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PODCAST

Fugen kratzen

© 2025 podcastbu.de

Fugen kratzen – Dabei kann man in die Tiefe gehen oder auch nicht. So wie im wahren Leben auch. Ein Podcast, der sich mit den Fragen beschäftigt, die das Leben manchmal stellt. Ich bin Andrea und sprechdenke mit Freunden über Themen, die uns im Alltag begegnen. Was denken wir darüber und wie gehen wir damit um. Äußerungen unserer Gesprächspartner*innen und Moderator*innen geben deren eigene Auffassungen wieder. https://meinpodcast.de macht sich Äußerungen seiner Gesprächspartner*innen in

leisure

All Episodes

45:14

Nicht alles war gut- aber alles war echt.

Fugen kratzen ·

2025/12/25

Ein Jahr voller Momente, die geblieben sind – und solcher, die wir bewusst loslassen.In dieser Folge blicken wir zurück: ehrlich, persönlich und manchmal überraschend.Welche Begegnungen haben uns tief berührt oder nachhaltig beeindruckt?Was haben wir zum allerersten Mal gewagt – und was vielleicht zum letzten Mal getan?Welche App hat uns durch den Alltag getragen und was hat sich als kompletter Reinfall entpuppt? Wir sprechen darüber, was gut lief, was uns herausgefordert hat und welche Learnings

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46:45

Keine Limits. Keine Ausreden. Wir designen unser Leben.

Fugen kratzen ·

2025/12/18

Was wäre, wenn wir uns erlauben, ganz groß zu träumen – ohne Limits, ohne „Das geht doch nicht“? ✨ In dieser Folge nehmen wir euch mit hinter die Kulissen unseres Vision Boards für 2026. Wir sprechen darüber, was ein Vision Board überhaupt ist, warum es so kraftvoll sein kann und welche vielfältigen Möglichkeiten es gibt, ein eigenes zu gestalten.Gemeinsam tauchen wir in die wichtigsten Lebensbereiche ein: Partnerschaft & Freundschaft, Job & Finanzen, Abenteuer & Kreativität – und alles, was unser

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41:34

Wie wir uns selbst sabotieren – und die Welt gleich mit!

Fugen kratzen ·

2025/12/11

In dieser Folge knüpfen wir an unser Lernrésumé der letzten Woche an: Welche Verhaltensmuster haben wir bei uns selbst und anderen entdeckt? Welche davon konnten wir bereits aus unseren gedanklichen „Schubladen“ befreien – und welche neuen Erkenntnisse sind seitdem dazugekommen?Anschließend tauchen wir ins große Thema Umwelt ein. Wir sprechen über alltägliche Entscheidungen und kleine Schritte, die jeder von uns gehen kann: vom Flohmarktbesuch über verpackungsloses Einkaufen bis hin zum bewussteren

de

42:01

Du hast dich verändert. Dein Stempel nicht!

Fugen kratzen ·

2025/12/04

Kennst du das Gefühl, schon längst nicht mehr die Person zu sein, die andere in dir sehen? Oder dass du selbst jemanden seit Jahren in einer bestimmten Rolle abgespeichert hast – egal, wie sehr er oder sie sich inzwischen verändert hat? In dieser Folge gehen wir genau diesen tief verankerten „Schubladen“ in unseren Köpfen auf den Grund. Wir sprechen darüber, warum unser Gehirn so gern kategorisiert, wie diese mentalen Abkürzungen Beziehungen prägen und weshalb Menschen oft in denselben Rollen

de

38:51

Wenn Gedanken zu laut werden

Fugen kratzen ·

2025/11/27

Kennst du das Gefühl, im Gedankenkarussell zu sitzen, das sich immer schneller dreht, während das Gedankenkino unaufhörlich Szenen wiederholt und du den Ausstieg nicht findest? In dieser Folge tauchen wir in den Strom bewusster und unbewusster Gedanken ein: wie sie Stimmung, Selbstwahrnehmung und Entscheidungen formen, uns klein halten oder in Schleifen fangen. Wir zeigen praktische Wege, Gedanken zu ordnen ohne Verdrängen, nützliche Tools für überlaufende Köpfe und Übungen, um Selbstbewertung zu

de

43:53

Selbstzweifel sind keine Feinde – sie sind Wegweiser!

Fugen kratzen ·

2025/11/20

Manchmal zweifeln wir lieber an uns selbst, als klar zu unserer Meinung zu stehen. Oder wir ärgern uns sogar darüber, dass Selbstzweifel überhaupt auftauchen. In dieser Folge erzählen wir anhand einer konkreten Geschichte, welche Gefühle Selbstzweifel in uns auslösen – und welche wertvollen Erkenntnisse daraus entstehen können.Am Ende der Episode erfahrt ihr, wie ihr euer Selbstbewusstsein stärken und euch selbst einen echten Confidence-Boost geben könnt. Hört rein und schenkt eurem

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39:32

Verlustängste – warum wir manchmal Angst haben,...

