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PODCAST

Remember. To Rise. Dein Podcast für authentisches Leben und kreativen Selbstausdruck

Katrin Anna Hauser

Schön, dass du hier bist! Remember. To Rise. ist dein Podcast für Selbstverwirklichung, kreativen Selbstausdruck und gelebte Spiritualität. Hier findest du Inspiration für ein bewusstes, authentisches Leben - mit ehrlichen Solo-Talks, inspirierenden Gästen, Impulsen und Tools aus Persönlichkeitsentwicklung, Coaching, Human Design und Breathwork. Wenn du dich nach Entfaltung, Klarheit, innerer Freiheit, Selbstliebe und einem authentischen Leben sehnst, bist du hier genau richtig. Von Katrin Anna

health & fitness mental health

All Episodes

00:45:13

#31 Wie du Gewohnheiten nachhaltig veränderst

Remember. To Rise. Dein Podcast für authentisches... ·

2026/01/08

Wenn du eine Gewohnheit ändern willst, die dir nicht mehr dient oder du eine neue Gewohnheit in deinen Alltag integrieren willst, dann ist diese Folge für dich. ❤️

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00:43:11

#30 Manifestieren in 5 Schritten: So wird deine...

Remember. To Rise. Dein Podcast für authentisches... ·

2026/01/01

Vielleicht gehörst du zu den Menschen, die wissen, was sie sich wünschen und gleichzeitig fühlt sich Manifestieren oft anstrengend an oder du hast das Gefühl dass es nicht so recht klappen mag, deine Wünsche zu realisieren. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen neuen, verkörperten Zugang zum Manifestieren. Einen, der nicht nur im Kopf stattfindet, sondern dein ganzes System mitnimmt. Meine entwickelte Methode, wie Manifestieren für mich wirklich funktioniert.Ich teile heute mit dir meine

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00:17:47

#29 Eine Weihnachtsbotschaft an dein Herz

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2025/12/25

✨ Diese Folge ist für dich, wenn du dir zu Weihnachten nicht noch mehr Aufregung, sondern ein warmes Ankommen bei dir selbst wünschst.Weihnachten – eine Zeit voller Licht, Nähe und Magie.Und gleichzeitig für viele von uns auch eine Zeit von Erwartungen, Funktionieren und innerem Druck.In dieser Folge lade ich dich ein, innezuhalten.Wir sprechen darüber, was „Licht wählen“ wirklich bedeutet.Zum Abschluss erwartet dich eine kurze, geführte Herz- und Lichtmeditation, die dich sanft zurück in deine

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00:18:06

#28 Achtsamkeitsmeditation: Atemräume spüren

Remember. To Rise. Dein Podcast für authentisches... ·

2025/12/18

Mit dieser Übung deine Körperwahrnehmung stärken, Achtsamkeit praktizieren und in Verbindung mit dir selbst kommen.In dieser Folge teile ich eine kraftvolle Achtsamkeitsübung bzw. -meditation, die dir wunderbar dabei hilft:- in Verbindung mit deinem Körper zu kommen- deine Körperwahrnehmung zu verbessern- zu entspannen und im gegenwärtigen Moment anzukommen- dich auf Breathwork-Sessions vorzubereiten- deinen Atem bewusst wahrzunehmen und zu steuernIch wünsche dir viel Freude mit dieser Folge!Von

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00:33:37

#27 ✨ Birthday Special: 15 Fragen und 3 Learnings aus...

Remember. To Rise. Dein Podcast für authentisches... ·

2025/12/11

Am 7. Dezember ist mein Geburtstag. In dieser ganz persönlichen Birthday-Special-Folge nehme ich dich mit in meine eigenen Fragen, meine Erkenntnisse und die Learnings, die mich in diesem Jahr wirklich verändert haben.Ich beantworte intuitiv und ehrlich 15 tiefe Fragen – über Selbstverwirklichung, Kreativität, Spiritualität, Business & das Leben selbst.Und ich teile meine 3 größten Learnings aus diesem Jahr:✨ warum Hingabe kraftvoller ist als Kontrolle✨ wie ich mich in den Weg verliebt habe

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00:52:17

#26 Deinem Herzen folgen: Trau dich zu klingen, wie...

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2025/12/04

Deinem Herzen folgen: Wie du etwas beginnst, auch wenn du dich noch nicht bereit fühlstIn dieser Folge spreche ich mit Nicole Christina, Sängerin, Gesangscoachin & Expertin für StimmbefreiungWir sprechen über:den Mut, deinem Herzensweg zu folgen und deiner inneren Stimme zu vertrauen wie leicht es sein kann, sich selbst eine Chance zu geben — auch wenn du dich innerlich noch nicht bereit fühlstwarum es nie zu spät ist, etwas zu starten — und wie wichtig der erste Schritt ist, auch wenn du nicht

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00:44:20

#25 Dein inneres Kind verstehen und heilen & geführte...

