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PODCAST

Remember. To Rise. Dein Podcast für authentisches Leben und kreativen Selbstausdruck

Katrin Anna Hauser

Schön, dass du hier bist! Remember. To Rise. ist dein Podcast für Selbstverwirklichung, kreativen Selbstausdruck und gelebte Spiritualität. Hier findest du Inspiration für ein bewusstes, authentisches Leben - mit ehrlichen Solo-Talks, inspirierenden Gästen, Impulsen und Tools aus Persönlichkeitsentwicklung, Coaching, Human Design und Breathwork. Wenn du dich nach Entfaltung, Klarheit, innerer Freiheit, Selbstliebe und einem authentischen Leben sehnst, bist du hier genau richtig. Von Katrin Anna

health & fitness mental health

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00:39:45

#24 Fünf Wege wie du deine Berufung finden kannst

Remember. To Rise. Dein Podcast für authentisches... ·

2025/11/20

Was will ich eigentlich? Was ist mein Weg? Und wie finde ich meine Berufung?Wenn du dir diese Fragen stellst, dann kommt diese Folge genau im richtigen Moment zu dir.In dieser Folge teile ich fünf Möglichkeiten mit dir, die ich auch für mich selbst genutzt habe, die dir dabei helfen, deine Berufung zu finden, das was sich nach dir anfühlt, was dich erfüllt, was dir Freude bereitet.Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge!Wenn du spürst, dass das genau dein Thema ist und du tiefer

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01:08:45

#23 Deine Stimme zählt: Wie du authentisch auf den...

Remember. To Rise. Dein Podcast für authentisches... ·

2025/11/13

Eine Folge für dich, wenn du spürst, dass deine Stimme gehört werden will.Wenn du dich manchmal zurückhältst – obwohl du weißt, dass du etwas zu sagen hast. 🎤✨In diesem inspirierenden Gespräch mit Claudia Novak, Gründerin von Women on Stage!, sprechen wir über die Kraft der authentischen Präsenz, über Stimme, Wirkung und den Umgang mit Ängsten und Selbstzweifeln. Wie du dich auf den sichtbaren und unsichtbaren Bühnen deines Lebens zeigst – klar, echt und verbunden mit dir.Claudia teilt ihre

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00:35:20

#22 Slow Living: Wie Entschleunigung dein Leben...

Remember. To Rise. Dein Podcast für authentisches... ·

2025/11/06

Wenn du dich nach mehr Ruhe und Entschleunigung in deinem Leben sehnst, dann ist diese Folge genau für dich.Wir sprechen über- den Lifestyle von "Slow Living" und was das überhaupt bedeutet- die häufigsten Gründe, warum uns das Leben zu schnell vorkommt, obwohl wir uns Entschleunigung wünschen - konkrete Schritte, wie du dein Leben entschleunigen kannstDiese Folge lädt dich ein, tief durchzuatmen und schenkt dir mehr Lebensqualität, Entspannung und Präsenz.Ich freue mich auf die gemeinsame

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00:55:16

#21 Kunst, Kreativität & dein Herztraum: Ein Gespräch...

Remember. To Rise. Dein Podcast für authentisches... ·

2025/10/30

In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit der Künstlerin Natalie Irber – über ihre Geschichte, ihre Bilder und die tiefe Verbindung zwischen Farbe, Wort & Gefühl. Wir tauchen ein in Themen wie:Wie Kunst aus dem Inneren geboren wird Wo Kreativität blockiert wird und wie du diese Blockaden mit liebevoller Neugier erkennst und löst.Und vor allem: Wie du, mit deinem kreativen Herzenstraum, Schritt für Schritt losgehen kannst, auch wenn Zweifel und Angst dich begleiten.Diese Folge ist eine

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00:16:09

#20 Bodyscan: Zum Ankommen und Nervensystem regulieren

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2025/10/23

Dich erwartet ein geführter Bodyscan, eine Achtsamkeitsübung, die dich in Verbindung mit deinem Körper und dem jetzigen Moment bringt. Diese Praxis kann dich dabei unterstützen- an stressigen Tagen einfach mal durchzuatmen und runterzukommen- dein Nervensystem zu regulieren- eine tägliche Selbstfürsorgepraxis zu entwickeln- achtsamer und präsenter zu sein- ein besseres Körpergefühl zu bekommenIch freue mich auf die gemeinsame Zeit mit dir, viel Freude damit. Erzähle mir gerne - was sind deine

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00:40:51

#19 Herzenswünsche: So setzt du sie mit kleinen...

