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PODCAST

Gönn Dir Gesundheit

Luise Walther ist Expertin für Neurozentriertes Training – und in diesem Podcast spricht sie mit Menschen, die sie bewegen. Weil sie Gesundheit spürbar und erlebbar machen. Echt, ehrlich, alltagstauglich. In jeder Folge von Gönn Dir Gesundheit bekommst du einen Perspektivwechsel auf Gesundheit – mit neuen Einblicken, praktischen Tipps und kleinen Tricks, die wirklich wirken. Für dich. Für deinen Alltag. Für dein Wohlbefinden.

health & fitness

All Episodes

01:07:27

Gönn Dir Gesundheit - mit Katja Kießler-Funken

Gönn Dir Gesundheit ·

2026/04/24

#42 Wechseljahre, Empowerment & gesund altern – mit Katja Kießler-FunkenDie Wechseljahre sind keine Krankheit.Sie sind ein natürlicher Lebensabschnitt.Und trotzdem fühlen sich viele Frauen damit allein.In dieser Folge von Gönn dir Gesundheit spreche ich mit Katja Kießler-Funken – Gründerin von FemLive – über das, worüber viel zu lange zu wenig gesprochen wurde: Frauen-Gesundheit in der Lebensmitte.Wir sprechen über:🔄 Das „Hormonkarussell“ – und warum so viele Symptome nicht richtig eingeordnet

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00:30:17

Gönn Dir Gesundheit - mit Prof. Dr. David Matusiewicz

Gönn Dir Gesundheit ·

2026/04/17

🎧#41 - Gesundheit zwischen Eigenverantwortung, Technik & SystemWir sprechen ständig über Gesundheit. Aber meist erst dann, wenn etwas nicht mehr funktioniert.Was wäre, wenn Gesundheit früher beginnt?Nicht im Wartezimmer.Nicht bei der nächsten Diagnose.Sondern im Alltag, jeden Tag.In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. David Matusiewicz über genau diesen Perspektivwechsel:weg von reiner Symptombehandlung,hin zu Verantwortung, Prävention und realistischen Routinen.Wir sprechen u. a. über:warum

de

00:56:44

Gönn Dir Gesundheit - mit Petra Orzech

Gönn Dir Gesundheit ·

2026/04/10

#40 Wenn Gesundheit wieder Spaß machen darf – mit Petra OrzechWas wäre, wenn „gesund leben“ nicht nach Verzicht klingt – sondern nach Genuss, Sinnlichkeit und Lebensfreude?In dieser Folge spreche ich mit Petra Orzech (Ernährungswissenschaftlerin, Autorin, Speakerin) über genau diesen Perspektivwechsel: raus aus dem Zeigefinger-Modus, rein in eine Gesundheit, die sich leicht anfühlt – und trotzdem tief wirkt.Petra nimmt uns mit in ihre Welt aus Essen, Nervensystem und Alltagstools, die wirklich

de

00:57:04

Gönn Dir Gesundheit - mit Peggy Reichelt

Gönn Dir Gesundheit ·

2026/04/03

🎧#39 Wenn dein Körper sich verändert und du endlich verstehst, warum - mit Peggy Reichelt Irgendwas ist anders.Du schläfst schlechter. Nimmst „plötzlich“ zu. Dein Körper reagiert anders – obwohl du nichts verändert hast.Und du fragst dich: Was ist los mit mir?In dieser Folge spricht Peggy Reichelt (Gründerin von XbyX-Women, Autorin, Speakerin) so ehrlich, klar und alltagsnah über Frauengesundheit & gesundes Älterwerden, dass du dich wahrscheinlich mehr als einmal wiedererkennst.💡 Der rote

