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PODCAST

Rise.Root.Radiate.

Juliane und Sabrina

Rise. Root. Radiate. ist dein Podcast für inneres Wachstum, Klarheit und ein bisschen Glitzer im Leben. Zwei Frauen. Unendlich viele Fragen rund um Persönlichkeitsentwicklung, finanzielle Selbstbestimmung und den Mut, deinen eigenen Weg zu gehen. Hier sprechen wir über innere Arbeit und äußeren Erfolg, über Aktien und Achtsamkeit, Pole Dance und Purpose. Mit einem Herzen für Wachstum und einem Auge fürs Wesentliche. Für alle, die mehr vom Leben wollen ♡

education self-improvement

All Episodes

00:34:01

# 14: Zwischen Löwen & Lebenssinn

Rise.Root.Radiate. ·

2025/10/31

Von Löwen über Lebensziele bis hin zu Vision Boards: in dieser Folge geht’s um die Big Five unseres Lebens.Juliane nimmt uns mit nach Südafrika, wo zwischen Safari und Sternenhimmel Zeit bleibt für große Fragen: Was wollen wir wirklich erleben? Was macht unser Leben lebenswert? Und müssen Ziele immer neu ersetzt werden, wenn wir sie erreicht haben?Ein ehrliches Gespräch über Träume, Mut und die Kunst, Erwartungen loszulassen.🎧 Folge uns auf Instagram: @rise.root.radiate

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00:48:23

# 13: Von YouTube ins Varieté - mit Julia Wahl

Rise.Root.Radiate. ·

2025/10/17

Von YouTube-Tutorials im Wohnzimmer, über Weltmeisterschaften bis hin zu den großen Bühnen – Julia Wahl hat die deutsche Pole-Szene geprägt wie kaum eine andere.Wir sprechen mit ihr über das Leben zwischen Studioalltag, Training und Bühne, über den Mut, die eigene Komfortzone immer wieder zu verlassen, warum drei Minuten auf der Bühne mehr Arbeit sind, als man denkt – und weshalb das Unterrichten für sie trotzdem immer ein Zuhause bleibt.Eine Einladung, an der eigenen Komfortzone zu rütteln – und zu

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00:31:04

# 12: Vergleichen verboten?

Rise.Root.Radiate. ·

2025/10/03

Ob im Studio, beim Scrollen oder vorm Spiegel – Vergleiche kennen wir alle. Sie zeigen uns, was wir wollen, aber oft auch, wo wir vermeintlich nicht genug sind.Wir erzählen in dieser Folge, warum uns Vergleiche manchmal antreiben, öfter aber bremsen. Wir reden über alte Pole-Videos, über Selbstzweifel und über den Mut, den Blick wieder auf sich selbst zu richten.Eine Einladung, Vergleiche nicht länger dein Selbstwertgefühl bestimmen zu lassen.🌿 Folge uns auf Instagram: ⁠⁠@rise.root.radiate

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00:58:02

#11: Bewegung trifft Bewusstsein

Rise.Root.Radiate. ·

2025/09/19

"Bei dir sieht das so schön aus!" - Ein Satz, den wir als Trainerinnen schon oft gehört haben. Aber: Was macht Bewegung eigentlich "schön"? Geht es um den neuesten Trick, um Muskelkraft, um Flexibilität? Oder vielleicht liegt die Schönheit gar nicht gar nicht in den spektakulären Momenten, sondern zwischen ihnen?In dieser Folge sprechen wir über Bewegungsqualität. Wir erzählen, wie wir selbst gelernt haben, weniger auf Leistung und mehr auf Bewusstsein zu achten. Für Bewegungen, die nicht nur

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00:48:37

#10: Zwischen Porridge und Ponyhof

Rise.Root.Radiate. ·

2025/09/05

Juliane sitzt mit 36 wieder auf dem Pferd, Sabrina kämpft mit Eiweiß-Fragen – und beide fragen sich: Wie viel Idealismus verträgt unser Körper? Eine Folge über Omas, Vorbilder, Veganismus, Supplements und das Recht, die eigene Meinung zu ändern.🌿 Folge uns auf Instagram: ⁠@rise.root.radiate

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00:36:56

#9: Kopfstand statt Botox

Rise.Root.Radiate. ·

2025/08/22

Festivalnächte in Budapest, erste graue Haare, die Frage nach dem Erwachsensein – wir sprechen über das älter werden. Über Filter und Falten, über den Druck, als Trainerinnen auf der Bühne noch „krass“ zu sein, und über die Freiheit, es nicht mehr zu müssen. Ein ehrlicher Austausch über Angst, Schönheit, Vergänglichkeit – und die Freude, trotzdem immer wieder Neues zu wagen.🎧 Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠@rise.root.radiate.

