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PODCAST

feel YOGA Podcast

Willkommen zum feel YOGA Podcast! Hier teilen wir Themen rund um das Themenspektrum: - Yoga - Wellness - Gesundheit & - Moderne Spiritualität Wir zeigen dir Themen, die uns inspiriert haben - mit Leichtigkeit zu leben - mehr ins Spüren zu kommen & - Achtsamkeit im Alltag zu integrieren Folge uns auf Instagram: instagram.com/maxine.feelyoga instagram.com/feelyogastudio Website: feelyogastudio.de

health & fitness mental health

All Episodes

00:28:58

Digital Detox: Weniger Bildschirmzeit, mehr Ruhe &...

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2025/09/26

Die digitale Welt ist mittlerweile nicht mehr wegzudenken. Wir verbringen einen Großteil unserer Arbeits- und Freizeit vor Bildschirmen, Handys oder Tablets.Vielleicht kennst du das auch: eine immer kürzere Aufmerksamkeitsspanne, weniger Verbindung zu deinem eigenen Körper und zu anderen Menschen – und ein Nervensystem, das häufig überreizt ist.Was dabei helfen kann, ist ein Digital Detox. Dieser kann ganz unterschiedlich aussehen: täglich eine Stunde offline, bestimmte handyfreie Tageszeiten oder

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00:28:01

Begeisterungsfähigkeit: Motivation & Inspiration...

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2025/09/12

Begeisterungsfähigkeit ist eine oft unterschätzte Stärke – sie macht uns charismatischer, erfolgreicher und glücklicher. In dieser Podcast-Folge erfährst du:Was Begeisterungsfähigkeit wirklich bedeutetWarum sie dein Leben, deine Beziehungen und deine Karriere positiv verändertWelche Begeisterungs-Killer dich ausbremsen5 praktische Tipps, wie du Begeisterung trainieren und in deinen Alltag integrieren kannstOb im Beruf, in Beziehungen oder für dein persönliches Wachstum – Begeisterungsfähigkeit ist

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00:37:14

Loslassen & Vertrauen lernen: Go with the Flow auf...

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2025/07/26

Loslassen statt kontrollieren – wie geht das wirklich, wenn der Lebensweg unsicher erscheint?In dieser Folge spricht Maxine über das Prinzip Go with the Flow – und warum es manchmal Mut braucht, sich von alten Plänen zu lösen, um sich selbst treu zu bleiben. Du erfährst, wie du Kontrolle liebevoll loslassen und stattdessen mit mehr Vertrauen und Leichtigkeit durch Phasen der Veränderung gehen kannst.🌊 Du lernst:• Was es bedeutet, mit dem Leben zu fließen – auch wenn der Weg unklar ist• Warum

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00:34:45

Fit in der Schwangerschaft: Intuitives Training &...

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2025/07/04

Sport in der Schwangerschaft – ja, das geht! In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du auch mit Babybauch aktiv und achtsam bleiben kannst. Maxine teilt ihre Erfahrungen mit Training und Bewegung in der Schwangerschaft – vom 1. Trimester mit Übelkeit bis zum energiegeladenen 2. Trimester.🌿 Du lernst: Welche Sportarten in der Schwangerschaft sicher sein können (z.B. Yoga, Krafttraining, Spazieren) Wie du Bewegung zur Geburtsvorbereitung nutzt Warum intuitive Bewegung besser ist als starre

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00:18:47

Ich bin schwanger! 🥹🍼 Hoffnung nach Endometriose &...

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2025/06/20

In dieser ganz besonderen Folge teile ich mit euch eine Nachricht, die mir sehr am Herzen liegt: Ich bin schwanger! 🌸Nach meiner Endometriose-Diagnose, einer Operation im November und einer Fehlgeburt war der Weg bis hierher alles andere als leicht. Umso kostbarer fühlt sich diese Schwangerschaft für mich an.Ich spreche offen über meine Erfahrungen im 1. Trimester – über Ängste, körperliche Veränderungen und die emotionale Achterbahnfahrt nach dem Verlust. Gleichzeitig erzähle ich euch, wie es mir

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00:37:25

Imposter-Syndrom: Warum du an dir zweifelst – und wie...

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2025/05/17

Viele kennen es – dieses nagende Gefühl, nicht gut genug zu sein. In dieser Folge spricht Maxine über das Imposter-Syndrom oder auch Hochstapler-Syndrom: Was dahintersteckt, wer besonders betroffen ist – und wie man aus dem Teufelskreis aus Zweifeln, Vergleich und Perfektionismus aussteigt.Mit persönlichen Erfahrungen, Impulsen aus der Yogaphilosophie und praktischen Übungen zeigt Maxine, wie Selbstvertrauen entsteht – und warum du dich nicht erst „beweisen“ musst, um genug zu sein.💌 Jetzt auf die

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00:30:37

Selbstfürsorge ist keine Ego-Nummer: Warum du heute...