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00:48:19

Gönn Dir Gesundheit – mit Céleste Spahić

Gönn Dir Gesundheit ·

2026/03/27

🎧#38 - Tech, KI & mentale Gesundheit – mit Céleste SpahićWas wäre, wenn mentale Gesundheit nicht bedeutet, „alles positiv zu sehen“ – sondern mentale Klarheit zu trainieren, bevor dich der Alltag übernimmt?In der neuen Folge von „Gönn Dir Gesundheit“ spreche ich mit Céleste Spahić – Autorin, Gründerin (meinZeit / iFluencer) und jemand, der Tech und Philosophie so verbindet, dass es plötzlich sehr praktisch wird: für dich, deinen Kopf und deinen Alltag.Wir sprechen über einen

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00:52:20

Gönn Dir Gesundheit - mit Dr. Hadi Saleh

Gönn Dir Gesundheit ·

2026/03/20

🎧#37 - Gesundheit ist Anpassungsfähigkeit – mit Dr. Hadi SalehWas wäre, wenn Gesundheit nicht bedeutet, alles im Griff zu haben, sondern sich anpassen zu können, wenn das Leben dazwischenfunkt?In der neuen Folge von „Gönn Dir Gesundheit“ spreche ich mit Dr. Hadi Saleh über genau diesen Perspektivwechsel:weg von Optimierungsdruck – hin zu Resilienz, Prävention und Alltagstauglichkeit.💡 Der rote Fadenwarum Schlaf die unterschätzteste Gesundheitsmaßnahme istwas Schlafmangel wirklich mit Stress,

de

01:00:06

Gönn Dir Gesundheit - mit Wanja Johannes Litwinow

Gönn Dir Gesundheit ·

2026/03/13

🎧 #36 - Neuroathletik, Krafttraining & Gesundheit ohne Angst – mit Wanja Johannes LitwinowIn der neuen Folge von „Gönn Dir Gesundheit“ spreche ich mit Wanja (Dozent, Athletiktrainer) darüber, wie Neuroathletik sinnvoll in Sport, Coaching und Therapie integriert wird, ohne Buzzwords, ohne Panikmache, ohne „du bist kaputt“-Narrativ. Seine Perspektive: Neurothemen sind kein Extra, sie sind der Unterbau, für Performance, Schmerzfreiheit und echte Gesundheit.🔥 Worum geht’s wirklich? • Gesundheit

de

01:03:39

Gönn Dir Gesundheit - mit Martin Rutemöller

Gönn Dir Gesundheit ·

2026/03/06

🎧 #35 - Gesundheit ist mehr als nur ein Wort: Die Reise zur inneren Ruhe - mit Martin RutemöllerIn dieser Folge spreche ich mit Martin Rutemöller über die Bedeutung von Gesundheit im Alltag, seine persönlichen Erfahrungen mit Verletzungen und wie diese seine Sicht auf Gesundheit verändert haben. Martin teilt seine Werte, die er in seinem Leben priorisiert, und diskutiert die Wichtigkeit von innerer Ruhe und sozialen Kontakten für das Wohlbefinden. Er gibt Einblicke in seine Methoden zur

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00:53:53

Gönn Dir Gesundheit - mit Stefan Sillner

Gönn Dir Gesundheit ·

2026/02/27

🎧 Folge #34: Gesundheit im Alltag – weniger Selbstoptimierung, mehr vollwertiges LebenNeue Folge von „Gönn Dir Gesundheit“ mit Stefan SillnerFitness ist überall. Gesundheit auch.Und trotzdem fühlen sich viele Menschen müde, überreizt und permanent „on“.In dieser Folge spreche ich mit Stefan Sillner (Global Head of Business Development bei Scelcore) über den Spagat zwischen High-Performance-Lifestyle und echter Gesundheit:Nicht als Extrem. Sondern als Alltag, der dich trägt, auch wenn’s stressig

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01:05:46

Gönn Dir Gesundheit – mit Nils Behrens

Gönn Dir Gesundheit ·

2026/02/20

#33 Gesundheit bedeutet Freiheit – mit Nils Behrens Was heißt eigentlich „länger leben“ – wenn du dich dabei nicht frei fühlst?In dieser Folge von Gönn dir Gesundheit spreche ich mit Nils Behrens über seine Buchpremiere und über eine Frage, die größer ist als jeder Longevity-Trend:👉 Ist Langlebigkeit wirklich das Ziel, oder geht es um etwas anderes?Für Nils ist die Antwort klar:Gesundheit bedeutet Freiheit.Die Freiheit, das zu tun, was du willst. Mit Energie. Mit Klarheit. Mit Menschen, die dir

