achtvoll - Dein täglicher Business-Atemzug - Podcasts

8:00

#63 im Gespräch mit Manuela Roggow | Inhaberin...

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2026/10/05

Was wäre, wenn Aufgeben keine Option ist – aber der Körper irgendwann trotzdem Stopp sagt?In dieser Folge spricht Business Coach Melanie Bödecker mit Manuela Roggow, Studiobetreiberin des Medfit Erftstadt. Manuela erzählt, wie sie nach vielen Jahren freiberuflicher Tätigkeit den Schritt in die Selbstständigkeit als Studiobetreiberin gegangen ist – und kurz darauf mit Corona, Schließungen und später auch noch der Flut vor enormen Herausforderungen stand. Es geht um Verantwortung, Durchhalten,

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8:00

#62 Hass im Netz

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2026/10/01

Was wäre, wenn Hass im Netz nicht nur einzelne Menschen trifft – sondern ganze Stimmen aus öffentlichen Räumen verdrängt?In dieser Folge spricht Business Coach Melanie Bödecker über Hass im Netz und darüber, was digitale Gewalt mit Menschen macht. Ausgehend von einem Vortrag von Anna-Lena von Hodenberg, Gründungsgeschäftsführerin von HateAid, beschreibt Melanie, warum Angriffe im Netz dazu führen können, dass Menschen vorsichtiger werden, weniger posten oder sich ganz aus öffentlichen Debatten

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8:11

Im Gespräch mit Rita Dan-Abia | Sozialpädagogin &...

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2026/09/17

Was wäre, wenn Krieg nicht nur eine Nachricht ist – sondern ein Leben von heute auf morgen komplett verändert?In dieser Folge spricht Business Coach Melanie Bödecker mit Rita Dan-Abia, Sozialpädagogin und praktische Psychologin aus der Ukraine. Rita erzählt, wie sie mit ihrer Tochter nach Beginn des Krieges fliehen musste – mit einem normalen Rucksack und einem kleinen Kinderrucksack, ohne Koffer, ohne Plan, aber mit dem Ziel: Sicherheit. Es geht um Ankommen in Deutschland, um Unterstützung durch

de

8:32

#60 Im Gespräch mit Kim Marie Evans |...

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2026/09/07

**Was wäre, wenn hinter jedem Vollstreckungsauftrag nicht nur ein Fall steht – sondern ein Mensch in einer Ausnahmesituation?**In dieser Folge spricht Business Coach Melanie Bödecker mit Kim Marie Evans, Gerichtsvollzieherin. Kim gibt einen seltenen Einblick in einen Beruf, der viel mehr ist als „den Kuckuck kleben“: Verwaltungsarbeit, Außendienst, Vermögensauskünfte, Pfändungen und auch Räumungen von Wohnungen oder Geschäftsräumen. Es geht um Begegnungen mit Menschen in hoch belasteten

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15:40

#59XL Israel

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2026/08/31

Was wäre, wenn wir nicht gleich sein müssten – und trotzdem achtvoll miteinander leben könnten?In dieser Folge spricht Business Coach Melanie Bödecker mit Danielle Berebi und Pia Scherer über Israel, über das Aufwachsen in einer Realität von Bedrohung und über die Frage, wie unterschiedlich Menschen und Kulturen mit Angst, Nähe, Emotionen und Direktheit umgehen. Danielle erzählt, wie es ist, in Israel groß geworden zu sein – mit Sirenen, Schutzräumen und dem Gefühl, dass diese Realität als Kind

de

8:00

#58 Im Gespräch mit Barbara Harren | Tierphysiotherapie

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2026/08/24

Was wäre, wenn Tiere manchmal nicht nur Begleiter sind – sondern auch Spiegel ihrer Menschen?In dieser Folge spricht Business Coach Melanie Bödecker mit Barbara Harren, selbstständige Tierphysiotherapeutin mit eigener Praxis in Kerpen. Barbara erzählt von ihrer Arbeit mit Hunden und Katzen, von Tieren nach Operationen, mit Arthrose, Rückenproblemen oder anderen körperlichen Beschwerden – und von den Menschen, die mit ihnen kommen. Es geht um die besondere Verbindung zwischen Mensch und Tier, um

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8:00

#57 Reden ist Silber, Machen ist Gold.

