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PODCAST

Bien-être Simple (ex Simply well)

Chaque dimanche, Sharon te donne rendez-vous pour découvrir des histoires bouleversantes de vie, de fractures et de renaissances. Personnalités ou anonymes, ils racontent sans tabou leurs cassures, leurs pertes, leurs chutes et leurs reconstructions au micro de Bien-être Simple. Au programme : santé physique et mentale, ruptures émotionnelles, parentalité & quête de soi… 🪷 Transforme ta vie, un épisode à la fois. ------------------- ► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie

health & fitness mental health

All Episodes

46:09

Amour SOUS EMPRISE, il l'empêche de dormir et LA FILME

Bien-être Simple (ex Simply well) ·

2025/10/05

"Il me frappait avec notre fils dans les bras" ⚡Son histoire commence comme une belle rencontre, une relation pleine de promesses.Mais derrière les sourires et les apparences, peu à peu, les reproches, les critiques et les humiliations ont pris le dessus. La manipulation et l’emprise psychologique se sont installées, jusqu’à la violence. Charline s’est retrouvée isolée, coupée de ses proches, prisonnière d’un quotidien où elle doutait même de sa propre santé mentale.Pendant des années, elle a

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55:49

Viré de chez lui pour son COMING-OUT

Bien-être Simple (ex Simply well) ·

2025/09/28

Le prix de la vérité : être soi ou perdre sa famille ❤️‍🩹Derrière chaque coming out, il y a un risque. Pour Djibrayl, c’était perdre sa maison et sa famille.Il raconte son coming out, le rejet brutal de sa famille, la violence mais aussi la force qu’il a trouvée pour survivre et vivre une vie épanouie.Un témoignage vrai, cru et puissant sur l’homosexualité, l’homophobie, la résilience et l’importance de l’amitié.-------------------► Ressources :Le refuge :

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41:15

1 prof, des CENTAINES de victimes, l'omerta

Bien-être Simple (ex Simply well) ·

2025/09/21

Un prof pédocriminel protégé, des centaines d'enfances détruites... ❌ Lauriane Chapeau raconte comment un professeur pédophile a pu sévir 25 ans, protégé par le silence de l’Éducation nationale. Entre omerta, colère et reconstruction, découvrez la vérité sur un système qui couvre les agresseurs au lieu de protéger les enfants.------------------- ► Retrouve notre invité : • Son Instagram https://www.instagram.com/laurianechapeau/ • Sa bande dessinée "Petite grande"

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42:50

Choisir l'amour et REFAIRE sa famille

Bien-être Simple (ex Simply well) ·

2025/09/14

Mariée et maman… tout explose après un coup de foudre au travail💔C’est l’histoire d’un coup de foudre impossible, d’un mariage qui vacille, de l’aveu libérateur mais douloureux fait à son mari.C’est aussi l’histoire des jugements, des injonctions à « sacrifier son bonheur pour être une bonne mère », et d’un choix radical : suivre son cœur, quitte à tout perdre.Aujourd’hui coach en séparation, Vanessa revient sur ce chemin semé de culpabilité, de doutes mais aussi de renaissance. Une histoire vraie,

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51:19

SDF, addict & enceinte, j'ai SURVÉCU

Bien-être Simple (ex Simply well) ·

2025/09/07

Et si la rue devenait ta maison ? 🏚️Après des années de troubles alimentaires et de dépendances diverses, Ashley se retrouve à vivre deux ans dans la rue, au cœur de Paris.Elle décrit avec sincérité son quotidien dehors : l’absence de repères temporels, la recherche constante d’argent, les dangers, mais aussi les petites stratégies de survie qui lui permettaient de tenir.Ashley revient aussi sur son rapport complexe avec le corps médical, son lien protecteur avec ses grands-parents, et l’événement

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43:08

Courir peut sauver ton MENTAL [Rediff]

Bien-être Simple (ex Simply well) ·

2025/08/31

Matthieu Laurent, kinésithérapeute, ostéopathe et coach en course à pied, revient sur les bienfaits du running et démonte certaines idées reçues. Il explique comment éviter les blessures, progresser sans douleur et trouver du plaisir dans l’effort. On parle aussi de l’impact de la course sur la motivation, la gestion du stress et la confiance en soi. Un échange riche en conseils pour courir plus intelligemment et en faire un véritable outil de bien-être et de santé.Regarde l'épisode sur Youtube

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47:47

Périménopause : "J'ai voulu METTRE FIN à mes jours"...

