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PODCAST

Minwhile

現居加勒比海Saint Kitts，分享海外生活、二十代面對的現實與成長，以及護理背景的職涯思考。𓂃 𓈒𓏸⸝⸝🌿 📌每周日更新 📌追蹤IG有最新消息：https://www.instagram.com/theminwhile/ Powered by Firstory Hosting

society & culture personal journals

All Episodes

24:29

#49｜普通人如何經營Podcast：創節目的故事，為什麼叫做《Minwhile》？

Minwhile ·

2026/04/26

📩 【QA大募集！】任何關於我的問題，或者是海外生活、護理職涯、對節目的建議，歡迎透過以下方式留言： 📌 Instagram： https://www.instagram.com/theminwhile/ 📌 歡迎在Apple Podcast或Spotify直接留言！這集聊聊：🔅 血淋淋的後台數字，「完聽率」比總播放量更有意義？🔅三步驟開始你的頻道：選平台、取名字、上傳音檔🔅器材與錄音SOP，我的剪輯心路歷程。🔅收聽是緣分，「分享」是最高門檻🔅從護理專業到加勒比海Season 2，如何捕捉日常中的不平凡？📌下週要去紐約休假啦！更新若有變動請鎖定IG通知。📌來逛逛我的電子報！免費訂閱：《Minwhile》 Powered by Firstory Hosting

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15:01

#48｜就問：要不要結婚關你啥事？關於人生建議的訊號與噪音

Minwhile ·

2026/04/19

📌來逛逛我的電子報！免費訂閱：《Minwhile》這集聊聊： 🔅為什麼一畢業就得面臨結婚生子的考卷 🔅那些不用為建議負責的人，憑什麼指導你的人生 🔅沙文主義與過時價值觀 🔅如何定義高價值的資訊 🔅任何會限縮選擇權的都是噪音追蹤IG有最新消息歡迎留言～ Powered by Firstory Hosting

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10:36

#47｜在加勒比海邦交國遇見敦睦艦隊！來自家鄉的驚喜與感動【志工日記】

Minwhile ·

2026/04/12

📌來逛逛我的電子報！免費訂閱：《Minwhile》這集聊聊：🔆什麼是敦睦艦隊？🔆磐石艦、成功級岳飛艦與康定級迪化艦🔆飄洋過海的台灣味🔆台克交流跟軍隊文化🔆關於浮動領土*本節目內容純屬個人觀點*追蹤IG有最新消息歡迎留言～ Powered by Firstory Hosting

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31:44

#46｜終於來補坑！如何自己準備美國護理師考試？應屆考NCLEX-RN經驗分享【讀書筆記】

Minwhile ·

2026/04/05

📌來逛逛我的電子報！免費訂閱：《Minwhile》📌#17｜護理師漸漸把考NCLEX-RN變標配，背後的台灣照護人力問題，有解嗎？📌關於NCLEX-RN：以二技在學報名與應屆畢業準備為例這集聊聊：🔆考RN動機：不補習！善用網路資源報名🔆Uworld刷題精髓，依強弱分析決定各科複習順序🔆衝刺期每日百題與徹底訂正，零碎時間與社群媒體資源🔆先看YouTube掌握考試技巧：優先順位與美式護理邏輯🔆時間管理就是能量管理，強大自信是關鍵🔆勇敢說出目標，拒絕精神內耗🔆考場85題適性測驗真實經驗🔆國際證照跨領域與職涯發展追蹤IG有最新消息歡迎留言～ Powered by Firstory Hosting

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15:11

#45｜那些4歲與24歲的共通點：你也是300個月大的寶寶嗎？

Minwhile ·

2026/03/29

📌來逛逛我的電子報！免費訂閱：《How Be You?》這集聊聊：🔆共通點：喜歡玩、早上起不來、晚上不想睡 🔆20年後一樣面臨社交的矛盾、注意力分散的問題 🔆長大只是用不同『形式』包裝這些需求 🔆幸福的童年治癒一生 🔆把自己餵飽、把覺睡好就超了不起！追蹤IG有最新消息歡迎留言～ Powered by Firstory Hosting

