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PODCAST

HEREINSPAZIERT: Kaffeeklatsch mit Endometriose!

Lena Düsterhus

Willkommen bei „Hereinspaziert: Kaffeeklatsch mit Endometriose! Hier sprechen ich über das Leben, so wie es ist: mal leicht, mal tiefgründig, mal einfach nur ganz normal. Ob Gesundheitsthemen, Alltagschaos, Lifestyle oder Endometriose alles bekommt hier seinen Raum! In jeder Folge lade ich einen spannenden Gast ein. Menschen mit Geschichten, Gedanken und Erfahrungen, die berühren, inspirieren oder einfach zum Schmunzeln bringen. Also: Kopfhörer rein, Tee aufbrühen (oder Kaffee – wir verurteilen

health & fitness medicine

All Episodes

00:15:05

34. Astroleni - 20 kraftvolle Rituale & Impulse!...

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2026/02/05

Manchmal braucht es keinen neuen Plan. Sondern Raum.Raum, um loszulassen.Raum, um zu reinigen.Raum, um innerlich Ordnung zu schaffen.In dieser Folge teile ich 20 kraftvolle Rituale & Impulse,die dich dabei unterstützen, Ballast abzugeben emotional, energetisch und ganz praktisch im Alltag.Nicht als To-do-Liste.Sondern als Einladung,wieder bei dir anzukommen.✨ In dieser Folge:– Rituale zum Loslassen– Reinigung auf körperlicher & emotionaler Ebene– innere und äußere Ordnung– kleine Impulse mit großer

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00:23:11

33. Januar #Recap: Autopanne, Eizellen-Umzug & Ikea...

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2026/02/02

Januar 2026 hat nicht angeklopft – er ist einfach reingeknallt. Eizell-Umzug, Endometriumbiopsie, finanzielle Sorgen, Autopannen und ein „brennendes“ Auto bei Ikea. Kein Drama, sondern mein echtes Leben. In dieser Folge erzähle ich dir, warum dieser Monat mich komplett durchgeschüttelt hat und was mir trotzdem Halt gegeben hat.Host; Lena DüsterhusInstagram: @endomood_

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00:23:21

32. 2/12 Februar: Vollmond, Neumond & Zeitqualität |...

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2026/01/31

Der Februar ist kein Monat für klare Antworten.Er ist ein Übergang. Ein Dazwischen. Ein ehrliches Hinspüren. In dieser Folge spreche ich über die astrologische Zeitqualität im Februar, über den Vollmond am 1. Februar,den Neumond am 17. Februar und darüber, warum dieser Monat so oft Unruhe, Wahrheit und Sensibilität in uns auslöst. Es geht nicht darum, Entscheidungen zu erzwingen. Sondern darum, wahrzunehmen, was sich zeigt – emotional, körperlich, innerlich.Gerade für sensible Körper, chronische

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00:23:18

31. 1/12 Januar: Steinbock, (Wolfs)vollmond,...

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2026/01/02

In dieser Folge spreche ich mit dir über die besondere Energie des Januars. Diese Folge ist mehr für mich als für dich. Vielleicht wunderst du dich, wie eine so spirituelle Episode ihren Weg in meinen Podcast gefunden hat - doch sie ist für mich gedacht. Zum Immer-wieder-Anhören. Als Begleiterin durch den Januar. Und vielleicht trägt sie auch dich ein Stück durch diese Zeit.Meine Empfehlungen aus der Folge: Astrologieset von Verena KlindertTarot Karten von Verena KlindertCarmen Kroll: Mein Kopf, ein

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00:32:14

30. Goodbye 2025 !!! Jahresrückblick zwischen Höhen...

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2026/01/02

In dieser Folge nehme ich euch mit in mein Jahr 2025 und spreche ganz offen über die Highlights, die Herausforderungen und die Momente, die mich besonders geprägt haben. Gleichzeitig ist diese Episode ein kleiner Meilenstein, denn sie beendet die 1. Staffel meines Podcasts.Ich sage von Herzen Danke, dass ihr mich durch diese Staffel begleitet, zugehört, mitgefühlt und mir so viel Liebe zurückgegeben habt. 🫶Wir hören uns im Februar wieder mit einer neuen Staffel, spannenden Themen, frischen Ideen,

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00:49:02

29. Let’s talk breastfeeding: Stillschwester Denise...

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2025/12/03

Schnuller ja, nein? Stillen als würde man eine Kippe halten? Einfach durchziehen?! Nein danke!In dieser Folge spreche ich mit Denise, einigen vielleicht als -die Stillschwester- (Stillberatung) bekannt. Zweifachmama, die ihren Weg rund ums Stillen offen und ehrlich teilt. Durch zwei Schwangerschaften, zwei Geburten und zwei ganz unterschiedliche Stillreisen hat sie sich viel Wissen und noch mehr Gefühl fürs Thema angeeignet. Heute unterstützt sie andere Mütter, möchte Mut machen und zeigen, dass

