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PODCAST

Die Reise des Chamäleons

Marie-Christin Jeske

Hi ihr lieben, ich bin Marie-Christin und freue mich das Ihr mich gefunden habt. Ich werde euch einladen zusammen mit mir auf eine Reise zu euch selbst zu gehen. Polyvagal-Theorien und Selbsterfahrung werden euch hier begleiten. Ich habe durchaus auch einige Traumreisen, Heilgesänge und andere Themen online, welche jedoch Vorläufer zum eigentlichen Thema sind:) ♡Die Heilung des dysregulierten Nervensystems♡ Ich lade dich ein in meine neusten Folgen zum Themas Polyvagal-Theorie zu horchen und den

health & fitness medicine

All Episodes

00:04:52

Zwischen Atem und Abschied - Wenn das Nervensystem...

Die Reise des Chamäleons ·

2025/10/28

In dieser Folge spreche ich über das, was wir selten aushalten können: den Übergang zwischen Leben und Tod.Mein Opa liegt im Sterben - und in mir pulsiert alles, was die Polyvagal-Theorie beschreibt: Nähe und Rückzug, Atem und Erstarrung, Liebe und Ohnmacht.Wir reden oft über Trauer als Gefühl,doch eigentlich ist sie ein körperlicher Zustand - das Nervensystem sucht nach Sicherheit in einer Welt, die sich verändert hat. Ich erzähle von meinem eigenen Weg durch Schock, Tränen, Schlaflosigkeit und

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00:08:23

„Wenn der Körper spricht - Zyklus, Sicherheit und die...

Die Reise des Chamäleons ·

2025/10/19

Oh ja, genau das ist der Kern, Marie-Christin 🌙 — diese zarte, machtvolle Bewegung vom bloßen Beobachten hin zum Umprogrammieren.In der Sprache der Polyvagal-Theorie heißt das ja: wir verändern nicht nur unser Denken, sondern wir trainieren unser Nervensystem neu, indem wir ihm immer wieder kleine Erfahrungen von Sicherheit schenken.Ich habe deine Zusammenfassung jetzt so erweitert, dass sie diesen Aspekt tief integriert – mit neurophysiologischer Präzision, aber in deinem poetischen Ton.---🎧

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00:11:26

: "Vom Kopf ins Fühlen Wie deine Safety Map entsteht

Die Reise des Chamäleons ·

2025/10/09

🎙️ Folge 2: Vom Kopf ins Fühlen – Die innere Landkarte des Nervensystems verstehenIn dieser Folge tauchen wir gemeinsam tief ein in die Welt der Polyvagal-Theorie – und wie unsere frühesten Erfahrungen, Prägungen und Beziehungsmuster unauslöschliche Spuren auf unserer inneren Landkarte hinterlassen haben.Ich erzähle dir von meinem ganz persönlichen Weg: wie sich Glaubenssätze wie „Ich bin nicht wichtig“ oder „Ich darf keine Hilfe brauchen“ über Jahre hinweg in meinem Körper verankert haben – als

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00:08:58

Ich bin nicht Faul ich bin im Überlebensmodus

Die Reise des Chamäleons ·

2025/09/28

Wenn Bindung bricht und das Nervensystem fälltEin polyvagaler Auftakt in die Sprache des KörpersIn dieser ersten Folge meines Podcasts lade ich dich ein, mich kennenzulernen. Nicht nur als Autorin, sondern als Mensch. Als Betroffene. Als Suchende. Und als jemand, der seinen Weg – manchmal kriechend, manchmal leuchtend – zurück ins Leben gefunden hat.Ich bin Marie-Christin Jeske, Autorin der Bücher „Zwischen Leben und Erstarrung“, „Als das Atmen wieder sicher war“ und „Heilung jenseits der

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00:19:10

Trauma & toxische Beziehungen: Heilung trotz...

Die Reise des Chamäleons ·

2025/02/05

Wie verarbeitet man ein Schocktrauma, wenn man gleichzeitig mit einer schweren chronischen Erkrankung kämpft , und in einer toxischen Beziehung gefangen ist?In meinem Podcast spreche ich offen über meine Reise durch Traumaheilung, psychische Manipulation, Narzismus und Soziophatie, Gaslighting und dem täglichen Kampf mit einer lebensverändernden Erkrankung. Ich teile meine Erfahrungen mit emotionalem Missbrauch, Co Abhängigkeit und den Herausforderungen, sich selbst aus destruktiv äen Mustern

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00:20:17

Mein Schocktrauma – Die ungeschminkte Wahrheit

Die Reise des Chamäleons ·

2025/01/30

Mein Schocktrauma – Die ungeschminkte WahrheitIn dieser Folge tauche ich noch tiefer ein. Ich spreche erneut über mein Schocktrauma – doch diesmal ohne Zurückhaltung. Ich nehme euch mit in die dunkelsten Momente, in das, was in mir passiert ist, als alles eskalierte. Wie es sich anfühlt, wenn der Körper einfriert, wenn die Welt plötzlich anders wird, wenn nichts mehr so ist, wie es vorher war. Ich erzähle von den Sekunden, die sich wie Stunden anfühlten, von den Wellen der Angst, der Ohnmacht,

