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PODCAST

Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die transformative Kraft der BTM-Therapie

2012 veränderte sich unser Leben schlagartig. Mein Sohn gestand mir, dass er unter Zwangshandlungen und Zwangsgedanken litt. Für uns als Familie war das ein Schock. Als Therapeut, Coach und Persönlichkeitstrainer wusste ich, dass Zwangsstörungen wie Waschzwang, Kontrollzwang und Zwangsgedanken als unheilbar gelten. Doch ich konnte und wollte nicht akzeptieren, dass mein Sohn sein ganzes Leben lang mit dieser Belastung leben sollte. Medikamente und lange Klinikaufenthalte schienen für mich keine

health & fitness medicine

All Episodes

00:15:56

Wenn dein Körper erinnert – wie alte Gefühle...

Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die... ·

2025/10/30

Warum bekommen Menschen Zwangsstörungen – obwohl sie wissen, dass ihr Verhalten eigentlich keinen Sinn ergibt?Warum spürt man Angst, obwohl der Kopf sagt: „Es ist doch alles gut“?In dieser Folge spreche ich darüber, wie alte, verdrängte Gefühle aus unserer Kindheit unbewusst den Körper steuern – und so Zwangsgedanken, Kontrollzwänge oder Waschzwänge auslösen können. Ich erzähle dir eine persönliche Geschichte, die zeigt, dass Heilung nicht im Denken beginnt, sondern im Fühlen und Erinnern. Du

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00:16:42

Das Gefühl, das alles steuert – wie du erkennst,...

Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die... ·

2025/10/23

Viele Menschen mit einer Zwangsstörung fragen sich: Warum kann ich einfach nicht aufhören? Warum muss ich das tun, obwohl ich weiß, dass es sinnlos ist?In dieser Folge erklärt HeikoVandeven, Heilpraktiker für Psychotherapie und Entwickler der Back-to-Memory-Therapie (BTM), was wirklich hinter Zwangsgedanken, Zwangshandlungen und Kontrollzwang steckt. Du erfährst, warum dein Zwang kein Feind ist, sondern ein alter Schutzmechanismus aus der Kindheit – ein ungelöstes Gefühl, das dich bis heute

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00:11:25

Was ist der Unterschied zwischen Zwangshandlungen und...

Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die... ·

2025/10/16

Warum hast du das Gefühl, etwas Bestimmtes tun zu müssen – obwohl du genau weißt, dass es keinen Sinn ergibt?Warum tauchen immer wieder dieselben Gedanken auf, egal, wie sehr du versuchst, sie loszuwerden? In dieser Folge erklärt dir Heiko Vandeven, Heilpraktiker für Psychotherapie und Spezialist für Zwangsstörungen, den entscheidenden Unterschied zwischen Zwangsgedanken und Zwangshandlungen – und warum es so wichtig ist, diesen Unterschied wirklich zu verstehen, um heil werden zu können. Er

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00:15:44

Gnetische und neurologische Faktoren – oder warum...

Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die... ·

2025/10/09

Viele glauben, eine Zwangsstörung sei genetisch oder neurologisch bedingt – also etwas, das man einfach „hat“.Doch stimmt das wirklich? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Zwänge keine Erbkrankheit sind, sondern das Ergebnis früher, tief gespeicherter Erfahrungen. Ich erkläre, weshalb Gene und Gehirn zwar eine Rolle spielen, aber nicht die Ursache, sondern nur die Bühne sind, auf der alte Gefühle wieder auftauchen. Du erfährst, warum dein Gehirn nicht „defekt“ ist, sondern dich mit seinen

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00:11:28

Das innere Kind in der Zwangsstörung – Verborgene...

Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die... ·

2025/10/02

In dieser Folge spreche ich über die oft übersehene Verbindung zwischen Zwangsstörungen und dem inneren Kind.Viele Betroffene merken nur die Zwänge im Heute – doch ihre Wurzeln liegen häufig in alten Gefühlen aus der Kindheit. Das innere Kind steht für diese verdrängten Erfahrungen, unerfüllten Bedürfnisse und Verletzungen, die unbewusst weiterwirken. Ich erkläre dir, warum Zwänge oft ein Versuch sind, innere Sicherheit zurückzugewinnen – und wie du durch die Arbeit mit deinem inneren Kind einen

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00:12:34

Zwangsstörung (OCD) und Depression – warum sie oft...

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2025/09/25

Viele Menschen mit einer Zwangsstörung – international auch als OCD (Obsessive Compulsive Disorder) bezeichnet – entwickeln im Laufe der Zeit zusätzlich depressive Symptome. Doch warum ist das so? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Zwänge und Depressionen zusammenhängen, welche Gefühle dabei im Mittelpunkt stehen und warum es oft nicht bei „nur“ einer Diagnose bleibt.Ich erkläre, warum Betroffene sich oft wertlos und erschöpft fühlen, weshalb Anerkennung und Leistung scheinbar ein Leben lang

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00:05:55

Warum Medikamente und Verhaltenstherapie oft nicht...

