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PODCAST

Margarita Naturalmente

Margarita Naturalmente

Las cápsulas de Margarita Chávez, todos los miércoles y domingos en Janett Arceo y la Mujer Actual. Una producción de Grupo Fórmula.

health & fitness nutrition

All Episodes

00:22:57

La piel, reflejo de bienestar

Margarita Naturalmente ·

2026/04/08

Cuidar la piel, el órgano más grande del cuerpo, es fundamental para mantener una buena salud general, por eso es importante observarla constantemente, ya que puede reflejar nuestro estado físico. También debemos tener precaución con los productos que aplicamos, porque muchos pueden absorberse y llegar al torrente sanguíneo. Mantener una adecuada hidratación ayuda a conservar su elasticidad y protección natural. Además, el uso de productos naturales como la glicerina compuesta puede favorecer su

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00:12:00

Control de la presión arterial

Margarita Naturalmente ·

2026/04/06

Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 04/Abril/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

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00:23:20

Exceso de ácido úrico

Margarita Naturalmente ·

2026/04/01

Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 01/Abril/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

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Todo comienza en el intestino

Margarita Naturalmente ·

2026/03/30

El intestino cumple un papel mucho más importante de lo que solemos imaginar: no solo participa en la digestión, sino que también influye en el sistema inmunológico, el estado de ánimo y múltiples funciones del cuerpo. A través de la llamada conexión intestino-cerebro, existe una comunicación constante que puede impactar cómo nos sentimos física y mentalmente. Mantener una buena salud intestinal —con hábitos como una alimentación equilibrada, descanso adecuado y manejo del estrés— puede contribuir

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00:21:10

Agua de coco: el suero de la naturaleza

Margarita Naturalmente ·

2026/03/26

El agua de coco es una bebida naturalmente refrescante que contribuye a mantener una buena hidratación. Contiene electrolitos y minerales como el potasio, además de vitaminas como la C y algunas del complejo B. También aporta una ligera cantidad de fibra que puede favorecer la digestión y el funcionamiento intestinal. Gracias a sus propiedades, es una opción popular para complementar una alimentación equilibrada y apoyar el bienestar general del organismo.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es

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00:23:14

Fibra Soluble

Margarita Naturalmente ·

2026/03/19

La fibra soluble es un tipo de fibra que se disuelve en agua formando una especie de gel en el sistema digestivo, y eso la hace especialmente beneficiosa para la salud. Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, favorece una digestión más lenta y puede contribuir a reducir el colesterol. Además, alimenta a las bacterias buenas del intestino, lo que mejora la salud digestiva en general. Puedes encontrarla en alimentos como la avena, las manzanas, las legumbres y las semillas de chía

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Día Mundial Sin Carne

Margarita Naturalmente ·

2026/03/17

En el marco del Día Mundial sin Carne, es oportuno hacer una pausa y reflexionar, desde una perspectiva cercana, sobre el impacto de nuestras elecciones alimentarias en el entorno, en los animales y en nuestro propio bienestar. Optar por reducir el consumo de carne, incluso de manera ocasional, no solo representa un gesto de responsabilidad, sino también una oportunidad para explorar alternativas nutritivas y sostenibles. Más que una imposición, se trata de una invitación amable a construir hábitos

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00:22:25

Parálisis facial

Margarita Naturalmente ·

2026/03/12

La parálisis facial es una condición que ocurre cuando los músculos de un lado de la cara dejan de moverse de manera normal. Esto puede provocar dificultad para sonreír, cerrar un ojo o mover ciertas partes del rostro. En muchos casos aparece de forma repentina y puede estar relacionada con inflamación o daño en el nervio facial. Aunque puede causar preocupación, muchas personas logran recuperarse con el tratamiento adecuado.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo

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Un estilo de vida con conciencia

Margarita Naturalmente ·

2026/03/10

Margarita Chávez es promotora del respeto y el amor a la vida animal, el cual promueve que un animal no debe ser concebido como una fuente de alimento para el ser humano, ya que los procesos para llegar a los productos cárnicos son brutales, dolorosos e inhumanos.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 14/Enero/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son

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Salud Femenina Natural

Margarita Naturalmente ·

2026/03/09

La salud femenina va mucho más allá del cuerpo; es un equilibrio entre mente, emociones y bienestar. Cuando empezamos a cuidar nuestros hábitos, nuestra alimentación y nos damos el permiso de escucharnos, comenzamos a crear una vida más consciente y armoniosa. Regalarte momentos para ti misma, conectar con tu interior y disfrutar de tu propio proceso es una forma de amor propio. Actividades como el yoga, la meditación o simplemente salir a caminar pueden convertirse en espacios sagrados para

