美食、旅行、生活點滴，讓許多同齡人感受到共鳴與啟發。在經營過程中，Judy面臨了許多挑戰，無論是技術上的困難，還是心理上的壓力，但她始終保持著「先盡力再來看結果」的理念。這句話不僅是她的座右銘，更是她在生活中不斷努力的動力來源。她的努力不僅讓她在自媒體上獲得了一定的關注，也讓她在生活中重新找到了自我價值。作為一位母親和妻子，Judy在家庭與事業之間努力尋找平衡。她的家人對她的自媒體經營表示支持，這讓她在追求夢想的路上更加有信心。最近，Judy還錄取了中餐課程，這不僅豐富了她的生活經歷，也為未來的規劃增添了新的可能性。

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33:44

EP46-周佳青在國中時經歷了一場重大車禍，變成肩膀以下癱瘓的重大傷者，那些日子最痛是什麼？是什麼支撐走過來？如...

老頑童樂齡生活 ·

2025/08/31

在本集的Podcast中，我們邀請到周佳青，一位充滿勇氣與堅韌的年輕人，他的故事將會深深打動你。周佳青在十五六歲時發生了一場重大的車禍，這場意外讓他肩膀以下癱瘓，生活瞬間改變。儘管面對如此巨大的挑戰，周佳青選擇不向命運低頭，努力學習AI技術、影片剪輯、網頁設計等新技能，並且用自己的故事激勵著更多人。周佳青的成長背景充滿了愛與支持。雖然他來自單親家庭，節目中，佳青將分享他在「死與生」之間的掙扎，如何在絕望中找到生存的理由，如何從絕望中找到勇氣，轉向新的生活方向。以及他的父親和其他家人、朋友、護理人員對他的支持如何成為他最強大的後盾。他的分享讓人感受到，即使身體受到限制，心靈的強大卻能突破重重困難。訪談中，他會分享科技如何幫助他突破身體的限制，重新擁抱世界，也會談到他最感恩的幾位生命貴人，以及那些讓他熱淚盈眶的時刻。這不只是關於復健的故事，而是一個人如何從人生谷底翻轉，找到自己價值的故事。他的理念「身體的限制無法阻擋內心的堅韌」，要給每一位聽眾的鼓勵。周佳青所傳遞的訊息，將會讓你重新思考生命的意義，並激勵你在困難面前不放棄。讓我們一起來聆聽周佳青的故事，並從中汲取勇氣和力量。

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36:56

EP45-張瓊瑤老師曾擔任公益活動的造型師，如何看待公益活動在時尚行業中的角色？在職業生涯眾多造型經歷中，有哪些...

老頑童樂齡生活 ·

2025/08/17

本集的Podcast節目中，我們繼續邀請到時尚造型專家──張瓊瑤老師，延續上集對風格與專業的探討，這次將焦點轉向她的公益經驗、造型理念，以及她對熟齡時尚與未來新世代的鼓勵與期許。節目中，張老師也分享了她心目中的「經典不敗」造型單品與穿搭風格，指出真正的時尚並非隨波逐流，而是懂得從潮流中萃取出適合自己的元素。在個人生活與職業平衡上，張老師也毫不藏私地分享她的節奏調整方法與保養身心的小祕訣，從日常靈感蒐集到面對壓力的態度，讓聽眾了解，即使在專業領域內打滾多年，也需要學會適時地停下來照顧自己。本集也提到擔任多場時尚、美容、美髮競賽評審的經驗。她說明自己在評分時特別重視整體感與創意表現，並鼓勵所有參賽者保有初衷、盡情展現自我，這些建議不僅適用於比賽，更適用於生活的每一個場域。

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36:37

EP44-葛宇馨投入高齡相關工作，怎麼加入弘道基金會的？從高齡模擬體驗、仙角百老匯，到爺奶萬萬說，這幾個企劃最難...