Bien-être Simple (ex Simply well) ·

2025/08/24

Parce qu'être une femme, c'est connaître des changements hormonaux toute sa vie, Mirella nous raconte comment elle a vécu sa périménopause.Entre mauvais diagnostics, perte de mémoire, irritabilité et rupture, elle revient sans tabou et avec humour sur ce sujet encore peu abordé. Quels sont les symptômes concrets ? Comment passer à travers cette épreuve ? Quelles sont les répercussions familiales et professionnelles ? Comment s'entourer et se faire accompagner pour vivre au mieux cette phase de vie

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19:46

L’amitié = l'UNIQUE grand amour ?

Bien-être Simple (ex Simply well) ·

2025/08/17

Les potes avant les dates plus que jamais ! 🧡Dans cet épisode, Claudia, Pascal et Karine nous embarquent dans leurs montagnes russes sentimentales : une quête de soi post-break-up, des standards de dating élevés, et un plaidoyer pour les amitiés qui boostent ta santé mentale et ton couple. Une masterclass en relations humaines… avec de l'humour !🎙️ Avec : • Claudia Colombani, coach en relation amoureuse : https://youtu.be/EqKMt6PN4q4?si=0PPdF6p0_aWGxB8T&t=161 • Pascale Hubert, auteure de "Le

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52:03

VÉGAN, gourmand et sans CARENCES ? [Rediff]

Bien-être Simple (ex Simply well) ·

2025/08/10

Manger gourmand et végan, c’est possible ? Quels sont les impacts sur la santé ? Est-ce vraiment plus cher ? Peut-on adopter ce mode de vie facilement ? Comment en parler à son entourage ?Dans cet épisode, Maxime VG partage son parcours vers le végétalisme puis le véganisme. Il revient sur les défis liés à cette transition alimentaire, déconstruit les préjugés et nous dévoile ses meilleures recettes végétales. Atteint de la maladie de Crohn, il évoque également les effets de son alimentation sur sa

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20:00

Les SECRETS de Sharon révélés !

Bien-être Simple (ex Simply well) ·

2025/08/03

Sharon prend la parole ! 🔥Dans cet épisode inédit Sharon, fondatrice de Bien Être Simple, passe derrière le micro pour parler de ses routines, ses projets et ses rêves (spoiler : écrire un roman 💘). Entre mindset de fer, maternité, muscu et romance, elle nous inspire à vivre plus aligné.-------------------► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com et viens partager ton histoire

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24:19

TOUT pour ne plus SUBIR son gynéco

Bien-être Simple (ex Simply well) ·

2025/07/27

Et si on repensait notre rapport au corps des femmes dans le système de santé ? 💃Dans cet épisode, on tend l’oreille à trois voix puissantes et incarnées :Marie Msika, gynécologue, dénonce les examens imposés et insiste sur le droit de dire non.Mélanie Bilodeau, accompagnante à la naissance, nous parle de la médicalisation à outrance et du besoin d’un accouchement plus humain.Jennifer Millot partage son parcours intime de congélation d’ovocytes, entre urgence, solitude et désir de maternité.🎙️

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44:44

Danse VS Boulimie : Le revers des paillettes [Rediff]

Bien-être Simple (ex Simply well) ·

2025/07/20

Comment surmonter la pression et les diktats du milieu artistique ? Quelle place accorder à la santé physique et mentale dans une carrière aussi intense ?Entre les strass et les sacrifices, Manon, danseuse pro à New York, partage son parcours avec vulnérabilité et authenticité : de son enfance baignée dans la danse à son envol aux États-Unis, en passant par les doutes, les blessures et la quête d’un équilibre sain entre performance et bien-être. Elle nous partage aussi son combat contre les troubles

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1:07:49

Comment être un parent SÉCURISANT ? [Rediff]

Bien-être Simple (ex Simply well) ·

2025/07/13

Comment être un parent présent sans viser la perfection ? Pourquoi les pleurs d’un enfant ne sont-ils jamais des caprices ? Comment réparer nos erreurs parentales pour consolider le lien d’attachement ? Mélanie Bilodeau, psychoéducatrice et accompagnante à la naissance, spécialisée dans la périnatalité et la petite enfance, répond à ces questions avec bienveillance et en donnant des conseils concrets, pour vous aider à naviguer dans votre quotidien de parent. Elle nous partage son expertise sur ce