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19:18

#44｜防彈終於全員合體啦！關於追星這件事，誰的青春誰的夢💜

Minwhile ·

2026/03/22

📌來逛逛我的電子報！免費訂閱：《How Be You?》這集聊聊： 🔅從2015國中開始到2026此刻的阿米經歷 🔅專輯收藏的意義 🔅K-pop粉？沒有，只有聽防彈 🔅關於爭議：偶像也是活生生的人 🔅防彈與我的故事都矛盾不安但依然值得期待 🔅新專回歸的悲壯風格 🔅阿永防永💜 追蹤IG有最新消息歡迎留言～ Powered by Firstory Hosting

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11:10

#43｜選校如選藥：世界上沒有只有療效、沒有副作用的仙丹神藥

Minwhile ·

2026/03/15

📌來逛逛我的電子報！免費訂閱：《How Be You?》這集聊聊： 🔆選校的理想與幻滅 🔆預算、位置、科系、不用考GRE、工作簽證與各種 🔆履歷籌碼就是「身體素質」 🔆投出去的每一份志願都要喜歡 🔆懷才不遇只是懷才不足而已 🔆籌碼越多，對副作用的耐受度就越高。追蹤IG有最新消息歡迎留言～ Powered by Firstory Hosting

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17:13

#42｜別再叫我學妹！發起「稱謂校正運動」之專業認同

Minwhile ·

2026/03/08

📌來逛逛我的電子報！免費訂閱：《How Be You?》這集聊聊：🔆在病人面前被叫「學妹」，合適嗎？🔆稱呼「同事」激發對等的專業責任感🔆不用叫我學姊，可以叫我［名字］就好。🔆我有名有姓，請勿叫我妹妹！🔆學姊很強是因為時間的累積🔆當學生、當學妹，不懂是正常的～ 🔆人類所有的煩惱都是源於自己追蹤IG有最新消息歡迎留言～ Powered by Firstory Hosting

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10:28

#41｜時差12小時：即使不參與，地球轉動、日出日落、股票還是會漲跌

Minwhile ·

2026/03/01

📌來逛逛我的電子報！免費訂閱：《How Be You?》這集聊聊： 🔆難以想像遠距離戀愛的考驗 🔆有朋友想辦法跨越時差打電話給你，淚目。 🔆台積電漲破2000跟我有關嗎？ 🔆無處即時分享的孤獨 🔆輪班工作是跨越物理限制的存在留言告訴我你對這一集的想法：追蹤IG有最新消息歡迎留言～ Powered by Firstory Hosting

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23:28

#40｜好書分享《你不必有個夢想》——你可以只是你，當個平凡人放過自己。

Minwhile ·

2026/02/22

📌來逛逛我的電子報！免費訂閱：《How Be You?》📌關於書籍《你不必有個夢想》這集聊聊：🔆「沒有夢想」真的很恐怖嗎？ 🔆見笑轉生氣：為什麼媽媽祝我「朝夢想前進」，我會覺得生氣？🔆別為了遠方的登機門，忽略了眼前的風景。🔆夢想也可以是「當寵物」或「活得越來越開心」。🔆不要急！為什麼 20 歲就確立職涯的人，往往更早面臨中年危機？🔆Define yourself by what you love：讓生活變坦率的能力。🔆把重複無聊的日子過得津津有味，其實是一種超能力🔆會自尋煩惱的人，人生通常不會過得太差本集提到的單集，可以發現錄音技巧漸漸成熟XＤ#7 ｜不被理解的選擇到第一名畢業：我與成績的故事#13｜畢業後快樂去哪兒？談談目標導向到價值導向的轉變#15｜為什麼我們總想出發？Departure 的千百種樣貌#18｜關於二十代的不確定感、焦慮與夢想 ft.賴欣儀#20｜人因夢想而偉大 ft.何語柔#33｜拒絕活在候機室：現在想像的未來十年，都是基於「現在的你」追蹤IG有最新消息歡迎留言給我～ Powered by Firstory Hosting