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01:02:16

28. Hypnose bei Endometriose & tiefe Gespräche! Mit...

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2025/11/10

Ich war wirklich begeistert was Hypnose möglich machen kann! Über Jana Merten: Ich habe als Psychologin immer etwas gesucht, was tiefer geht, als nur über die Symptome zu sprechen. Klienten, die bereits Jahre in Psychotherapie sind, berichten mir alle das Gleiche. Sie verstehen, jedoch fühlen und damit verkörpern sie dieses Wissen nicht. Ich habe es selbst so erfahren, denn ich hatte selbst ca. zwei Jahre Psychotherapie. Ich hatte ebenfalls viel verstanden. Ich wusste, warum ich gewisse Muster

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01:01:34

27. Gefäßkompressionssyndrome: Nussknacker-,...

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2025/11/03

In dieser Folge spreche ich mit Marlene Frey über Gefäßkompressionssyndrome. Das sind komplexe Krankheitsbilder, die ähnliche Symptome verursachen können wie Endometriose. Und nicht nur das. Einige Frauen leiden neben ihrer Endometriose und Adenomyse zusätzlich an den Syndromen. Dazu gehören das Nussknacker-, May-Thurner, Wilkie- und Dunbar-Syndrom. Gerade Frauen, bei denen mehrmalige operative Entfernungen der Endometriose-Herde keine langfristige Linderung gebracht hat, sollten die Syndrome

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01:24:58

26. Gebärmutterentfernung (Hysterektomie) bei...

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2025/10/27

Eine Gebärmutterentfernung heilt nicht die Endometriose aber bei Adenomyose kann es durchaus sinnvoll sein! Daher hör gut zu und lausche Katharina! Katharina Kugelmeier verbindet tiefes Fachwissen mit echter Lebenserfahrung. Als Redakteurin und Autorin schreibt sie am liebsten über das, was ihr selbst am Herzen liegt – Gesundheit in all ihren Facetten.Ihre eigene Geschichte mit Endometriose und die Erfahrung einer Gebärmutterentfernung haben sie geprägt – und gestärkt. Sie weiß, wie komplex der

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00:38:17

25. Endometriose die Sicht als Arbeitgeberin!...

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2025/10/20

Endometriose betrifft nicht nur die Betroffenen selbst, sondern auch deren Umfeld. Familie, Partnerschaft … und eben auch den Arbeitsplatz.Doch wie geht man als Arbeitgeber:in mit einer chronischen Erkrankung um, die oft unsichtbar ist und dennoch den Alltag massiv beeinflusst?In dieser Folge spreche ich mit Julia, Gründerin von Kaiserschlüpfer, über genau diese Perspektive. 💬Wir sprechen darüber,✨ warum Offenheit und Verständnis im Unternehmen so wichtig sind,✨ wie man Mitarbeiterinnen mit

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01:09:56

24. KIWU-UPDATE mit Juli: 1. IVF, Paarsterilität,...

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2025/10/13

Heute nehmen wir dich mit auf eine sehr persönliche Reise unsere Kinderwunschreise.. und zwar geben wir dir heute einen ganz besonders Update! Ich hatte meine aller erste IVF und Juli ihren vorerst letzten Kryotransfer mit positiven Test aber leider nicht auf Dauer !TW: Fehlgeburt ✨💕Wir lassen unseren Gefühlen hier freien Lauf und geben euch intimste Einblicke! Hier geht es zur ersten gemeinsamen Folge: Kinderwunschklinik wir kommen! Dort erfährst du alles Basics! Hi, ich ich Juli. Ich bin seit 5

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00:41:47

23. Finanzberatung, Schulden, Krankengeld, Rücklagen...

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2025/10/07

Heute sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft – Finanzen. 💸 Wir reden über Tipps zum Umgang mit Geld, über Rücklagen, Anlagen und Schulden, aber auch darüber, was passiert, wenn’s mal eng wird zum Beispiel, wenn man längere Zeit krankgeschrieben ist oder Krankengeld bekommt.Denn gerade mit einer chronischen Erkrankung wie Endometriose kann finanzielle Planung schnell zur Herausforderung werden. Was ist, wenn plötzlich weniger Geld reinkommt? Wie kann man sich absichern und wo gibt’s

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00:51:16

22. Endobelly: Was ist das? Tipps, Tricks & unsere...

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2025/10/01

Das ist kein Blähbauch!Das ist schmerzhaft und extrem einschränkend, deshalb müssen wir unbedingt darüber reden: über den ENDOBELLY! ✨Und weil mir der Austausch mit euch so wichtig ist, habe ich heute die liebe Jana zu Gast:👉 „Hallo, ich heiße Jana, bin 28 Jahre alt und komme ursprünglich aus Tschechien. Seit einiger Zeit lebe ich im Kreis Soest. Im Februar 2022 wurde bei mir Endometriose diagnostiziert – seither begleitet sie mich auf meinem Lebensweg.“Instagram: janule97💛 Damit dein Endobelly

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00:41:14

21. Vollzeitjob User-Generated Content: Tipps &...

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2025/09/22

Zeit, hinter die Kulissen von UGC zu blicken!Heute nehmen wir euch mit in die Welt des User-Generated Content und zeigen, wie viel Kreativität, Planung und Herzblut wirklich dahintersteckt. Natürlich bleibt es wie immer schonungslos ehrlich – ja, sogar der Postbote klopft mitten in der Aufnahme an die Tür.Wir lieben es, uns gegenseitig zu supporten, Erfahrungen zu teilen und gemeinsam zu wachsen. Genau deshalb hat Marie in dieser Folge nicht nur spannende Einblicke, sondern auch jede Menge

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00:36:03

20. 100 % Fühlen: Reiz & Ruhe - ein Leben mit...

