Yoga auf Deutsch

17:19

Darm-Entgiftung: Wie geht das natürlich?

Yoga auf Deutsch ·

2026/10/01

Der Darm spielt eine große Rolle, wenn es um unser Wohlbefinden geht. Er beeinflusst wie wir uns fühlen, unsere Hormone und unser Immunsystem. Fühlen wir uns träge, sind ständig gebläht, oder haben Verstopfung sind das klare Zeichen, dass Handlungsbedarf besteht. Eine Darmentgiftung muss aber weder zeitaufwändig, noch teuer sein. Darmexpertin Dörte Schmitten erklärt im Interview wann, warum und wie man eine Darmentgiftung natürlich durchführt.

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7:53

Symptomfrei leben mit Endometriose | Teil 5

Yoga auf Deutsch ·

2026/10/01

Wenn man Endometriose schon nicht heilen kann, geht dann wenigstens ein symptomfreies Leben? Ja, das geht! Wie das aussehen kann möchte ich dir an meinem Beispiel zeigen. Diese Folge soll dich inspirieren deinen eigenen Weg zu finden.

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7:58

Endometriosefreundliche Ernährung: Meine Erfahrung...

Yoga auf Deutsch ·

2026/09/24

In Teil 4 meines Endometriose Erfahrungsberichtes erfährst du welche Erfahrungen ich mit den folgenden lebensmittelgruppen gemacht habe und wie sich diese auf meine Endometriosesymptome auswirken:Muss man Gluten wirklich weglassen? Was ist Histamin? Sind Kuhmilchprodukte schlecht? Was ist mit Fleisch und Zucker? Das alles erfährst du in dieser Folge!

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4:42

Ist die Pille die einzige Lösung bei Endometriose? |...

Yoga auf Deutsch ·

2026/09/17

Wenn du mit Endometriose diagnostiziert wirst, ist es oft das erste, was der Arzt sagt: „Nimm die Pille." Aber was, wenn die Pille nicht hilft? Was, wenn sie Nebenwirkungen hat, die deinen Alltag noch schlimmer machen? Oder was, wenn du einfach keine Hormone nehmen möchtest?Die kurze Antwort: Nein, die Pille ist nicht die einzige Lösung. Die lange Antwort: Es ist eine von vielen Möglichkeiten. In diesem Video erfährst du: Warum die Pille nicht immer die beste Option ist und wie du weitere

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10:01

Endometriose OP Erfahrungsbericht: Warum ich eine...

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2026/09/10

Wenn du eine Endometriose-OP vor dir hast, hast du wahrscheinlich eine Liste mit Fragen: Wie läuft das ab? Wann bin ich wieder fit? Was kann schief gehen?Aber die Frage, die niemand stellt, ist: Will ich das wirklich? In diesem Video teile ich meine wahre, ungeschminkte Geschichte von meiner Endometriose-Operation. Ich erzähle nicht nur vom Ablauf, sondern auch von dem Moment, der mich am meisten überwältigt hat und zu einer Panikattacke führte. Warum du dieses Video ansehen musst: ✔️ Ich

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9:35

„Du bildest dir das nur ein": Mein Kampf um die...

Yoga auf Deutsch ·

2026/09/03

Du hast das Gefühl, dass niemand deinen Schmerz ernst nimmt? Du wartest seit Jahren auf eine Diagnose? Dann ist diese Folge genau für dich!In diesem ersten Teil meiner persönlichen Serie erzähle ich meinen schmerzhaften Weg zur Endometriose-Diagnose. Es geht besonders um das Gefühl, „nicht glaubwürdig" zu sein. Sich das alles nur einzubilden... Ich teile: ✔️ Wie ich zur Diagnose kam. ✔️ Meine teilweise ungewöhnlichen Symptome. ✔️ Von welchem Arzt ich endlich ernst genommen wurde. ✔️ Meine

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29:47

Wie ist es wirklich als Frau selbstständig zu sein?

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2026/09/03

Miriam Kuhnle (Dein YouTube Business) und Stefanie Heider (endo2power) erzählen in diesem Interview wie ihr Alltag in der Selbstständigkeit wirklich aussieht. Es geht um: - flexible Routinen - realistische Arbeitszeiten - zyklusbewusste Planung - Mythos: Boss Babe - Trennung von Arbeit und Privatleben - kuratierte Sichtbarkeit Ehrliche Einblicke in den Alltag als selbstständige Frau zwischen Zyklus und Zahlen.

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15:45

Die besten Periodenslips bei Endometriose

Yoga auf Deutsch ·

2026/08/27

Periodenslips müssen nicht einfach nur bequem sein. Sie müssen hygienisch sein, nicht auslaufen, sich trocken anfühlen, möglichst aus einem natürlichen Stoff bestehen und gut aussehen. Nach sechs Monaten Ausprobieren habe ich endlich die perfekten Periodenslips bei Endometriose gefunden. In diesem Video erfährst du:⌛ Warum die Suche nach den perfekten Periodenslips so lange gedauert hat. 🩸 Warum du als Endometriosebetroffene Periodenslips verwenden solltest. 💡 Welche Periodenslips für

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6:34

3 Endometriose-freundliche Hobbies

Yoga auf Deutsch ·

2026/08/20

Es ist gar nicht so einfach passende Hobbies mit Endometriose zu finden. Man muss sich oft verpflichten, regelmäßig anwesend sein, oder sich körperlich betätigen. Das kann mehr Stress als Spaß bedeuten. In dieser Folge erfährst du welche Endometriose-freundlichen Hobbies du bequem von zu Hause aus, sogar vom Komfort deines Bettes machen kannst.

