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PODCAST

ECHT

Echte Struggle-Themen von mir und anderen echten Menschen. Authentisch erzählt mit viel Tiefgang. Kein Ratgeberpodcast mit Tipps für die Überholspur. Du bist nicht falsch oder unvollständig, sondern einfach nur ECHT.

society & culture relationships

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00:26:50

Wie geht Mut? (und Infos zu meinem Vortrag...

ECHT ·

2025/10/31

Kennst du das … Du hast eine Idee, einen Plan, ein größeres Vorhaben. Du gehst los dafür, raus aus der Komfortzone, mit viel Schwung nach vorn. Tschagga, ich komme! … Und dann, auf einmal, ist alles weg. Die Euphorie, das Kribbeln im Bauch, alles futsch. Elizabeth Gilbert nennt es Tag 2 (in Big Magic), der Tag an dem du dich und dein Vorhaben komplett in Frage stellt. Der Tag an dem dein ganzer Mut wie weggeblasen scheint. Tag 2 kenne ich ziemlich gut, er begleitet mich schon eine ganze Weile. Und

de

00:18:00

Die Weisheit der Frauen

ECHT ·

2025/10/03

Der große ist eingeschult und es entsteht so etwas wie Alltag bei uns. Zeiträume öffnen sich und für mich bedeutet das, dass meine Projekte und Vorhaben in den Vordergrund rücken. Also genau das, worauf ich die ganze Zeit gewartet habe. Doof nur, wenn die Handbremse klemmt und nichts so richtig fließen will. Und wie es oft in solchen Momenten ist, begegnet mir dieser eine Impuls und ich nehme ihn auf und auf einmal kehrt der lang ersehnte Flow zurück. Diesen hilfreichen Impuls teile ich in dieser

de

00:19:54

Wertschätzung und Haltungswechsel

ECHT ·

2025/09/20

Der erste Elternabend in der Schule hat ordentlich in meinem System gerüttelt und generell habe ich gerade das Gefühl ich schwanke zwischen "auf der Stelle treten" und "mich überrollt fühlen". In dieser Folge nehme ich dich mit in ein kleines Experiment, dass dich fühlen lassen kann, wie sich eine Situation verändert, indem du im Inneren einfach nur eine andere Brille aufsetzt und aus einer anderen Haltung heraus auf den Moment guckst. Mir hilft das gerade, vielleicht dir ja auch.Viel Freude und

de

00:23:17

Geduldig bleiben

ECHT ·

2025/09/05

Die fünfte Woche der Sommerferien liegt nun fast hinter uns und ich muss sagen, mich hat der letzte Monat mächtig gebeutelt. Gefühlt habe ich ein neues Level meines persönlichen Tiefs erreicht und zusätzlich festgestellt, dass die beginnenden Wechseljahre auch ihre Finger mit im Spiel haben. Awesome. Wie immer, stellen die Momente, in denen es scheinbar nicht mehr weitergeht, einen turning point da. Und weil die Not groß ist muss dringend eine Veränderung her. Am besten SOFORT. Aber Veränderung hat

de

00:49:31

Warum ist echtes Loslassen so schwer? (Vor allem in...

ECHT ·

2025/08/22

Loslassen fühlt sich manchmal an wie die härteste Aufgabe der Welt. Wir sind ständig damit konfrontiert etwas loszulassen. Pläne, Träume, Ideen, Verbindungen … und in Bezug auf die eigenen Kinder wird es dann so richtig heftig. Wir wollen sie weder einengen noch überfordern. Gefühlt ist das Meiste zu früh und es ist schwer im Inneren hinterherzukommen. Wie geht loslassen? Wann hat man wirklich losgelassen und wann wurde man einfach von den äußeren Umständen dazu »gezwungen«? Wie zur Hölle geht das

de

00:29:56

Wie kann ich besser mit dem enormen...

ECHT ·

2025/08/08

Es gibt Momente, da wünscht man sich als Eltern, man könnte die eigenen Kinder zum Mond schießen, sich die Hände abklopfen und zufrieden denken: So, erledigt. Und es gibt Momente in denen möchte man sie am liebsten fest an sich binden. Ganz eng, da, wo sie sicher und beschützt sind. Momente, in denen einen das Verantwortungsgefühl regelrecht überrennt und man sich wünscht, man könnte dieses Gefühl abgeben, wenigstens kurz um durchzuatmen. Aber wir sind nunmal die Eltern und stehen in der ersten

de

00:40:54

Wie komme ich raus aus dem Kopf und rein ins Herz?

