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PODCAST

Ich höre was, was du nicht hörst

Alessandro Rafalski

„Ich höre was, was du nicht hörst“ Ein Podcast für das, was zwischen den Worten liegt. Du glaubst an die Kraft der feinen Töne? An das, was wir spüren, aber nicht immer sagen? Dann bist du hier genau richtig. Ich bin Alessandro Rafalski – und ich lade dich ein zu einem Raum der Achtsamkeit, Intuition und Verbindung – ohne religiöse Dogmen. Hier sprechen wir über das Zwischenmenschliche, das Unausgesprochene – mal als Impuls, mal als Geschichte, mal im Gespräch. Ein Podcast für dein inneres Lauschen

religion & spirituality spirituality

All Episodes

00:20:43

Folge 28 - "Warum Motivation allein nicht reicht"

Ich höre was, was du nicht hörst ·

2026/01/17

🎙️ Heute im Podcast:Motivation ist kein Dauerzustand – und das ist kein Versagen. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Motivation wirklich ist, warum sie oft verschwindet und weshalb Disziplin kein harter Gegenspieler, sondern eine liebevolle Entscheidung für sich selbst sein kann.⏱️ Kapitel:00:00 Intro02:30 Bedeutung und Irrglaube von Motivation06:45 Motivation vs. Disziplin08:56 Warum wir heute so wenig dranbleiben11:03 Über die leise Form, Erlaubnis und Wahrheit17:11 Motivierende Botschaft

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00:21:40

Folge 27 - "Wenn Wut spricht: Was sie dir wirklich...

Ich höre was, was du nicht hörst ·

2026/01/10

🎙️ Heute im Podcast:Wut gehört zu den am meisten missverstandenen Emotionen unserer Zeit. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Wut wirklich ist, warum sie entsteht und was sie schützen möchte. Eine Einladung, deiner Wut zuzuhören, statt gegen sie zu kämpfen.⏱️ Kapitel:00:00 Intro02:32 Die Bedeutung hinter dem Begriff04:55 Unterdrückte vs. gelebte Wut07:02 Wut in Beziehungen und der Gesellschaft13:25 Wut als Antrieb verstehen18:43 Was du im Moment der Wut tun kannst⚠️ Hinweis:Dieser Podcast

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00:20:26

Folge 26 - "Zwischen Sinn und Besitz – Idealismus...

Ich höre was, was du nicht hörst ·

2026/01/03

🎙️ Heute im Podcast:Wir leben in einer Welt, die Besitz, Leistung und Sichtbarkeit belohnt – und zugleich wächst in vielen die Sehnsucht nach Sinn, Tiefe und innerer Wahrheit. In dieser Folge sprechen wir über Idealismus und Materialismus – nicht als Gegensätze, sondern als zwei Pole unseres Menschseins.⏱️ Kapitel:00:00 Intro02:22 Definition von Idealismus und Materialismus07:05 Idealismus vs. Materialismus09:23 Die wirkliche Frage dahinter11:46 Integration statt Entscheidung16:21 „Das Haus

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00:20:12

Folge 25 - "Hoffnung – das sanfte Licht, das bleibt"

Ich höre was, was du nicht hörst ·

2025/12/27

🎙️ Heute im Podcast:Hoffnung ist mehr als Optimismus. Sie ist das stille Bleiben, wenn alles wankt. In dieser Folge sprechen wir über Hoffnung als innere Haltung – über die Angst, wieder zu hoffen, über Resignation, Vertrauen und die Entscheidungen, die uns lebendig halten.⏱️ Kapitel:00:00 Intro02:09 Was Hoffnung wirklich bedeutet06:09 Über Resignation, Beziehungen und Kontrolle11:01 Hoffnung als tägliche Praxis14:25 Reflexion und Übung – „Hoffnung im Jetzt“17:02 „Das Licht, das blieb“⚠️

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00:20:33

Folge 24 - "Wenn Selbstoptimierung zur...