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2025/05/02

Diese Woche spricht Maxine im feel YOGA Podcast darüber, warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern notwendig für dein mentales und körperliches Wohlbefinden.Fällt es dir schwer, dir selbst etwas zu gönnen? Gibst du gerne Geld oder Zeit für andere aus, aber bei dir selbst denkst du: „Ach, das brauche ich nicht“?In dieser Folge erfährst du:• Warum wir oft zögern, in uns selbst zu investieren• Wie du dein Mindset zu Selbstwert, Selbstliebe und Selbstfürsorge verändern kannst• Was kleine

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00:13:37

Meditation: Selbstreflexion & innere Klarheit finden...

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2025/04/04

Wann hast du dir zuletzt bewusst Zeit genommen, um in dich hineinzuhören? Diese geführte Meditation hilft dir, innezuhalten, deine Gedanken zu ordnen und wertvolle Erkenntnisse über dich selbst zu gewinnen.✨ Was dich in dieser Meditation erwartet:✅ Eine sanfte Anleitung zur Selbstreflexion✅ Raum für innere Klarheit & neue Perspektiven✅ Ein kraftvolles Mantra zur mentalen StärkungOb als Morgenroutine, zur Abendentspannung oder als kurze Auszeit zwischendurch – diese Meditation schenkt dir den

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00:30:25

Raus aus dem Gedankenkarussell: So stoppst du das...

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2025/03/21

In dieser Folge spricht Maxine über den Unterschied zwischen Grübeln und Reflexion – und warum bewusste Selbstreflexion der Schlüssel zu mehr mentaler Klarheit und innerer Ruhe ist. Du erfährst, warum unser Gehirn oft in negativen Gedankenschleifen festhängt und wie du dich mit einfachen Methoden daraus befreien kannst.Maxine teilt praktische Reflexionsübungen, die du direkt ausprobieren kannst – von Journaling bis zur 3-Fragen-Technik – und zeigt, wie du Reflexion in deinen Alltag integrierst,

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00:31:28

Body Positivity im Yoga: Selbstakzeptanz statt...

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2025/01/24

In dieser Folge spricht Maxine über ihre persönlichen Erfahrungen mit Körperimage und wie Yoga helfen kann, Schönheitsideale loszulassen. Sie erklärt, warum Yoga für alle Menschen geeignet ist – unabhängig von Körperform oder Flexibilität – und wie die Praxis uns zu mehr Selbstakzeptanz und Wohlbefinden führen kann.Maxine teilt Tipps, wie man Social-Media-Trigger erkennt und Yoga nutzt, um körperliche Individualität zu ehren und sich im eigenen Körper wohlzufühlen. Perfekt für Yoga-Anfänger:innen

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00:27:28

Yoga Morgenpraxis: So startest du energiegeladen und...

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2025/01/10

In dieser Folge teilt Maxine, erfahrene Yoga-Lehrerin und Gastgeberin dieses Podcasts, ihre persönlichen Erfahrungen ihrer Yoga Morgenpraxis, die ihr hilft, den Tag voller Energie, Fokus und Balance zu beginnen.Du erfährst, wie du eine einfache und effektive Morgenroutine mit Yoga in deinen Alltag integrieren kannst – inklusive Tipps zum Aufbau der Praxis (Asana-Praxis, Meditation, Atemübung etc.), Motivation und wie du es schaffst früher aufzustehen. Egal, ob du Anfänger*in bist oder bereits

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00:42:10

Rauhnächte: Einstieg in Rituale, Intentionen und...

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2024/12/13

Was sind die Rauhnächte, und warum sind sie so faszinierend? In dieser Episode nehmen Rika und Maxine dich mit auf eine Reise zu den Ursprüngen dieser besonderen Zeit zwischen den Jahren. Sie geben spannende Einblicke in alte Traditionen, erklären ihre Bedeutung und zeigen dir, wie du diese kraftvolle Zeit für dich selbst nutzen kannst. Erfahre alles über Rituale wie Räuchern, das Schreiben von Wunschzetteln, Journaling und wie du die Natur und Yoga einbeziehen kannst, um das alte Jahr loszulassen

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00:36:50

Im Moment leben: 5 Wege zu mehr Bewusstheit und...