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13:28

#39｜工作沒意義，為什麼還搶著做？淺談「狗屁工作」的各種樣貌

Minwhile ·

2026/02/15

這集聊聊：🔆關於David Graeber提出的「狗屁工作」定義 🔆快速辨識五大類狗屁職位：幫閒、打手、補漏人、打勾人、任務大師🔆為什麼救人的工作薪水這麼低，而坐在辦公室轉發郵件卻領高薪？ 🔆為什麼主管喜歡開沒意義的會，冗員超多還想要雇更多人？追蹤IG有最新消息歡迎留言～ Powered by Firstory Hosting

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28:41

#38｜台灣拿～摸好：那些旅外才會發現的台灣日常

Minwhile ·

2026/02/08

這集聊聊： 🔆一塊豆腐要台幣 200 元，每週還得花錢買 16 公升的飲用水 🔆沒有麥當勞、沒有方便的肉片 🔆路上幾乎沒有紅綠燈和斑馬線，水溝開在路中間且沒有蓋子 🔆沒有身分證制度，同名同姓只能靠生日辨識 🔆雖然物資匱乏，但公廁很乾淨、YouTube 沒有廣告 🔆在台灣習以為常的 24 小時便利，其實是建立在高壓工作的基礎之上 🔆當地人覺得台灣的蛋糕不好吃。 🔆不再找景點，而是開始在意超市和電信方案時 🔆海外生活並不一定要變得像當地人，活在自己的文化泡泡也是一種融入方式小資訊： 📌The Do Do men聖克1、聖克2 📌#35｜原來那是假髮！不問還好，一問不得了的聖克冷知識追蹤IG有最新消息歡迎留言～ Powered by Firstory Hosting

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20:16

#37｜工作五天是誰規定的？拆解100年前埋下的陷阱：為什麼現代人需要「週休三日」？

Minwhile ·

2026/02/01

這集聊聊： 🔆拆解 100 年前福特為「消費」而設計的週休二日陷阱🔆自我決定論 (SDT) ：自主感、勝任感、歸屬感🔆兩天假我們只能享樂，但人生還有很多事要完成欸🔆從冰島到英國的週休三日實驗🔆我們的制度遺落在 100 年前的「時間自主權」🔆即使肉體被工作綁架，依然擁有賦予意義的自由📌#6｜好書分享《我們為什麼要讀書？為什麼要工作？》——如何找到讓自己發光的地方？追蹤IG有最新消息歡迎留言～ Powered by Firstory Hosting

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11:49

#36｜選擇的多重宇宙：為什麼在人生這座圖書館裡，沒有所謂的走錯路？

Minwhile ·

2026/01/25

🔆 那些選擇的門是誰放的？來到加勒比海後意外開啟的資料分析與流行病學之路🔆 第一志願的落空與非洲的平行時空：如果我當初去了非洲？🔆 敘事心理學(Narrative Psychology）:支離破碎的經驗重組成一個有邏輯的故事🔆 痛苦、憂慮與愁：因為夠在乎才會有感覺🔆 選擇的煩惱其實很奢侈：籌碼夠多的人，具備「反脆弱」的本錢🔆 星際效應與五維空間：現在眼前的機會，就是自己親手放的追蹤IG有最新消息歡迎留言～ Powered by Firstory Hosting

