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PODCAST

Spirituelle Wundertüte

Britta und Denise

✨ Willkommen in unserem Podcast für Persönlichkeitsentwicklung & Bewusstsein ✨ Hier sprechen wir offen und ehrlich über die Themen, die wirklich zählen: Wer bin ich? Was macht das Leben eigentlich aus? Und wie können wir wieder mehr im Hier und Jetzt ankommen? Durch unsere Gespräche nehmen wir dich mit in unsere eigenen Prozesse – mal tiefgründig, mal leicht, aber immer authentisch. Wir beleuchten, was Spiritualität im Alltag bedeutet, wo viele Menschen den Blick für das Wesentliche verloren

religion & spirituality spirituality

All Episodes

00:14:50

Zurück ins Gefühl – wenn Mauern wieder fallen dürfen ❤️

Spirituelle Wundertüte ·

2026/01/15

In der aktuellen Podcast-Folge geht es um das Gefühl.Wir geben euch einen Einblick, wie unterschiedlich Gefühlslagen sein können – und warum wir manchmal Mauern um uns herum aufbauen. Oft aus äußeren Drucksituationen heraus, in denen wir uns selbst verschließen und dadurch den Zugang zu uns verlieren.Wie findet ihr wieder zu euch zurück?Wie kommt ihr wieder ins Fühlen?https://www.instagram.com/britta.denise_lifecoaching?igsh=MXY5NXduNTB4dXh1dA%3D%3D&utm_source=qr

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00:23:49

Die Kraft der Hypnose – ein Blick hinter die Kulissen...

Spirituelle Wundertüte ·

2026/01/08

In der heutigen Podcast-Folge tauchen wir gemeinsam mit unserem Experten Sebastian in das spannende Thema Hypnose ein.Was bedeutet Hypnose eigentlich wirklich? Was passiert dabei im Unterbewusstsein – und vor allem: wie wird Hypnose angewendet?Wir sprechen offen über Mythen, Missverständnisse und darüber, warum Hypnose nichts mit Kontrollverlust zu tun hat, sondern vielmehr mit Vertrauen, Fokus und innerer Klarheit. Sebastian gibt euch einen verständlichen Einblick in seine Arbeit und erklärt, wie

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00:08:29

Warum du am 1. Januar nichts ändern musst 🤫

Spirituelle Wundertüte ·

2026/01/01

Diese Folge ist anders als alles, was wir bisher gemacht haben.Für viele Menschen steht der 1. Januar für Wandel.Für Neuanfang.Für das Gefühl: Jetzt muss sich alles ändern.Doch was wäre, wenn wir dieses „Jetzt“ einmal rausnehmen?Jetzt muss gar nichts passieren.Jetzt darfst du stehen bleiben.Jetzt darf der Druck gehen.Denn ein Teil von dir befindet sich noch im alten Jahr.Emotional. Energetisch. Innerlich.Und das ist vollkommen in Ordnung.Diese Folge ist eine Einladung, erst einmal im Hier und Jetzt

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00:30:46

Zwischen Wollen und Machen – der Raum, in dem alles...

Spirituelle Wundertüte ·

2025/12/25

In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir über den Raum zwischen Wollen und Machen.Über diesen inneren Zustand, in dem der Wunsch längst da ist – aber die Umsetzung noch auf sich warten lässt.Nicht, weil wir nicht können.Nicht, weil wir faul sind.Sondern weil manche Prozesse Zeit brauchen.Wir sprechen darüber, warum wir uns in diesem Raum oft selbst unter Druck setzen, warum wir glauben, schneller sein zu müssen, und weshalb genau dieser Druck uns eher blockiert als voranbringt.Und darüber, dass

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00:28:11

2025 im Rückblick – Warum dieses Jahr so viel von uns...

Spirituelle Wundertüte ·

2025/12/18

In der heutigen Podcast-Folge werfen wir einen gemeinsamen Blick auf das Jahr 2025 und sprechen darüber, warum dieses Jahr für viele Menschen besonders herausfordernd war. Numerologisch stand 2025 in der Energie der 9 – einer Zahl, die für Loslassen, Abschied und innere Reinigung steht.Wir nehmen euch mit in diese Zeitqualität, erklären, warum sich vieles schwer, intensiv oder klärend angefühlt hat, und geben euch zugleich erste Einblicke, welche Energien uns im kommenden Jahr erwarten.Folgt uns

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00:35:20

Wie oft bist du echt… und wie oft nur die Version,...

