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PODCAST

Lena & Liberta

Zwei beste Freundinnen Anfang 30. Frei raus. Volle Kanne. Unverblümt. Weil wir uns am liebsten selber reden hören, machen wir aus unserer Leidenschaft eine Professur. Wer keine Lust auf uns hat, sollte definitiv einschalten. Nichts für Menschen, die ein sensibles Gehör haben oder sich zum Lachen einen Urlaubstag nehmen. Besucht uns auf Instagram (liken, sharen, kommentieren, aber ist klar, ne?): @liberta.haxhikadriu & @lenalademann

comedy

All Episodes

74:01

Was ihr schon immer über uns wissen wolltet...

Lena & Liberta ·

2026/03/10

Ihr Lieben, 200 Folgen Lena & Liberta – wo sind die letzten sieben Jahre bitte hin? Selbst wir werden da ein bisschen sentimental.Zur Feier des Tages gibt es heute (mal wieder mit semi-guter Mikroqualität), dafür aber mit umso mehr Spaß eine große Lena&Liberta-Fragerunde. Denn: Ihr habt gefragt und wir haben versucht, so viele Fragen wie möglich zu beantworten. Wir hatten bei dieser Folge wirklich sehr viel Spaß – und hoffen, ihr beim Zuhören auch. Danke für 200 Folgen, euren Support, eure Liebe

de

69:12

Zeitreise von Mexico nach Thailand

Lena & Liberta ·

2026/02/23

In dieser Folge ist Liberta schon in der Zukunft unterwegs (nämlich in Thailand), während Lena noch in der Vergangenheit in Mexiko festhängt. Lena erzählt von ihren Reiseerlebnissen durch Mexiko, unheimlichen Begegnungen mit Geistern in alten Hotels und davon, was die beiden direkt zum Start ins Jahr des Feuerpferdes ordentlich falsch gemacht haben. Außerdem erfahrt ihr, warum Liberta in ihrem Leben nie wieder alleine zwinkern muss. Eine Folge voller Reisen, Übersinnlichem und Chaos - viel Spaß

de

58:22

Eine Beziehung ist kein Hilfsprojekt

Lena & Liberta ·

2026/02/10

Freunde, diese Woche sind wir richtig organisiert. Wir haben nicht nur eine Woche. im Voraus aufgenommen - wir haben für euch ein, wie wir finden, wichtiges Thema mit gebracht. Warum verlieben wir uns so oft in das Potenzial statt in die Realität eines Menschens? Warum glauben wir, wir könnten Menschen „entwickeln“, „motivieren“ oder „heilen“ – anstatt sie einfach so zu nehmen, wie sie sind? Zwischen ehrlichen Aha-Momenten und einem kleinen Reality-Check sprechen wir darüber, wie schnell man in

de

66:03

Nackt vor der Security-Cam

Lena & Liberta ·

2026/01/26

Der längste Monat des Jahres – und natürlich sind die beiden wieder für euch da.In dieser Folge spricht Liberta über Urlaubsplanung mit Kind und ihre neu entdeckte Schlafkrankheit, während Lena von Baustellen-Unterschieden zwischen Mallorca und Deutschland erzählt … und warum sie nackt vor ihrer Security-Cam mit ihrem „Freund“ Schluss gemacht hat. Außerdem klären wir die wirklich wichtigen Fragen des Lebens: Was bitte sind Tüten-Tüten? Und welche Dinge bewahren wir jahrelang für die „guten

de

59:07

Mit dem Tinder-Date böllern gehen

Lena & Liberta ·

2026/01/13

Wie versprochen sind wir pünktlich zum neuen Jahr wieder für euch zurück!Allerdings hängen auch wir noch ein klein wenig in den Seilen und starten deshalb mit ein paar seichten Themen. Lena ist zurück auf Mallorca und Liberta hat den Hamburger Schneesturm überlebt. Die beiden sprechen heute über Betten ohne allzu viel „Tam-Tam“, Käsetheken für echte Profi-Einkäufer:innen, Menschen, die viel zu gern böllern, neue (die eigentlich gar nicht so neuen) Ziele fürs Jahr, einsame Parkbänke und was sie mit

de

49:29

Dramafrei in's neue Jahr: Was wir 2025 loslassen

Lena & Liberta ·

2025/12/22

Und damit kommen wir vor Weihnachten doch noch ein mal gemütlich zusammen, rücken näher und lauschen unseren lieblichen Stimmen: Herzlich Willkommen zu der letzten Folge in diesem Jahr von Lena & Liberta. Was passiert, wenn zwei People Pleaser zusammen shoppen gehen, Erlebnisse aus dem Gehirn gelöscht werden könnten und Liberta mit ihren Superkräften ihre Familie vor dem Mixer schützt? Außerdem sprechen die Beiden darüber, was sie dieses Jahr gelernt haben und hinter sich lassen wollen, um ohne

