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PODCAST

achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug

Melanie Bödecker

Achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug - acht volle Minuten Inspiration durch Meditation - von und mit Business Coach Melanie Bödecker

business management

All Episodes

8:00

#37 Im Gespräch mit Isabella Bauer | Friedens- und...

achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug ·

2025/10/27

Was wäre, wenn wir erkennen, dass Konflikte zu Leiden führen, welches ernst genommen werden sollte, egal wie existenziell der Konflikt auch ist?In dieser Folge spricht Melanie mit der Friedens- und Konfliktforscherin Isabella Bauer über ihre Arbeit, wie sie hilft bei Konflikten konstruktive und auf Kooperation ausgerichtete Lösungen zu finden. Ob und wie Versöhnung möglich ist. 🎧 Ideal für alle, die eine Idee von Friedens- und Konfliktarbeit bekommen wollen. 🔗 Mehr zu Isabella Bauer:

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8:00

#36 Im Gespräch mit Susanne Klein | Coach für Eltern,...

achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug ·

2025/10/20

Was wäre, wenn wir wüssten, wie wir einen Lebensabschnitts-Rollenwechsel gut meistern könnten oder zumindest, wer uns dabei unterstützen kann?In dieser Folge spricht Melanie mit Susanne Klein über ihr Begleitung von Müttern, deren Kinder flügge werden und das Nest verlassen. Diese Lebensphase birgt neue Möglichkeiten, auf die wir uns vorbereiten sollten, denn wie schnell ist nichts passiert und wie schnell lassen wir eine Chance liegen, anstatt diesen Wendepunkt aktiv zu gestalten. 🎧 Ideal für

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8:00

#35 Positiver Egoismus

achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug ·

2025/10/13

Was wäre, wenn wir durch positiven Egoismus für alle was tun könnten?In dieser Folge erzählt Melanie von ihrem angewandten positiven Egoismus, den sie wie eine Methode einfließen lässt, um einen Lernraum zu kreieren und Abwechslung zu schaffen, so dass ihre Teilnehmenden auch etwas davon haben. 🎧 Ideal für alle, die eine Idee brauchen, um sich unauffällig Gutes zu tun und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation. 🔗 Mehr Impulse auf: http://www.melanieboedecker.de 📲 Folge

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10:53

#34 Im Gespräch mit Verena Schönenstein | Energiearbeit

achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug ·

2025/10/06

Was wäre, wenn wir wieder Zugang zu unserer Intuition hätten? Wenn wir unsere Sinne nutzen könnten, um unsere Blockaden zu überwinden und in unser Potenzial zu kommen? Und wie geht das überhaupt? In dieser Folge spricht Melanie mit Verena Schönenstein über Energiearbeit. Für sie ist es eine Herzensangelegenheit, Menschen auf ihrem Weg zu sich selbst und in ein erfülltes Leben zu begleiten. Mit ihrer einfühlsamen Art schenkt sie Impulse, die daran erinnern, dass alle Antworten bereits in uns

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8:00

#33 Sieben Arten von Erholung

achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug ·

2025/09/29

Was wäre, wenn wir uns unseren verlorenen Energien entsprechend erholen würden?In dieser Folge erzählt Melanie von dem Geschäftsführer, der trotz ausreichend Schlaf, immer noch erschöpft war. Dr. Dalton Smith hat sieben verschiedene Arten der Erholung erforscht, die Melanie hier kurz vorstellt. Körperliche, mentale, sensorische, kreative, soziale, emotionale, spirituelle Erholung. Unbezahlte Empfehlung der App "One Sec". 🎧 Ideal für alle, die einen Hinweis auf ihre Erholungsstrategie brauchen

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8:00

#32 Im Gespräch mit Sandra | Referatsleitung im...

achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug ·

2025/09/22

Was wäre, wenn du als Führungskraft mutige Entscheidungen treffen könntest – schnell, abgestimmt mit deinem Team und trotzdem mit Klarheit? In dieser Folge erzählt Sandra, wie sie genau das lebt und warum ihr Ehrenamt bei den Pfadfinderinnen sie bestens auf ihre Arbeit vorbereitet hat. Ihre Empfehlung: gehe in Beziehungen mit Menschen – und hinterlasse die Welt ein wenig besser, als du sie vorgefunden hast.In dieser Folge spricht Melanie mit Dr. Sandra Dybowski - Referatsleiterin im Ministerium