Spirituelle Wundertüte ·

2025/12/11

In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Authentizität. 🎧✨Bist du in deinem Leben immer du selbst – oder spielst du manchmal eine Rolle? Wie oft rutschen wir unbewusst in Muster hinein: die Rolle der Mutter, die Rolle des Kindes, die starke Freundin, die verständnisvolle Partnerin…Doch wann dürfen wir diese Rollen ablegen und einfach wir selbst sein?Wir geben euch heute Einblicke, wie wir mit diesen Rollen umgehen, wo wir selbst hineingefallen sind und was

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00:28:38

Bist du glücklich in deinem Job? 🙇🏼‍♀️

Spirituelle Wundertüte ·

2025/12/04

🎙️ In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir darüber, ob du wirklich glücklich in deinem Beruf bist.Hand aufs Herz: Wie viele von uns hatten schon Jobs, bei denen man alle fünf Minuten auf die Uhr schaut und sich fragt, wann es endlich vorbei ist?Aber wie traurig ist das eigentlich… Wir haben nur dieses eine Leben – warum sollten wir ausgerechnet dort bleiben, wo wir unglücklich sind? Nur aus Angst, finanziell nicht über die Runden zu kommen?Wir tauchen heute tiefer in dieses Thema ein, beleuchten

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00:28:43

Warum Dankbarkeit so wichtig ist ? 🙏🏻

Spirituelle Wundertüte ·

2025/11/27

In der heutigen Podcast-Folge geht es um das Thema Dankbarkeit.Warum es so wichtig ist, jeden Tag dankbar zu sein, welche kleinen Rituale dabei helfen können und wie Dankbarkeit unsere Energie verändert.Britta und ich teilen ein paar Beispiele aus unserem eigenen Alltag und sprechen darüber, wie oft wir Dinge als selbstverständlich ansehen – ohne ihnen wirklich Wertschätzung zu schenken.Hör gerne mal rein und lass dich inspirieren.

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00:27:59

Mentale Überforderung – wenn einfach alles zu viel...

Spirituelle Wundertüte ·

2025/11/20

In unserer aktuellen Podcast-Folge sprechen wir über mentale Überforderung – dieses Gefühl, wenn einem einfach alles zu viel wird. Gerade Britta teilt offen, wie viel bei ihr im Moment los ist und wie sehr die äußeren Ereignisse manchmal überrollen können.Doch genau hier liegt der wichtigste Punkt:Was kannst du tun, wenn alles zu viel wird?Es geht nicht darum, stark zu sein, wenn das Leben leicht ist – das schafft jeder.Die wahre Kunst liegt darin, in stürmischen Zeiten ins Vertrauen zu gehen.Denn

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00:34:37

Die Angst flüstert: Bleib, wo du bist. Deine Seele...

Spirituelle Wundertüte ·

2025/11/13

In der heutigen Podcast-Folge geht es um das Thema Angst 💭Wie oft hält uns Angst davon ab, wirklich zu leben?Wie oft projizieren andere ihre Ängste auf uns – und wir übernehmen sie unbewusst?Und genau dadurch lassen wir uns immer wieder vom Leben selbst abhalten. 🌫️Frag dich mal ehrlich:Welche Träume hast du noch nicht verwirklicht,weil die Angst oder dein Verstand dir zuflüstert:„Bleib lieber in deiner sicheren Komfortzone.“ 🌀Doch genau außerhalb dieser Zone beginnt das,wonach du dich wirklich

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00:39:24

Wenn dich jemand triggert – danke ihm dafür 🙏🏻.Weil...

Spirituelle Wundertüte ·

2025/11/06

Heute haben wir eine ganz spannende Folge aufgenommen – und zwar zum Thema Trigger 🎙️✨Warum triggern uns bestimmte Situationen oder Menschen eigentlich so sehr?Warum sind Trigger immer ein Spiegel unserer eigenen Themen – und was wollen sie uns zeigen? 🔍Wir sprechen darüber, wie du mit deinen Triggern bewusst umgehen kannst, anstatt dich von ihnen überrollen zu lassen.Und ja – auch wir selbst wurden in dieser Folge getriggert 😅Allein das Wort Trigger kann schon etwas in uns auslösen … spannend,

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00:42:21

Das Positive sehen – gerade dann, wenn’s schwer fällt 🙏🏻

Spirituelle Wundertüte ·

2025/10/30

🎙️ In der aktuellen Podcast-Folge sprechen Britta und ich über die Tiefphasen im Leben – die, die jeder von uns kennt. 💭Wir teilen ehrlich, was bei uns gerade los ist, warum es Britta im Moment nicht so gut geht und durch welche Prozesse ich selbst kürzlich gegangen bin. 🌧️Doch vor allem geht es darum, wie wir uns immer wieder ins Positive zurückholen – denn genau das ist es, worum es im Leben geht: das Gute zu sehen, selbst wenn es gerade schwerfällt. ☀️💫Hört gern rein in die neue Folge unserer

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00:30:45

Sprich aus, was du fühlst – Kommunikation schafft...

Spirituelle Wundertüte ·

2025/10/23

In der heutigen Podcast-Folge geht es um Kommunikation 🗣️Warum sie in zwischenmenschlichen Beziehungen so unglaublich wichtig ist – und warum wir oft denken, dass unser Gegenüber schon weiß, was wir fühlen oder meinen. Doch genau hier entstehen Missverständnisse. Denn erst, wenn wir Dinge aussprechen, kann echte Verbindung entstehen 💫Wir sprechen darüber, wie Kommunikation wirklich laufen sollte, was sie für unsere Beziehungen bedeutet und wie sie uns selbst immer wieder ein Stück näher zueinander

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00:28:35

Bist du wirklich einsam – oder lernst du gerade, mit...