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10:59

Die neuesten Studien zu Endometriose

Yoga auf Deutsch ·

2026/08/13

Als selbst Endometriosebetroffene frage ich mich häufig was gerade getan wird, um die Diagnosezeit zu verkürzen, die Behandlung zu verbessern und überhaupt erst einmal ernst genommen zu werden. In dieser Folge erfährst du von drei neuen Studien, die Hoffnung geben. Außerdem Wege wie du nicht mehr warten musst, sondern heute schon etwas unternehmen kannst, um deine Lebensqualität mit Endometriose zu verbessern.

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8:37

Wie schlimm ist deine Endometriose?

Yoga auf Deutsch ·

2026/08/06

Die Zahl bzw. Stufe sagt nichts über die Schmerzintensität oder andere Symptome aus. Ja, das ist ein riesiges Missverständnis und weil ich selbst mit einem echt blöden Kommentar dazu konfrontiert wurde, erkläre ich dir wie wir als Endometriosebetroffene am besten auf solche Situationen reagieren können. In dieser Folge erfährst du:✔️ was die Stadien wirklich bedeuten ✔️ warum du die Frage "Wie schlimm ist deine Endometriose" vielleicht gar nicht beantworten kannst und schon gar nicht musst ✔️ wo

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7:57

Die perfekte Abendroutine bei Endometriose

Yoga auf Deutsch ·

2026/08/01

Du brauchst keine 300-Steps Nachtroutine, du brauchst nur ein paar kleine Angewohnheiten um gut zu schlafen. Erfahre in dieser Folge wie Stefanie, die Gründerin von endo2power, ihren Abend in eine Wohlfühlzone verwandelt und mit einem kleinen Trick sogar Spinnen und andere Insekten aus dem Schlafzimmer hält. Für einen erholsamen Schlaf, der deine Selbstheilung begünstigt!

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7:55

Die perfekte Morgenroutine bei Endometriose

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2026/07/25

Morgens aufzuwachen und sich erholt fühlen. Für viele Endometriosebetroffene klingt das nach einem Traum. Schlaflose Nächte durch Schmerzen und CFS gehören einfach dazu. Umso wichtiger ist es den Alltag so zu gestalten, dass er unser Wohlbefinden unterstützt. Dazu gehört auch eine sanfte Morgenroutine. Wie endo2power Gründerin Stefanie in den Tag startet und welcher Gegenstand zum Must-have wurde, das erfährst du in dieser Folge!

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12:13

Ist dein Schlafzimmer toxisch?

Yoga auf Deutsch ·

2026/07/16

Ein guter Schlaf ist gerade bei Endometriose und anderen chronischen Erkrankungen (inklusive Stress) unglaublich wichtig. Ein guter Schlaf hilft unsere Hormone zu regulieren und ermöglicht die körpereigenen Reparaturprogramme, die Selbstheilungskräfte, zu aktivieren. Leider sind viele Schlafprodukte dabei eher hinderlich. In dieser Folge erfährst du auf welche Produkte du warum verzichten solltest und welche besseren Alternativen es gibt!

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10:54

3 Somatische Übungen bei Endometriose

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2026/07/09

Was sind somatische Übungen und wie helfen sie bei Endometriose? Im Interview erklärt Laura Heitmann wie somatische Übungen funktionieren und gibt drei konkrete Beispiele zum direkt ausprobieren.

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13:13

Wie dir der Low Tox Lifestyle bei Endometriose hilft

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2026/07/02

Low Tox heißt nicht nur weniger schädliche Inhaltsstoffe, sondern auch weniger Stress. Das bedeutet, dass sich ein Low Toy Lifestyle positiv auf deine Gesundheit und dein Bestreben nach einem symptomfreien Alltag mit Endometriose auswirkt. In dieser Folge geht es darum wie du schädliche Inhaltsstoffe erkennst, vermeidest und welche Alternativen es gibt.

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8:28

Gedanken zum Thema Kinderwunsch mit Endometriose

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2026/06/25

In dieser Folge teilt endo2power Gründerin Stefanie ganz offen ihre eigenen Gedanken zum Thema Kinderwunsch und Schwangerschaft mit Endometriose.

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21:01

Ein Yogastudio nur für Frauen

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2026/06/19

Warum braucht es ein Yogastudio nur für Frauen?Im Interview unterhalten sich die Yogalehrerinnen Stefanie Heider und Alicia Pointer wie es gelingt mit Yoga einen sicheren Ort für Frauen zu schaffen. Beide sind Yogalehrerinnen in Mannheim und haben sich auf Yoga für Frauen spezialisiert.

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15:41

Dating und Intimität mit Endometriose

Yoga auf Deutsch ·

2026/06/18

Dating an sich ist schon nicht einfach, aber Dating mit Endometriose hat nochmal ganz eigene Herausforderungen. In dieser Folge erzählt endo2power Gründerin Stefanie wie sie als Single und Endometriosebetroffene datet. Außerdem erfährst du wie du deinen Zyklus endlich ohne Aufwand trackst und wie dir Yoga und Tantra zu einer besseren Intimität verhelfen können.

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30:52

Entzündungshemmende Ernährung bei Endometriose

Yoga auf Deutsch ·

2026/06/11

Wenn du unter Endometriose leidest und dich mit der Ernährung auseinandersetzt, stolperst du schnell über den begriff entzündungshemmende Ernährung. 🔥 Was bedeutet es sich entzündungshemmend zu ernähren? 🍞 Warum solltest du nicht auf Gluten verzichten? 🥬 Worauf kommt es bei deiner Endometriose-Diät an? ♀️ Wie geht zyklusbewusste Ernährung wirklich? Das erfährst du in dieser Folge!

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