老頑童樂齡生活 ·

2025/08/03

在本集《老頑童樂齡生活》中，我們邀請到弘道基金會企劃組長葛宇馨，小葛！她是許多長輩夢想舞台的幕後推手，她在弘道基金會的多項企劃中，從高齡模擬體驗專案，到享有盛譽的仙角百老匯，最後到目前的爺奶萬萬說，每一個企劃都承載著她對於高齡族群的深厚關懷與期待。節目中她分享，第一屆爺奶萬萬說辦得既緊張又充滿驚喜，當門票一秒被搶光、媒體大幅報導時，她知道這條路走對了。爺奶萬萬說的策劃中，小葛創造了一個融合站立喜劇的舞台。這不是一場普通的表演，而是一個讓長者們能夠分享自己人生故事的平台。小葛會告訴我們，這項活動初衷是為了促進青銀交流，希望透過故事分享，減少世代間的隔閡。她也分享了不少在推動過程中所遇到的挑戰及啟發。這集節目將帶你走進銀髮脫口秀「爺奶萬萬說」的誕生現場，了解一位策劃者的初心與熱情，並重新思考老後生活的無限可能。在節目的結尾，小葛告訴我們，銀髮脫口秀「爺奶萬萬說」今年邁入第三年了，特別在8月集結了第一二屆的長輩，開啟連續三週巡迴在台北、台中、高雄熱情登場演出。小葛將會告訴我們如何直接在線上索票方式，並強力推薦8/17星期天的台北場次不但節目精采，演出結束後還有熱鬧歡樂的

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39:25

EP43-張瓊瑤老師如何進入美容時尚造型這個行業的？....

老頑童樂齡生活 ·

2025/07/20

在本集Podcast節目中，我們隆重邀請到一位擁有豐富造型經歷與深厚時尚素養的專業導師——張瓊瑤老師。是一位在彩妝、髮型、特效化妝、整體造型等領域擁有超過30年經驗的資深造型師。她自1990年起創立個人工作室，無論是在藝人專輯造型、舞台劇、演唱會，還是評審、美容講座、公益活動，她都展現出對時尚與專業的熱情與執著。在這一集的節目中，我們從張老師的教育背景與進入時尚行業的契機談起，探討她如何從求學過程中奠定風格詮釋的基礎，並深入了解她創立工作室的心路歷程。面對創業初期的挑戰與轉折點，她如何堅持夢想，並一步步成為今日的造型達人。同時，我們也與張老師聊到她多元的專業範疇，包括個人形象管理、整體造型與彩妝特效等，從中挖掘她最熱愛與最有成就感的領域。此外，她也分享了與知名藝人合作的難忘經歷，揭示時尚造型幕後的精彩與挑戰。在訪談中，我們還探討「時尚」在當代社會的本質與變化，從快時尚風潮到個人風格的塑造，張老師以敏銳眼光解析當前的時尚趨勢與她個人偏愛的流行元素。

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37:28

EP42-林靜怡老師在蘭陽舞蹈團學舞與演出的歲月，哪個時至今難忘？擔任15年的舞蹈老師，帶領學生創作、比賽、演出...

老頑童樂齡生活 ·

2025/07/06

本集Podcast節目中，邀請到老頑童今年5月參加舒心體適能課程深受敬重的指導教師——林靜怡老師，帶來一段橫跨舞蹈藝術與樂齡健康的精彩人生故事。林靜怡老師曾是蘭陽舞蹈團的重要團員與舞蹈老師，參與過包括巴塞隆納奧運藝術季、西班牙世界民族舞蹈大賽、美國巡迴演出等無數大型國際舞台。1999年至2014年間，她在蘭陽舞蹈團擔任舞蹈教師，創作並指導學生多次參與童玩節、綠博等藝文活動。然而，這位站在舞台中央的藝術家，選擇走入社區，開始投入延緩失能的教學工作。從教國小舞蹈社團到社區長輩體適能，她將舞蹈的身體知識轉化為身心靈整合的實踐方式，幫助銀髮族活絡身體、穩定情緒、重拾生活節奏。節目中，我們聊到她轉變的契機、初到社區教學的文化差異與挑戰、課程中融合舞蹈與身心靈概念的方式。在她的課程中，很多長輩學會了不只是動手動腳，更學會了怎麼呼吸、怎麼笑、怎麼放鬆。此外，我們也一起認識她參與的「健康快樂生活協會」，一個推廣健康、快樂與社區交流的團體，致力於協助長輩「認識自己、喜歡自己、活出自己」。