HEREINSPAZIERT: Kaffeeklatsch mit Endometriose! ·

2025/09/15

„Wenn alles ein bisschen lauter ist – Leben mit Hochsensibilität“Manchmal fühlen wir einfach mehr: Geräusche, Gerüche, Stimmungen. In dieser Folge spreche ich mit Nora darüber, warum Hochsensibilität keine Schwäche ist, sondern eine besondere Art, die Welt zu erleben und wie du deine feinen Antennen als Stärke nutzen kannst. Aber auch wie die Hochsensibilität einen das Leben schwer machen kann! Wie immer schonungslos ehrlich und nahbar! Nora ist zweifache Mama, hochsensibel und lebt mit

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00:43:25

19. Von Bowls bis Marathon: Unterwegs mit @kathibaum...

HEREINSPAZIERT: Kaffeeklatsch mit Endometriose! ·

2025/09/07

Von Bowls bis Marathon: Unterwegs mit @kathibaum zwischen Vlogs, Hawaii & ganz viel Laufpower! In dieser Folge sprechen wir ganz ehrlich übers Laufen und das macht Kathi aus Köln unglaublich gerne! Hier findet ihr Kathi: @kathibaumHost: Lena DüsterhusEndomood@gmx.net Instagram: @endomood_

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18. Bewerbungstipps bei Endometriose mit Recruiterin...

HEREINSPAZIERT: Kaffeeklatsch mit Endometriose! ·

2025/09/02

Recruiterin Cecilia teilt in dieser Folge wertvolle Erfahrungen und Tipps rund um das Thema Bewerbungsgespräch mit Endometriose. Sie erklärt, worauf ihr besonders achten könnt, wie ihr euch am besten vorbereitet und welche Strategien helfen, wenn Unsicherheit oder Nervosität aufkommt.Außerdem geht sie auf häufige Fragen von Arbeitgeber:innen ein auch solche, die auf den ersten Blick unangenehm oder schwierig wirken können und zeigt euch, wie ihr souverän und selbstbewusst antworten könnt. Damit seid

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00:53:37

17. Osteopathie bei Endometriose mit Osteopathin Jule...

HEREINSPAZIERT: Kaffeeklatsch mit Endometriose! ·

2025/08/25

Wie Osteopathie bei Endometriose unterstützen kann, dass erklärt und heute Jule! Sie selbst behandelt oft Patienten mit Endometriose und ist daher heute unsere Expertin! 🍃Jule ist Osteopathin mit einer großen Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit und Selbstheilung. Ihren Instagram-Account @osteowithjule nutzt sie, um auf verständliche Art, Gesundheit ganzheitlich zu erklären – mit dem Ziel, andere dabei zu unterstützen, wieder in ihre Kraft und Energie zu kommen. Eigene gesundheitliche

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00:12:39

16.Lesung: Durch deine Augen - Eine Reise zu mehr...

HEREINSPAZIERT: Kaffeeklatsch mit Endometriose! ·

2025/08/20

Durch deine Augen - Eine Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstliebe 📖Fühlst du dich in der Hektik des Alltags manchmal verloren, gehetzt von Erwartungen und ohne Zeit, wirklich zu dir selbst zu finden? Suchst du nach Momenten der Ruhe, nach echter Verbindung und nach einem Weg, dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen? Dieses Buch nimmt dich mit auf eine berührende Reise durch die Augen von Carla und Malena – eine Mutter und ihre Tochter, die unterschiedlicher kaum sein könnten. Während fünf

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00:50:01

15. Wie Achtsamkeit dein Leben verändern kann! +...

HEREINSPAZIERT: Kaffeeklatsch mit Endometriose! ·

2025/08/18

Lasst uns über Achtsamkeit sprechen und wie sie uns den Alltag erleichtern kann. 🫱🏼‍🫲🏽 Katharina Kugelmeier ist Autorin und Redakteurin mit Schwerpunkten in den Bereichen Medizin, Naturheilkunde, Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie und komplementäre Heilverfahren. Sie ist ausgebildete Frauenheilkunde- und Darmtherapeutin, psychologische Beraterin und Hypnosetherapeutin. Katharina studiert Naturheilkunde und komplementäre Heilverfahren mit Schwerpunkt TCM im Bachelor of Science. Parallel dazu

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