de

66:07

Kluge Frauen & das Problem männlicher Egos

Lena & Liberta ·

2025/12/09

In der heutigen Folge Lena & Liberta sprechen wir über die Rückkehr des Weihnachts-Spirits in unser Leben - auf ganz unterschiedlichen Wegen. Während Lena gefühlt von einer Weihnachtsfeier zur nächsten hüpft, feucht-fröhlich versteht sich, kreiert Liberta ihre ganz eigene, ruhige Weihnachtstradition mit der Familie. Außerdem kommen unangenehme Begegnungen in der Sauna mit einer Ex-Bekanntschaft (ja, wirklich) & wir tauchen in ein Thema ein, das viele Frauen aus eigener Erfahrung kennen: Warum viele

de

70:08

Beziehungs-Check: Wieviele Kompromisse sind noch gesund?

Lena & Liberta ·

2025/11/24

Es wird kalt, Zeit für Gemütlichkeit und Lena & Liberta dürfen dabei natürlich nicht fehlen! Wir begleiten euch durch den Winter und plaudern heute über alles Mögliche: die ersten Kiff-Erfahrungen, Abschreiben in der Schule, Sprachkurse und die eklatante Problematik des Radsports. Natürlich darf auch der Deep Talk nicht fehlen: Wie sehr ziehen sich Gegensätze an, aber halten sie auch wirklich langfristig? Und wie viele Kompromisse in einer Beziehung sind noch gesund? Viel Spaß beim Reinhören! Die

de

70:39

ALLES FÜR DIE KLICKS!

Lena & Liberta ·

2025/11/11

In der heutigen Folge sprechen Lena & Liberta darüber, wie sehr sie sich vom Insta-Life überrollt fühlen – alles dreht sich nur noch um Klicks, Klicks, Klicks. Während Lena fleißig an ihrem Häuschen auf Mallorca herumwerkelt und einen Besuch nach dem anderen empfängt, hat sich Liberta kränkelnd und trauernd für eine ganze Woche komplett zurückgezogen.Die beiden quatschen über Beauty-Produkte für Kinder, die abnehmende Spermienqualität von Männern ab einem gewissen Alter und natürlich wie immer,

de

65:51

Date in der Sauna

Lena & Liberta ·

2025/10/27

Ach Leute, es ist wieder soweit! Lena & Liberta sind zurück und das direkt mit der ersten „Es geht ja gerade rum“-Folge! Zwischen Mandelentzündung, Düsseldorf-Detour und Reisepass-Drama stellt Lena fest, dass deutsche Bürokratie fast so nervig sein kann wie Männer in der Sauna… denn da wurde Liberta diesmal tatsächlich angeflirtet. Außerdem wird’s deep: Liberta spricht über diesen inneren Druck, ständig mehr sein zu müssen - erfolgreicher, weiter, perfekter. Warum wir oft das Gefühl haben, im

de

59:13

Der Ekel-Opa

Lena & Liberta ·

2025/10/15

Leute, was waren das bitte wieder für kuriose zwei Wochen? Irgendwie spielt das Leben momentan total verrückt, sind bestimmt wieder diese „Energien“, von denen Lena immer spricht. Aber hey, wir sind wieder gut gelaunt für euch am Start und quatschen heute über dies und das aus unserem Alltag.Lena hat Stress mit dem Flughafenpersonal auf Mallorca, Liberta versucht verzweifelt, ihr Leben auszumisten – und am Ende gibt’s da auch noch den Ekel-Opa, der uns beide wieder zurück auf den Boden der

de

44:56

Schnuller gegen Stress

Lena & Liberta ·

2025/09/29

Sicher wie das Amen der Kirche ist ganz klar eins: nicht dieser Podcast. Aber trotzdem sind die Beiden wieder für euch an den Mikrofonen und berichten aus ihren letzten zwei Wochen. Liberta erzählt über Fake-Profile auf Instagram und komische Krankheiten, während Lena nicht vergessen lässt, dass sie jetzt auf Mallorca lebt und Hunde in Kinderwägen hasst. Viel Spaß!

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64:06

Zwischen Mallorca Umzug, einem neuen Tattoo und...

