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PODCAST

Knallhart entspannt

Na, war dein Tag auch wieder komplett vollgeballert ... mit Arbeit? Explodiert dir der Schädel ... vor lauter Stress? Kenn ich! Aber ich kenne auch das Gegengift zum Actionfilm, der sich Leben nennt! Entspannung... Und die gibt"s ab sofort mit den Stimmen von Bruce Willis (Manfred Lehmann) und Samuel L. Jackson (Engelbert von Nordhausen). Zusammen werden wir vom Action- zum Entspannungshelden. Dabei helfen uns Praktiken aus der Welt der Entspannung und Meditation und natürlich die wunderschöne Natur

health & fitness mental health

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16:40

Knallhart entspannt: Gedankenreise zum...

Knallhart entspannt ·

2024/11/22

Heute müssen wir cool bleiben, denn leider ist das hier die letzte Folge Knallhart entspannt, meine lieben Entspannungssucher und Entspannungssucherinnen. Ich kann ja schließlich nicht immer für euch da sein... Zum Abschied gibt's dafür sehr coole Wasservögel zu sehen - und eine Schnecke, die eine eigene Briefmarke hat! Ich nehme euch mit ins Naturschutzgebiet Eich-Gimbsheimer Altrhein bei Worms.Alle Folgen Knallhart entspannt gibt es auch in der ARD Audiothek:

de

15:34

Knallhart entspannt: Abenteuer auf dem Masdascher...

Knallhart entspannt ·

2024/11/15

Heute gibt es jede Menge Ruhe - und Ruinen. Es geht in den Hunsrück, wie immer ganz entspannt und gelassen. Achtsames Atmen statt martialischer Schreie, kurzes Nickerchen in der Sonne, statt Slow-Mo-Schlägerei im Regen. Einfach zurücklehnen und der deutschen Stimme von Hollywood-Star Samuel L. Jackson lauschen. Alle Folgen Knallhart entspannt gibt es auch in der ARD Audiothek: https://1.ard.de/knallhart-entspannt Alle Shownotes und weiterführende Infos zu dieser Folge findet ihr hier:

de

15:35

Knallhart entspannt: Fantastische Wassertropfenreise...

Knallhart entspannt ·

2024/11/08

Heute wird es nass, einfach so, in deinen Gedanken. Es geht an den Sauerbrunnen in Longuich an der Mosel im Trierer Land. Denn Wasser kann unglaublich entspannend sein – auch wenn wir Actionhelden zu Wasser ein eher gespaltenes Verhältnis haben. Einfach zurücklehnen und der deutschen Stimme von Hollywood-Star Samuel L. Jackson lauschen. Alle Folgen Knallhart entspannt gibt es auch in der ARD Audiothek: https://1.ard.de/knallhart-entspannt Alle Shownotes und weiterführende Infos zu dieser Folge

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16:33

Knallhart entspannt: Auf den Spuren der Römer im...

Knallhart entspannt ·

2024/11/01

Na? Schon mal da meditiert, wo die alten Römer so richtig rangeklotzt haben? Da wo im Mittelalter Intrigen à la "Game of Thrones" gesponnen wurden? Nein? Dann schalt ein! Heute geht's ins Butzerbachtal in der Eifel. Und weil wir uns aussuchen können, wie wir hinkommen, fliegen wir! Einfach zurücklehnen und der deutschen Stimme von Hollywood-Star Samuel L. Jackson lauschen.Alle Folgen Knallhart entspannt gibt es auch in der ARD Audiothek: https://1.ard.de/knallhart-entspannt Alle Shownotes und

de

17:15

Knallhart entspannt: Goldsuche im verwunschenen...

Knallhart entspannt ·

2024/10/23

Heute gehen wir auf Goldschatzsuche. In Gedanken, mit Hexen, Kelten und Bauern. Das wird ein echter Höllentrip, eine Mischung aus Shakespeare und Indiana Jones. Ist aber viel entspannter. Und ob wir am Ende Gold finden oder einfach nur Tiefenentspannung, wird nicht verraten. Einfach zurücklehnen und der deutschen Stimme von Hollywood-Star Samuel L. Jackson lauschen. Alle Folgen Knallhart entspannt gibt es auch in der ARD Audiothek: https://1.ard.de/knallhart-entspannt Alle Shownotes und

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18:04

Knallhart entspannt: Legenden auf dem Gernsbacher...

