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PODCAST

Margarita Naturalmente

Margarita Naturalmente

Las cápsulas de Margarita Chávez, todos los miércoles y domingos en Janett Arceo y la Mujer Actual. Una producción de Grupo Fórmula.

health & fitness nutrition

All Episodes

00:11:59

Dolor de rodillas

Margarita Naturalmente ·

2026/02/09

El dolor de rodillas y articulaciones es una molestia común que puede presentarse por el desgaste natural del cuerpo, la falta de movimiento, el sobreesfuerzo físico o hábitos posturales inadecuados. Mantener un estilo de vida activo, realizar ejercicios de bajo impacto, cuidar el peso corporal y llevar una alimentación equilibrada puede contribuir al bienestar articular y a una mejor movilidad en el día a día.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción

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00:23:54

Piel reseca y caída de cabello

Margarita Naturalmente ·

2026/02/04

¿Sientes tu piel tirante o áspera? La piel reseca ocurre cuando pierde hidratación, pero hay formas naturales de cuidarla. La glicerina, un humectante natural, ayuda a retener la humedad, dejando la piel suave, flexible y protegida. Aplicarla con constancia es un pequeño gesto que puede hacer que tu piel se sienta más cómoda y saludable cada día.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día

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00:12:00

Diabetes: Hábitos Saludables

Margarita Naturalmente ·

2026/02/03

La diabetes es una condición de salud que afecta la manera en que el cuerpo utiliza la glucosa como fuente de energía. Su manejo suele incluir una alimentación equilibrada, actividad física regular y hábitos de vida saludables que contribuyen al bienestar general. Además, es importante el control constante de los niveles de azúcar en sangre y la atención médica periódica para prevenir complicaciones. Adoptar pequeños cambios en la rutina diaria, como elegir alimentos naturales, mantenerse activo y

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00:24:15

Hidroterapia: el poder del agua

Margarita Naturalmente ·

2026/01/28

La hidroterapia es una práctica natural que utiliza el agua como apoyo para el bienestar del organismo. A través de distintas aplicaciones, puede estimular las respuestas naturales del cuerpo, favorecer la activación, la regulación interna y la sensación de equilibrio, respetando siempre los procesos propios del organismo para mantenerse en armonía.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el

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00:12:00

Arenillas y piedras en los riñones

Margarita Naturalmente ·

2026/01/26

En caso de presentar dolor intenso o leve asociado a piedras o arenillas en los riñones, una de las primeras recomendaciones es aplicar un baño de calor creciente, ya que ayuda a relajar, desinflamar y favorecer el bienestar general.Desde la herbolaria, puede iniciarse con el consumo de Arándano Compuesto, Epilobio y Sabal, plantas tradicionalmente utilizadas para apoyar la salud de las vías urinarias. Asimismo, suplementos como la Vitamina C, Beta-Zinc y B-100 Plus son importantes para el adecuado

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00:23:05

Funciones cognitivas y sistema inmune

Margarita Naturalmente ·

2026/01/21

¿Sabías que hay hongos que pueden darle un empujoncito a tu memoria y a tu sistema inmune? Nuestra Mezcla Especial de 6 Hongos contiene ingredientes naturales que ayudan a mantener la mente más alerta, mejorar la concentración y, al mismo tiempo, apoyar nuestras defensas fortaleciendo nuestro sistema inmunológico. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 21/Enero/2026. Las

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00:12:00

Hierbas Suecas: una antigua receta

Margarita Naturalmente ·

2026/01/19

Una antigua receta que consiste en la maceración de diversas plantas medicinales a las que la herbolaria atribuye gran des beneficios para la salud . Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 18/Enero/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

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00:24:02

Cuidado natural de las articulaciones

Margarita Naturalmente ·

2026/01/15

El dolor de rodillas no siempre está relacionado con la edad. En muchos casos puede asociarse con procesos inflamatorios, reumáticos o desgaste articular. Desde un enfoque natural, existen alternativas que pueden ayudar a apoyar el bienestar articular y la movilidad; entre ellos: Harpagofito Compuesto, Hierbas Suecas, AR-Plus, Cúrcuma, Jengibre, Súper C Natural y Complejo B-100. Además, de manera externa, las compresas de Hierbas Suecas pueden utilizarse como apoyo local para brindar sensación de

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00:12:00

Fortalece tus defensas

Margarita Naturalmente ·

2026/01/12

En esta temporada de cambios de clima, fortalecer el sistema inmune de forma natural es clave para cuidar la salud y el bienestar diario. Mantener hábitos saludables como una alimentación balanceada, un buen descanso, actividad física regular y el apoyo de la naturaleza ayuda a que las defensas se mantengan en equilibrio. Recuerde que pequeños cuidados diarios pueden marcar una gran diferencia para sentirse con más energía y vitalidad durante todo el año.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una

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00:23:17

Cuida y nutre tu hígado

Margarita Naturalmente ·

2026/01/07

Empezar la mañana con la toma de los renegadores hepáticos:aceite de oliva, Hierbas Suecas, Cardo Mariano y Hierba del Sapo nos aporta un gran beneficio a nuestra salud ya que es una manera muy positiva de empezar el día limpiando nuestro hígado, vesícula y aparato digestivo en general.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 07/Enero/2026. Las opiniones y promociones vertidas

