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PODCAST

Fühl` mal drüber nach

Schneckenhausheimat

Hier bekommst du ehrliche Einblicke in die Realität des Solo-Elternseins: Von Trennungen und Co-Parenting über toxische Familienmuster bis hin zu spiritueller Klarheitsfindung. Ohne Schönfärberei, dafür mit viel Herz und praktischen Impulsen für deinen Alltag.Für alle Soloeltern, die sich selbst stärken wollen, um ihre Kinder stabil ins Leben zu begleiten, statt sie zu verbiegen. Willkommen bei “Fühl mal drüber nach” - dem Podcast, der ausspricht, was andere nur denken.Als sechsfach Mutter und

kids & family

All Episodes

00:16:52

Wer bist du eigentlich, wenn du all die Rollen...

Fühl` mal drüber nach ·

2025/10/12

🔗 LINKS:Heimathafen Tribe (kostenlos)GLOW-Warteliste: 💌 E-Mail mit: Informiere mich zum GLOW-Start an: vanessa@schneckenhausheimat.de Flüsterpost Newsletter Alles über die SchneckenhausheimatPersönlichkeitsentwicklung – ein Begriff, den du überall hörst. Aber was bedeutet er wirklich?In dieser Folge teile ich meine ganz persönliche Sichtweise: Persönlichkeitsentwicklung ist nicht das Hinzufügen von mehr Rollen, Titeln oder Achievements. Es ist das Gegenteil. Es ist der Prozess, all die

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00:18:59

Freiheit durch Routinen - klingt paradox,...

Fühl` mal drüber nach ·

2025/09/28

🔗 LINKS:Heimathafen Tribe (kostenlos)GLOW-Warteliste: 💌 E-Mail mit: Informiere mich zum GLOW-Start an: vanessa@schneckenhausheimat.de Flüsterpost Newsletter Alles über die SchneckenhausheimatAls freiheitsliebende Solo-Mama denkst du bei Struktur an Kontrolle und Käfig?Heute zeige ich dir, wie Routinen zu echter Freiheit führen.Mit dem Pareto-Prinzip: 20% ändern, 80% leichter leben.Von Energiesparmodus bis Notfallpläne - praktische Tipps für weniger Erschöpfung und mehr Lebensfreude.

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00:17:36

SELBSTVERGEBUNG als SCHLÜSSEL für dein freies Leben

Fühl` mal drüber nach ·

2025/09/21

Was machst du mit der Scham, wenn du dich selbst nicht mehr erkennst? In dieser Folge zeige ich dir den 4-Schritte-Weg zur echten Selbstvergebung - ohne Schönfärberei, ohne "war ja nicht so schlimm". Selbstvergebung ist der Schlüssel und die Basisgrundlage für dein freies Leben als bewusste Solo-Mutter.🔗 LINKS:Heimathafen Tribe (kostenlos)GLOW-Warteliste: 💌 E-Mail mit: Informiere mich zum GLOW-Start an: vanessa@schneckenhausheimat.de Flüsterpost Newsletter Alles über die

de

00:13:53

Jetzt wird's fies - und du musst es aushalten

Fühl` mal drüber nach ·

2025/09/14

Der härteste Moment jeder Trennung: Wenn er endlich begreift, dass du es ernst meinst und komplett zusammenbricht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es jetzt fies wird, wie du die Linie hältst und warum das Aushalten das Heilsamste ist, was du tun kannst. Ohne Schönfärberei, dafür mit Herz.🔗 LINKS:Heimathafen Tribe (kostenlos): https://communi.com/heimat-hafen-tribeGLOW-Warteliste: 💌 E-Mail mit: Informiere mich zum GLOW-Start an: vanessa@schneckenhausheimat.de Flüsterpost

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00:24:26

Wenn du zur Furie wirst - warum Trennungen das...