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2025/11/27

Du möchtest verstehen was das "innere Kind" ist, wie du mit ihm in Verbindung kommen kannst und worin die Kraft der Inneren Kind Heilung liegt?Dann ist diese Folge für dich. Wir sprechen darüber- was das innere Kind ist und welchen Einfluss es auf deinen Alltag haben kann- wie du in Verbindung mit deinem inneren Kind kommen kannst - wie wir schmerzhafte Muster loslassen könnenUnd es erwartet dich eine geführte Meditation, in der du dich mit deinem inneren Kind verbinden kannst.Ich wünsche

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00:39:45

#24 Fünf Wege wie du deine Berufung finden kannst

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2025/11/20

Was will ich eigentlich? Was ist mein Weg? Und wie finde ich meine Berufung?Wenn du dir diese Fragen stellst, dann kommt diese Folge genau im richtigen Moment zu dir.In dieser Folge teile ich fünf Möglichkeiten mit dir, die ich auch für mich selbst genutzt habe, die dir dabei helfen, deine Berufung zu finden, das was sich nach dir anfühlt, was dich erfüllt, was dir Freude bereitet.Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge!Wenn du spürst, dass das genau dein Thema ist und du tiefer

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01:08:45

#23 Deine Stimme zählt: Wie du authentisch auf den...

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2025/11/13

Eine Folge für dich, wenn du spürst, dass deine Stimme gehört werden will.Wenn du dich manchmal zurückhältst – obwohl du weißt, dass du etwas zu sagen hast. 🎤✨In diesem inspirierenden Gespräch mit Claudia Novak, Gründerin von Women on Stage!, sprechen wir über die Kraft der authentischen Präsenz, über Stimme, Wirkung und den Umgang mit Ängsten und Selbstzweifeln. Wie du dich auf den sichtbaren und unsichtbaren Bühnen deines Lebens zeigst – klar, echt und verbunden mit dir.Claudia teilt ihre

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00:35:20

#22 Slow Living: Wie Entschleunigung dein Leben...

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2025/11/06

Wenn du dich nach mehr Ruhe und Entschleunigung in deinem Leben sehnst, dann ist diese Folge genau für dich.Wir sprechen über- den Lifestyle von "Slow Living" und was das überhaupt bedeutet- die häufigsten Gründe, warum uns das Leben zu schnell vorkommt, obwohl wir uns Entschleunigung wünschen - konkrete Schritte, wie du dein Leben entschleunigen kannstDiese Folge lädt dich ein, tief durchzuatmen und schenkt dir mehr Lebensqualität, Entspannung und Präsenz.Ich freue mich auf die gemeinsame

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00:55:16

#21 Kunst, Kreativität & dein Herztraum: Ein Gespräch...

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2025/10/30

In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit der Künstlerin Natalie Irber – über ihre Geschichte, ihre Bilder und die tiefe Verbindung zwischen Farbe, Wort & Gefühl. Wir tauchen ein in Themen wie:Wie Kunst aus dem Inneren geboren wird Wo Kreativität blockiert wird und wie du diese Blockaden mit liebevoller Neugier erkennst und löst.Und vor allem: Wie du, mit deinem kreativen Herzenstraum, Schritt für Schritt losgehen kannst, auch wenn Zweifel und Angst dich begleiten.Diese Folge ist eine

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00:16:09

#20 Bodyscan: Zum Ankommen und Nervensystem regulieren

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2025/10/23

Dich erwartet ein geführter Bodyscan, eine Achtsamkeitsübung, die dich in Verbindung mit deinem Körper und dem jetzigen Moment bringt. Diese Praxis kann dich dabei unterstützen- an stressigen Tagen einfach mal durchzuatmen und runterzukommen- dein Nervensystem zu regulieren- eine tägliche Selbstfürsorgepraxis zu entwickeln- achtsamer und präsenter zu sein- ein besseres Körpergefühl zu bekommenIch freue mich auf die gemeinsame Zeit mit dir, viel Freude damit. Erzähle mir gerne - was sind deine

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00:40:51

#19 Herzenswünsche: So setzt du sie mit kleinen...