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00:12:00

Dando la bienvenida al 2026

Margarita Naturalmente ·

2026/01/06

Comenzamos el 2026 con la mejor actitud y el compromiso de cuidar lo más valioso que tenemos: nuestra salud. Este nuevo año es una gran oportunidad para adoptar hábitos más conscientes, apoyarnos en la salud natural y escuchar las necesidades de nuestro cuerpo. Pequeños cambios en la alimentación, el descanso y el bienestar diario pueden marcar una gran diferencia a lo largo del año. Que este inicio de 2026 sea el primer paso hacia una vida más equilibrada y saludable. 🌿Crestomatía, Grupo Fórmula

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00:23:52

Despidamos el año de forma natural

Margarita Naturalmente ·

2025/12/31

Hoy, en este último programa del año, queremos agradecerte de corazón por acompañarnos y ser parte de esta comunidad que cree en el bienestar y en el cuidado natural del cuerpo. Al cerrar este ciclo y dar la bienvenida a uno nuevo, te invitamos a reflexionar sobre tus propósitos de salud, a escucharte más y a elegir hábitos que te ayuden a sentirte mejor cada día. Gracias por permitirnos acompañarte en este camino; deseamos que el nuevo año llegue lleno de equilibrio, bienestar y energía renovada

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00:12:00

Bienestar para cerrar el año

Margarita Naturalmente ·

2025/12/29

Con la llegada de un nuevo año, es el momento perfecto para sembrar hábitos saludables. Haz de tu bienestar una prioridad: elige alimentos que nutran tu cuerpo, mantente activo, descansa lo necesario y conecta con la naturaleza. Así, cada meta y propósito se convierte en un paso más hacia un año lleno de energía, equilibrio y salud.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo

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00:23:52

Salud y Armonía

Margarita Naturalmente ·

2025/12/29

En esta temporada de luces y reuniones, podemos proponernos metas que nutran nuestro bienestar: disfrutar de alimentos frescos y llenos de color, movernos con alegría, regalar momentos de calma y cuidar nuestra energía para compartir con quienes queremos. Pequeños objetivos que nos ayudan a vivir estas fiestas con salud, equilibrio y conexión.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día

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00:12:00

Sistema Inmune en invierno

Margarita Naturalmente ·

2025/12/29

Durante el invierno, cuidar el sistema inmunológico es especialmente importante, ya que el frío, los cambios de temperatura y el aumento de infecciones respiratorias pueden debilitar nuestras defensas. Mantener hábitos saludables como una alimentación balanceada, buen descanso, hidratación constante y actividad física moderada ayuda a que el organismo responda mejor ante virus y bacterias.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett

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00:23:25

Hígado sano, cuerpo en equilibrio

Margarita Naturalmente ·

2025/12/18

El Silymarin es el ingrediente activo de la planta: Cardo Mariano y sus principales beneficios son, ayudar al Hígado en la regeneración de sus células, así como proteger a este órgano de los daños ocasionados por la contaminación, virus, el consumo de alcohol y otras toxinas, impidiéndoles que penetren las células hepáticas. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles

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00:12:00

ZINC un mineral esencial

Margarita Naturalmente ·

2025/12/16

El zinc es un mineral muy importante para el buen funcionamiento del cuerpo. Ayuda al crecimiento y desarrollo en niños y adolescentes, es un gran apoyo durante el embarazo y contribuye a mantener la piel sana, favoreciendo la cicatrización de heridas y quemaduras. También apoya la visión nocturna, el sistema inmunológico, el control del azúcar en la sangre y la salud hormonal, incluida la función reproductiva masculina. Además, participa en la formación del ADN y en procesos clave para mantener el

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00:12:00

Sueño profundo y reparador

Margarita Naturalmente ·

2025/12/08

El sueño le permite al cuerpo revitalizarse, renovarse y reponerse; también ayuda a que el sistema inmunitario funcione mejor. La falta de sueño puede aumentar el riesgo de tener problemas de salud, como enfermedad cardiaca, presión arterial alta y obesidad. También puede afectar la concentración y la memoria. Aprende como tratar este padecimiento con: Pasiflora Compuesta, Hipericum, B-100 Plus y Levadura de Cerveza. Receta de licuado de lechuga orejona. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una

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00:12:00

Fórmulas Naturales

Margarita Naturalmente ·

2025/12/01

Los tratamientos naturales, el naturismo y la herbolaria pueden ser un gran apoyo para acompañar nuestro bienestar. Todas estas herramientas se basan en elementos de la naturaleza que contribuyen a que el organismo se sienta más equilibrado y en armonía.Algo muy importante es recordar que nuestro cuerpo tiene una increíble capacidad de autorregulación y de recuperación, y lo que hacemos con una buena alimentación y con el uso adecuado de la herbolaria es simplemente ofrecerle los mejores recursos

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00:22:32

Resequedad en la piel y acidez estomacal

Margarita Naturalmente ·

2025/11/26

Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 26/Noviembre/2025. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

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