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8:00

#31 Im Gespräch mit Annette und Maria | Freundschaft

achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug ·

2025/09/15

Die Harvard Study of Adult Development untersucht, welche Faktoren zu einem gesunden, glücklichen und langen Leben führen. Annette und Maria haben diese Erkenntnisse unbewusst beherzigt und leben schon eine 70 jährige Freundschaft. In dieser Folge spricht Melanie mit Annette und Maria über Freundschaft. 🎧 Ideal für alle, die wissen möchten, was zu einem glücklichen Leben gehört und worauf sie auch im Businesskontext achten sollten.

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8:00

# 30 Zu viele Change-Themen

achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug ·

2025/09/10

Was wäre, wenn wir uns sehr bewusst an unsere Change-Themen begeben und anfangen, den Sinn zu transportieren?In dieser Folge erzählt Melanie wie sie ein Führungsteam bei der Aufstellung der Roadmap für ihre Change-Themen begleitet hat. Die Abkürzung war halt nichts für Techniker und Ingenieure. 🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für ein Teamcoaching im Change brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.

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8:00

#29 im Gespräch mit Maya | Lehrerin

achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug ·

2025/09/08

Eine Lehrerin, die nicht nur Stoff durchprügelt, sondern mit Kreativität und Engagement versucht, auf alle Kinder einzugehen. Die Verständnis für die Welten und die Wut der jungen Menschen zeigt und immer wieder positive Energie mitbringt. In dieser Folge spricht Melanie mit Maya - Lehrerin am Gymnasium. 🎧 Ideal für alle, die einen Einblick in die Arbeit als Lehrerin haben möchten.

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8:00

#28 meditieren - Was soll das?

achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug ·

2025/09/03

Was wäre, wenn wir eine Gewohnheit etablieren würden, die nachweislich hilft, sich zu konzentrieren und zu fokussieren? In dieser Folge erzählt Melanie , wie sie zum Meditieren gekommen ist und was das eigentlich soll und wie das geht. 🎧 Ideal für alle, die eine gesunde Gewohnheit etablieren wollen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.

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8:00

#27 Im Gespräch mit Silvia | Krankenschwester

achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug ·

2025/09/01

Was wäre, wenn wir aus unserer Tätigkeit heraus, sehr viel Kraft und Freude schöpfen könnten, durch die Menschen, die wir begleiten, dass diese wieder in die gute Zusammenarbeit mit dem Team hineinfließt?In dieser Folge spricht Melanie mit Silvia - Krankenschwester auf der Onkologie. 🎧 Ideal für alle, die einen Einblick in die Arbeit im Krankenhaus haben möchten und eine kurze Erfrischung durch einen W.A.L.I. als geleitete Kurz-Meditation. 🔗 Mehr Impulse auf: http://www.melanieboedecker.de 📲

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8:00

#26 Schönstes Feedback

achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug ·

2025/08/27

Was wäre, wenn wir die positiven Dinge, die wir über Menschen hören weitertratschen und verbreiten? Wäre das nicht ein Buster für uns alle?In dieser Folge fragt Melanie Silvia nach der rührenden Geschichte, die sie erlebt hat, weil Ihre Frau so einen fantastischen Job geleistet hat. 🎧 Ideal für alle, die einen Stupser brauchen, anderen Menschen von Komplimenten zu erzählen, die sie über diese gehört haben und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.