Spirituelle Wundertüte ·

2025/10/16

In der heutigen Podcast-Folge geht es um das Thema Einsamkeit und Alleinsein 🌙Warum es so wichtig ist, auch mal wirklich mit sich selbst sein zu können, ohne sich dabei verloren zu fühlen.Denn: Wer sagt eigentlich, dass allein sein automatisch bedeutet, einsam zu sein? 💭Wir sprechen darüber, wie wertvoll diese Phasen der Stille sein können – und warum es gleichzeitig so wichtig ist, sensibel zu bleiben für Momente, in denen Rückzug gut tut … aber auch für die, in denen man sich wieder öffnen darf

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00:36:18

Loslassen und Neubeginn – unsere Sicht auf Trennung 🤗

Spirituelle Wundertüte ·

2025/10/09

In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das uns alle irgendwann im Leben begegnet: Trennung.Dabei geht es nicht nur um das Ende einer Partnerschaft, sondern auch um Trennungen in Freundschaften – und sogar um die schwerste Form, die Trennung durch den Tod. 🤍Wir teilen unsere ganz persönliche Sichtweise, sprechen über Erfahrungen, innere Prozesse und wie man mit den unterschiedlichen Arten von Abschied umgehen kann.🎧 Hör gerne rein und lass dich inspirieren – vielleicht findest du dich in

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00:32:52

✨ Spiritualität – verpönt oder wertvoll? Was steckt...

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2025/10/02

🎙️ In der heutigen Podcast-Folge geht es um Spiritualität.Wir sprechen darüber, was wir persönlich unter Spiritualität verstehen und warum sie in unserer Gesellschaft oft noch verpönt ist. Gleichzeitig werfen wir einen Blick darauf, ob Spiritualität aus psychologischer Sicht mittlerweile mehr Akzeptanz findet.Außerdem teilen wir, welche Praktiken für uns fest zur Spiritualität dazugehören – und geben euch einen kleinen Einblick in unser eigenes spirituelles Leben.

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00:20:59

Warum Sichtbarkeit auch Widerstand auslöst – und...

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2025/09/25

🎙️ In der heutigen Podcast-Folge geht es um ein wichtiges Thema: Warum Sichtbarkeit auch Widerstand auslöst – und warum man gerade dann erst recht weitermachen sollte.Wir sprechen darüber, dass wir nicht nur positives, sondern auch negatives Feedback zu unserem Podcast bekommen haben. Wir teilen einige Beispiele, erzählen von unserem Umgang damit und zeigen, wie wichtig es ist, sich davon nicht abschrecken zu lassen.Denn viele Menschen ziehen sich lieber zurück, wenn Kritik oder Widerstand kommt –

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00:21:07

Kritik - Wann ist diese konstruktiv und wann können...

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2025/09/18

🎙️ Neue Podcast-Folge: Kritik – konstruktiv oder ignorieren?In unserer neuen Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Kritik.👉 Wann ist sie wirklich konstruktiv?👉 Wann darf man sie auch einfach überhören und nicht an sich ranlassen?👉 Wie sehr kommt es auf die Art der Formulierung an?Unsere Ansichten gehen dabei teilweise deutlich auseinander – genau das macht das Gespräch spannend. 🤝 Hört rein und erlebt zwei unterschiedliche Perspektiven von Britta und Denise.Lasst euch

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00:22:11

Warum denken Männer sie dürften keine Gefühle zeigen...

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2025/09/11

🎙️ In der heutigen Podcast-Folge geht es um ein wichtiges Thema: Warum denken Männer, dass sie keine Gefühle zeigen dürfen?Wir sprechen darüber, warum viele Männer ihre Emotionen eher zurückhalten, anstatt sie offen zu zeigen. Gleichzeitig teilen wir, was wir Frauen uns eigentlich wünschen und wie wir uns mehr Offenheit in Beziehungen vorstellen. 💬❤️Ein ehrlicher Blick auf Rollenbilder, Erwartungen und die Bedeutung von Gefühlen – für Männer wie für Frauen.

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00:23:19

Falsche Glaubenssätze und warum wir deswegen oft...

Spirituelle Wundertüte ·

2025/09/04

🎙️ In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir über falsche Glaubenssätze – und warum wir so oft nicht an uns selbst glauben. ✨Wir schauen genauer hin:🔹 Welche Glaubenssätze entstehen schon in der Kindheit?🔹 Was wird uns von unserem Umfeld immer wieder eingetrichtert?🔹 Und warum vertrauen wir manchmal mehr auf die Meinung anderer als auf unsere eigene innere Stimme?Ein Thema, das uns alle betrifft – denn unsere Glaubenssätze bestimmen, wie wir uns selbst sehen und was wir uns im Leben zutrauen

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