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PODCAST

Spirituelle Wundertüte

Britta und Denise

✨ Willkommen in unserem Podcast für Persönlichkeitsentwicklung & Bewusstsein ✨ Hier sprechen wir offen und ehrlich über die Themen, die wirklich zählen: Wer bin ich? Was macht das Leben eigentlich aus? Und wie können wir wieder mehr im Hier und Jetzt ankommen? Durch unsere Gespräche nehmen wir dich mit in unsere eigenen Prozesse – mal tiefgründig, mal leicht, aber immer authentisch. Wir beleuchten, was Spiritualität im Alltag bedeutet, wo viele Menschen den Blick für das Wesentliche verloren

religion & spirituality spirituality

All Episodes

00:26:29

Bist du bereit für dein nächstes Kapitel? Veränderung...

Spirituelle Wundertüte ·

2026/04/23

In der heutigen Podcast-Folge geht es um das Thema Veränderung.Wie gehst du mit Veränderungen im Leben um?Gehst du eher in den Kampf… oder in die Akzeptanz?Wir sprechen darüber, dass jede Phase unseres Lebens –egal ob sie 1 Jahr oder vielleicht sogar 10 Jahre gedauert hat –immer auch Erfahrung und Wachstum mit sich bringt.Doch ab wann ist der Punkt erreicht,an dem es wirklich gut ist, Dinge zu verändern und loszulassen?Wann darfst du aufhören festzuhaltenund stattdessen mutig den Schritt ins Neue

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00:23:30

Fällt es dir schwer, Nein zu sagen, weil du niemanden...

Spirituelle Wundertüte ·

2026/04/09

In der heutigen Podcast-Folge geht es um das Thema Nein sagen und Grenzen setzen.Wie oft lassen wir zu, dass andere ihre Meinung über uns stülpen – und wir folgen dem einfach, obwohl es sich für uns gar nicht richtig anfühlt?Wie oft übernehmen wir Erwartungen, die gar nicht unsere sind…Von Familie, von unserem Umfeld oder von Menschen, die meinen zu wissen, was „richtig“ für uns ist.Und genau hier beginnt die Frage:👉 Wo sind eigentlich deine eigenen Grenzen?In dieser Folge sprechen wir

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00:21:13

Warum glauben so viele Frauen, alles alleine schaffen...

Spirituelle Wundertüte ·

2026/03/26

In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Frauen tief in sich spüren…Warum haben wir oft das Gefühl, alles alleine schaffen zu müssen?Warum sind wir ständig im Tun, im Machen, im Funktionieren – und verlieren dabei den Zugang zu unserer weiblichen Energie?Wir schauen gemeinsam hin:✨ Wo kommt dieses Muster eigentlich her?✨ Warum fällt es uns so schwer, Unterstützung anzunehmen?✨ Und warum funktioniert es manchmal nicht so, wie wir es uns mit Männern wünschen?Es geht um

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00:30:35

Hörst du wirklich zu – oder bist du schon mit deinen...

Spirituelle Wundertüte ·

2026/03/12

In der heutigen Podcast-Folge geht es um etwas, das wir alle für selbstverständlich halten – und doch so selten wirklich leben: echtes Zuhören.Wie oft sind wir körperlich anwesend, aber innerlich schon beim nächsten To-do?Wie oft liegt das Handy neben uns?Wie oft kochen wir nebenbei, scrollen, planen – und nennen es trotzdem „Gespräch“?Doch Zuhören ist mehr als Schweigen, während der andere spricht.Zuhören ist Präsenz.Zuhören ist Wertschätzung.Zuhören ist Beziehung.Wir sprechen darüber, warum echtes

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00:31:04

Wann sind Lügen okay – und wann bestimmen sie dein...

Spirituelle Wundertüte ·

2026/03/05

In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft – bewusster oder unbewusster: Lügen.Wann ist eine Notlüge wirklich nur ein Schutz?Und ab wann beginnt Selbstbetrug?Wir schauen gemeinsam hin:Warum lügen wir überhaupt?Wen wollen wir damit schützen – andere oder uns selbst?Und was passiert eigentlich energetisch, emotional und in Beziehungen, wenn Wahrheit keinen Raum bekommt?In dieser Folge sprechen wir warum Ehrlichkeit manchmal alles verändert – aber genau darin die

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00:29:01

Die Rollen unseres Lebens – Wer bist du wirklich?

Spirituelle Wundertüte ·

2026/02/26

In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft – bewusst oder unbewusst: Rollen.Welche Rolle nehmen wir im Leben ein?Die Starke. Die Vernünftige. Die Fürsorgliche. Die Rebellin. Die Unabhängige.Oft merken wir gar nicht, dass wir nicht einfach wir selbst sind – sondern eine Rolle spielen, die wir irgendwann übernommen haben.In der Familie.In Beziehungen.Im Beruf.In Freundschaften.Wir sprechen darüber,✨ wie Rollen entstehen✨ warum wir sie so lange aufrechterhalten✨ was

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00:30:56

Freiheit beginnt mit einer Entscheidung – Mathias...