Fühl` mal drüber nach ·

2025/09/07

Es ist wieder passiert - du bist aus dem Karton geflogen, warst unfair und richtig fies.In dieser Folge spreche ich über die dunkle Seite von Trennungen, wenn liebevolle Mütter plötzlich zur Furie werden. Warum das völlig normal ist, wie das System "kaputte Beziehung" uns alle vergiftet und was du dagegen tun kannst.Plus: Meine persönliche Geschichte und zwei konkrete Sofort-Hilfen.🔗 LINKS:Heimathafen Tribe (kostenlos): https://communi.com/heimat-hafen-tribeGLOW-Warteliste: 💌 E-Mail mit:

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00:25:11

Fremde Besserwisser & ungefragte Ratschläge

Fühl` mal drüber nach ·

2025/08/31

Die Nachbarin kommentiert deine Erziehung und du stehst da - stumm mit rotem Kopf?Der fremde Mann fasst dein Kind an, obwohl es sich wegdreht?Das 4-Wochen Grenzen-Training ist geschafft!In dieser Abschluss-Folge lernst du:✅ Warum wir bei Fremden die größte Angst vor dem Urteil haben✅ 3 häufigste Fremden-Situationen und wie du souverän reagierst✅ Dein Werkzeugkasten: Höflichkeits-Stopp bis Löwenmama-Energie✅ Warum fremde Meinungen nichts über dich aussagen✅ Meine persönliche Geschichte: Wie

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00:40:43

Schluss mit `gut gemeint` Wenn Grosseltern über...

Fühl` mal drüber nach ·

2025/08/24

Kennst du das? Oma gibt deinem Kind heimlich Süßigkeiten und sagt: "Aber nicht Mama sagen!" 🍭😤In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum Großeltern-Übergriffe schwerer zu navigieren sind als Ex-Partner-Angriffe ✅ Meine 3-Schritte-Methode für klare Kommunikation ohne Familiendrama✅ Wie du Typ A von Typ B Großeltern unterscheidest ✅ Warum "gut gemeint" nicht immer "gut gemacht" ist ✅ Praktische Sätze für schwierige Situationen💬 Teile deine Erfahrungen: Kennst du auch Großeltern-Übergriffe

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00:39:53

Von Schockstarre zu unerschütterlicher Souveränität

Fühl` mal drüber nach ·

2025/08/17

Ex-Partner Angriffe? So wirst du unantastbar und stehst in deiner KraftWie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du deinem Ex das nächste Mal aus voller Überzeugung souverän begegnen könntest - ohne danach stundenlang zu grübeln?Ex-Partner kennen alle deine wunden Punkte und nutzen sie schamlos aus.In dieser intensiven Folge erfährst du anhand einer echten Kundinnen-Geschichte,wie du aus der Schockstarre in deine unantastbare Kraft kommst.Du lernst etwas über:🔹 Die Notfall-Atmungstechnik

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00:14:27

Die spirituelle Wahrheit über Grenzen als Solo-Mama

Fühl` mal drüber nach ·

2025/08/09

Warum NEIN-Sagen die reinste Form der Liebe ist - besonders für spirituelle Solo-ElternKannst du dir vorstellen, nur noch JA zu sagen, wenn dein ganzer Körper auch JA sagt?In dieser Folge erfährst du, warum authentisches NEIN-Sagen nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern pure Selbstliebe ist.Als spirituelle Solo-Mama denkst du vielleicht, du musst immer in voller Liebe JA sagen. Aber das ist Selbstverrat! Echte Liebe braucht manchmal ein klares NEIN.In dieser Folge lernst du: 🔹 Die 3-2-1

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00:33:11

und es wird deine Grenzen nie wieder sabotieren

Fühl` mal drüber nach ·

2025/08/04

Nimm dein schlechtes Gewissen an die Hand - und es wird deine Grenzen nie wieder sabotieren. Ich zeig dir wie.Kennst du das? Du willst NEIN sagen, aber dein schlechtes Gewissen macht deine Grenzen platt? Als spirituelle Solo-Mama zwischen toxischen Ex-Partnern und gesellschaftlichen Erwartungen läuft da ein altes Programm ab - und das schauen wir uns heute genau an.In dieser Folge erfährst du:🔹 Warum schlechtes Gewissen in deinen Zellen gespeichert ist🔹 Wie du deine automatischen

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00:15:13

Feministische Tradewifes

Fühl` mal drüber nach ·

2025/07/26

Tradewife oder Feministin?Als Soloeltern stehst du unter doppeltem Druck!Du sollst traditionell UND emanzipiert, stark UND sanft sein.Ich zeige dir, warum diese ganze Diskussion Ablenkung ist undwie du zu deiner authentischen Identität findest.Der perfekte Einstieg in meine August-Serie über das Grenzen setzen.