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00:09:41

Schock- Trauma und seine Folgen

Die Reise des Chamäleons ·

2025/01/28

In der Podcast-Folge "Schocktrauma und meine Folgen" teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit einem Schocktrauma und dessen Auswirkungen auf mein Leben. Ich berichte über die Herausforderungen, denen ich begegnet bin, die Symptome, die ich erlebt habe, und die Wege, die ich eingeschlagen habe, um Heilung zu finden. Diese Episode bietet einen tiefen Einblick in den Umgang mit traumatischen Erlebnissen und soll Betroffenen sowie Interessierten Mut machen und informieren.

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00:03:59

Gute Nacht Geschichten für Kinder- Sonderfolge...

Die Reise des Chamäleons ·

2024/11/26

Beschreibung:In dieser besonderen Podcast-Folge teile ich mit euch eine zauberhafte Geschichte, die von den Fantasien meines Kindes inspiriert wurde. Es geht um Prinzessin Livia, die eine magische Begegnung mit einer Vampirfamilie hat. Dabei lernt sie eine wertvolle Lektion: Familie ist nicht nur das Blut, das uns verbindet, sondern auch die Menschen, die uns das Gefühl von Liebe, Geborgenheit und Zusammenhalt schenken – sei es durch Freundschaft oder Familie. Begleitet Livia auf ihrem Abenteuer

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00:04:53

Gute Nacht Geschichten für Kinder - Prinzessin Livia...

Die Reise des Chamäleons ·

2024/11/24

YouTube-Teaser: Prinzessin Livia und die sieben Zaubergesetze Tauche ein in die magische Welt von Prinzessin Livia! In dieser bezaubernden Geschichte lernt die junge Prinzessin die sieben Zaubergesetze des Lebens kennen – Weisheiten, die zeigen, wie unsere Gedanken die Welt formen und Mitgefühl die größte Magie ist. Begleitet von ihrer treuen Freundin, der Fee Melina, und dem lustigen Wichtel Wichtello, begibt sich Livia auf eine spannende Reise voller Erkenntnisse. Erfahre, wie sie dunkle

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00:05:20

Gute Nacht Geschichten für Kinder- Prinzessin Livia...

Die Reise des Chamäleons ·

2024/11/21

Kapitel: Der Spiegelvogel und das innere Licht Prinzessin Livia begegnet dem geheimnisvollen Spiegelvogel, der mit schönen Worten ihr Vertrauen gewinnen will. Doch mit Melinas Hilfe erkennt sie, dass wahre Stärke darin liegt, ihre Energie zu schützen und sich von falschen Versprechungen zu lösen. Eine Geschichte über Selbstwert und die Kraft, den eigenen Weg zu gehen.

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00:06:40

Gute Nacht Geschichten für Kinder- Prinzessin Livia...

Die Reise des Chamäleons ·

2024/11/20

"Folge: Der Phönix und die Kraft des Neubeginns – In dieser besonderen Episode lernt Prinzessin Livia, was es bedeutet, wie ein Phönix aus der Asche aufzusteigen. Begleitet von ihren treuen Freunden entdeckt sie, dass selbst in den dunkelsten Momenten das Licht des Neubeginns verborgen liegt. Eine berührende Geschichte über Mut, Durchhaltevermögen und die Kraft, wieder aufzustehen – perfekt für alle, die sich von der Magie des Lebens inspirieren lassen möchten."

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00:04:32

Gute Nacht Geschichten für Kinder- Prinzessin Livia...

Die Reise des Chamäleons ·

2024/11/18

Prinzessin Livia verbringt Zeit mit ihren Freunden, die alle auf ihre eigene Weise einzigartig sind. Während sie ihre Geschichten hört und ihre Talente bewundert, beginnt Livia zu verstehen, wie wichtig Individualität ist. Jeder von ihnen zeigt ihr, dass wahre Stärke darin liegt, man selbst zu sein. Diese Erkenntnis hilft Livia, ihre eigene Einzigartigkeit zu schätzen und mit Stolz zu leben.

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00:09:12

Gute Nacht Geschichten für Kinder- Prinzessin Livia...

Die Reise des Chamäleons ·

2024/11/18

In einem verwunschenen Blumengarten begegnet Prinzessin Livia der strahlenden Fee Melina, die mit ihrer Magie Leben und Farben in die Welt zaubert. Als Zeichen ihrer neu gewonnenen Freundschaft schenkt Melina Livia eine glitzernde Fiole voller magischen Staubs – ein Geschenk voller Möglichkeiten. Doch Livia muss lernen, dass wahre Magie nicht nur in Staub und Zaubern liegt, sondern in Mut, Herz und den Entscheidungen, die sie trifft. Zusammen begeben sie sich auf eine Reise, die zeigt, wie stark

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00:07:56

Gute Nacht Geschichten für Kinder-Prinzessin Livia...