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2026/08/17

Was wäre, wenn aus einer verrückten Idee erst dann etwas wird, wenn wir sie wirklich ausprobieren? In dieser Folge erzählt Business Coach Melanie Bödecker von einer Gartenparty, einem Rest Glühwein und einer spontanen Foodtrend-Idee: Was passiert eigentlich, wenn man ein Ei in Glühwein kocht? Aus einer lustigen Küchenaktion wird ein klarer Business-Impuls: Wir reden oft lange über Ideen, spinnen Möglichkeiten weiter und planen im nächsten Meeting noch einmal drüber nach, anstatt einfach mal zu

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8:00

#56 Im Gespräch mit Danielle Berrebi | Tätowiererin

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2026/08/10

Was wäre, wenn ein Tattoo nicht nur ein Bild auf der Haut ist – sondern eine Geschichte, die sichtbar wird?In dieser Folge spricht Business Coach Melanie Bödecker mit Danielle Berrebi, Tätowiererin aus Leidenschaft. Danielle erzählt, wie aus ihrer Liebe zum Malen ein Beruf wurde, in dem Kunst, Kreativität und Begegnung zusammenkommen – und warum sie dabei manchmal fast vergisst, dass die Haut keine Leinwand ist. Es geht um Tattoos als Ausdruck von Schönheit, Erinnerung, Lebensgeschichte und

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8:00

Im Gespräch mit Pia Scherer | Sportwissenschaftlerin...

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2026/08/03

Was wäre, wenn Abgrenzung nicht bedeutet, weniger mit Menschen zu fühlen – sondern gesünder mit ihnen zu arbeiten?In dieser Folge spricht Business Coach Melanie Bödecker mit Pia Scherer, Sportwissenschaftlerin in der Sporttherapie und nebenbei tätig im Immobilienbereich. Pia erzählt von ihrem Weg in die Sporttherapie, vom Kontrast zwischen intensiver Arbeit mit Menschen und ruhiger Büroarbeit – und davon, wie viel Energie echter Kontakt manchmal braucht. Es geht um körperliche Beschwerden, die oft

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8:00

#54 KI - spiel doch mal damit rum

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2026/07/22

Was wäre, wenn „Spiel doch mal mit KI rum“ keine Strategie ist – sondern eine Überforderung im Tarnmantel?In dieser Folge spricht Business Coach Melanie Bödecker darüber, warum KI-Einführung im Arbeitsalltag mehr braucht als einen Zugang, einen Toolnamen und die Aufforderung: „Mach doch mal.“ Als gelernte Wirtschaftsinformatikerin und Business Coach kennt Melanie beide Seiten: die technische Veränderung – und die Menschen, die damit umgehen sollen. Es geht um Überforderung, fehlende Schulung, echte

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8:00

#53 Umgang mit depressiven Menschen

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2026/06/29

Was wäre, wenn wir bei Depressionen nicht nur auf die Betroffenen schauen – sondern auch auf die Menschen, die sie begleiten? In dieser Folge spricht Business Coach Melanie Bödecker über den Umgang mit depressiven Menschen und darüber, wie wichtig es ist, psychische Erkrankungen aus der Tabuzone zu holen. Ausgehend von einem persönlichen Gespräch mit einem alten Bekannten zeigt sie, wie belastend es auch für Angehörige sein kann, über längere Zeit zu unterstützen, zu halten und mitzutragen. Dabei

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8:00

#52 Meine Oma

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2026/06/22

Was wäre, wenn eine angedötschte Kirsche uns daran erinnert, wie gut wir es eigentlich haben?In dieser Folge erzählt Business Coach Melanie Bödecker eine persönliche Geschichte über ihre Oma aus dem Ruhrpott – eine Frau, die Krieg, Flucht, Aufbau und Entbehrung erlebt hat, ohne viel darüber zu sprechen oder zu jammern. Eine kleine Szene am Küchentisch mit einem Topf voller Kirschen wird für Melanie zu einem prägenden Moment: „Kind, du hast keinen Krieg erlebt.“ Aus dieser Erinnerung entsteht ein

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8:00

#51 Im Gespräch mit Nicol Grass | Bereichsleitung in...

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2026/06/15

Was wäre, wenn Professionalität nicht heißt, keine Emotionen zu haben – sondern gut mit ihnen umgehen zu können? In dieser Folge spricht Business Coach Melanie Bödecker mit Nicol Grass, Bereichsleitung in der Jugendhilfe. Nicol erzählt von den besonderen Herausforderungen in einem Arbeitsfeld, in dem Kinder, Jugendliche, Eltern, Jugendämter und pädagogische Teams zusammenkommen – und in dem es oft um sehr viel geht: Kindeswohl, Loyalität, Belastungsgrenzen und schwierige Familiensituationen. Ihr