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47:47

EP41-吳月秋在脫口秀表演藝名是「五月」，50歲後喜歡一個人背著背包小旅行，隨興的旅行方式有什麼樣的體驗或回憶...

老頑童樂齡生活 ·

2025/06/22

在本期的Podcast節目中，我們非常榮幸邀請到了吳月秋，藝名「五月」，她是老頑童在弘道老人基金會「爺奶萬萬說」第一屆銀髮素人脫口秀培訓，以及目前進階班課程的同班同學，在班上總是亮眼的存在，她分享了自己藝名的由來。隨著年齡的增長，五月開始喜歡獨自旅行，這段人生的轉變源於她對自主與自由的追求，這也讓她重新審視自己與世界的關係，五月的故事充滿了活力與啟發，讓我們看到了年齡的界限被打破的可能性。隨著轉變，五月也開始關心銀髮族的教育。她在不同教育環境中的轉變，讓她思考如何針對不同年齡層提供合適的教學法。她將焦點放在銀髮族的需求，探討如何設計適合的課程，並讓長輩們也能透過上臺表演，找到屬於自己的舞臺。此外，五月也談到她與先生的生活哲學──「各自精彩，彼此支持」。這樣的相處模式，不僅讓彼此有成長空間，也是一段成熟關係的展現。而在參與脫口秀表演、雙北壯年世界運動會開幕儀式的過程中，她又是如何突破自我、重建信心？

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41:03

EP40-郝眉學姊經歷豐富曾經擔任許多角色，什麼樣的轉折跨界這麼大？這段多元職涯對當自媒體人有什麼幫助？「人生上...

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2025/06/08

在本集節目中，我們非常榮幸邀請到熟齡網紅練習生第3期的學姊郝眉（郝眉眉）來訪談。是一位集樂觀、搞笑、感性與堅毅於一身的熟齡創作者，也是一位活到精彩、活出自我的人生實踐者。節目中，郝眉學姊與我們分享了她從時尚圈跨界到社福領域的心路歷程，以及她如何在人生下半場勇敢追夢、轉型自媒體，敘述多元職涯如何鍛鍊她成為今日更有力量與溫度的自媒體人。我們也深入聊到她與好友們共同主持的Podcast節目《三小老朋友》的誕生故事，如何在歡笑與真誠中，打造出一個熟齡族群安心又自在的聆聽空間。節目主張「退休才是夢想的新起點」，郝眉學姊用自己的例子證明，年齡從來不是限制，而是另一段自由創造的開始。她還談到身為園藝治療師的心法，如何結合療癒與創作，把愛與陪伴透過數位媒體傳遞出去，也分享多年來服務身心障礙學生的經驗與感動，如何轉化為她創作內容的核心精神。

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36:48

EP39-Angeia美少女校長當初成立林建智教育基金會的初衷是什麼？目前有哪些推動中的計畫或未來目標？去年66...

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2025/05/11

在下集Podcast節目中，我們再次邀請到了Angela美少女校長，這位充滿智慧與勇氣的女性。在上一集中，我們了解了她的創業故事、家庭經歷以及在面對困難時的堅持與勇氣。而在今天的節目中，我們將深入探討她在公益事業、健康管理以及學術追求方面的精彩故事。節目中，我們將了解Angela校長成立林建智教育基金會的初衷，以及她目前推動的計畫與未來目標。她的努力不僅展現了對社會的關懷，也為更多人帶來了希望與支持。去年，66歲的Angela校長獨自完成了120天的世界旅程，這是一個令人敬佩的壯舉！這趟旅程的靈感來自於什麼？過程中又遇到哪些困難或令人難忘的故事？這些經歷將如何影響她的生活與價值觀？在旅程回來後，選擇報考台師大運動休閒管理碩士班，成為碩一新生。這個決定對她來說意義非凡，從商場到學術的轉變，讓她有了新的視野與挑戰。我們將探討她在學術上的追求，以及如何與年輕同學相處的方式。