Ich höre was, was du nicht hörst ·

2025/12/20

🎙️ Heute im Podcast:Was als Wachstum beginnt, wird schnell zum inneren Leistungsdruck. In dieser Folge sprechen wir über den Zeitgeist der Selbstoptimierung – und darüber, warum der Wunsch, immer besser zu werden, uns oft weiter von uns selbst entfernt.⏱️ Kapitel:00:00 Intro03:30 Der Ursprung von Selbstoptimierung05:37 Was aus ihr geworden ist07:48 Der gesellschaftliche Druck12:36 Der stille Preis und der Perspektivwechsel16:15 Reflexionsimpulse und Abschlussstatement⚠️ Hinweis:Dieser Podcast dient

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00:20:06

Folge 23 - "Die leise Pflicht: Frieden leben, statt...

Ich höre was, was du nicht hörst ·

2025/12/13

🎙️ Heute im Podcast:Frieden und Gerechtigkeit – Worte, die wir oft mit der Welt da draußen verbinden. Doch bevor wir sie dort finden können, müssen wir sie in uns selbst verstehen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie innerer Frieden entsteht, warum Gerechtigkeit ein tiefes menschliches Bedürfnis ist und wie wir beides im Alltag leben können.⏱️ Kapitel:00:00 Intro01:48 Bedeutung von Frieden im Inneren03:57 Gerechtigkeit – ein menschliches Grundbedürfnis08:24 Frieden als Haltung, nicht als

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00:20:30

Folge 22 - "Was Tiere uns lehren – über Präsenz,...

Ich höre was, was du nicht hörst ·

2025/12/06

🎙️ Heute im Podcast:In dieser Folge tauchen wir ein in die stille, ungesagte Weisheit der Tiere. Wir schauen darauf, warum ihre Nähe uns beruhigt, wie sie ohne Worte spiegeln, wer wir wirklich sind – und was ihre Natürlichkeit in uns wieder wachruft.⏱️ Kapitel:00:00 Intro02:44 Achtsamkeit, Begegnung und Selbst06:11 Was wir von Tieren lernen können09:27 Bedingungslose Liebe und die Parallelen zu uns14:28 Tiere als Heiler und ihre spirituelle Präsenz16:49 „Der Fuchs und der Läufer“⚠️ Hinweis:Dieser

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00:21:34

Folge 21 - "Gutmensch oder guter Mensch? – Über...

Ich höre was, was du nicht hörst ·

2025/11/29

🎙️ Heute im Podcast:Der Begriff „Gutmensch“ wird heute oft abwertend benutzt – dabei steckt dahinter etwas viel Tieferes. In dieser Folge sprechen wir über den Unterschied zwischen Menschen, die gut wirken wollen, und Menschen, die wirklich gut handeln. Es geht um Authentizität, Moral, People Pleasing, Grenzen und Integrität – und darum, wie wir wieder in Kontakt mit unseren echten Werten kommen.⏱️ Kapitel:00:00 Intro02:39 Gutmensch – eine Verzerrung05:12 Gutmensch vs. guter Mensch07:49 Die

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00:20:37

Folge 20 - "Seelenpartnerschaft – jenseits der Romantik"

Ich höre was, was du nicht hörst ·

2025/11/22

🎙️ Heute im Podcast:Was bedeutet eine echte seelische Verbindung wirklich? Woran erkennst du sie, und wie unterscheidest du Tiefe von Drama? In dieser Folge sprechen wir über Seelenpartnerschaften – jenseits von romantisierten Vorstellungen. Wir reden über Wachstum, Resonanz, Spiegelung und darüber, warum Seelenpartnerschaft oft leiser ist als das, was uns als „Schicksalsliebe“ verkauft wird.⏱️ Kapitel:00:00 Intro02:57 Was Seelenpartnerschaft NICHT ist04:44 Was Seelenpartnerschaft wirklich

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00:20:34

Folge 19 - "Beruf oder Berufung – Wenn Arbeit zur...