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00:33:35

#8: Mut zur Unabhängigkeit

Rise.Root.Radiate. ·

2025/08/08

Du denkst, du hast keine Ahnung von Geld?Perfekt – dann ist diese Folge für dich.Wir erzählen, wie wir selbst gestartet sind, was uns geholfen hat (und was nicht), wie wir investieren und was wir mitnehmen würden, wenn wir nochmal bei null anfangen würden.Ein Gespräch über ETFs, Zinsen, Altersvorsorge – und warum Unabhängigkeit oft mit einem simplen Klick beginnt.🎧 Folge uns auf Instagram: @rise.root.radiate

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01:00:07

# 7: Teilnahmeurkunde fürs Selbstwertgefühl - mit...

Rise.Root.Radiate. ·

2025/07/25

Für viele von uns war der Sportunterricht kein Raum für Entfaltung – sondern einer, der wehgetan hat.Weil wir bewertet wurden, bevor wir lernen durften.Weil unsere Körper nicht ins System passten.Weil wir geglaubt haben: Ich bin falsch, ich bin zu viel, ich bin nicht gemacht für Bewegung.In dieser Folge sprechen wir mit Pädagogin Nina Rehbein – über Sportnoten, Kinderschutz und ein Bildungssystem, das immer noch mehr anpasst als begleitet.Wir teilen eure Kommentare, unsere eigenen Erfahrungen und

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00:35:59

# 6: Tanzen, wo man sonst schweigt

Rise.Root.Radiate. ·

2025/07/11

Diese Folge ist ein leiser Befreiungstanz. Sabrina erzählt, wie sie auf der Theaterbühne und zwischen Kirchenbänken ihre Stimme und ihren Platz gefunden hat.Es geht um Körper, Kunst, Glaube, Verbindung – und darum, wie Heilung entsteht, wenn Menschen sich trauen, sich zu zeigen. Mitten in der Kirche. Und mitten in sich selbst.Warm-Up-Song: YULLOLA – Body Godly Lyrics🎧 Folge uns auf Instagram: ⁠⁠@rise.root.radiate

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00:29:35

# 5: Geld ist ihr Hobby

Rise.Root.Radiate. ·

2025/06/27

Für alle, die immer noch glauben, das Thema Geld sei zu kompliziert: Diese Folge ist für euch.Geld war auch für uns lange ein Tabuthema. Jetzt ist es Teil unseres Podcasts - und unseres Lebens.Wir sprechen über Ahnungslosigkeit, Existenzängste & Altersarmut, den Wunsch nach Freiheit, über Glaubenssätze wie "Ich kann nicht mit Zahlen umgehen." und über den Mut, sich diesem Thema trotzdem zu stellen.🎧 Folge uns auf Instagram: ⁠⁠@rise.root.radiate⁠

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00:51:37

# 4: Wissenschaft und Wirklichkeit

Rise.Root.Radiate. ·

2025/06/13

In Folge 4 drehen wir den Spieß um: Sabrina interviewt Juliane und es wird ein bisschen wie Pole Dance - schmerzhaft ehrlich, wunderschön und überraschend schweißtreibend.Wir sprechen über Kopfentscheidungen, Herzenswege, Existenzängste und warum Juliane nicht mehr selbstständig sein möchte.🌿 Folge uns auf Instagram: @rise.root.radiate

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00:52:21

# 3: Zwischen Freiheit und Wachstumsschmerz

Rise.Root.Radiate. ·

2025/05/29

In dieser Folge wird's persönlich: Sabrina erzählt von ihrem Weg in die Selbstständigkeit, ihren ersten Berufswünschen (und was körnige Seife damit zu tun hatte) und wie Pole Dance ihr Leben verändert hat.Wir sprechen über Mut, Mindset, Wachstumsschmerzen – und warum Community so viel mehr ist als nur ein Wort.Was hilft in harten Momenten? Warum hat Sabrina sich trotzdem für diesen Weg entschieden? Und wie geht sie mit der Angst vorm Scheitern um?🎧 Folge uns auf Instagram:

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00:48:07

# 2: Sichtbarkeit, Zweifel und die Sache mit dem...

Rise.Root.Radiate. ·

2025/05/15

In Folge 2 nehmen wir dich mit hinter die Kulissen: Warum wir fast an einem Podcast-Namen gescheitert wären, wie schwer es sein kann, die eigene Stimme auf Social Media zu erheben – und was passiert, wenn Feedback mehr verunsichert als stärkt. Ein Gespräch über Zweifel, Mut und die Frage: Wie beginnt Sichtbarkeit eigentlich wirklich?🎧 Folge uns auf Instagram: ⁠@rise.root.radiate

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00:20:21

# 1: Rise, Root, Radiate: Drei Wörter, ein Lebensgefühl

Rise.Root.Radiate. ·

2025/05/02

In dieser ersten Folge nehmen wir dich mit an den Anfang – unseren Anfang. Wir erzählen, wie Rise. Root. Radiate. entstanden ist, was hinter dem Namen steckt und warum wir uns entschieden haben, diesen Podcast zu starten – trotz Zweifeln und offener Fragen.Du erfährst, wie wir von der Uni ins eigene Studio gewechselt sind, was Wachstum für uns bedeutet, warum Wurzeln wichtig sind und wieso Sichtbarkeit manchmal Mut braucht.Ein ehrliches Gespräch über erste Male, alte Visionen und das Vertrauen,

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