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00:30:31

Gönn Dir Gesundheit - mit Nina Kuhlmann

Gönn Dir Gesundheit ·

2026/02/13

🎧 #32 – Gesunde Leistungsfähigkeit ohne Ausbrennen: Pausen, Sabbatical & Kälte mit Nina KuhlmannIn dieser Folge spreche ich mit Nina Kuhlmann – Speakerin, Trainerin & Coach für gesunde Leistungsfähigkeit. Nina begleitet Menschen dabei, leistungsfähig zu bleiben, ohne sich selbst zu verlieren – mit klaren Strategien für Pausen, Stressbewältigung und echte Erholung (auch im vollen Kalender).Wir sprechen darüber:Gesunde Leistungsfähigkeit: warum Gesundheit mehr ist als „keine Schmerzen“ – und

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00:40:04

Gönn Dir Gesundheit - mit Dr. Anne Latz

Gönn Dir Gesundheit ·

2026/02/06

🎧 #31 – Gesundheit als Identität: Soziale Fitness, Selbstreflexion & weniger Hype – mit Dr. Anne LatzIn dieser Folge spreche ich mit Dr. Anne Latz über Gesundheit jenseits von Trends: weniger Selbstoptimierungsdruck, mehr Selbstwirksamkeit und die Frage, wie Gesundheit wirklich in den Alltag passt, ohne zum zweiten Job zu werden.Wir sprechen darüber:Gesundheit als Teil der Identität: warum Gesundheit nicht „noch ein Projekt“ ist, sondern etwas, das du täglich lebst – bewusst oder

de

01:04:56

Gönn Dir Gesundheit - mit Prof. Dr. Ingo Alldinger

Gönn Dir Gesundheit ·

2026/01/30

🎧 #30 – Arschvoll Wissen: Proktologie, Tabus & Alltagstippsmit Prof. Dr. med. Ingo Alldinger„Was ist eigentlich ein Proktologe?“ – und warum reden wir so selten über ein Thema, das fast jede:n irgendwann betrifft?In dieser Folge räumen wir mit Scham, Mythen und unnötiger Angst auf – und machen Proktologie alltagstauglich. Klar, respektvoll und mit sehr konkreten Tipps, die du sofort umsetzen kannst.Wir sprechen über:warum Proktologie so tabuisiert ist (und was das kostet)die häufigsten

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01:00:43

Gönn Dir Gesundheit - mit Helen Mau

Gönn Dir Gesundheit ·

2026/01/23

🎧 #29 – Stress: Freund oder Feind?mit Helen Mau – Coach, Lehrtrainerin & SpeakerinWas wäre, wenn Stress nicht dein Feind ist – sondern dein Verbündeter?In dieser Folge sprechen wir mit Helen Mau über die feinen, aber entscheidenden Unterschiede zwischen negativem und positivem Stress.💡 Warum wir in Kampf-Flucht-Reaktionen geraten.⚡ Wie Adrenalin dich pusht – oder lähmt.🎯 Und: Wann kippt’s? Wann wird aus produktivem Druck überfordernder Stress?Helen gibt tiefe Einblicke in die mentale

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00:56:42

Gönn Dir Gesundheit - mit Alex Glöckle

Gönn Dir Gesundheit ·

2026/01/16

🎧 #28 – Bewegungsvielfalt, Erdung & Atmung als Gamechanger – mit Alex GlöckleIn dieser Folge spreche ich mit Alex Glöckle – Sportwissenschaftler, Gründer von Soccer Kinetics, Content Creator und echter Allrounder, wenn es um Training, Longevity und Gesundheit geht. Alex verbindet Praxis aus Fußballtraining, Wissenschaft und Social Media mit einem klaren Ziel: Gesund alt werden – mit Freude, Energie und Purpose.Wir sprechen darüber:Gesundheit im Alltag: warum Schmerzfreiheit für Alex der