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35:46

EP38-Angeia美少女校長與先生婚後攜手創業，選擇代理歐美家電，是什麼契機促成了這個決定？先生英年早逝一肩...

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2025/04/27

在本集Podcast節目中，我們榮幸地邀請到了Angela學姊，熟齡網紅練習生第3期學員，被大家親切地稱為「美少女校長」。Angela校長的故事充滿了堅韌與不屈的精神，是許多熟齡朋友的典範。Angela校長的故事從她的童年開始，她在父母的影響下對商業世界產生了濃厚的興趣。這段成長背景不僅塑造了她的性格，也為她後來的創業歷程奠定了基礎。在婚後，Angela校長與丈夫攜手創業，代理歐美家電。這段旅程充滿了挑戰與成就，她在其中學會了如何面對困難，如何在逆境中堅持自己的信念。然而，人生的道路並非一帆風順，Angela校長的丈夫英年早逝，讓她不得不一肩扛起家庭與事業的重擔。在這樣的艱難時期，她如何找到力量，支撐自己走過這段黑暗的日子？這是一個值得我們深思的問題。

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37:25

EP37-罕病兄妹堅強母親周麗玲女士，當時得知這個消息時的心情和反應？生活造成了什麼樣的影響？如何面對他們的病情...

老頑童樂齡生活 ·

2025/04/13

在本集節目中，我們邀請到一位偉大的母親，罕見疾病病友聯誼會巫錦輝會長夫人周麗玲女士，來與我們分享她與家人面對罕見疾病的生命故事。尼曼匹克症C型是一種極為罕見的疾病，全台不到十個病例，而巫錦皹會長與周麗玲女士的家庭，便承受著其中兩個孩子罹病的考驗。醫師曾預言他們的孩子可能活不過20歲，但巫家不向命運低頭，他們選擇以愛與堅持來對抗病魔。他們的兒女巫以欣與巫以諾，雖然罹患罕病，卻依然活出了精彩人生。他們曾登上合歡山、參加國外壯遊和路跑，榮獲總統教育獎，甚至還成為許多人生命中的榜樣。在訪談中，周麗玲女士分享了她面對孩子病情變化的心路歷程，從最初的震驚與無助，到如何在信仰的支撐下，轉化為前行的力量。她也談到了罕病家庭所面臨的龐大醫療開支與社會挑戰，以及他們如何透過努力為罕病權益發聲。此外，我們也將深入探討巫錦皹會長如何與其他罕病兒爸爸組成「睏熊霸樂團」，並以歌曲《一首搖滾上月球》獲得金馬獎的殊榮。這不僅是音樂的成就，更是一場對生命的禮讚。

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37:13

EP36-Pipia阿嬤在73歲時開始學習成為熟齡網紅，當時是什麼樣的契機決定踏上這條路？對於熟齡網紅這個身份有...