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2025/10/16

Vom Traum zur Wirklichkeit. Diese Folge ist für dich, wenn du dir wünschst, dass deine Herzenswünsche Realität für dich werden. In dieser Folge teile ich konkrete Schritte mit dir, wie du deine Herzenswünsche umsetzen kannst. Vielleicht kennst du das von dir - dieser Wunsch, den du schon so lange in deinem Herzen trägst, dein Traum, deine Vision. Und wenn dir Freundinnen von ihren Träumen erzählen, dann glaubst du an sie, ermutigst sie loszugehen und bist dir sicher, dass es für sie möglich ist. Und

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00:27:12

#18 Wie Verletzlichkeit dich stärkt

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2025/10/09

Warum Verletzlichkeit keine Schwäche, sondern Stärke ist und wie du dich sicher in deiner Verletzlichkeit fühlen kannst.In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, das mich sehr berührt: Verletzlichkeit. Ich habe meine Verletzlichkeit lange als Schwäche gesehen, bis ich erkannt habe, das darin eine meiner größten Stärken liegt.In dieser Folge geht es darum:✨Warum wir Verletzlichkeit so oft für eine Schwäche halten und was Verletzlichkeit wirklich bedeutet✨Warum wir Angst haben, uns von

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00:29:16

#17 So stärkst du dein Selbstvertrauen

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2025/10/02

In dieser Folge spreche ich mit dir über konkrete Schritte, wie du mehr Selbstvertrauen gewinnen kannst. Ich teile mit dirWas Selbstvertrauen wirklich bedeutet und warum es aus deinem Inneren erwächstWelche Glaubenssätze dein Selbstvertrauen blockieren können Wie du diese in kraftvolle Glaubenssätze wandeln kannst, die für dich sind und dich stärken 3 Säulen, 3 konkrete Coaching-Tipps, um dein Selbstvertrauen sofort zu stärken✨ Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, deine inneren Stimmen zu

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00:29:46

#16 Nein sagen lernen: Wie du mit einem guten Gefühl...

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2025/09/25

Sei mal ganz ehrlich mit dir: Wie geht's dir mit Nein sagen? Sagst du oft ja, obwohl du ein Nein spürst? Und spürst du überhaupt, ob du gerade ein Ja oder Nein fühlst? In dieser Folge erfährst du von mir, warum dein Nein genauso wichtig ist wie dein Ja – und wie du liebevoll Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle oder Angst vor Ablehnung.Ich teile mit dir, warum es oft so schwerfällt, Nein zu sagen, wie du die Angst davor Schritt für Schritt überwindest und wie Kommunikation dir hilft, klar und

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00:50:05

#15 Die 7 Chakren - was sie dir über deine Emotionen...

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2025/09/18

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch die 7 Chakren – und zeige dir, was sie über deine Gefühle, inneren Themen und Verhaltensmuster verraten. Du erfährst:welches Thema hinter jedem Chakra stehtwie du erkennst, wenn ein Chakra aus der Balance geraten istwas sich verändert, wenn ein Chakra frei fließen kannwie du deine Chakren wieder aktivierst und in Einklang bringstDiese Episode lädt dich ein, dich selbst besser zu verstehen – und die Sprache deiner Energiezentren als liebevolle

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01:20:34

#14 Kundalini Awakening - When Kundalini Energy...

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2025/09/11

💫 Kundalini Awakening, Consciousness & Life AfterIn this episode, I have the joy of sharing a beautiful conversation with Susanne Lichtenegger. I met Susanne in Bali and experienced my very first Kundalini Activation with her – an experience that completely changed my life. I just had to share her story with you.In this interview, we dive into:✨ Susanne’s journey and how her life transformed after her Kundalini Awakening✨ Kundalini energy – what it is, how to feel it, and how to connect with

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00:25:01

#13 Wie schaffe ich es in meiner inneren Balance zu...

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2025/09/04

Dieses Coaching-Tool nutze ich regelmäßig, um für mich zu sorgen und in Balance zu bleiben. Hallo, so schön, dass du da bist ❤️Vielleicht kennst du das auch, - dass du gleichzeitig viele Lebensbereiche jonglierst - dabei das Gefühl hast, keinem Bereich vollkommen gerecht zu werden- dir auch die Frage stellst, wo bleibe ich dabei? Heute stelle ich dir ein wundervolles Coaching-Tool vor, das ich selbst seit vielen Jahren nutze und auch sehr viel in meinen Coaching-Sessions mit meinen Klientinnen

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00:32:05

#12 Meine transformativsten Erfahrungen auf Bali...

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2025/08/28

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine transformativsten Erfahrungen auf Bali – Teil 2. 🌺✨Ich erzähle dir von zwei kraftvollen Praktiken, die mein Inneres tief bewegt und verändert haben:🌬 Conscious Connected Breathwork – wie der verbundene Atem dich in tiefe innere Räume führt, Emotionen löst und dir Zugang zu deiner Essenz schenkt.🔥 Kundalini Activation – wie sich unsere Lebensenergie in Leichtigkeit entfalten kann, wenn wir sie fließen lassen, und welche magischen Momente dadurch in Bali

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