Ich höre was, was du nicht hörst ·

2025/11/15

🎙️ Heute im Podcast:In dieser Folge sprechen wir über den Unterschied zwischen Beruf und Berufung – und darüber, wie wir unsere innere Stimme wieder hören lernen. Warum so viele Menschen funktionieren statt leben, und wie du beginnst, deinem inneren Ruf zu folgen – Schritt für Schritt, ohne dein jetziges Leben zu verneinen. Ein Impuls für mehr Sinn, Präsenz und Authentizität in deinem Tun.⏱️ Kapitel:00:00 Intro03:24 Beruf oder Berufung?05:41 Leistung statt Sinn?08:00 Den Ruf der Berufung hören10:21

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00:20:20

Folge 18 - "Die Gier – wenn „mehr“ niemals genug ist"

Ich höre was, was du nicht hörst ·

2025/11/08

🎙️ Heute im Podcast:Wir leben in einer Zeit, in der „mehr“ oft gleichgesetzt wird mit „besser“. Doch was, wenn das ständige Streben nach „mehr“ uns nur weiter entfernt – von Zufriedenheit, von Verbindung, von uns selbst? In dieser Folge sprechen wir über Gier in all ihren Formen: materiell, emotional, spirituell. Und darüber, wie wir lernen können, Fülle zu spüren, ohne mehr besitzen zu müssen.⏱️ Kapitel:00:00 Intro03:59 Bedeutung und Gier im Alltag07:31 Unterschiede zwischen Ambition, Bedürfnis

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00:19:44

Folge 17 - "Verstand trifft Bewusstsein – Der Weg von...

Ich höre was, was du nicht hörst ·

2025/11/01

🎙️ Heute im Podcast:In dieser Folge sprechen wir über die feine Grenze zwischen Wissen und Weisheit – und warum viele sich hinter Theorien und Abschlüssen verstecken, statt sich wirklich zu spüren.Ein Impuls über das bewusste Leben jenseits des reinen Verstandes, über das Fühlen, das Verstehen vertieft – und die Rückkehr zu echter Erkenntnis.⏱️ Kapitel:00:00 Intro03:14 Unterschied zwischen Wissen und Weisheit05:14 Das intellektuelle Schutzschild07:14 Vom Wissen ins Spüren08:46 Übergeordnetes Wissen

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Folge 16 - "Wenn die Seele flüstert: Die Sprache...

Ich höre was, was du nicht hörst ·

2025/10/25

🎙️ Heute im Podcast:Träume sind Botschaften aus einer Welt, die wir mit geschlossenen Augen sehen. In dieser Folge geht es um die Sprache unserer Träume – was sie bedeuten, wie sie uns führen und wie du lernst, ihre Zeichen zu deuten. Eine sanfte Reise zwischen Bewusstsein und Seele – für mehr Verbindung zu deiner inneren Welt. ⏱️ Kapitel:00:00 Intro02:41 Der Zwischenraum05:25 Warum wir träumen09:08 Albträume, Tagträume und Visionen14:26 Träume erinnern, deuten, nutzen17:34 Erlaube dir wieder zu

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00:20:05

Folge 15 - "Einsamkeit & die Macht des Alleinseins"

Ich höre was, was du nicht hörst ·

2025/10/18

🎙️ Heute im Podcast:In dieser Folge geht es um die Stille, die weh tut – und um das, was passiert, wenn wir aufhören, vor ihr davonzulaufen. Einsamkeit kann sich anfühlen wie Verlust, doch im Alleinsein liegt eine leise Form von Heilung. Eine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen – achtsam, ehrlich, gegenwärtig.⏱️ Kapitel:00:00 Intro02:40 Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinsein04:23 Psychologischer Blick und der Schwellenraum10:26 Einsamkeit im Zeitalter der Verbindung12:32 Praktische

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00:20:24

Folge 14 - "Mindset: Die innere Haltung als leiser...