Die Reise des Chamäleons ·

2024/11/18

Prinzessin Livia folgt dem Ruf des Meeres und entdeckt eine verborgene Grotte, in der eine geheimnisvolle Meerjungfrau lebt. Dort leuchtet eine magische Perle, die das innere Licht eines jeden enthüllt, der sie berührt. Doch als die Perle zu verblassen droht, muss Livia erkennen, dass wahres Licht aus dem Herzen kommt. Gemeinsam mit der Meerjungfrau stellt sie sich den Schatten ihrer Zweifel und entdeckt, wie stark ihr eigener Glanz wirklich ist – ein Licht, das nicht nur sie, sondern auch die Welt

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00:07:58

Gute Nacht Geschichten für Kinder - Prinzessin Livia...

Die Reise des Chamäleons ·

2024/11/18

Als Prinzessin Livia durch ein verborgenes Tal wandert, entdeckt sie den Baum des Lebens, einen majestätischen Baum, dessen Blüten jeden Frühling erblühen und das pure Leben schenken. Doch als der Baum zu welken beginnt und die Lebenskraft des Tals schwindet, erkennt Livia, dass ein uraltes Gleichgewicht gestört wurde. Mit Hilfe eines kleinen Wächters des Waldes und einem funkelnden Lebensstein muss sie lernen, was es bedeutet, wahrhaftig Leben zu schenken und zu bewahren – und dass jedes Geschenk

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00:06:12

Gute Nacht Geschichten für Kinder- Prinzessin Livia...

Die Reise des Chamäleons ·

2024/11/18

Tief im verwunschenen Schattenhain steht der legendäre Spiegelbaum, ein uralter Baum, dessen glänzende Blätter die Seele eines jeden widerspiegeln, der vor ihm steht. Prinzessin Lysia, auf der Suche nach Antworten auf eine innere Leere, wagt sich allein in den mystischen Wald. Der Baum zeigt ihr nicht nur ihre Stärken, sondern auch ihre tiefsten Ängste und verborgenen Wünsche. Während Lysia die Wahrheit über sich selbst erfährt, gerät das Gleichgewicht des Waldes in Gefahr. Kann sie ihre inneren

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00:09:06

Gute Nacht Geschichten für Kinder- Prinzessin Livia...

Die Reise des Chamäleons ·

2024/11/18

In einem fernen Königreich, verborgen hinter nebelverhangenen Wäldern, begegnet die mutige Prinzessin Livia einem geheimnisvollen Schimmerfuchs. Mit seinem leuchtenden Fell und seiner magischen Weisheit führt er sie auf ein Abenteuer voller Rätsel und Wunder. Gemeinsam entdecken sie verborgene Geheimnisse ihres Reiches – und Livias eigene innere Stärke. Doch dunkle Mächte drohen, ihre Reise zu gefährden. Wird Livia es schaffen, das Königreich zu retten und den Zauber des Schimmerfuchses zu

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00:07:03

Gute Nacht Geschichten für Kinder- Prinzessin Livia...

Die Reise des Chamäleons ·

2024/11/18

"Taucht ein in die magische Welt von Prinzessin Livia! 🌟 In einer zauberhaften Geschichte voller Abenteuer entdeckt Livia gemeinsam mit ihren treuen Freunden die Schönheit der Natur, begegnet einem weisen Phönix und lernt, wie wichtig es ist, mit Weitsicht Entscheidungen zu treffen. Eine Geschichte über Freundschaft, Mut und die Kraft, in sich selbst das Licht zu finden – perfekt für kleine und große Träumer. ✨📖"

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00:27:28

Stress und seine Auswirkungen

Die Reise des Chamäleons ·

2024/06/30

In der Podcast-Folge "Umgang und Auswirkung von Stress auf den menschlichen Organismus" tausche ich mich mit meinem Gast Kevin über meine persönlichen Erfahrungen und Erlebnisse in Bezug auf Stress aus. Dabei reflektiere ich den Zusammenhang zwischen der menschlichen Psyche, den Gedanken, alten Gedankenmustern, Emotionen und den lebensmechanismen.Wir diskutieren mögliche Auswege und Hilfestellungen, um mit Stress umzugehen und geben am Ende der Folge konkrete Tipps. Diese Folge ist Teil einer

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00:26:10

Dem Ursprung auf der Spur

Die Reise des Chamäleons ·

2024/03/08

Hey Leute,ich wollte euch mal von meiner neuesten Podcast-Folge erzählen, in der ich mit dem Gast "The Dark Butterfly " über meine eigene Biografie und die Suche nach Klarheit bezüglich meiner Krankheitsentstehung, Glaubensansätze und Verhaltensweisen gesprochen habe. Dabei bin ich wirklich tief in die Vergangenheit eingetaucht und habe mich mit Fragen wie "Was war zuerst da: das Huhn oder das Ei?" beschäftigt. Ich hoffe wirklich, dass ich durch diesen Podcast und die Fragen, die am Ende

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