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Mezcla Especial de Hongos

Margarita Naturalmente ·

2026/03/05

Los hongos medicinales se han utilizado por cientos de años, sobre todo en los países asiáticos, para tratar diversas enfermedades. Algunas de las especies de uso más común son las siguientes: Ganoderma lucidum (reishi), Trametes versicolor o Coriolus versicolor (cola de pavo), Lentinus edodes (shiitake), Grifola frondosa (maitake), Cordyceps (Cordiceps sinensis), entre otros.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La

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Lecitina de Soya

Margarita Naturalmente ·

2026/03/05

La Lecitina de soya es un nutriente natural presente en cada una de las células de nuestro organismo, y se encuentra en mayor concentración en órganos tan importantes como el cerebro, el corazón, el hígado, los riñones, así como en el sistema nervioso y cardiovascular. Por ello, es considerada un gran apoyo para el buen funcionamiento del cuerpo, ya que participa en procesos fundamentales que ayudan a mantener el equilibrio y la salud celular. Incluir nutrientes como la lecitina dentro de un estilo

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Sistema Nervioso

Margarita Naturalmente ·

2026/02/26

El cuidado del sistema nervioso es fundamental para mantener el equilibrio físico y emocional. Una alimentación adecuada puede complementarse con nutrientes como la Lecitina de Soya, el complejo B-100 y la Levadura de Cerveza, que contribuyen al buen funcionamiento neurológico. Dentro de la herbolaria tradicional, plantas como el Hipericum y la Pasiflora también se pueden utilizar de forma complementaria para favorecer la relajación. Asimismo, incorporar ejercicio regular, contacto con la

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Hígado Graso

Margarita Naturalmente ·

2026/02/23

Si nuestro hígado presenta algún problema o deseamos realizar una depuración, es recomendable apoyarnos con extractos herbolarios como Cardo Mariano, Hepatonic, Hierba del Sapo y suplementos como Lecitina de Soya, Curcumina, Jengibre y Espirela. Además, es fundamental incluir clorofila y verduras verdes, como berros y perejil, en nuestra alimentación. Este órgano, considerado el laboratorio del cuerpo, cumple funciones vitales para nuestro bienestar y su cuidado es esencial para mantener un

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Activa tu circulación

Margarita Naturalmente ·

2026/02/18

Diversos factores pueden afectar la buena circulación, como el sobrepeso, el uso de ropa muy ajustada, el sedentarismo o permanecer mucho tiempo con las piernas cruzadas. En algunos casos también influyen factores hereditarios. Además, una hidratación insuficiente y una alimentación poco equilibrada pueden dificultar el flujo sanguíneo, favoreciendo la sensación de pesadez y la aparición de venas varicosas. Mantener hábitos saludables es clave para apoyar una circulación adecuada.Crestomatía, Grupo

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00:12:00

Levadura de Cerveza

Margarita Naturalmente ·

2026/02/16

La levadura de cerveza es considerada como un superalimento gracias a su gran aporte de proteínas, vitaminas del complejo B y minerales esenciales. De origen natural, es un complemento ideal para enriquecer la alimentación diaria y apoyar la energía, el bienestar digestivo y el cuidado de la piel, el cabello y las uñas. Integrarla en tu rutina puede ser una forma sencilla y nutritiva de consentir a tu cuerpo desde adentro, siempre acompañada de una alimentación equilibrada.Crestomatía, Grupo

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00:23:40

Nutrición Consciente, Vida Saludable

Margarita Naturalmente ·

2026/02/12

Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 11/Febrero/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

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00:11:59

Dolor de rodillas

Margarita Naturalmente ·

2026/02/09

El dolor de rodillas y articulaciones es una molestia común que puede presentarse por el desgaste natural del cuerpo, la falta de movimiento, el sobreesfuerzo físico o hábitos posturales inadecuados. Mantener un estilo de vida activo, realizar ejercicios de bajo impacto, cuidar el peso corporal y llevar una alimentación equilibrada puede contribuir al bienestar articular y a una mejor movilidad en el día a día.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción

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00:23:54

Piel reseca y caída de cabello

Margarita Naturalmente ·

2026/02/04

¿Sientes tu piel tirante o áspera? La piel reseca ocurre cuando pierde hidratación, pero hay formas naturales de cuidarla. La glicerina, un humectante natural, ayuda a retener la humedad, dejando la piel suave, flexible y protegida. Aplicarla con constancia es un pequeño gesto que puede hacer que tu piel se sienta más cómoda y saludable cada día.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día

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00:12:00

Diabetes: Hábitos Saludables

Margarita Naturalmente ·

2026/02/03

La diabetes es una condición de salud que afecta la manera en que el cuerpo utiliza la glucosa como fuente de energía. Su manejo suele incluir una alimentación equilibrada, actividad física regular y hábitos de vida saludables que contribuyen al bienestar general. Además, es importante el control constante de los niveles de azúcar en sangre y la atención médica periódica para prevenir complicaciones. Adoptar pequeños cambios en la rutina diaria, como elegir alimentos naturales, mantenerse activo y

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