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28:42

#35｜原來那是假髮！不問還好，一問不得了的聖克冷知識

Minwhile ·

2026/01/18

這集聊聊：🔆停電停水是日常，Facebook 根本是災情應變中心🔆 黑人頭髮極度捲髮是為了散熱？為什麼同事上週短髮這週變長髮？🔆頂著高溫穿西裝是歷史留下的堅持🔆「未婚生子」是常態，還是男性移工文化的無奈？🔆就問路上的雞、牛、野驢哪裡來？雞群大越獄及糖業落寞被遺忘的驢子🔆三good文化的強制社交🔆為什麼姓氏裡都是人名，黑人的曲黑人的取名哲學🔆克島與尼島老死不相往來，憲法第113條：Separation of Nevis from Saint Christopher🔆這裡不收所得稅！靠的都是17%消費稅、投資移民跟進口關稅追蹤IG有最新消息歡迎留言～ Powered by Firstory Hosting

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24:02

#34｜志工沒有多偉大：談談「想來當志工」的動機，以及海外現場的真實觀察

Minwhile ·

2026/01/11

這集聊聊： 🔆 志工沒有多偉大，只是人生轉彎處的一種選項 🔆 從被體制氣炸的人生時空轉換 🔆 護理可以變成任何樣子，只要有勇氣跳出「不得不」的框架 🔆 那些關於「別人需要我們」的幻滅與矛盾 🔆 職場政治不分國界，在加勒比海遇見不握手的「巫婆」 🔆 沒領薪水反而更自由？薪水與責任 🔆 別再糾結動機純不純粹，重點是正走在前往目標的路上 🔆 在外地生活代價很多，但唯一沒有的就是「沒試一把」的不甘願補充資訊： 📌好書推薦：陳偉棻《入境大廳》 📌國合會115年度第一梯海外工作服務團招募追蹤IG有最新消息歡迎留言～ Powered by Firstory Hosting

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21:47

#33｜拒絕活在候機室：現在想像的未來十年，都是基於「現在的你」

Minwhile ·

2026/01/04

這集聊聊： 🔆哈佛教授的「歷史終結錯覺」：為什麼我們無法想像 2035 年？ 🔆去年的現在想都沒想到會在地球另一端做數據分析。 🔆你是不是把未來的自己當成了陌生人？ 🔆拒絕候機室心理：現在的你，就值得吃負擔得起的美食。 🔆願望清單 vs. 階段目標：如何寫出不後悔的人生正文。補充資訊： 📌Daniel Gilbert: The End-of-history Illusion 📌Hal Hershfield: Future Self-Continuity 📌Christina Rasmussen: The Waiting Room Mentality 📌小說推薦：麥特・海格《午夜圖書館》 📌經典好文： 2020 天下雜誌專欄〈關於願望，我們都被騙了〉追蹤IG有最新消息歡迎留言～ Powered by Firstory Hosting

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18:02

#32｜再見啦 2025！勇氣、裸辭與放手重新定義的一年

Minwhile ·

2025/12/28

這集聊聊： 🔆今年做過最有勇氣的事情：跟主管說我要離職！ 🔆留不留台北？還是要翻頁？ 🔆告別過去的身份與跟自己和解 🔆也許每個人都會被平均分到一些事件 🔆感謝聽眾<3 追蹤IG有最新消息歡迎留言～ Powered by Firstory Hosting

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18:36

#31｜加勒比海的聖誕節，天空不下雪

Minwhile ·

2025/12/21

這集聊聊： 🔆第一次穿短袖過聖誕 🔆Sugar Mas 嘉年華季 🔆12/26 清晨的 J’ouvert 🔆好吃的朗姆酒蛋糕跟洛神花飲料 🔆聽聽什麼是Soca音樂 🔆駐外台灣人的元旦追蹤IG有最新消息歡迎留言～ Powered by Firstory Hosting

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17:02

#30｜不想想主題，瞎聊一整集：就算大雨讓這座城市顛倒～～

Minwhile ·

2025/12/14

這集聊聊： 🔆近況更新 🔆廚藝進步了 🔆工作上有很多可以被惹毛的點 🔆看了難哄 🔆加勒比海的工作文化追蹤IG有最新消息歡迎留言～ Powered by Firstory Hosting

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