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8:00

#25 Im Gespräch mit Silke | Physiotherapeutin

achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug ·

2025/08/25

Was wäre, wenn wir an unserem Job wirklich Freude hätten und eine echte Win/Win Situation herstellen? In dieser Folge spricht Melanie mit Silke - Physiotherapeutin in der Geriatrie. 🎧 Ideal für alle, die einen Einblick in die Arbeit im Krankenhaus haben möchten und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation. 🔗 Mehr Impulse auf: http://www.melanieboedecker.de 📲 Folge dem Podcast & teile die Folge mit Menschen, die einen Business-Atemzug gebrauchen können. Und Sterne, Abo,

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8:00

#24 achtsam arbeiten

achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug ·

2025/08/22

Was wäre, wenn wir im Team wirklich mal darauf achten, achtsam miteinander zu sein? Uns zuzuhören, um zu verstehen und nicht nur, um zu antworten?In dieser Folge erzählt Melanie von einer Methode, die ihr ein Unternehmer erzählt hat, wie er bei sich achtsames arbeiten etabliert hat. 🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für eine achtsame Meetingmethode brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation. 🔗 Mehr Impulse auf: http://www.melanieboedecker.de 📲 Folge dem

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8:00

#23 achtvoll

achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug ·

2025/08/21

Was bedeutet denn eigentlich "achtvoll"? In dieser Folge erzählt Melanie von ihrer Idee für den Podcast und warum ein achtvoller Umgang ihre größte Sehnsucht für Unternehmen ist. 🎧 Ideal für alle, die einen achtvollen Impuls brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation. 🔗 Mehr Impulse auf: http://www.melanieboedecker.de 📲 Folge dem Podcast & teile die Folge mit Menschen, die einen Business-Atemzug gebrauchen können.

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#22 Im Gespräch mit: Silke

achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug ·

2025/08/19

Was wäre, wenn wir erfahren, welche Wege es gibt, die eigene Energie in einem menschlich anspruchsvollen Umfeld lebendig zu halten? In dieser Folge spricht Melanie mit Silke, die im Sozialen Dienst einer Werkstatt arbeitet und Menschen mit psychischen Erkrankungen betreut. 🎧 Ideal für alle, die einen Einblick in die Soziale Arbeit für den zweiten Arbeitsmarkt haben möchten. 🔗 Mehr Impulse auf: http://www.melanieboedecker.de 📲 Folge dem Podcast & teile die Folge mit Menschen, die einen

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#21 Im Gespräch mit: Sonja Hille

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2025/08/18

Was wäre wenn die Herausforderungen der Jugendhilfe uns zeigen könnten, wie wir auch in stürmischen Zeiten stark und zuversichtlich bleiben? Hier lernst du Wege kennen, um deine Energie wieder aufzuladen – direkt von einer Expertin, die täglich mit Strategie und Herzblut arbeitet? In dieser Folge spricht Melanie mit Sonja Hille von der Caritas Jugendhilfe GmbH. 🎧 Ideal für alle, die einen Einblick in die Arbeit der Jugendhilfe nehmen wollen und eine Ahnung, wie andere Energie auftanken. 🔗 Mehr

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8:00

#20 dankbar sein

achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug ·

2025/08/08

Was wäre, wenn wir unsere Haltung positiv einstimmen könnten? Aus der positiven Psychologie gibt es eine, nachweisliche Unterstützung: dankbar sein.In dieser Folge erzählt Melanie von ein paar kleinen Übungen, die Dich in schwierigen Kommunikationssituationen, gelassen und positiv bleiben lässt. 🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für ihr Mindset brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.

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#19 Business Kalender

achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug ·

2025/08/07

Was wäre, wenn wir echte Macht über unseren eigenen Kalender hätten? Wenn wir im Arbeitskontext auf Professionalität bestehen und effizient und effektiv zusammensitzen würden? In dieser Folge erzählt Melanie von dem Klienten, dem die Zeit durch die Finger rieselte und er erkennen durfte, woher das rührt. Das Ergebnis hat Ihn und Menschen um ihn herum entlastet. 🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für eine Gewohnheitsveränderung brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete

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8:00

#18 Bäume umarmen? Ehrlich jetzt?

achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug ·

2025/08/06

Was wäre, wenn wir uns bewusst wären, was Stress mit uns und unserem Körper macht und wie wir mit ganz kleinen Dingen, uns selbst beim Stressabbau unterstützen könnten?In dieser Folge erzählt Melanie von der Klientin, die so viel um die Ohren hatte und dann auch noch nach Hausaufgaben gefragt hat. Mit der Antwort hat sie allerdings nicht gerechnet.

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