Lena & Liberta ·

2025/09/16

WIR SIND BACK! Heute starten wir wieder voll für euch durch!Lena ist in der zwischenzeit nämlich nach Mallorca gezogen und Liberta wieder nach fast 5 Monaten Malle zurück in Deutschland. Wir sprechen heute erstmal ganz viel über UNS. Wie geht es Lena mit dem Umzug, was bedeutet für uns "Entscheidungen zu treffen, warum lässt sich jemand Libertas Namen tätowieren und was haben die beiden sonst noch so erlebt? Das alles und mehr gibts in der heutigen Folge. ---- Die heutige Folge wird gesponsort

de

66:42

Bin ich das oder mein Ego? Wie unser Selbstbild...

Lena & Liberta ·

2025/07/08

Freunde, ihr müsst jetzt ganz stark bleiben, denn diese Folge ist die letzte vor der Sommerpause. Dafür haben die Zwei aber heute ein wichtiges Thema mit gebracht: Ego first? Wie sehr beeinflusst das Ego unsere Entscheidungen? Wie sinnvoll ist das Ego und was passiert, wenn wir diesen für einen Moment zur Seite schieben? Lena erzählt von ihrem MFL Retreat ( Morphisches Feld Lesen) und Liberta ist endlich zurück in Deutschland. Viel Spaß beim reinhören ihr Mäuse! Wir haben euch lieb und wünschen

de

51:32

Seelenorte: Wie Räume unsere Ruhe formen

Lena & Liberta ·

2025/06/23

Und da sind die Beiden wieder! Liberta brutzelt bei starker Hitze in Südfrankreich - die Periode kurz vor 12, während Lena sich als waschechte Spanierin zurück in Deutschland sich erst mal einen Sonnenbrand gönnt, aus der Wohnung aussperrt und den tausendsten Versuch startet, ihren Balkon zu bepflanzen (Wetten dürfen jetzt abgegeben werden). Liberta erzählt währenddessen darüber, wie der Prozess als Mutter, sich endlich wieder ihren Bedürfnissen zu widmen, verläuft und die Beiden philosophieren

de

63:14

Dj Gecko sorgt für Unruhe

Lena & Liberta ·

2025/06/10

In der heutigen Folge erzählt Lena von einem mysteriösen Fall in der Nächt und Liberta versucht das ganze mit einer ziemlich cleveren Theorie aufzulösen. Zudem zieht eine von den beiden ganz bald nach Mallorca... Viel Spaß beim reinhören!

de

68:24

Hütchenspiel bei Cartier

Lena & Liberta ·

2025/05/26

Ach Kinder, es geht doch schon wieder rund hier am Mekka der Podcast-Unterhaltung. Heute geht es um Lenas Häusersuche auf Mallorca (der kam unerwartet), die eigenen Regeln von Alkohol an Flughäfen und darum, dass Mütter morgens um 6 andere Wesen sind. Warum Liberta sich beim Einkaufen verfolgt fühlt und Lena jetzt mit einem Briten namens Ian zusammen ist, das erfahrt in in dieser Folge! Viel Spaß!

de

53:50

Still oder mit Sprudel?

Lena & Liberta ·

2025/05/06

Hallo Kinder, da simma wieder! Frisch aus Mallorca und Düsseldorf, trommeln wir uns zu einer neuen Folge zusammen und quatschen heute über das feucht fröhliche Mai-Wochenende, über Polizistinnen, die sich immer ein zu viel erlauben, über Wasser mit oder ohne Sprudel, über Libertas neuem Tattoo, Lenas Trampolin Erfahrungen und über alles was uns sonst noch so bewegt hat (nur halt Libertas faulen Hintern nicht). Viel Spaß beim reinhören!

de

63:22

Zwischen Fisch-Spa auf Malle und Cyberangriffen

Lena & Liberta ·

2025/04/21

Und damit sichern wir euch fast pünktlich zum Fest das größte Ostergeschenk: eine neue Folge Lena & Liberta. Sicherlich! Heute geht es um Aussteigerkonzepte auf Mallorca, wann das erste Mal gekifft wurde, Aufregermomente an Tankstellen und mögliche strukturelle Cyberangriffe. Außerdem sprechen die Beiden über das Phänomen der "inneren" Arbeit, das leider oft im Kostüm der Performance- und Optimierungsgesellschaft auftaucht. Viel Spaß!

de

61:37

Kinder - ja oder nein?

Lena & Liberta ·

2025/04/08

In dieser Folge klopft Liberta fremden Menschen ein bisschen zu viel auf die Schulter, Lena hat eine interessante Restaurant Beobachtung, die gaaar nicht geht und eine wirklich gute Hörernachricht. Das Thema: Kinder - ja oder nein? Eine sehr berechtigte Frag, wie wir finden und deshalb haben wir es uns zur Mission gemacht heute ganz ehrlich mit euch darüber zu sprechen. Viel Spaß!

de

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