Fugen kratzen ·

2025/11/13

Kennst du das Gefühl, ständig zu befürchten, verlassen zu werden – obwohl dein Partner oder deine Partnerin dir gar keinen Anlass dafür gibt? Oder triffst du Entscheidungen eher danach, was dem anderen gefallen könnte, statt nach dem, was du wirklich willst? In dieser Folge sprechen wir über Verlustängste – woher sie kommen, wie sie sich in Beziehungen zeigen und was wir tun können, um mit ihnen umzugehen. Welche Erfahrungen habt ihr mit diesem Thema gemacht? Teilt eure Gedanken gerne in den

de

50:36

Alleinerziehend-Liebe.Chaos. Alltag.

Fugen kratzen ·

2025/11/06

Alleinerziehend – das bedeutet oft, alles selbst stemmen zu müssen: Termine, Organisation, Verantwortung. Ein echter Alltagsmarathon. Doch was heißt es eigentlich, alleinerziehend zu sein – wirklich allein zu sein mit allem? Und warum fällt es so schwer, um Hilfe zu bitten?Viele von uns denken: „Ich schaffe das schon irgendwie.“ Vielleicht wollen wir auch einfach nicht zeigen, dass es manchmal zu viel wird. In dieser Folge sprechen wir offen darüber, wie sich dieses Gefühl anfühlt, was

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41:18

Angst- Gänsehaut garantiert

Fugen kratzen ·

2025/10/30

Passend zu Halloween wird’s bei uns diesmal richtig spannend: Wir sprechen über Angst – was sie auslöst, warum sie überhaupt da ist und wieso wir uns manchmal ganz freiwillig gruseln. 😱Von Urängsten bis zur Spinnenphobie, von schaurigen Horrorfilmen bis zu den kleinen Alltagsängsten – wir tauchen ein in das Gefühl, das uns alle verbindet (und manchmal nachts wach hält 🕷️). Diskutiert mit uns: Was macht euch Angst? Und wo glaubt ihr, hat sie ihren Ursprung?Schreibt’s in die Kommentare, teilt die

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43:40

Mut

Fugen kratzen ·

2025/10/24

Ist Mut der Sprung aus dem Flugzeug – oder vielleicht doch der kleine Schritt aus der Komfortzone? Manchmal braucht es mehr Mut, ehrlich seine Meinung zu sagen, als aus tausend Metern Höhe zu springen. Mut hat viele Gesichter – und sein Gegenspieler heißt Angst. Ohne sie wüssten wir gar nicht, dass wir mutig sind. Wir sprechen darüber, wo Mut im Alltag beginnt, warum er so unterschiedlich aussieht – und wie man ihn finden (oder behalten) kann, wenn die Knie zittern. Wofür braucht ihr Mut? Schreibt’s

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42:04

Peinlichkeiten – wenn einem die Röte ins Gesicht schießt

Fugen kratzen ·

2025/10/17

Was ist eigentlich peinlich? Und warum ist das, was mir superunangenehm ist, für jemand anderen vielleicht gar kein Problem?Wir sprechen darüber, warum uns manche Situationen peinlich berühren, woher dieses Gefühl kommt – und ob man lernen kann, entspannter damit umzugehen.Also: Kopfhörer auf, reinhören und mitlachen!Wir freuen uns, wenn ihr die Folge teilt, kommentiert und liked. Eure Andrea & Susanne 🎧Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de -

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42:43

Verhaltensschleifen – wir alle kennen sie.

Fugen kratzen ·

2025/10/10

Immer wieder tappen wir in die gleichen Muster, und sobald der Knopf einmal gedrückt ist, läuft das Programm ab – ganz automatisch. Die Verhaltensschleife dreht ihre Runden, bis wir sie bewusst stoppen.Doch wie entstehen solche Schleifen überhaupt? Und was haben die kleinen „Ahhhs“ und „Oooos“ damit zu tun?Darüber sprechen wir heute – und vielleicht erkennt ihr euch ja in der einen oder anderen Schleife wieder. Teilt gerne eure Erfahrungen und Gedanken dazu in den Kommentaren – wir sind gespannt

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41:13

Was wäre wenn...?

Fugen kratzen ·

2025/09/26

Was wäre wenn...?Könnten wir uns beamen oder im Lotto gewinnen – wie würden wir reagieren? In dieser Folge stellen wir uns genau solche „Was wäre, wenn“-Fragen und entdecken dabei, wie unterschiedlich unsere Antworten ausfallen. Und jetzt seid ihr dran: Was würdet ihr tun? Schreibt uns eure Gedanken in die Kommentare, teilt die Folge mit Freunden – und habt ganz viel Spaß beim Reinhören! Eure Andrea & Susanne +++ WERBUNG +++Ghost of Yōtei - das Action-Adventure - exklusiv für PS5 ab

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41:22

Entscheidungen – mal easy, mal echt ’ne Qual.