Spirituelle Wundertüte ·

2026/02/19

In der heutigen Folge sprechen wir mit Mathias.Er hatte einen sicheren Job, ein sehr gutes Gehalt und ein Umfeld, das sagte:„Den Mut hätte ich nicht, das aufzugeben.“Und genau das hat er getan.Er hat gekündigt — nicht weil alles schlecht war,sondern weil er gespürt hat: Da wartet noch ein anderes Leben auf mich.Heute gestaltet er seinen Alltag selbst. Er entscheidet, wann er wirkt, wann er erschafft und wann er einfach lebt. Arbeit fühlt sich für ihn nicht mehr wie Arbeit an, sondern wie Ausdruck

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00:34:05

Wut – zerstörerisch oder heilsam?

Spirituelle Wundertüte ·

2026/02/12

In dieser Podcast-Folge widmen wir uns einem Gefühl, das viele von uns kennen, aber oft lieber wegschieben: der Wut. Warum werden wir eigentlich wütend? Was steckt wirklich hinter diesem starken Gefühl – ist es Verletzung, Angst, Ohnmacht oder ein ungehörtes Bedürfnis?Wir sprechen darüber, wie Wut in uns entsteht, wie sie sich körperlich und emotional zeigt und warum sie uns manchmal so überwältigt. Gleichzeitig beleuchten wir, wie wir lernen können, bewusst mit unserer Wut umzugehen, statt sie zu

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00:29:20

Freundschaft: Wer zieht dich hoch – und wer hält dich...

Spirituelle Wundertüte ·

2026/02/05

In der heutigen Podcast-Folge geht es um das Thema Freundschaft.Warum wahre Freunde so wichtig sind, warum es gleichzeitig so wichtig ist, das eigene Umfeld immer mal wieder bewusst zu überprüfen und hinzuspüren:Ziehen mich meine Freunde hoch – oder ziehen sie mich eher runter?Wir sprechen darüber, welchen Einfluss unser Umfeld auf unsere Gedanken, unsere Energie und unseren eigenen Weg hat und warum es manchmal auch Mut braucht, ehrlich hinzuschauen.Und gleichzeitig darüber, wie schön, stärkend und

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00:30:49

Wie reguliere ich mein Nervensystem – und warum so...

Spirituelle Wundertüte ·

2026/01/29

In der heutigen Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du dein Nervensystem regulieren kannst und warum das so unglaublich wichtig ist.Viele Menschen leben im Dauerstress und merken es nicht einmal mehr, weil dieser Zustand längst zur Normalität geworden ist.Wir geben dir konkrete Skills an die Hand, mit denen du dein Nervensystem im Alltag wieder beruhigen kannst, erklären, warum Regulation so entscheidend für Körper, Emotionen und Gedanken ist – und am Ende wartet sogar noch eine kleine

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00:25:43

Ablehnung als Wendepunkt: Was wir daraus lernen können.

Spirituelle Wundertüte ·

2026/01/22

In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft – Ablehnung.Wir teilen offen, wie wir selbst vor Kurzem Ablehnung erfahren haben, wie sich das angefühlt hat und was das innerlich mit uns gemacht hat.Ablehnung kann weh tun, am Selbstwert kratzen und alte Wunden berühren. Und genau darüber sprechen wir heute ehrlich und ohne Filter.Warum trifft uns Ablehnung manchmal so tief? Was macht sie mit unserem Nervensystem, unseren Gedanken und unserem Gefühl von „Ich bin nicht

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00:14:50

Zurück ins Gefühl – wenn Mauern wieder fallen dürfen ❤️

Spirituelle Wundertüte ·

2026/01/15

In der aktuellen Podcast-Folge geht es um das Gefühl.Wir geben euch einen Einblick, wie unterschiedlich Gefühlslagen sein können – und warum wir manchmal Mauern um uns herum aufbauen. Oft aus äußeren Drucksituationen heraus, in denen wir uns selbst verschließen und dadurch den Zugang zu uns verlieren.Wie findet ihr wieder zu euch zurück?Wie kommt ihr wieder ins Fühlen?https://www.instagram.com/britta.denise_lifecoaching?igsh=MXY5NXduNTB4dXh1dA%3D%3D&utm_source=qr

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00:23:49

Die Kraft der Hypnose – ein Blick hinter die Kulissen...