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00:54:10

Gönn Dir Gesundheit - mit Frederik

Gönn Dir Gesundheit ·

2026/01/09

🎧 #27 – Gesundheit als Balance, Atmung & warum Quick-Fixes nicht funktionieren – mit Frederik GieskerIn dieser Folge spreche ich mit Frederik Giesker – Osteopath, Heilpraktiker und Praxisgründer in Berlin. Freddy verbindet klassische Osteopathie mit funktioneller Neurologie und Kinesiologie – und versteht Therapie nicht als Abhängigkeit, sondern als Coaching zur Selbstwirksamkeit.Wir sprechen darüber:Was Osteopathie wirklich ist – und warum Freddy sich heute nicht mehr als „klassischen

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00:59:18

Gönn Dir Gesundheit - mit Martin Teichmann

Gönn Dir Gesundheit ·

2026/01/02

🎧 #28 – Bewegungsfreude statt Pflicht, Powernaps & warum Sport überbewertet ist – mit Martin TeichmannIn dieser Folge spreche ich mit Martin Teichmann – Physiotherapeut, Praxisinhaber und Dozent. Martin verbindet Praxisalltag, Lehre und eigene Erfahrung und zeigt, wie Gesundheit zwischen Schlaf, Bewegung und Alltagsstruktur neu gedacht werden kann.Wir sprechen darüber:Was Gesundheit bedeutet: Kombination aus körperlichem & mentalem Wohlbefinden, Zufriedenheit und Sorgenfreiheit.Kostenlos

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00:55:35

Gönn Dir Gesundheit - mit Martin Kober

Gönn Dir Gesundheit ·

2025/12/26

🎧 #25 – Selbstwahrnehmung, Routinen & Grenzen setzen – mit Martin KoberIn dieser Folge spreche ich mit Martin Kober – Physiotherapeut, mehrfacher Unternehmer, Tech-Nerd mit Herz und jemand, der an der Schnittstelle von Gesundheit, Wissenschaft und Digitalisierung arbeitet. Martins Weg führte ihn von der Praxis über Start-ups bis hin zu Innovationen im Gesundheitswesen – und gleichzeitig durch persönliche Krisen, die ihm gezeigt haben, wie wichtig Selbstwahrnehmung und klare Grenzen sind.Wir

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01:00:18

Gönn Dir Gesundheit - mit Alexandra & Christian

Gönn Dir Gesundheit ·

2025/12/19

🎧 #24 – Tantra, Herzorgasmen & Gesundheit als Energiefluss – mit Alexandra & ChristianIn dieser Folge spreche ich mit Alexandra & Christian – Tantra-Teacher und Sexuality-Coaches. Ihre Arbeit beginnt bei der Sexualität – und reicht weit darüber hinaus: zu Energie, Gesundheit und der Fähigkeit, sich selbst wirklich zu spüren.Wir sprechen darüber:Was Tantra wirklich bedeutet – jenseits von Klischees und Vorurteilen.Gesundheit als Energiefluss: warum blockierte sexuelle Energie zu

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00:57:08

Gönn Dir Gesundheit - mit Tobias Segrefe

Gönn Dir Gesundheit ·

2025/12/12

🎧 #23 – Nixen, Selbstwirksamkeit & Gesundheit auf Augenhöhe – mit Tobi (Moving Osteo)In dieser Folge spreche ich mit Tobi, bekannt als Moving Osteo. Er ist Physiotherapeut, Osteopath und Heilpraktiker – und jemand, der seit über 20 Jahren in Klinik und Praxis arbeitet, aber gleichzeitig nie aufhört, neugierig zu bleiben.Wir reden über Gesundheit fernab von Perfektionismus, über Langeweile als Ressource und über die Kraft, sich selbst ernst zu nehmen.Wir sprechen darüber:Gesundheit im Alltag:

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