Ich höre was, was du nicht hörst ·

2025/10/11

🎙️ Heute im Podcast:Mindset bedeutet nicht, mehr zu erreichen – sondern bewusster zu leben. In dieser Folge geht es um den Wandel vom Festhalten zum Vertrauen und darum, wie deine innere Haltung deine Wahrnehmung verändert. Zum Schluss: Eine kurze Übung, die dich in deine Präsenz zurückbringt.⏱️ Kapitel:00:00 Intro01:15 Dialoge und Bedeutung05:41 Fixed vs. Growth Mindset08:09 Mindset und Realität10:46 Von Kontrolle zu Vertrauen16:59 Kleine Übung für deine Präsenz⚠️ Hinweis:Dieser Podcast dient

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00:21:18

Folge 13 - "Hören, was zwischen den Worten liegt:...

Ich höre was, was du nicht hörst ·

2025/10/04

🎙️ Heute im Podcast:Intuition ist wie ein leiser Kompass – sie führt uns, wenn wir bereit sind, ihr zuzuhören. In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Intuition im Alltag, warum wir sie oft überhören – und wie wir wieder lernen können, ihr zu vertrauen. Lass dich inspirieren und entdecke deine innere Stimme neu.⏱️ Kapitel:00:00 Intro00:28 Bedeutung02:57 Intuition vs. Verstand04:44 Intuition im Alltag07:05 Blockaden und Stärkung14:11 „Die unsichtbare Melodie“⚠️ Hinweis:Dieser Podcast

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00:12:34

Folge 12 - "Das Herzstück"

Ich höre was, was du nicht hörst ·

2025/09/27

🎙️ In dieser FolgeIn dieser besonderen Folge nehme ich dich mit auf eine Reise – zurück zu den Anfängen und hinein in das, was vor uns liegt. Es geht um mein Warum, um das Herz hinter diesem Podcast und um die Frage, was mich antreibt, Woche für Woche neue Impulse mit dir zu teilen.⏱️ Kapitel00:00 Intro00:27 Im Kreis der Zwölf02:14 Mein „Warum“04:52 Über Achtsamkeit, Verbindung und Intuition06:32 Was mich bisher getragen hat08:58 Ein Brief an dich⚠️ HinweisDieser Podcast dient ausschließlich der

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00:20:23

Folge 11 - "KI – Spiegel unserer Menschlichkeit?"

Ich höre was, was du nicht hörst ·

2025/09/20

🎙️ In dieser FolgeKünstliche Intelligenz ist längst Teil unseres Alltags – ob wir es merken oder nicht. Doch was bedeutet das für uns als Menschen? In dieser Folge sprechen wir über Chancen und Risiken von KI, über Abhängigkeit und Freiheit, und darüber, warum sie vielleicht mehr über uns selbst aussagt, als wir denken.⏱️ Kapitel00:00 Intro01:01 Bedeutung und Interview mit KI05:24 Chancen und Herausforderungen07:26 Was unterscheidet Mensch und Maschine10:03 Wie KI die Gesellschaft beeinflusst15:30

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00:20:30

Folge 10 - "Lost in Connection – Nähe in Zeiten der...

Ich höre was, was du nicht hörst ·

2025/09/13

🎙️ In dieser FolgeWir leben in einer Zeit voller Möglichkeiten – und voller Unverbindlichkeit. Dating wird oft zum Spiel, Ghosting zum Alltag, Nähe zur Angstzone. Doch warum fällt es uns so schwer, verbindlich zu sein – gerade in einer Welt, die nach Tiefe schreit? In dieser Folge sprechen wir über die Sehnsucht nach echter Verbindung, die Unsicherheiten unserer Zeit und darüber, wie wir den Mut finden können, Vertrauen zuzulassen.⏱️ Kapitel00:00 Intro03:32 Gesellschaftlicher Kontext05:26

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00:20:21

Folge 9 - "Stress & Überlebensmodus – raus aus dem...

Ich höre was, was du nicht hörst ·

2025/09/06

Stress ist mehr als nur ein voller Kalender – er bringt unseren Körper in den Überlebensmodus. Kampf oder Flucht: Wir rennen, kämpfen oder erstarren. Kurzfristig sinnvoll, langfristig aber zerstörerisch. In dieser Folge spreche ich über den Stresskreislauf, die Mechanismen dahinter und wie wir lernen können, wieder aus dem Alarmzustand auszusteigen. Für mehr Ruhe, Balance und Lebenskraft.

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