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2025/10/16

Vom Traum zur Wirklichkeit. Diese Folge ist für dich, wenn du dir wünschst, dass deine Herzenswünsche Realität für dich werden. In dieser Folge teile ich konkrete Schritte mit dir, wie du deine Herzenswünsche umsetzen kannst. Vielleicht kennst du das von dir - dieser Wunsch, den du schon so lange in deinem Herzen trägst, dein Traum, deine Vision. Und wenn dir Freundinnen von ihren Träumen erzählen, dann glaubst du an sie, ermutigst sie loszugehen und bist dir sicher, dass es für sie möglich ist. Und

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00:27:12

#18 Wie Verletzlichkeit dich stärkt

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2025/10/09

Warum Verletzlichkeit keine Schwäche, sondern Stärke ist und wie du dich sicher in deiner Verletzlichkeit fühlen kannst.In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, das mich sehr berührt: Verletzlichkeit. Ich habe meine Verletzlichkeit lange als Schwäche gesehen, bis ich erkannt habe, das darin eine meiner größten Stärken liegt.In dieser Folge geht es darum:✨Warum wir Verletzlichkeit so oft für eine Schwäche halten und was Verletzlichkeit wirklich bedeutet✨Warum wir Angst haben, uns von

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00:29:16

#17 So stärkst du dein Selbstvertrauen

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2025/10/02

In dieser Folge spreche ich mit dir über konkrete Schritte, wie du mehr Selbstvertrauen gewinnen kannst. Ich teile mit dirWas Selbstvertrauen wirklich bedeutet und warum es aus deinem Inneren erwächstWelche Glaubenssätze dein Selbstvertrauen blockieren können Wie du diese in kraftvolle Glaubenssätze wandeln kannst, die für dich sind und dich stärken 3 Säulen, 3 konkrete Coaching-Tipps, um dein Selbstvertrauen sofort zu stärken✨ Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, deine inneren Stimmen zu

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00:29:46

#16 Nein sagen lernen: Wie du mit einem guten Gefühl...

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2025/09/25

Sei mal ganz ehrlich mit dir: Wie geht's dir mit Nein sagen? Sagst du oft ja, obwohl du ein Nein spürst? Und spürst du überhaupt, ob du gerade ein Ja oder Nein fühlst? In dieser Folge erfährst du von mir, warum dein Nein genauso wichtig ist wie dein Ja – und wie du liebevoll Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle oder Angst vor Ablehnung.Ich teile mit dir, warum es oft so schwerfällt, Nein zu sagen, wie du die Angst davor Schritt für Schritt überwindest und wie Kommunikation dir hilft, klar und

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00:50:05

#15 Die 7 Chakren - was sie dir über deine Emotionen...

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2025/09/18

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch die 7 Chakren – und zeige dir, was sie über deine Gefühle, inneren Themen und Verhaltensmuster verraten. Du erfährst:welches Thema hinter jedem Chakra stehtwie du erkennst, wenn ein Chakra aus der Balance geraten istwas sich verändert, wenn ein Chakra frei fließen kannwie du deine Chakren wieder aktivierst und in Einklang bringstDiese Episode lädt dich ein, dich selbst besser zu verstehen – und die Sprache deiner Energiezentren als liebevolle

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01:20:34

#14 Kundalini Awakening - When Kundalini Energy...

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2025/09/11

💫 Kundalini Awakening, Consciousness & Life AfterIn this episode, I have the joy of sharing a beautiful conversation with Susanne Lichtenegger. I met Susanne in Bali and experienced my very first Kundalini Activation with her – an experience that completely changed my life. I just had to share her story with you.In this interview, we dive into:✨ Susanne’s journey and how her life transformed after her Kundalini Awakening✨ Kundalini energy – what it is, how to feel it, and how to connect with

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00:25:01

#13 Wie schaffe ich es in meiner inneren Balance zu...

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2025/09/04

Dieses Coaching-Tool nutze ich regelmäßig, um für mich zu sorgen und in Balance zu bleiben. Hallo, so schön, dass du da bist ❤️Vielleicht kennst du das auch, - dass du gleichzeitig viele Lebensbereiche jonglierst - dabei das Gefühl hast, keinem Bereich vollkommen gerecht zu werden- dir auch die Frage stellst, wo bleibe ich dabei? Heute stelle ich dir ein wundervolles Coaching-Tool vor, das ich selbst seit vielen Jahren nutze und auch sehr viel in meinen Coaching-Sessions mit meinen Klientinnen

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00:32:05

#12 Meine transformativsten Erfahrungen auf Bali...

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2025/08/28

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine transformativsten Erfahrungen auf Bali – Teil 2. 🌺✨Ich erzähle dir von zwei kraftvollen Praktiken, die mein Inneres tief bewegt und verändert haben:🌬 Conscious Connected Breathwork – wie der verbundene Atem dich in tiefe innere Räume führt, Emotionen löst und dir Zugang zu deiner Essenz schenkt.🔥 Kundalini Activation – wie sich unsere Lebensenergie in Leichtigkeit entfalten kann, wenn wir sie fließen lassen, und welche magischen Momente dadurch in Bali

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00:50:56

#11 Meine wertvollsten Erkenntnisse aus Bali (Teil 1/2)

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2025/08/21

Ich hatte keine Pläne für Bali. Bali hatte Pläne für mich. Bali Vibe, Magie und Aha Momente für dich. Hallo du wundervolle Seele!In dieser Podcastfolge teile ich meine wertvollsten Erkenntnisse aus meiner Zeit auf Bali mit dir.Ich lade dich ein, diese Folge, ganz besonders mit deinem Herzen zu hören, zu spüren, was mit dir in Resonanz geht, was sich in dir shiftet, was Klick macht und was du dir daraus für deinen Alltag mitnehmen kannst.Wir sprechen darüber, wie wir vom Leben geführt werden und wie

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01:02:57

#10 Affen im Kopf, Ruhe im Herz – Mit Achtsamkeit und...

