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Comment traverser la France en courant ? par Olivier Maria

Comment traverser la France en courant ?Je m"appelle Olivier Maria et je vais tenter cette aventure en octobre 2025 sur un itinéraire de Dunkerque à Marseille, soit 1200 km que j"espère parcourir en moins de 12 jours.À chaque fois que j’essaie de répondre à cette question, mille autres surgissent. Comment m"entraîner pour y arriver ? Comment éviter de me blesser ? Puis-je m’y préparer mentalement ? Comment récupérer pour mieux repartir le lendemain ?Pour répondre à toutes ces questions, recueillir

health & fitness running

All Episodes

1:10:33

#10 Antoine Clément : chasseur de FKT

Comment traverser la France en courant ? par Olivier... ·

2025/08/01

Il y a quelques jours, Antoine a réalisé un exploit majeur de la planète trail : battre le record de la traversée des Pyrénées sur le GR10 en 11 jours et 13 heures pour venir à bout des 900 km et 52 000 d+, et en améliorant au passage la marque d’un certain Aurélien Sanchez.J’ai enregistré cet épisode avant son record pyrénéen pour tenter de comprendre sa quête de (très) longues distances, la philosophie des FKT (Fastest Known Time), sa traversée des États-Unis sur les 4270 km du Pacific Crest

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1:07:26

#9 Olivier Bessy : ultra-distance et démesure,...

Comment traverser la France en courant ? par Olivier... ·

2025/06/30

Il y a 40 ans, courir un marathon faisait de nous des héros. Aujourd’hui, courir 42 km est devenu une formalité, les trails de 160 km la norme et on voit apparaître des courses de plus en plus extrêmes de 300, 400 voire 600 km."On rentre dans une société de la performance, une société de la surenchère, de la démesure, voire de l'illimitisme. On va chercher à repousser toujours ses limites, à faire toujours plus de kilomètres, toujours plus de dénivelé, toujours plus vite, toujours plus haut,

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57:49

#8 Julia Harnie : terminer 6ème de la TDS après avoir...

Comment traverser la France en courant ? par Olivier... ·

2025/05/21

Julia Harnie est traileuse et coach sportive. L’été dernier, elle s’est lancée dans un projet un peu fou : participer à la TDS (trail de 148km pendant la semaine de l’UTMB) après avoir relié Paris et Chamonix en courant ! Comment a-t-elle vécu la course malgré la fatigue accumulée ? Pourquoi s’est-elle lancé un tel défi ?Je vous préviens, l’aventure a été pleine de rebondissements et je suis sûr que vous allez prendre un immense plaisir à écouter le récit de Julia. Bonne écoute !🤝 Retrouvez-moi sur

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57:32

#7 Guillaume Millet : Nous sommes né.e.s pour...

Comment traverser la France en courant ? par Olivier... ·

2025/04/18

Aujourd’hui on se retrouve avec Guillaume Millet, professeur de physiologie spécialisé dans les efforts d’ultra-endurance et pionnier de l'ultra-trail avec plusieurs top 10 à l'UTMB à son palmarès.Sommes-nous faits pour courir ? Comment s'entraîner pour courir des milliers de kilomètres ? C’est quoi la fatigue ? Quels risques liés à la sédentarité ?🤝 Retrouvez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/oliviermaria.ultra/🤝 Découvrez et soutenez financièrement mon projet :

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1:21:47

#6 Nicolas Cassier : La préparation mentale pour la...

Comment traverser la France en courant ? par Olivier... ·

2025/04/07

Préparateur mental, coach haute performance, coureur en sandales et team manager France chez Panta Sandals, Nicolas Cassier à une multitude de casquettes. Mais si je l’ai invité aujourd’hui, c’est pour savoir comment la préparation mentale peut m’aider à mener à bien mon projet de traversée de la France en courant. Et ce que je peux vous dire, c’est que j’ai noté plein de très bons conseils à mettre en place qui m’aideront assurément et qui vous seront également utiles j’en suis sûr.Bonne écoute !🤝

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1:01:27

#5 Fabrice Kuhn : l’ultra-endurance n’aura plus de...

Comment traverser la France en courant ? par Olivier... ·

2025/03/24

Fabrice Kuhn est médecin du sport spécialisé dans les efforts de longue durée et est auteur de nombreux ouvrages sur l'entraînement et la nutrition. Lui-même sportif accompli, il a terminé l’IronMan d'Hawaï ou encore le Marathon des sables.Faut-il boire avant d’avoir soif ? Quel est le principal facteur de blessure de course à pied ? Faut-il faire une coupure à la fin de la saison ? Est-ce que les compléments alimentaires sont obligatoires ?Autant de questions passionnantes dont les réponses vont

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1:12:31

#4 Nicolas Vandenelsken : battre des records pour...