老頑童樂齡生活 ·

2025/03/30

在這集精彩的Podcast節目中，我們邀請到了熟齡網紅Pipia阿嬤，她在73歲時勇敢地踏上了成為網紅的旅程，Pipia阿嬤分享了她學習使用社交媒體的經歷，從最初的困難到後來的熟練，她的每一步都充滿了勇氣與堅持，並在短短的時間內吸引了近2萬名粉絲的關注。Pipia阿嬤的故事不僅是對年齡的挑戰，更是對自我價值的重新定義。 Pipia阿嬤的粉絲群體，主要是45到65歲的女性，這個族群對她的內容有著強烈的需求與期待。Pipia阿嬤的PO文和短影音涵蓋了許多生活主題，從家事、料理、穿搭到生活體悟，這些都是她日常生活中的小心得與感想，風格親切樸實，將自己的故事化為每一段精彩影片，傳達對生活的熱愛，讓人感到溫暖。 Pipia阿嬤也提到的「老老照顧」理念，這讓我們看到了年長者之間的互助關係，這是一種值得推廣的生活方式。她的故事告訴我們，年齡並不是限制我們追尋夢想的理由，而是我們人生中另一段精彩旅程的開始。此外，Pipia阿嬤還會分享她的生活哲學，她如何保持創意與熱情。希望您能感受到Pipia阿嬤的活力與熱情，並將這份力量轉化為推動自己前進的動力。 ★facebook粉絲專頁：

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35:28

EP35-小Ｑ學姊在護理行業工作三十年，當初選擇這個職業的原因？退休後保持健身習慣，分享日常的健身計劃和運動項目...

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2025/03/16

在本集Podcast節目中，我們邀請了小Q學姊，一位在護理行業奉獻了三十年的專業人士。即便退休，小Q學姊依然活得精彩。她在2024年參加了西班牙的遊學團，這段旅程讓她的視野更加開闊。此外，她談及自己即將在2025年赴英國遊學的計劃，分享自己對未來的期待與目標。這些經歷彰顯了無論年齡多大，我們都可以不斷探索世界和自我。為了保持身心健康，小Q學姊養成了固定健身的習慣，她分享了日常的運動計劃及其對生活質量的重要影響。她的健康管理方法，特別是每月測量BMI和肌肉量的習慣，對於想要維持健康生活方式的友人來說，具有重要的參考價值。另外，小Q學姊每月參加藝術陪伴活動，這不僅讓她保持藝術的敏感度，也為她的生活增添了色彩。此外，作為熟齡網紅的練習生，小Q學姊闡述了這個計劃的意義，並讓我們瞭解到熟齡網紅所帶來的社會正能量。她的經歷，對於任何年齡層的人都帶來了深刻的啟示。透過小Q學姊與樂夢人生的合作，她不僅讓輝煌的職涯延續，更勇敢地尋找人生的第二春。她對於退休人士的建議讓人感受到無比的溫暖，因為她教會我們如何在生活的每個階段保持積極的心態。 ★facebook粉絲專頁：

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38:45

EP34-金剛老爹為什麼選擇吃素？鼓勵銀髮高年級人士吃素，基於什麼樣的考量？如何在健身、修行與經營社群平台之間找...

老頑童樂齡生活 ·

2025/03/02

在上集節目中、金剛老爹學長與大家分享他鮮活生動的人生故事。作為一位70歲高齡的熟齡網紅，曾經在臺灣、美國、中國大陸三個地方工作生活過，經歷了許多人生的起起伏伏。但無論面臨什麼樣的挑戰，他都能保持積極樂觀的心態，努力尋找突破的方法。在這下集在訪談中，金剛老爹首先詳細地向我們講述了健身在他生活中的重要地位。他認為，健康管理對於我們這些銀髮族朋友來說，無疑是最大的人生資產。透過堅持運動鍛煉，不僅能夠維護身心健康，還能增強我們應對人生困境的勇氣和力量。雖然一些人認為重訓是年輕人的事情，但金剛老爹卻堅定地認為，只要保持恆心和毅力，熟齡人士同樣能夠從重量訓練中獲益。除了積極向上的一面，金剛老爹也坦誠地與我們分享了自己人生路上的挫折和逆境。他經歷過突然失去曾經努力經營的一切的痛苦時期，但最終還是以積極樂觀的態度重新振作起來。他的故事無疑給正在或即將面臨人生轉折的銀髮朋友們，帶來了很多寶貴的啟示。我們都應該向金剛老爹學習，以正面的心態去迎接每一個挑戰，相信終會收獲意想不到的收穫。 ★facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/share/15uqxnHnA7/

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