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PODCAST

Einfach gut leben

Einfach gut Leben – Der Life-Coaching-Podcast von und mit Anja Niekerken Was ist eigentlich ein „einfach gutes Leben“ – und wie gelingt es uns, einfach gut zu führen? Im Podcast „Einfach gut Leben“ geht Autorin, Coach, Mentorin und Gute-Laune-Flummi Anja Niekerken genau dieser Frage auf den Grund. Nordisch by Natur, viel Humor aber immer klar und deutlich spricht Anja regelmäßig mit spannenden Persönlichkeiten aus Coaching, Psychologie, Business und Alltag – auf der Suche nach Inspiration,

society & culture self-improvement

All Episodes

4:05

Folge 20: Mittwochsgedanken – Handyfreie Zone zur...

Einfach gut leben ·

2025/08/06

In dieser Folge der Mittwochsgedanken melde ich mich direkt aus dem Weltreisemobil – und diesmal nicht vom Spaziergang mit Elvis. Warum? Weil das Handy einfach mal nicht dabei war. Denn: So schön wie Handys sind. Sie sind Suchtfaktoren und hindern uns an echter Entspannung. Mehr dazu in dieser Folge.

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21:54

Folge 19: Freizeitstress: Warum uns freie Zeit so...

Einfach gut leben ·

2025/08/03

Freizeit – endlich entspannen, durchatmen, abschalten? Schön wär’s! Statt Erholung erwarten uns To-Do-Listen, Selbstoptimierungszwang und der Druck, unsere freie Zeit „sinnvoll“ zu nutzen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Freizeit für viele Menschen zum Stressfaktor geworden ist – und was das mit Leistungsdenken, FOMO und Social Media zu tun hat. Du erfährst, woher dieser Druck kommt, warum er alle betrifft – egal ob Führungskraft oder Care-Arbeitende – und wie du wieder echte Pausen

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3:35

Folge 18: Mittwochsgedanken – Warum das Leben nicht...

Einfach gut leben ·

2025/07/30

In dieser Folge der Mittwochsgedanken teile ich ein paar Gedanken über Erwartungen, Enttäuschungen und die kleinen Lektionen des Lebens mit Dir. Warum es auch zum „einfach guten Leben“ gehört, wenn es mal nicht so läuft wie geplant, und wie wir durch diese Zeiten überhaupt erst erkennen, was wirklich gut ist.

de

50:06

Folge 17: Mit der Trauer leben lernen – Ein guter Weg...

Einfach gut leben ·

2025/07/27

Trauer ist schmerzhaft, schwer auszuhalten – und dennoch ein elementarer Bestandteil des Lebens. In dieser Folge spreche ich mit Trauerbegleiterin und Autorin Dr. Tanja Pfister über einen verständnisvollen, sanften Umgang mit Verlust.Tanja teilt ihre eigene Geschichte, die sie durch viele schmerzhafte Abschiede zum Thema geführt hat, und erklärt, warum Trauer nicht „weggehen“ muss, um gut leben zu können. Sie zeigt, wie Bewegung, Körperwahrnehmung und ein bewusster Umgang mit Emotionen helfen

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3:13

Folge 016: Mittwochsgedanken – Was willst Du...

Einfach gut leben ·

2025/07/23

In dieser Folge der Mittwochsgedanken gehe ich der Frage nach, ob es wirklich notwendig ist, der Welt etwas zu hinterlassen, um ein gutes Leben geführt zu haben. Entsteht Bedeutung durch Leistung bzw. Legacy – oder reicht es einfach, gut gelebt zu haben? Wie siehst Du das?

de

47:42

Folge 15: Zen im Hier und Jetzt – Muho über Gedanken,...

Einfach gut leben ·

2025/07/20

In dieser Folge spreche ich mit Muho, einem deutschen Zen-Meister, der seit über 30 Jahren in Japan lebt. Es geht um nichts weniger als die großen Fragen des Lebens: Was ist Glück? Warum leiden wir, obwohl es uns objektiv gut geht? Und wie können wir aus dem ständigen Gedankenkarussell aussteigen?Muho erzählt, wie er als Teenager zufällig zum Zen fand, warum der Satz „Alles, was du denkst, sind nur Gedanken“ viel tiefer geht, als es scheint – und wie wir lernen können, im Hier und Jetzt zu leben

de

3:11

Folge 14: Mittwochsgedanken – Ist es Zeitdruck oder...

Einfach gut leben ·

2025/07/16

In dieser Folge nehme ich Dich wieder mit auf meinen Spaziergang mit Elvis – und in meinen Kopf. Ich hatte gerade einen dieser typischen Stressmomente: Ich dachte, ich müsste jetzt sofort alle Podcastfolgen für meinen Urlaub fertig vorproduzieren. Innerhalb von drei Tagen! Totaler Quatsch, denn ich habe noch über zwei Wochen Zeit. War mir aber nicht bewusst ... Warum setze ich bzw. setzen wir uns eigentlich so oft selbst unter Druck, obwohl es objektiv gar nicht nötig ist?

de

55:55

Folge 13: Lars Amend über Herkunft, Heilung und ein...

Einfach gut leben ·

2025/07/13

Was bedeutet es wirklich, ein gutes Leben zu führen – auch wenn das Herz Narben trägt? In dieser sehr persönlichen Folge des Einfach gut leben-Podcasts spreche ich mit Bestsellerautor Lars Amend über sein neues Buch „Coming Home“.Gemeinsam blicken wir auf familiäre Prägungen, über Generationen weitergegebene Traumata und den schwierigen, aber heilenden Weg der Versöhnung. Lars erzählt, wie der Tod seiner Mutter ihn verändert hat – und wie man lernen kann, Frieden mit dem Unausgesprochenen zu

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4:18

Folge 12: Mittwochsgedanken - Zahnarztangst &...

Einfach gut leben ·

2025/07/09

In dieser Folge der Mittwochsgedanken nehme ich dich wieder mit zum Zahnarzt. Du erfährst, wie ich mich im Vorfeld eines Zahnarzttermins mal wieder völlig verrückt gemacht habe – nur um dann festzustellen: Es war wieder alles halb so wild. Was passiert da in unseren Köpfen, wenn Angst uns völlig übernimmt? Und wie können wir mit solchen Situationen besser umgehen, auch wenn sich beim nächsten Mal vielleicht nichts daran ändert? Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung daran, wie mächtig unser

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60:49

Folge 11: Hinter dem Erbrechen glitzerte das Leben –...

Einfach gut leben ·

2025/07/06

In dieser tief berührenden Episode spreche ich mit Larissa Liora, die nach vielen Jahren mit Bulimie heute stabil und reflektiert auf ihren Weg zurückblicken kann. Larissa teilt offen, wie ihre Essstörung begann, welche Rolle neurodiverse Wahrnehmung, Scham und Missverständnisse in der Therapie gespielt haben – und wie sie sich aus der Sucht herausgearbeitet hat. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um Selbstermächtigung, echte Verbindung, professionelle Fehltritte und die Kraft von

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3:34

Folge 10: Mittwochsgedanken – Warum schlechte Laune...

Einfach gut leben ·

2025/07/02

In dieser Folge der Mittwochsgedanken nehme ich Dich mit auf einen stürmischen Spaziergang – nicht nur durch die Natur, sondern auch durch meine eher graue Gefühlslage.Es geht um diese merkwürdigen „Nix-Tage“, an denen man weder gut noch schlecht drauf ist. Einfach stumpf. Und warum genau das okay ist. Ein ehrlicher, leiser Impuls für mehr Selbstakzeptanz im Alltag.

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