Spirituelle Wundertüte ·

2026/01/08

In der heutigen Podcast-Folge tauchen wir gemeinsam mit unserem Experten Sebastian in das spannende Thema Hypnose ein.Was bedeutet Hypnose eigentlich wirklich? Was passiert dabei im Unterbewusstsein – und vor allem: wie wird Hypnose angewendet?Wir sprechen offen über Mythen, Missverständnisse und darüber, warum Hypnose nichts mit Kontrollverlust zu tun hat, sondern vielmehr mit Vertrauen, Fokus und innerer Klarheit. Sebastian gibt euch einen verständlichen Einblick in seine Arbeit und erklärt, wie

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00:08:29

Warum du am 1. Januar nichts ändern musst 🤫

Spirituelle Wundertüte ·

2026/01/01

Diese Folge ist anders als alles, was wir bisher gemacht haben.Für viele Menschen steht der 1. Januar für Wandel.Für Neuanfang.Für das Gefühl: Jetzt muss sich alles ändern.Doch was wäre, wenn wir dieses „Jetzt“ einmal rausnehmen?Jetzt muss gar nichts passieren.Jetzt darfst du stehen bleiben.Jetzt darf der Druck gehen.Denn ein Teil von dir befindet sich noch im alten Jahr.Emotional. Energetisch. Innerlich.Und das ist vollkommen in Ordnung.Diese Folge ist eine Einladung, erst einmal im Hier und Jetzt

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00:30:46

Zwischen Wollen und Machen – der Raum, in dem alles...

Spirituelle Wundertüte ·

2025/12/25

In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir über den Raum zwischen Wollen und Machen.Über diesen inneren Zustand, in dem der Wunsch längst da ist – aber die Umsetzung noch auf sich warten lässt.Nicht, weil wir nicht können.Nicht, weil wir faul sind.Sondern weil manche Prozesse Zeit brauchen.Wir sprechen darüber, warum wir uns in diesem Raum oft selbst unter Druck setzen, warum wir glauben, schneller sein zu müssen, und weshalb genau dieser Druck uns eher blockiert als voranbringt.Und darüber, dass

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00:28:11

2025 im Rückblick – Warum dieses Jahr so viel von uns...

Spirituelle Wundertüte ·

2025/12/18

In der heutigen Podcast-Folge werfen wir einen gemeinsamen Blick auf das Jahr 2025 und sprechen darüber, warum dieses Jahr für viele Menschen besonders herausfordernd war. Numerologisch stand 2025 in der Energie der 9 – einer Zahl, die für Loslassen, Abschied und innere Reinigung steht.Wir nehmen euch mit in diese Zeitqualität, erklären, warum sich vieles schwer, intensiv oder klärend angefühlt hat, und geben euch zugleich erste Einblicke, welche Energien uns im kommenden Jahr erwarten.Folgt uns

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00:35:20

Wie oft bist du echt… und wie oft nur die Version,...

Spirituelle Wundertüte ·

2025/12/11

In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Authentizität. 🎧✨Bist du in deinem Leben immer du selbst – oder spielst du manchmal eine Rolle? Wie oft rutschen wir unbewusst in Muster hinein: die Rolle der Mutter, die Rolle des Kindes, die starke Freundin, die verständnisvolle Partnerin…Doch wann dürfen wir diese Rollen ablegen und einfach wir selbst sein?Wir geben euch heute Einblicke, wie wir mit diesen Rollen umgehen, wo wir selbst hineingefallen sind und was

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00:28:38

Bist du glücklich in deinem Job? 🙇🏼‍♀️

Spirituelle Wundertüte ·

2025/12/04

🎙️ In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir darüber, ob du wirklich glücklich in deinem Beruf bist.Hand aufs Herz: Wie viele von uns hatten schon Jobs, bei denen man alle fünf Minuten auf die Uhr schaut und sich fragt, wann es endlich vorbei ist?Aber wie traurig ist das eigentlich… Wir haben nur dieses eine Leben – warum sollten wir ausgerechnet dort bleiben, wo wir unglücklich sind? Nur aus Angst, finanziell nicht über die Runden zu kommen?Wir tauchen heute tiefer in dieses Thema ein, beleuchten

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00:28:43

Warum Dankbarkeit so wichtig ist ? 🙏🏻

Spirituelle Wundertüte ·

2025/11/27

In der heutigen Podcast-Folge geht es um das Thema Dankbarkeit.Warum es so wichtig ist, jeden Tag dankbar zu sein, welche kleinen Rituale dabei helfen können und wie Dankbarkeit unsere Energie verändert.Britta und ich teilen ein paar Beispiele aus unserem eigenen Alltag und sprechen darüber, wie oft wir Dinge als selbstverständlich ansehen – ohne ihnen wirklich Wertschätzung zu schenken.Hör gerne mal rein und lass dich inspirieren.

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00:27:59

Mentale Überforderung – wenn einfach alles zu viel...

Spirituelle Wundertüte ·

2025/11/20

In unserer aktuellen Podcast-Folge sprechen wir über mentale Überforderung – dieses Gefühl, wenn einem einfach alles zu viel wird. Gerade Britta teilt offen, wie viel bei ihr im Moment los ist und wie sehr die äußeren Ereignisse manchmal überrollen können.Doch genau hier liegt der wichtigste Punkt:Was kannst du tun, wenn alles zu viel wird?Es geht nicht darum, stark zu sein, wenn das Leben leicht ist – das schafft jeder.Die wahre Kunst liegt darin, in stürmischen Zeiten ins Vertrauen zu gehen.Denn

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