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2024/11/29

In dieser Folge verrät Maxine 5 Tipps für ein bewussteres Leben und zeigt, wie du noch achtsamer im Alltag werden und dadurch mehr im Moment leben kannst.Erfahre, warum es so wichtig ist, Zeit mit dir selbst zu verbringen, ohne Ablenkungen, wie weniger Multitasking dir mehr Gelassenheit schenkt und wie Journaling am Abend deinen Tag abrundet. Außerdem spricht Maxine über die Kraft der Natur und aktives Zuhören, um tiefere Verbindungen aufzubauen. Perfekt für alle, die sich nach mehr Balance,

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00:38:46

Negative Emotionen: Umgang mit Wut, Trauer & Angst

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2024/10/25

In dieser Folge des feel YOGA Podcasts widmet sich Maxine dem wichtigen Thema des Umgangs mit negativen Emotionen wie Stress, Wut und Angst. Sie erklärt, warum diese Gefühle eine wichtige und bedeutende Rolle in unserem Leben spielen und wie man sie gezielt bewältigen kann, ohne von ihnen überwältigt zu werden.Maxine geht dabei auf Strategien wie Akzeptanz, Achtsamkeit, Reframing und Kommunikation ein und berichtet aus ihrer persönlichen Erfahrung. Außerdem spricht Maxine über die Bedeutung

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01:08:31

Nils v. Münster-Kistner: Verletzungen, Physiotherapie...

feel YOGA Podcast ·

2024/10/04

In dieser spannenden Folge des feel YOGA Podcasts ist Nils von Münster-Kistner zu Gast. Nils ist Physiotherapeut mit eigener Praxis in Klagenfurt und ein erfahrener Inside Yoga Lehrer. Gemeinsam sprechen wir über Themen aus seiner Arbeit als Physiotherapeut und Yogalehrer und über seine Leidenschaft für Bewegung.Wir gehen tief in Themen wie Verletzungsprävention und -rehabilitation bei bspw. Bandscheibenvorfällen, Sportverletzungen und Knieschmerzen ein. Außerdem erfährst du mehr über den

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00:21:58

Mindful Summer Challenge: 5 tägliche Routinen für...

feel YOGA Podcast ·

2024/07/12

Willkommen zu einer neuen Episode des feel YOGA Podcasts! In dieser Folge geht es um die gerade gestartete Mindful Summer Challenge! Entdecke, wie du durch Dankbarkeit, Bewegung, bewusstes Essen und mehr einen achtsamen und stressfreien Sommer erleben kannst.Maxine bietet dir eine kostenlose 30-Tage-Challenge auf Instagram an, bei der du jederzeit einsteigen kannst. Jeden Tag postet sie Motivationen und Inspirationen, um dich auf deinem Weg zu unterstützen. Mach mit und finde heraus, wie du durch

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00:34:22

Scheitern: Warum Misserfolge der Schlüssel zum Erfolg...

feel YOGA Podcast ·

2024/07/05

In dieser inspirierenden Folge vom feel YOGA Podcast, erforscht Maxine das Thema Scheitern und dessen Bedeutung für persönliches Wachstum und Erfolg. Sie diskutiert, warum Misserfolge kein Grund sind den Kopf in den Sand zu stecken, sondern vielmehr Chancen bieten, sich selbst neu kennenzulernen und zu wachsen. Sie erklärt, wie man aus Fehlern lernt, durch Reflexion und Akzeptanz gestärkt hervorgeht und warum Scheitern nicht das Ende, sondern oft ein Neuanfang ist.Maxine teilt wertvolle Tipps, wie

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01:03:38

Cat & Jessi: Von der Vision zur Realität - Wie zwei...

feel YOGA Podcast ·

2024/06/28

In dieser inspirierenden Podcast-Folge spricht Maxine mit Jessi und Cat, den Gründerinnen des Yoga and Beats Festivals. Sie erzählen, was genau das Festival ausmacht und wie die Idee dazu entstanden ist. Erfahre, wie man ein neues Projekt angeht, von der ersten Idee bis zur Umsetzung, und welche Vorteile Teamarbeit bietet. Sie teilen ihre Tipps zur Organisation und geben wertvolle Ratschläge, wie man den Mut findet, eigene Ideen zu realisieren und mehr an sich und seine Träume zu glauben. Lass

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00:28:15

Vielfalt im Yoga: Warum ich sie zu schätzen weiß,...

feel YOGA Podcast ·

2024/06/07

In dieser Podcast-Folge teilt Maxine ihre persönlichen Erfahrungen mit der Vielfalt im Yoga. Erfahre, warum sie verschiedene Yogastile, die Flexibilität der Praxis zuhause, online oder im Studio und das Lernen von unterschiedlichen Lehrer*innen so sehr zu schätzen weiß. Entdecke außerdem, wie du von dieser Vielfalt profitieren kannst, um deine eigene Yoga-Praxis zu bereichern und zu vertiefen. Egal ob Anfänger oder fortgeschrittener Yogi, diese Folge bietet wertvolle Einblicke und Tipps für jeden,

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