Knallhart entspannt ·

2024/10/18

Heute wird es schaurig, aber keine Sorge: nur in deinen Gedanken. Wir begeben uns an einen Ort voller Mythologie mitten in der atemberaubenden Natur des Schwarzwaldes. Mit der deutschen Stimme von Hollywood-Star Samuel L. Jackson. Du hast vergessen, wie du entspannen und mal wieder so richtig bei null ankommen kannst? Dann schalt ein und lehn' dich zurück... Alle Folgen Knallhart entspannt gibt es auch in der ARD Audiothek: https://1.ard.de/knallhart-entspannt Alle Shownotes und weiterführende Infos

de

16:57

Knallhart entspannt: Tiefenentspannung im Oppenheimer...

Knallhart entspannt ·

2024/10/11

Du hast vergessen, wie du entspannen und mal wieder so richtig bei null ankommen kannst? Dann schalt ein und lehn' dich zurück: Heute begeben wir uns hinab in die Tiefen des Oppenheimer Kellerlabyrinths. Vier Stockwerke unter die Erde, in absoluter Ruhe, fernab vom Alltagsstress. Mit der deutschen Synchronstimme von Actionheld Samuel L. Jackson. Entspannung pur, mit einer Prise Action und Humor. Alle Folgen Knallhart entspannt gibt es auch in der ARD Audiothek:

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15:05

Knallhart entspannt: Gedankenreise ins Dahner...

Knallhart entspannt ·

2024/10/04

Heute fliegen wir über das Dahner Felsenland in der Pfalz. Nur kraft deiner Gedanken. Mit der deutschen Synchronstimme von Hollywoodstar Samuel L. Jackson. Entspannung pur, mit einer Prise Action und Humor.Einfach zurücklehnen und entspannt zuhören. Du hast vergessen, wie du entspannen und mal wieder so richtig bei null ankommen kannst? Dann schalt ein und lehn' dich zurück! Denn unser Actionheld muss es wissen: Nach einem anstrengenden Tag als Kopfgeldjäger, Elite-Soldat oder gottverdammte letzte

de

01:04

Trailer: Knallhart entspannt - die zweite Staffel

Knallhart entspannt ·

2024/10/04

Na? Alles grad wie im Action-Blockbuster um dich rum? So gar nicht wie im gemütlichen Heimatfilm? Dann nichts wie raus aus dem Alltagsstress, rein in die totale Gelassenheit. Mit mir, der deutschen Stimme von Samuel L. Jackson. Gemeinsam gehen wir auf Gedankenreise in die Natur...

de

15:11

Eine magische Klosterruine im Wald

Knallhart entspannt ·

2022/12/28

Na, bist du auch so gestresst? Heute werden wir deine Akkus wieder auffüllen. Wir entspannen uns an einem magischen Ort im Hunsrück.In dieser Folge geht es auf den Disibodenberg bei Bad Kreuznach. Glaub mir, wenn es einen Ort gibt, an dem man Kraft tanken kann, dann hier. Die junge Hildegard von Bingen, die berühmte Nonne, soll hier im Wald ihre Visionen gehabt haben. Und auch die Römer und Kelten nutzen den Ort als Kultstätte. Probiere es aus und komm mit auf eine Gedankenreise. Ihr wollt noch

de

15:33

Wildkatzen in der Kroppacher Schweiz

Knallhart entspannt ·

2022/12/21

Heute gibt es echten "Cat Content" zu entdecken. Also: mach es dir gemütlich, atme mit mir und erlebe echte Tiefenentspannung. Wir wandern in Gedanken durch den Wald. Du brauchst mal eine kurze Auszeit und bist auf der Suche nach Tiefenentspannung? Kein Problem. Heute geht es in die Kroppacher Schweiz im Westerwald - eine traumhafte Region. Hier gibt es Wildkatzen. Die wenigsten haben je ein Exemplar gesehen. Ihr wollt noch mehr Entspannung? Dann abonniert den SWR-Podcast "Knallhart

de

13:31

Fantasiereise Winter

Knallhart entspannt ·

2022/12/14

Na, gerade alles wie in einer überfüllten Einkaufsmeile um dich herum? Du brauchst mal eine Auszeit? Dann komm mit auf eine Fantasiereise und lass dich überraschen. Knallhart entspannt – Der Podcast Tschüss Alltagsstress, Yippie-ya-yeah Entspannung! Mit mir, der deutschen Stimme von Bruce Willis! Bei mir gibt's das volle Paket: Ruhe, Natur und jede Menge süße Tiere... 15 Minuten in den schönsten Ecken der heimischen Natur - Entspannung auf meine Art. Mein Motto ist: Meditation statt in die Mangel

