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PODCAST

Alltagskosmos... & mehr

Hi, ich bin der Manuel! In meinem Podcast "Alltagskosmos... & mehr" soll es um Themen gehen, die mich in meinem Alltag umtreiben und beschäftigen. Das können gesellschaftspolitische Themen sein, sozialkritische Dinge, ein Gedankenwirrwarr oder auch das ganz dünne Eis der Politik aus der Sicht eines Laien. In regelmäßigen Abständen möchte ich über jeweils ein oder zwei Themen pro Folge sprechen und mir dazu auch gern Deine Meinung einholen. Sofern Dein Player einen Kommentar zulässt, kannst Du mir

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All Episodes

00:35:05

Folge 20 - Polyamorie erklärt – oder warum Liebe...

Alltagskosmos... & mehr ·

2025/10/23

In dieser Folge von „Alltagskosmos… & mehr“ geht’s um ein Thema, das viele neugierig macht – und manche ratlos: Polyamorie.Was steckt hinter diesem Beziehungsmodell, bei dem man mehrere Menschen gleichzeitig lieben kann – offen, ehrlich und mit dem Einverständnis aller Beteiligten? Ich, Manuel, gehe der Frage auf den Grund: Wie funktioniert Polyamorie in der Praxis, worin unterscheidet sie sich von einer offenen Beziehung, und was sagt diese Lebensform über unsere Gesellschaft und unser

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00:33:23

Folge 19 - Bahnsinn - Mein Leben in vollen Zügen

Alltagskosmos... & mehr ·

2025/10/09

In dieser Folge wird’s… fahrplanmäßig chaotisch! 😅Ich berichte von meinen jüngsten Reiseabenteuern mit der Deutschen Bahn – und die waren wieder einmal alles, nur nicht pünktlich. Zwischen verschwundenen Zügen, überfüllten Waggons, Reboots im ICE (Windows 95 lässt grüßen) und einem Wunder namens „Entschädigungsgutschein“ bleibt kein Bahnerlebnis unkommentiert. Aber natürlich geht’s nicht nur ums Meckern: Zwischen Fototrip, Herbstpest und Reiselust teile ich auch, warum ich die Bahn trotz allem

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00:40:38

Folge 18 - Digital Detox – Warum Offline der neue...

Alltagskosmos... & mehr ·

2025/09/25

Push-Nachrichten, Katzenvideos, Breaking News – und zack, schon wieder ’ne Stunde weg. Kommt dir bekannt vor? Dann ist diese Folge genau dein Reminder!In „Digital Detox – Warum Offline der neue Luxus ist“ quatsche ich über meine Erfahrungen, warum wir alle mal Handy-Pause brauchen, und gebe einfache Tipps, wie du nicht gleich Schnappatmung kriegst, wenn du offline gehst. Also: Kopfhörer rein, Handy auf „Nicht stören“ – und los geht’s mit deinem kleinen Detox fürs Ohr. Deine Erfahrungen rund um

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00:32:12

Folge 17 - Team Frühaufsteher oder Team Nachteule? So...

Alltagskosmos... & mehr ·

2025/09/11

Frühaufsteher oder Nachteule – wer ist wirklich produktiver?In dieser Folge von Alltagskosmos… & mehr gehe ich der alten Frage nach, ob Lerchen am Morgen wirklich mehr schaffen oder ob Nachteulen am späten Abend ihre wahren Stärken ausspielen. Aus meiner Perspektive als Frühaufsteher erzähle ich, warum mir die frühen Morgenstunden so wichtig sind – gerade, wenn es ums Fotografieren von Sonnenaufgängen oder mystischen Nebelstimmungen geht. Wir sprechen über Mythen wie „Der frühe Vogel fängt den

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00:42:36

Folge 16 - Introvertiert in einer lauten Welt – Warum...

Alltagskosmos... & mehr ·

2025/08/28

In dieser Folge von Alltagskosmos… & mehr spreche ich darüber, was es eigentlich bedeutet, introvertiert zu sein – und warum das nicht automatisch „schüchtern“ heißt. Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen als introvertierter Mensch in einer Gesellschaft, die oft die Lauten und Extrovertierten belohnt.Wir schauen uns an: den Unterschied zwischen Introvertiertheit und Schüchternheit warum „leise Menschen“ oft unterschätzt werden welche Stärken Introvertierte in Beruf, Freundschaften und

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00:35:18

Folge 15 - Neuanfang mit Mitte 40 – Warum es nie zu...

Alltagskosmos... & mehr ·

2025/08/14

n dieser ehrlichen und persönlichen Folge von Alltagskosmos… & mehr spreche ich darüber, wie es ist, mitten im Leben innezuhalten und sich zu fragen: Will ich nochmal neu anfangen?Nachdem die letzte Episode ausfiel, erzähle ich offen, warum eine kleine mentale Auszeit nötig war – und wie man auch mit Mitte 40 den Mut findet, neue Wege zu gehen. Ich teile Gedanken zu den Chancen und Ängsten von Neuanfängen, warum wir uns nicht von gesellschaftlichen Erwartungen ausbremsen lassen sollten und wie

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00:33:03

Folge 14 - Zwischen Me-Time und Miesepeter – ein...