Comment traverser la France en courant ? par Olivier... ·

2025/03/17

Nicolas Vandenelsken enchaîne les exploits : un tour de France de 4600 km en courant, 110 marathons en 110 jours, le record du GR34 sur le littoral breton et autres folies. Mais toujours pour la bonne cause : sensibiliser aux enjeux climatiques et environnementaux, ce qui l’a mené à la création de l’association Uni-Vert Sport.🤝 Retrouvez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/oliviermaria.ultra/🤝 Découvrez et soutenez financièrement mon projet : https://dkm25.oliviermaria.fr/🤝 Retrouvez

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1:00:15

#3 Aleksandra Kacprzak : elle a couru 1000 km sur...

Comment traverser la France en courant ? par Olivier... ·

2025/02/26

1000 km sur une piste d’athlétisme en 12 jours ! C’est un des exploits complètement dingues réalisés par mon invitée du jour, Aleksandra Kacpzrak. Mais ce n’est pas le seul ! Elle a aussi couru 62 marathons ou encore traversé la Pologne en courant, sur un itinéraire de 715 kilomètres. Et figurez-vous qu’Aleksandra prépare elle aussi une traversée de la France en courant, et vous imaginez bien que j’ai un milliard de questions à lui poser à ce sujet. Je vous souhaite une très bonne écoute.🤝

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1:19:34

#2 Blaise Dubois : Performance, matériel et blessures...

Comment traverser la France en courant ? par Olivier... ·

2025/02/18

Fondateur de La Clinique du Coureur, Blaise Dubois est une référence mondiale dans la prévention des blessures. Autant vous dire que c’était LA personne à interviewer pour mettre toutes les chances de mon côté, car je ne vous cache pas que la blessure m’effraie au plus haut point.Est-ce qu’on court vraiment plus vite avec des chaussures à plaque de carbone ?Pourquoi faut-il courir 21 fois par semaine ?Est-ce que les marques de chaussures se soucient de notre santé ?Voila plein de questions

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53:20

#1 Pourquoi et comment je vais traverser la France en...

Comment traverser la France en courant ? par Olivier... ·

2025/02/05

Je vous préviens tout de suite, ce premier épisode est incroyable. Non pas parce que j’aime me lancer des fleurs, mais parce qu’il a été réalisé par les étudiants et les étudiantes de l’école Lybre de Roubaix dans le cadre de leur semaine de workshop sur le Podcast.Après être allé à leur rencontre pour leur expliquer mon projet, ils s’en sont emparés pour raconter une vraie histoire, notamment en faisant des parallèles entre les valeurs requises pour que je mène au bout ce défi et celles pour

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59:36

Sport et cétogène : qu'est-ce qu'on mange pendant la...

Comment traverser la France en courant ? par Olivier... ·

2023/07/11

Qu'est-ce que je mange en compétitions d'ultra-cyclisme et d'ultra-trail dans le cadre de mon régime pauvre en glucides (low-carb ou keto) ?Je vous donne tous mes conseils !Suivez-moi ! 👇Mon site internet : lowcarbfrenchie.comInstagram | Facebook | Strava Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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33:37

Ultra-trail et régime cétogène : quel intérêt, quels...

Comment traverser la France en courant ? par Olivier... ·

2023/06/30

Pourquoi se mettre au régime cétogène pour performer lors d'un ultra-trail ?On va voir ensemble les avantages à apprendre à brûler du gras et ainsi éviter les hypoglycémies et les troubles digestifs !Suivez-moi ! 👇Mon site internet : lowcarbfrenchie.comInstagram | Facebook | Strava Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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43:45

C'est quoi la céto-adaptation ? (LCF TALK #2)

Comment traverser la France en courant ? par Olivier... ·

2023/06/30

La céto-adaptation correspond à la période pendant laquelle l'organisme apprend à brûler les graisses comme carburant à la place des glucides. Mais comment ça fonctionne au juste ? Combien de temps ça prend ? Comment adapter son entraînement sportif ?On en parle dans cet épisode !Suivez-moi ! 👇Mon site internet : lowcarbfrenchie.comInstagram | Facebook | Strava Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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