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2025/08/14

In dieser Folge tauche ich gemeinsam mit den Bestsellerautoren Aljoscha Long & Ronald Schweppe tief ein in die Kunst, mit Achtsamkeit, Mitgefühl und innerer Gelassenheit durchs Leben zu gehen – auch dann, wenn im Kopf die Affen tanzen. 🐒💭Wir sprechen darüberWie du Achtsamkeit in deinem Alltag praktizieren und deinen Monkey Mind beruhigen kannst Wie du dir selbst mit mehr Mitgefühl begegnen kannstWarum Achtsamkeit und Gelassenheit nicht passiv sindWie kreative Inspiration dich findet – und sich

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00:23:28

#9 Eine Superpower, mit der du dein Leben komplett...

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2025/08/07

Hallo du wundervolle Seele,ich bin gerade zurück aus meinem Bali-Urlaub und schwebe in einer Energie von absoluter Freude und Dankbarkeit. In dieser Folge teile ich eine unfassbar kraftvolle Erkenntnis aus meiner Zeit auf Bali mit dir, die dir so sehr dabei helfen kann, dein Leben in die Richtung zu katapultieren, die dich erfüllt, die dir entspricht, die in Alignment mit dir ist. Ich spreche über eine Superpower, die seit Bali Teil meiner daily practice, Teil meiner täglichen Praxis geworden ist

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00:22:17

#8 Dein inneres Licht spüren: Deine...

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2025/07/31

Manche Tage fordern uns mehr als andere. Gedanken kreisen, dein System fährt hoch – und du verlierst den Kontakt zu deinem Herzen. Genau für diese Momente ist diese Folge: sanft, klar und stärkend.Ich teile mit dir eine einfache, aber kraftvolle 3-Schritte-Routine, mit der du dich in herausfordernden Zeiten wieder mit deinem inneren Licht verbinden kannst.Du erfährst:✨ warum Akzeptanz der erste Schritt in Richtung Verbindung ist✨ wie du dich durch bewusste Körperwahrnehmung zentrierst✨ welche

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00:47:29

#7 5 Tools, die dich im Alltag mit deinem wahren...

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2025/07/24

„Wie komme ich zurück zu mir?“ „Ich will mich wieder spüren.“ „Ich wünsche mir mehr Verbindung zu meiner Intuition.“ „Ich bin oft im Kopf – wie finde ich Klarheit und innere Ruhe?“ „Ich wünsche mir Tools, die mich im Alltag mit meinem Higher Self verbinden.“Wenn du dich in diesen Gedanken wiedererkennst, ist diese Folge für dich.Ich teile mit dir 5 Tools, die mich tagtäglich dabei unterstützen, in Verbindung zu bleiben – mit meinem Körper, meinem Innersten und meinem wahren Selbst.Tools, die dich

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00:52:26

#6 Gefühlvoll & geerdet – wie dein Nervensystem dich...

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2025/07/17

Wie du als Mama ganz bei dir bleibst – auch wenn’s laut, wild und herausfordernd wird.In diesem einfühlsamen Gespräch mit der Nervensystem-Coachin Betty Ebner erfährst du, wie du als Mama aus dem inneren Dauerstress aussteigst – und stattdessen in Verbindung mit dir selbst kommst.Wir sprechen über Nervensystemregulation im Mama-Alltag, den gesunden Umgang mit Emotionen und das liebevolle Setzen von Grenzen – nicht als Trennung, sondern als Brücke zur echten Verbindung.✨ Du erfährst:– warum ein

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00:24:47

#5 Morning Meditation: Für einen bewussten Start in...

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2025/07/10

Diese Folge ist dein Raum zum Ankommen, Auftanken und Ausrichten. Denn wie du deinen Tag beginnst, hat Macht: Über deine Energie. Deine Wahrnehmung. Und das, was du anziehst. Dich erwartet eine inspirierte Morgenmeditation, durch die du dich und deine Energie für deinen heutigen Tag ausrichten kannst. Wir alle senden ständig Schwingung aus – durch Gedanken, Gefühle, Körperzustände.Dein Herz erzeugt ein elektromagnetisches Feld.Dein Bewusstsein wirkt wie ein Radiosender.Und das Universum? Antwortet

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