Alltagskosmos... & mehr ·

2025/07/31

In dieser Folge von „Alltagskosmos… & mehr“ geht's ans Eingemachte: Warum stehen wir uns selbst so oft im Weg? Ich erzähle offen, ehrlich und mit einer Prise Selbstironie, wie ein verkorkstes Wochenende, mieses Wetter und ein frustrierender DHL-Moment zu einem tiefgründigen Talk über Selbstsabotage wurden.Was passiert, wenn wir lieber nichts tun, als unperfekt zu starten? Warum ist der innere Kritiker oft lauter als unser gesunder Menschenverstand? Und wie können wir mit kleinen Strategien

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00:42:01

Folge 13 - Random Talk #3 - Influencer und die...

Alltagskosmos... & mehr ·

2025/07/24

Willkommen zurück bei "Alltagskosmos... & mehr"! In der neuesten Ausgabe „Random Talk 3“ nehme ich dich erneut mit auf eine bunte Reise durch verschiedene Themen meines Alltags. Freischnauze, authentisch und unterhaltsam – ohne festen Schwerpunkt, aber mit jeder Menge spannender Einblicke, persönlicher Erlebnisse und humorvoller Anekdoten.In dieser Episode erfährst du: 🌟 Warum ich spontan einen Fotoausflug ins Neckartal abgesagt habe und welche Gedanken mich dazu bewegten. 🎬 Einen

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00:36:28

Folge 12 - Netflix, Tinder & der Kühlschrank - Warum...

Alltagskosmos... & mehr ·

2025/07/17

Kennst du das auch? Du stehst hungrig vor dem Kühlschrank, der zwar voll, aber irgendwie trotzdem nicht überzeugend ist. Oder du möchtest auf Netflix eine Serie schauen und verlierst dich minutenlang in endlosen Vorschlägen – ohne wirklich etwas auszuwählen. Beim Online-Dating könnte hinter dem nächsten Swipe schließlich auch noch jemand Besseres kommen…In dieser Episode von Alltagskosmos & mehr nehme ich das Phänomen der Entscheidungsparalyse humorvoll und tiefgründig unter die Lupe. Ich

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00:44:30

Folge 11 - Random Talk #2 - Politik, Wetter,...

Alltagskosmos... & mehr ·

2025/07/10

Diese Woche gibt es wieder einen echten Gedankensalat à la Manuel: Kein festes Thema, dafür ehrliche Einblicke in den Alltag, Politik, das Weltgeschehen und das ganz normale Chaos im Kopf.Warum die Politik mit Steuergeldern manchmal völlig Banane umgeht (Spiel- und Aktionsfläche, ernsthaft?!), warum ich trotz Hitze und Mückenstichen früh aufstehe, um Rundballen zu fotografieren, und warum die Welt derzeit einfach schwer zu verstehen ist – all das packe ich in diese Folge. Ob Maskenaffäre,

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00:30:24

Folge 10 - Overthinking – wenn dein Kopf keine Pause...

Alltagskosmos... & mehr ·

2025/07/03

Kennst du diese tropischen Nächte, in denen dein Kopf einfach nicht abschalten will und die Gedanken sich endlos drehen? Genau darum geht’s in dieser Folge vom „Alltagskosmos… & mehr“ Podcast. Ich erzähle – trotz rekordverdächtiger Temperaturen – von meinem ganz persönlichen Gedankenkarussell, das uns alle hin und wieder aus dem Schlaf reißt.Aber wann wird das alltägliche Grübeln zum echten „Overthinking“? Warum lähmen uns manche Gedanken so sehr, dass wir gar nicht mehr handeln können? Und wie

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00:42:14

Folge 09 - Grauzone der Gesellschaft – Warum...

Alltagskosmos... & mehr ·

2025/06/26

In dieser Folge von Alltagskosmos...& mehr spreche ich offen und ehrlich über die Herausforderungen, die entstehen, wenn man in politischen und gesellschaftlichen Debatten in der Mitte steht. Egal, ob Nahost-Konflikt, Ukraine-Krieg, Rentendebatte oder Klima-Diskussion: Wer differenziert denkt und keine klaren Fronten beziehen möchte, gerät häufig zwischen die Fronten und erlebt zunehmend innere Zerrissenheit.Ich zeige anhand konkreter Beispiele aus aktuellen Konflikten und Alltagsthemen, wie

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00:45:26

Folge 08 - Hass und Hetze im Internet

Alltagskosmos... & mehr ·

2025/06/19

🎧 Hass & Hetze im Internet – Wo endet die Meinung, wo beginnt die Menschenverachtung? In dieser ernsten Solo-Folge von Alltagskosmos… & mehr spreche ich über ein hochaktuelles und brisantes Thema: Hassrede und Hetze im Netz, mit besonderem Fokus auf YouTube und soziale Medien. 🔍 Was ist der Unterschied zwischen Hass und Hetze? ⚖️ Wo liegen die Grenzen der Meinungsfreiheit laut deutschem Recht? 🧠 Warum beleidigen Menschen andere online – was sagt die Psychologie dazu? 📌 Was können Content

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00:50:10

Folge 07 - Random Talk – Wenn der Alltag einmal alles...