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2025/09/18

Viele Betroffene von Zwangsstörungen greifen auf Medikamente oder Verhaltenstherapie zurück. Doch oft kommen die Zwänge nach einiger Zeit wieder – warum ist das so?In dieser Episode erzähle ich dir die berührende Geschichte von Sandra, einer jungen Mutter mit Waschzwang. Du erfährst, warum Medikamente und Verhaltenstherapie zwar helfen können, aber den Ursprung der Störung meist nicht lösen – und warum die Arbeit am ursprünglichen Gefühl so entscheidend ist. Am Ende dieser Folge bekommst du

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00:12:31

Kann eine Zwangsstörung ohne Behandlung schlechter...

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2025/09/11

Vielleicht kennst du das: Du hoffst, dass deine Zwänge irgendwann von allein verschwinden. Dass es nur eine Phase ist, die sich mit der Zeit legt. Doch die Wahrheit ist: Zwangsstörungen sind hartnäckig – und je länger sie unbehandelt bleiben, desto stärker können sie sich in dein Leben drängen.In dieser Folge spreche ich darüber, ✨ warum Zwänge selten von selbst verschwinden, ✨ wie sie Beziehungen, Arbeit und Lebensfreude immer mehr einschränken können, ✨ und vor allem: warum es Hoffnung gibt –

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00:15:29

Zwänge und Beziehungen – was Angehörige wirklich...

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2025/09/04

Zwänge betreffen nie nur die Betroffenen selbst – sie wirken immer auch in Partnerschaften, Familien und Freundschaften. In dieser Episode erfährst du, wie Angehörige besser verstehen, unterstützen und zugleich klare Grenzen setzen können. Du bekommst konkrete Tipps, wie du mit Rückversicherungen, Ritualen und den eigenen Belastungen umgehen kannst, ohne selbst Teil des Zwangs zu werden.👉 Für mehr Infos oder die Buchung eines kostenfreien Vorgesprächs besuche meine Webseite: www.zwangsfrei.de

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00:07:47

Drei Möglichkeiten, mit Zwangsgedanken umzugehen –...

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2025/08/28

wangsgedanken können den Alltag enorm belasten. In dieser Folge erfährst du drei konkrete Strategien, wie du im Moment besser mit ihnen umgehen kannst: durch Achtsamkeit, durch Exposition ohne Ritual und durch Stressabbau.Doch wenn du Zwangsgedanken wirklich dauerhaft verabschieden möchtest, reicht es nicht, nur an der Oberfläche zu arbeiten. Am Ende zeige ich dir, warum die Ursachenarbeit in der Back-to-Memory-Therapie der Weg zu echter, nachhaltiger Freiheit ist. 👉 Mehr Infos findest du auf:

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00:09:52

Schuld, Scham und Zwang – wie man den inneren...

Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die... ·

2025/08/21

Schuld, Scham und Zwang – wie man den inneren Kritiker leiser machtViele Menschen mit Zwangsstörungen leiden nicht nur unter den Gedanken oder Ritualen selbst, sondern vor allem unter den Gefühlen von Schuld und Scham. Der innere Kritiker wird dabei oft zur lautesten Stimme im Kopf – streng, gnadenlos und unbarmherzig. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Schuld- und Schamgefühle bei Zwängen so häufig sind, welche Rolle der innere Kritiker spielt und wie wir lernen können, ihn leiser zu

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00:08:44

Die Entstehung von Zwangsstörungen - Wie Kontrolle...

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2025/08/14

In dieser Folge tauchen wir tief in die Frage ein: Wie entsteht eine Zwangsstörung wirklich?Du erfährst, warum wir im Alltag Dinge vermeiden, die uns nicht gut tun – und was passiert, wenn das nicht möglich ist. Vor allem als Kind, wenn wir in belastenden oder sogar traumatischen Familiensituationen gefangen sind. Ich zeige dir, wie in solchen Momenten ein innerer Mechanismus entsteht: das Bedürfnis, Gefühle und Gedanken zu kontrollieren – und wie daraus Jahre später Zwänge wachsen können. Außerdem

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00:09:34

Zwangsfrei neu erleben – Meine neue Webseite ist online!

Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die... ·

2025/08/07

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner neu gestalteten Webseite www.zwangsfrei.de.Nach vielen Monaten intensiver Arbeit ist sie nun online – klarer, strukturierter und noch hilfreicher für dich. Ich zeige dir, was sich verändert hat, welche neuen Inhalte dich erwarten und warum diese Seite nicht einfach nur "neu", sondern ein echtes Herzensprojekt ist. Du erfährst: warum ich die Seite überarbeitet habe welche Angebote dir beim Start in die Heilung helfen können wie du dich

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00:25:45

Wie du mit Ressourcen Zwangsstörungen heilen kannst

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2025/08/01

In diesem Podcast geht es darum, wie du mit den Ressourcen, die du heute hast, die Zwangsstörung heilen kannst. Oft sind es die inneren Blockaden und alten Glaubenssätze aus der Vergangenheit, die uns festhalten, obwohl wir in der Gegenwart die nötigen Werkzeuge zur Verfügung haben, um diese zu überwinden.Du wirst lernen, wie du die Ressourcen, die du in dir trägst, gezielt einsetzen kannst, um alte Muster zu durchbrechen und innere Konflikte zu heilen. Es geht darum, die Kraft und das Wissen zu

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00:19:07

Zwangsstörung heilen – wie schnell ist es möglich?

Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die... ·

2025/07/24

Wie lange dauert es, eine Zwangsstörung zu heilen?Diese Frage stellen sich viele – Betroffene, Angehörige und auch Therapeut*innen. In diesem Podcast gehe ich ihr auf den Grund. Ich spreche darüber, was Heilung überhaupt bedeutet, welche Faktoren die Dauer beeinflussen und warum manche Menschen schneller frei werden als andere. Statt pauschaler Antworten biete ich differenzierte, ehrliche Einblicke: Was braucht es wirklich für Heilung? Welche inneren Prozesse spielen eine Rolle? Und warum kann der

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00:09:43

Zwang oder nur Gewohnheit? – Wie du erkennst, ob du...

Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die... ·

2025/07/17

Zweifelst du manchmal, ob deine Routinen noch normal sind – oder ob da mehr dahintersteckt? In dieser Folge klären wir, woran du den Unterschied zwischen harmlosen Gewohnheiten und echten Zwangsstörungen erkennst.Du erfährst, welche Anzeichen typisch sind, wie sich Zwangsgedanken anfühlen – und wann es Zeit ist, Hilfe zu holen. Klar, verständlich und ohne Tabus. Perfekt für Betroffene, Angehörige oder alle, die endlich wissen wollen: „Bin ich noch ich – oder beherrscht mich der Zwang?“

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00:14:51

Soll ich Zwangshandlungen unterdrücken – oder...

Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die... ·

2025/07/03

Wenn du mit Zwangsgedanken oder Zwangshandlungen kämpfst, kennst du wahrscheinlich diesen inneren Druck nur zu gut. Die Frage, ob man dem Zwang nachgeben soll, nur um kurz Ruhe zu haben – oder ob man standhalten muss – fühlt sich oft wie ein täglicher Kampf an. In dieser Folge spreche ich ehrlich und verständlich darüber, was hinter diesem Mechanismus steckt, warum das kurzfristige „besser fühlen“ oft langfristig nicht hilft – und wie ein anderer Umgang möglich ist.Du bist mit diesen Gedanken nicht

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00:12:37

Gehen Zwangsgedanken irgendwann wieder weg?

Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die... ·

2025/06/26

Zwangsgedanken fühlen sich oft an wie eine Endlosschleife im Kopf – irrational, belastend und unkontrollierbar. In dieser Folge spreche ich darüber, warum diese Gedanken auftauchen, was sie aufrechterhält und ob sie wirklich verschwinden können. Du bekommst ehrliche Antworten, neue Perspektiven – und einen Einblick in meinen eigenen therapeutischen Ansatz.

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00:08:57

Zwangsgedanken über geliebte Menschen – Wenn die...

Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die... ·

2025/06/19

🎧 Zwangsgedanken über geliebte Menschen – Wenn die Liebe zur Angst wirdBeschreibung: Was, wenn dein Kopf dir Bilder zeigt, die dein Herz niemals will? Zwangsgedanken über Partner, Kinder oder Eltern gehören zu den schmerzhaftesten Formen der Zwangsstörung – und doch spricht kaum jemand darüber. Warum? Weil sie mit tiefem Schamgefühl, Angst und Schuld verbunden sind. In dieser Folge spreche ich über genau diese Gedanken – und warum nicht der Gedanke das Problem ist, sondern das Gefühl, das

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00:05:22

Zwang - und Jetzt?

Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die... ·

2025/06/12

Was, wenn dein Zwang kein Feind ist – sondern ein Bote?In dieser besonderen Folge von „Zwang – und jetzt?“ geht es nicht um Verhaltenstraining, Tabletten oder Kontrolle. Sondern um das, was tief darunter liegt: Gefühle wie Angst, Ekel, Schuld oder Wut – und der Versuch deines inneren Systems, damit umzugehen. Ich stelle dir die BTM-Therapie (Back-to-Memory) vor – eine neuartige Methode, die nicht gegen den Zwang arbeitet, sondern mit dir gemeinsam zum Ursprung des Gefühls zurückgeht. Dorthin, wo

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