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49:28

Il a réinventé les FUNÉRAILLES

Bien-être Simple (ex Simply well) ·

2025/07/06

Si on pensait la mort… en célébration de vie ? 👼Jean-Pierre Gravel, ancien animateur télé devenu créateur du Département des Moments, casse les codes des funérailles classiques en célébrant la vie au lieu de pleurer la mort.Il parle du deuil de sa grand-mère Thérèse, de ses larmes au Mexique pour el Día de los Muertos, et de sa mission folle : faire de chaque départ une trace de vie inoubliable.📌 Découvre un autre témoignage passionnant, celui de Karine Labrosse

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51:32

L'Atlantique À LA RAME en 129 jours

Bien-être Simple (ex Simply well) ·

2025/06/29

Peur de l'eau : elle passe TRAVERSE l'Atlantique en 129 jours ! 🥵Mylène Paquette, navigatrice hors du commun, est la première personne des Amériques à avoir traversé l’Atlantique Nord à la rame en solitaire. Rien que ça.Elle nous raconte son incroyable odyssée de 129 jours, de Halifax à Lorient, avec humour, vulnérabilité et une bonne dose de franc-parler.Peur de l’eau ? Oui. Rage de vivre ? Encore plus.Entre tempêtes, dauphins, crise de confiance météo (merci le Congrès américain) et soutien d’un

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48:46

Mon CANCER m'a sauvé la vie

Bien-être Simple (ex Simply well) ·

2025/06/22

Quand la vie va trop vite… parfois, c’est le corps qui tire le frein d’urgence.Sophie, ex-dirigeante au bord de la rupture, découvre une masse : le verdict tombe, cancer du sein.Dans cet épisode bouleversant, elle nous emmène à travers son parcours de choc, de renaissance et d’alignement. Une conversation humaine, sincère et puissante sur le prix du silence, le burn-out invisible… et la force de se réinventer.📌 Découvre un autre témoignage passionnant, celui de Louise Bourrat, gagnante de Top Chef

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38:23

Plus ÉPANOUIE SEULE qu'en couple !

Bien-être Simple (ex Simply well) ·

2025/06/15

8 ans de célibat = 8 ans de bonheur ! 🤯Dans cet épisode, on reçoit Pascale Hubert, l'auteure de "Le dating en pleine conscience" qui a passé 8 ans de sa vie en tant que célibataire ! Ensemble, on plonge dans son parcours unique et on explore le célibat sous un nouvel angle.De l'épanouissement, à la gestion de la pression sociale, Pascale partage avec nous son expérience sans filtre, ses anecdotes amusantes et ses conseils précieux.📌 Découvre un autre témoignage passionnant, celui de Claudia

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54:56

Nouvel épisode du 06/06 10:17

Bien-être Simple (ex Simply well) ·

2025/06/08

Autrice à succès, expatriée et mère parfaite ? 👀Plongez dans l'univers de l'écrivaine célèbre Johana Gustawsson ! Elle nous raconte en toute transparence son parcours incroyable d'autrices, son expatriation en Suède, son cheminement vers la maternité et son parcours chaotique de PMA.On aborde aussi sans filtre le rôle des femmes aujourd'hui, et comment Johana trouve l'équilibre entre sa passion d'écrire et sa vie de maman. Comment l'écriture peut-elle transformer une vie ? Comment les femmes

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46:54

Comment j'ai échappé à UNE SECTE

Bien-être Simple (ex Simply well) ·

2025/06/01

Et si le yoga menait à la manipulation ? ⚠️Karine Labrosse pensait avoir trouvé la paix intérieure grâce au yoga… jusqu’à ce qu’elle réalise qu’elle était sous l’influence d’un gourou charismatique et toxique.Entre exaltation et désillusion, elle raconte comment elle s’est laissée happer, les signaux qu’elle n’a pas vus, et le choc des révélations qui ont bouleversé son monde. Comment se remet-on d’une telle révélation ? Et comment reconnaître les signaux d’une communauté toxique avant qu’il ne soit

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46:08

La virilité TUE : Le cri d'alarme aux hommes

Bien-être Simple (ex Simply well) ·

2025/05/25

Jean-Nicolas Verreault, acteur et metteur en scène québécois, partage son parcours personnel marqué par l'anxiété et la thérapie, expliquant comment il a longtemps refoulé ses émotions avant d’atteindre un point critique. Il évoque le rôle de la thérapie dans son bien-être, la transmission des traumatismes générationnels, et les défis de la parentalité et du couple.On parle aussi de la difficultés des hommes à exprimer leurs émotions, des stéréotypes liés à la masculinité, de la colère et de la

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