Fugen kratzen ·

2025/09/19

Pizza oder Pasta? Joggen gehen oder doch lieber Netflix? Wir treffen jeden Tag unzählige Entscheidungen – manche sind total banal, andere können unser Leben ziemlich auf den Kopf stellen. Aber warum tun wir uns manchmal so schwer damit? Und was passiert, wenn wir einfach nichts entscheiden und den Kopf in den Sand stecken?Genau darüber quatschen wir in dieser Folge: über kleine und große Entscheidungen, Verantwortung übernehmen (oder eben nicht) – und wie ihr das so handhabt. Schreibt uns gern in

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38:10

Schlechtes Gewissen – Wer kennt es nicht?

Fugen kratzen ·

2025/09/13

Zu viel gegessen, ungesund gelebt oder jemandem gegenüber ein ungutes Gefühl – ein schlechtes Gewissen begleitet uns oft im Alltag. In dieser Folge reden wir offen darüber, warum wir es bekommen, wo es herkommt und wie wir lernen können, besser damit umzugehen.Und jetzt seid ihr dran: Was macht euch ein schlechtes Gewissen – und wie geht ihr damit um? Schreibt uns gerne in die Kommentare! Hört rein, teilt die Folge und lasst uns ein Like da, wenn sie euch gefallen hat.Eure Andrea & Susanne Fragen

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51:10

Veraltete Erziehungsphrasen-Echt jetzt?

Fugen kratzen ·

2025/09/06

Veraltete Erziehungsphrasen- echt jetzt?„Es muss gegessen werden, was auf den Tisch kommt.“ „Vom Fernsehen bekommst du viereckige Augen.“ Kommen euch diese Sprüche bekannt vor? Wir checken, was heute noch dran ist – und gestehen vielleicht auch, dass wir sie selbst ab und zu nutzen… ups! 😅 Hört rein, lacht mit uns, diskutiert mit und schreibt uns eure Meinung. Liked, teilt, kommentiert – wir wollen alles hören! Eure Andrea & SusanneDieser Podcast wird vermarktet von der

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39:38

Schönheitsideale

Fugen kratzen ·

2025/08/30

Schönheit liegt im Auge des Betrachters – oder etwa nicht?Können wir uns wirklich von Schönheitsidealen frei machen? Warum empfinden wir Tattoos oder Rasieren als völlig normal, während Botox oder andere Eingriffe oft kritisch gesehen werden? Und wie viel Druck üben soziale Medien auf uns alle aus, wenn wir ständig im Rampenlicht stehen, fotografiert und bewertet werden?In dieser Folge sprechen wir über die Frage: Bin ich schön genug? – und darüber, wie sehr äußere Erwartungen unser Selbstbild

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43:04

6 Stau im Kopf- Stress im Alltag

Fugen kratzen ·

2025/08/16

Warum fühlen wir uns eigentlich so oft gestresst? Der Stau, die ewige Baustelle oder andere äußere Faktoren rauben uns im Alltag die Energie. Doch was passiert in unserem Inneren – und wie können wir dort ansetzen, um Stress besser zu bewältigen? Und was hat ein Schwimmbad damit zu tun? All das und viele weitere Impulse hört ihr in unserer neuen Folge rund ums Thema Stress. Viel Spaß beim Hören – und denkt daran: liken, kommentieren und die Glocke aktivieren, damit ihr keine Folge mehr verpasst

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41:28

5 Ordnung oder Chaos- Womit fühlt ihr euch wohler?

Fugen kratzen ·

2025/08/09

Ordnung oder Chaos – womit fühlt ihr euch wohler? Schaffen wir im Außen Ordnung, um unser inneres Chaos zu bewältigen? Diesen Fragen gehen wir in unserer neuen Folge auf den Grund.Viel Spaß beim Reinhören! Wenn es euch gefällt, dann liked, teilt und kommentiert gerne. Wir sind gespannt: Gehört ihr eher zum Chaos- oder Ordnungstyp? Eure Susanne & Andrea Und außerdem könnt ihr uns auch noch hier erreichen: Fugenkratzen@gmx.de Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de -

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43:15

4 Trigger- Was bringt dich auf die Palme?

Fugen kratzen ·

2025/07/12

Was bringt dich so richtig auf die Palme? Welche Situationen, Menschen oder Ereignisse lassen deine Emotionen überkochen? Und was hat der Geruch von Scheiße damit zu tun?In dieser Folge von "Fugen kratzen" gehen wir unseren größten Triggern auf den Grund – von Alltagswahnsinn bis hin zu tief verwurzelten Reizpunkten.Ehrlich, emotional und mit einer Prise Humor. Reinhören lohnt sich!Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption,

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