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8:00

#50 im Gespräch mit Melanie Bödecker | Business Coach

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2026/06/08

Was wäre, wenn achtvolle Arbeit nicht mehr Zeit bräuchte – sondern nur 8 Minuten echtes Zuhören? In dieser Folge ist der Spieß umgedreht: Melanie Bödecker, Business Coach und Host von „Achtvoll“, wird selbst interviewt. Sie erzählt, wie der Podcast entstanden ist, woher ihre Themen kommen und warum ihr die Gespräche mit echten Menschen besonders am Herzen liegen. Außerdem spricht sie über Meditation im Business-Kontext, Selbstklarheit in stressigen Phasen (Spoiler: Wald hilft), typische

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8:00

#49 Klarheit schafft Harmonie

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2026/04/27

Was wäre, wenn echte Harmonie nicht durch Schweigen entsteht – sondern durch Klarheit?In dieser Folge nimmt dich Business Coach Melanie Bödecker mit in ein Training mit Führungskräften, in dem es um „Kritikgespräche“ geht – oder genauer: um Verhaltensveränderungsgespräche. Viele Führungskräfte vermeiden solche Gespräche aus vermeintlicher Harmoniebedürftigkeit: Man will niemanden verletzen, kein Fass aufmachen, keine Energie verlieren. Doch genau das Gegenteil ist oft wahr: Unausgesprochene

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8:37

#48 im Gespräch mit Claudia Cseh | Lebenshilfe...

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2026/04/16

Was wäre, wenn Führung vor allem Dienstleistung wäre – für gute Arbeit und eine achtvolle Teamkultur?In dieser Folge spricht Business Coach Melanie Bödecker mit Claudia Cseh, Diplomsozialpädagogin und Leitung bei der Lebenshilfe Bergisches Land. Claudia leitet die LPlus gGmbH – einen „anderen Leistungsanbieter“, der Menschen mit psychischen Beeinträchtigungen über eine bis zu 27-monatige Berufsbildungsmaßnahme in Arbeit auf dem allgemeinen Arbeitsmarkt begleitet. Ihr bekommt Einblicke in

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8:17

#47 Gelassenheit

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2026/03/02

Was wäre, wenn Gelassenheit nicht einfach „Typfrage“ wäre, sondern eine trainierbare Kompetenz?In dieser Folge erzählt Melanie von einem Feedback, das sie erst überrascht und dann nachdenklich gemacht hat: „Wenn ich mir eine Sache von dir abschneiden könnte, dann wäre es deine Gelassenheit.“ Du hörst, wie Gelassenheit im Businessalltag entsteht – durch Vorbereitung, persönliches Wachstum und mentale Gesundheit – und warum Meditation dabei ein wichtiger Baustein für deinen Parasympathikus sein

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8:00

#46 Im Gespräch mit Claudia Sigel | Cambiare -...

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2026/02/23

Was hilft, wenn im Unternehmen plötzlich Druck, Unsicherheit und hohe Geschwindigkeit zusammenkommen? Und warum ist in kritischen Situationen oft nicht das Ereignis selbst, sondern die Kommunikation der entscheidende Faktor?In dieser Folge spricht Melanie mit Claudia Sigel von cambiare Communication and Change über Notfall- und Krisenmanagement, Stabsarbeit und strategische Kommunikation in Ausnahmesituationen. Claudia gibt Einblicke, wie Unternehmen Krisen trainieren, Informationsverlust

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8:00

#45 Picker raushebeln

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2026/01/26

Was wäre, wenn wir die „Picker im Pelz“ erkennen würden, die uns in neuen Situationen immer wieder zwicken lassen?In dieser Folge zeigt Melanie, wie alte Erfahrungen, Gefühle und Kopfkino sich wie kleine rote Picker festsetzen können – und warum wir dann im Heute überreagieren oder Dinge negativer bewerten, als sie sind. Du bekommst Impulse für einen Realitäts-Check, eine klare Unterscheidung zwischen „mein Thema“ und „dein Thema“ (Abgrenzungsenergie) – und am Ende eine kurze, beruhigende

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8:00

#44 alles strahlt

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2026/01/06

Was ich sage. Was ich tue. Und was es im Anderen auslöst – darauf habe ich oft weniger Einfluss, als ich denke.In dieser Folge reflektiert Business Coach Melanie, wie jedes Verhalten nach außen wirkt: ein Satz im Gespräch, eine kleine Gewohnheit, eine beiläufige Bemerkung – und schon passiert etwas im Gegenüber. Ohne Absicht. Ohne Kontrolle. Und doch mit Wirkung. Anhand alltagsnaher Beispiele aus Akquise, Führung und Zusammenarbeit geht es um die Frage: 👉 Was strahle ich eigentlich aus – und was

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