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00:22:14

Warum gesunde Eltern-Kind Beziehungen eigene...

Fühl` mal drüber nach ·

2025/07/20

Für alle Soloeltern, die spüren, dass sie sich selbst verloren haben und bereit sind, wieder Verantwortung für ihr eigenes Leben zu übernehmen.Als Soloeltern ist es völlig natürlich, dass unsere Kinder im Mittelpunkt stehen. Aber was passiert, wenn sie buchstäblich ALLES sind, was wir noch haben? In dieser Folge spreche ich über die schmale Grenze zwischen liebevoller Hingabe und emotionaler Abhängigkeit.Was dich in dieser Folge erwartet:⚠️ Warum der Satz “Meine Kinder sind alles, was ich

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00:22:20

Warum du Richter für dein Kind sein darfst - und wie...

Fühl` mal drüber nach ·

2025/07/13

Mama, ich will nicht zu Papa” - Warum du Richter für dein Kind sein darfst - und wie du es richtig machstKennst du das? Dein Kind möchte nicht zum anderen Elternteil und du stehst vor der Frage: Bin ich jetzt die böse Ex oder eine verantwortungsvolle Mutter? In dieser Folge spreche ich über ein Gespräch, das mich zum Nachdenken gebracht hat und teile meine Gedanken dazu, warum wir alle - Mütter UND Väter - bereit sein sollten, unsere eigenen Muster zu hinterfragen.Was dich in dieser Folge

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00:25:06

Ich bin die Stimme, die dich an deine Kraft erinnert.

Fühl` mal drüber nach ·

2025/07/06

🔥 SCHLUSS MIT DEM VERSTECKSPIEL! 🔥Das System will uns klein halten - aber nicht mit mir! In dieser Folge spreche ich die unbequeme Wahrheit aus, die niemand hören will:Das System ist GEGEN uns designed.✊ Systematische Zerstörung der Familienstrukturen✊ Finanzielle Erpressung bei alternativen Wegen✊ Isolation statt Gemeinschaft✊ Fremdbetreuung statt BindungAber hier ist der Kern:DU bist nicht das Problem.DU bist nicht zu schwach.DU kämpfst gegen ein System, das darauf ausgelegt ist, dich

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00:24:19

Hör gut zu, da liegt dein Glück - wenn deine...

Fühl` mal drüber nach ·

2025/06/29

In dieser ersten Folge teile ich eine sehr persönliche Geschichte über die letzten Blumen, die ich von meinem Ex-Mann bekommen habe – und warum meine innere Stimme mir damals schon sagte, dass es die letzten sein würden.Du erfährst, warum wir so oft die Zeichen ignorieren, die uns unsere Intuition sendet, und bekommst praktische Tipps, wie du zwischen Angst und echter innerer Weisheit unterscheiden kannst. Mit einer einfachen 5-Minuten-Übung, die du sofort ausprobieren kannst.Eine Episode

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00:29:30

Das grosse W(eh)

Fühl` mal drüber nach ·

2025/06/21

Von der Angst sich mit dem eigenen Thema selbständig zu machen.Beweggründe, meine Geschichte und wie sie auch dir helfen kann:Wie steht es um den Selbstwert nach einer Verlusterfahrung durch Trennung, Scheidung, Folgen?Authentisch sein, trotz und wegen dieser Erfahrungen.In dieser W(eh) Folge stelle ich mich dir mit allen grossen W`s vor:Warum, Wieso, für Wen und erzähle dir von meinen Beweggründen für dieses Format.Schwimmst du als Soloeltern regelmässig zwischen aufeinander zugehen und

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