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PODCAST

Labirinto

Rádio Observador

Figuras de várias áreas falam sobre como lidaram ou lidam ainda com sintomas, diagnósticos e tratamentos de doenças do foro mental. Uma parceria com a Fundação Luso-Americana para o Desenvolvimento.

health & fitness mental health

All Episodes

44:30

Manual de Instruções para Humanos. Não Consigo...

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2026/10/11

Vamos para a cama tarde e pomos quase tudo à frente do tempo de sono. Ou temos filhos pequenos e nunca mais dormimos igual. O que explica isto? E porque é que uma sesta ou um comprimido não ajudam? See omnystudio.com/listener for privacy information.

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49:31

Manual de Instruções para Humanos. Vivo Sempre em...

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2026/10/04

O cortisol tem fama de vilão, mas sem ele morríamos. O problema começa quando nunca desligamos. O psiquiatra Gustavo Jesus explica o que é o stress crónico, os sinais de alerta e o que fazer.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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3:22

Tratar da Saúde. Cozinhar no micro-ondas é ou não...

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2026/05/27

Aquecer comida no micro-ondas faz mal? Há anos que ouvimos o mesmo aviso: “não uses micro-ondas que isso destrói os nutrientes”. Será mesmo assim ou é um mito que passa de geração em geração?See omnystudio.com/listener for privacy information.

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3:25

Tratar da Saúde. Esquizofrenia: entender para...

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2026/05/25

Fala-se pouco, mas impacta profundamente quem vive com ela e as suas famílias. A esquizofrenia não é “dupla personalidade” — é uma doença tratável que precisa de compreensão.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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2:56

Tratar da Saúde. O chocolate provoca ou não borbulhas?

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2026/05/20

Será justo culpar o chocolate por causa do acne ou esta ideia não passa de um mito? Descubra o que na alimentação pode realmente agravar a pele.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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3:55

Tratar da Saúde. Não ignore as idas à casa de banho...

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2026/05/15

É uma queixa frequente nos homens a partir de uma certa idade. Pode estar relacionada com aumento da próstata — mas há outras causas.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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4:17

Tratar da Saúde. Berberina: mais um ‘milagre’ para...

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2026/05/13

O ‘suplemento natural’ promete ajudar a perder peso e melhorar o metabolismo. Mas os resultados são assim tão bons? E é seguro?See omnystudio.com/listener for privacy information.

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4:00

Tratar da Saúde. Tem algum sinal que mudou? Atenção...

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2026/05/11

Assimetria, cor irregular, crescimento… há sinais que não devem ser ignorados. Conheça a regra ABCDE, saiba identificar os alertas do melanoma e quando procurar ajuda.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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3:50

Tratar da Saúde. 10.000 passos pela sua saúde. Mito,...

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2026/05/07

É uma das metas mais populares de saúde — mas não nasceu da ciência. Saiba quantos passos precisa realmente para reduzir o risco de doença e viver melhor.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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4:22

Tratar da Saúde. Não é tarde! Aos 50, o seu corpo...

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2026/05/06

Depois dos 50 anos, o corpo muda — mas isso não significa perda inevitável de qualidade de vida. O exercício físico pode ter um impacto profundo na força, na autonomia e até na longevidade.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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3:22

Tratar da Saúde. Água com limão em jejum: mito ou...

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2026/04/24

Está em todo o lado: nas redes sociais, nos planos alimentares, nas rotinas “saudáveis”. Um copo de água morna com limão logo de manhã. Será que faz mesmo diferença ou é mais marketing do que ciência?See omnystudio.com/listener for privacy information.

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4:13

Tratar da Saúde. Barriga inchada é normal? Parte dos...

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2026/04/23

E se aquilo a que se habituou for razão para se preocupar? Muitas pessoas vivem diariamente com sintomas intestinais sem os questionar. Saiba porque é que isso acontece — e qual o impacto na saúde.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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3:48

Tratar da Saúde. Sabia que trabalhar sem parar o...

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2026/04/22

Quantas horas seguidas consegue trabalhar sem parar? 4? 5? Mais? E se isso estiver a prejudicar a sua produtividade e a saúde? Falamos sobre algo simples, mas muitas vezes ignorado: fazer pausas.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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3:36

Tratar da Saúde. Rouquidão persistente? A sua voz...

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2026/04/16

Dor, nó na garganta ou rouquidão prolongada não são normais. Reconhecer cedo é essencial para prevenir complicações sérias.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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3:47

Tratar da Saúde. Demência: novos testes podem...

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2026/04/15

E se fosse possível saber hoje se terá demência daqui a 20 anos? Novos testes podem detectar sinais silenciosos décadas antes dos primeiros sintomas — e mudar a forma como prevenimos.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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3:38

Tratar da Saúde. Faz tudo certo e não emagrece? Pode...

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2026/04/08

Excesso de gordura nas pernas, dor e facilidade em hematomas. Sinais pouco falados que podem indicar Lipedema - uma condição real, muitas vezes confundida com excesso de peso.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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3:31

Tratar da Saúde. Quanto exercício para vivermos mais?...

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2026/04/06

E se lhe dissermos que não precisa de ginásio nem de treinos intensos? Mexer-se um pouco mais e estar menos tempo sentado são suficientes para reduzir o risco de morte e acrescentar anos à sua vida.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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3:21

Tratar da Saúde. Autismo: sinais precoces a que os...

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2026/04/02

Cada criança tem o seu ritmo, mas há sinais que não devem ser desvalorizados. Pouco contacto visual, atraso na fala ou falta de resposta ao nome são comportamentos que merecem especial atenção.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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3:48

Tratar da Saúde. Stress ou ansiedade: qual a...

Labirinto ·

2026/04/01

Dizemos “estou stressado” quase todos os dias. Mas será mesmo stress… ou ansiedade? Aprender a reconhecer os sinais e saber quando pedir ajuda é essencial para evitar consequências mais graves.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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4:22

Tratar da Saúde. Inflamação crónica: quando o corpo...

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2026/03/27

Não dói, não dá febre e pode estar ativa durante anos no organismo. A inflamação crónica está ligada a doenças cardíacas, diabetes e até Alzheimer. Saiba como prevenir.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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