Alltagskosmos... & mehr ·

2025/06/12

In dieser Folge nehme ich euch mit auf einen wilden Ritt durch meine letzten Tage – gespickt mit kleinen Aufregern, überraschenden Erkenntnissen und Momenten zum Schmunzeln (aber auch zum Nachdenken). Warum ich in einem Discounter rausgeflogen bin, wieso mein Friseurtermin zum "Friseurgate" wurde, wie mich die Bahn wieder mal auf eine Geduldsprobe gestellt hat und was mich beim Wandern in der Margarethenschlucht wirklich beschäftigt hat – all das erfahrt ihr hier. Und am Ende wird’s nochmal ernst:

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00:28:30

Folge 06 - Mental Load - Warum so viele den Kopf...

Alltagskosmos... & mehr ·

2025/06/05

Kennst du das Gefühl, ständig alles im Kopf behalten zu müssen – vom Zahnarzttermin über die Einkaufsliste bis hin zur Steuererklärung? Willkommen im Alltag mit Mental Load! In dieser Solo-Podcast-Folge spricht ein Mittvierziger mit einer guten Portion Humor und Selbstironie über den unsichtbaren Stress, der viele Menschen – vor allem im Familien- und Berufsleben – belastet. Warum fühlt sich der Kopf manchmal an wie ein übervoller Posteingang? Was sind die Ursachen dieses mentalen Dauerlaufs? Und

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00:30:35

Folge 05 - Die Sache mit der Nachhaltigkeit

Alltagskosmos... & mehr ·

2025/05/29

Wie nachhaltig ist unser Alltag wirklich? In dieser Podcast-Folge spreche ich über die Herausforderungen von Nachhaltigkeit im modernen Leben – ehrlich, kritisch und mit einem Augenzwinkern. Zwischen Umweltbewusstsein, Konsumverhalten, Greenwashing und digitalem Fußabdruck schauen wir gemeinsam auf die kleinen und großen Widersprüche, die nachhaltiges Leben heute mit sich bringt. Was bedeutet Nachhaltigkeit eigentlich? Warum reicht Mülltrennung allein nicht? Und wie schaffen wir den Spagat

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00:56:02

Folge 04 - der ESC - ist Stefan Raab gescheitert?

Alltagskosmos... & mehr ·

2025/05/22

In dieser Folge möchte ich mich gerne etwas dem vergangenen ESC widmen und auch der Frage nachgehen, ob Stefan Raab gescheitert ist?! Nicht nur beim ESC, auch im Rahmen seines Engagements bei RTL kommt es für Stefan Raab aktuell durchaus dicke. Ist das alles noch zeitgemäß, was er tut? Oder sollte er sich lieber auf seine Stärken verlassen, die er in der Vergangenheit oft genug bewiesen hat und die auch mit Sicherheit noch immer vorhanden sind? Gestartet wird die Ausgabe aber mit einem kleinen

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00:58:21

Folge 03 - wie tickt die Generation Z?

Alltagskosmos... & mehr ·

2025/05/15

Generation Z – ein Buch mit sieben Siegeln für Ältere? Nicht unbedingt! In diesem Podcast nehme ich als Mittvierziger die sogenannte "Generation Z" (geb. ca. 1997-2012) genauer unter die Lupe – aus meiner ganz persönlichen Perspektive. Wie ticken die "Zoomer" wirklich in ihrem Alltag zwischen "always online" und dem Wunsch nach echter Präsenz? Wie offen gehen sie mit Mental Health um ("Generation Therapie?") und welche Rolle spielen Influencer (#Werbung) in ihrer Welt? Wir beleuchten ihr Liebes- und

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00:28:50

Folge 02 - die Wichtigkeit der Me-Time

Alltagskosmos... & mehr ·

2025/05/08

In dieser Folge möchte ich mit Euch die Wichtigkeit der Me-Time einmal besprechen. Dabei gehen wir der Frage nach: was ist Me-Time überhaupt und warum ist sie so wichtig? Eurer Feedback dazu ist wie immer sehr gerne in den Kommtaren oder unter alltagskosmos@gmail.com gesehen.

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00:37:25

Folge 01 - Social Media - Fluch oder Segen?

Alltagskosmos... & mehr ·

2025/05/01

In dieser Folge möchte ich mit Dir gern der Frage nachgehen, ob Social Media eigentlich Fluch oder Segen ist? Oder aber auch etwas provokanter: hast Du Social Media im Griff? Oder hat Social Media Dich im Griff? Ich erkläre, wie meine eigenen Anfänge auf Social Media waren und beleuchte das Thema eher aus der Sicht eines Instagram-Users, jedoch gilt es inhaltlich auch für nahezu alle anderen sozialen Netzwerke. Ich freue mich sehr auf den Austausch mit Dir. Wie stehst Du zu Social Media? Wie

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