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15:04

Eine Ruine im Pfälzerwald

Knallhart entspannt ·

2022/12/07

Heute geht es in den tiefen Pfälzerwald, auf den Spuren von alten Schlössern - und niedlichen flauschigen Luchsen, den größten Raubkatzen Europas. Knallhart entspannt – Der Podcast Tschüss Alltagsstress, Yippie-ya-yeah Entspannung! Mit mir, der deutschen Stimme von Bruce Willis! Bei mir gibt's das volle Paket: Ruhe, Natur und jede Menge süße Tiere... 15 Minuten in den schönsten Ecken der heimischen Natur - Entspannung auf meine Art. Mein Motto ist: Meditation statt in die Mangel nehmen,

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15:30

Ein Flugzeug im Laacher See

Knallhart entspannt ·

2022/11/30

Heute tauchen wir ab in den Laacher See, auf den Spuren eines versunkenen Flugzeugs inmitten von Fischen und Mofetten. Denn wenn du stark sein willst, brauchst du Entspannung. Wenn du irgendwo wirklich knallhart entspannen kannst, dann am Laacher See. Es ist der größte See in Rheinland-Pfalz, 50 Meter tief. Da wollen wir hin. Auf den Grund des Laacher Sees. Uns einfach treiben lassen, in völliger Ruhe und umgeben von den Blubber-Bläschen des natürlichen Whirlpools über dem Vulkan. Knallhart

de

14:30

Eine Höhle in der Vulkaneifel

Knallhart entspannt ·

2022/11/23

Heute geht es direkt in einen Traum: eine Wolfsschlucht, ein Wasserfall und eine Höhle mit Fledermäusen. 15 Minuten knallharte Entspannung mit mir - einem Ex-Actionhelden. In dieser Episode geht es in die Vulkaneifel, auf eine Traumwanderung auf dem Höhlen- und Schluchtensteig Kell. Da gibt es wildromantische Schluchten, Wasserfälle und Höhlen. Wenn du ständig die Welt retten musst, dann hast du Entspannung dringend nötig. Also: lass dich einfach darauf ein und entspanne mit mir! Wir hören

de

15:00

Schnuckelige Schäfchen in der Heide

Knallhart entspannt ·

2022/11/16

Bunt und flauschig: Heute geht es in die Mehlinger Heide, zu niedlich weichen Schafen, talentierten Vögeln und einer traumhaften Landschaft... Früher ein Truppenübungsplatz, jetzt Naturschutzgebiet. Mienen gibt es in der Mehlinger Heide wohl noch immer. Deshalb ist es nicht erlaubt, die Wege zu verlassen. Die grau-weißen Schafe, die hier grasen, sind Heidschnucken. Dank ihnen bleibt die Heide wie sie ist: Pures Heidekraut, wohin das Auge reicht: Lila, rosa und violett. 100 Strophen: die

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14:46

Auf Kräutersuche für Hermine

Knallhart entspannt ·

2022/11/07

Diesmal geht es auf die Suche nach einer ganz besonderen Heilpflanze - auf die schwört auch Hermine aus "Harry Potter" - aber Vorsicht: die Pflanze hat es in sich. Knallhart entspannt – Der Podcast Tschüss Alltagsstress, Yippie-ya-yeah Entspannung! Mit mir, der deutschen Stimme von Bruce Willis! Bei mir gibt's das volle Paket: Ruhe, Natur und jede Menge süße Tiere... 15 Minuten in den schönsten Ecken der heimischen Natur - Entspannung auf meine Art. Mein Motto ist: Meditation statt in die Mangel

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15:47

Küken im Westerwald

Knallhart entspannt ·

2022/11/02

Kurze Auszeit gefällig? Einfach mal den Alltagsstress vergessen? In der ersten Folge geht's mit dem ehemaligen Actionheld in den Westerwald. Denn nirgendwo ist es so entspannend wie hier... Knallhart entspannt – Der Podcast Tschüss Alltagsstress, Yippie-ya-yeah Entspannung! Mit mir, der deutschen Stimme von Bruce Willis! Bei mir gibt's das volle Paket: Ruhe, Natur und jede Menge süße Tiere... 15 Minuten in den schönsten Ecken der heimischen Natur - Entspannung auf meine Art. Mein Motto ist:

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00:24

Knallhart entspannt – Trailer | Podcast mit der...

Knallhart entspannt ·

2022/10/27

Yippie-ya-yeah du Entspannungsheld! Gerade alles wie im Action-Blockbuster um dich herum? Kein Problem! Wir entspannen zusammen in der Natur. Wir hören uns!

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