ECHT ·

2025/07/25

In dieser Folge geht es um die große Lebensbremse Perfektionismus. Der Gedanke etwas fehlerfrei zu machen gibt uns vermeintlich Sicherheit und raubt uns zeitgleich jegliche Kreativität, Leichtigkeit und Freiheit. Aber wieso ist es so schwer diese andere Seite zuzulassen? Wie komme ich raus aus dem Kopf und rein ins Herz?Ich habe Frauen aus meinem Umfeld nach ihren größten Struggle-Themen gefragt und spreche hier über eines dieser Themen. Ich gehe dabei weniger auf das Vordergründige ein und tauche

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00:22:41

Urlaubsfotos vs. Reality

ECHT ·

2025/07/12

Urlaubsfotos vs. RealityDie Sommerferien stehen kurz bevor und viele machen sich auf in den Urlaub. Im Gepäck Erwartungshaltungen, Wünsche und Vorstellungen davon, wie die kommenden Tage sein werden: viel Ruhe, Entspannung, den Alltag loslassen, gemeinsam neues erkunden und entdecken, endlich die wohlverdiente Pause genießen – und dann sitzen alle schlecht gelaunt am Frühstückstisch, die Kinder streiten nonstop und die Eltern sind gerädert, weil die letzte Nacht eine Katastrophe war. Beim Griff zum

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00:54:50

Was, wenn es richtig dick kommt?

ECHT ·

2025/06/28

Ich habe zehn Frauen aus meinem Umfeld nach ihren größten Struggle-Themen gefragt und spreche in jeder Folge über eines dieser Themen. Ich gehe dabei weniger auf das Vordergründige ein und tauche mit meinem Blickwinkel einige Meter tiefer – in die Gefilde die mich interessieren und über die ich hier sprechen möchte.In dieser Folge geht es um die herausfordernde Lebenssituation einer Frau und Mutter, die ihren Mann durch eine Krankheit verloren hat und daraufhin zur Geschäftsführerin seines

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00:38:46

Warum gelingt es mir nicht, mich mehr abzugrenzen?

ECHT ·

2025/06/15

Ich habe zehn Frauen aus meinem Umfeld nach ihren größten Struggle-Themen gefragt und spreche in jeder Folge über eines dieser Themen. Ich gehe dabei weniger auf das Vordergründige ein und tauche mit meinem Blickwinkel einige Meter tiefer – in die Gefilde die mich interessieren und über die ich hier sprechen möchte.In dieser Folge spreche ich darüber, warum es manchmal Menschen und Situationen gibt, die einen mit einem einzigen Satz innerlich so richtig auf die Palme bringen – und warum es oft nicht

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00:51:56

Warum suche ich den Fehler immer bei mir?

ECHT ·

2025/06/03

Ich habe zehn Frauen aus meinem Umfeld nach ihren größten Struggle-Themen gefragt und spreche in jeder Folge über eines dieser Themen. Ich gehe dabei weniger auf das Vordergründige ein und tauche mit meinem Blickwinkel einige Meter tiefer – in die Gefilde die mich interessieren und über die ich hier sprechen möchte.Die dritte Frau, die mir ihr Thema geschenkt hat erzählt:» Ich mache mir unfassbar viele Gedanken darum, was andere über mich oder eine Situation in die ich involviert bin, denken

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00:56:04

Überlebt unsere Beziehung unser zweites Kind?

ECHT ·

2025/05/25

Ich habe zehn Frauen aus meinem Umfeld nach ihren größten Struggle-Themen gefragt und spreche in jeder Folge über eines dieser Themen. Ich gehe dabei weniger auf das Vordergründige ein und tauche mit meinem Blickwinkel einige Meter tiefer – in die Gefilde die mich interessieren und über die ich hier sprechen möchte.Die zweite Frau, die mir ihr Thema geschenkt hat erzählt:»Ich frage mich immer wieder ob unsere Beziehung das zweiter Kind überlebt?Ich fühle mich ERNEUT in meinem Alltag gefangen. Jetzt

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00:44:13

Wer bin ich, nach dem Muttersein?

ECHT ·

2025/05/17

Ich habe zehn Frauen aus meinem Umfeld nach ihren größten Struggle-Themen gefragt und spreche in jeder Folge über eines dieser Themen. Ich gehe dabei weniger auf das Vordergründige ein und tauche mit meinem Blickwinkel einige Meter tiefer – in die Gefilde die mich interessieren und über die ich hier sprechen möchte.Die erste Frau die mir ihr Thema geschenkt hat erzählt: "Ich habe vier Kinder und aktuell das Gefühl dass ich nach zehn Jahren völliger Selbstaufgabe im Mama-Job vor der Frage stehe:

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