RUNNER"S WORLD Podcast

76:14

Folge 210: Jörg Ullmann über seinen Job im...

RUNNER"S WORLD Podcast ·

2026/09/25

Er ist der Athletenmanager von Richard Ringer, Samuel Fitwi und Mohamed Abdelaahi. Was genau sind dabei die Aufgaben von Jörg Ullmann? Über seine Arbeitsphilosophie, die konkreten Aufgaben sowie die Frage, warum seine Athleten nicht beim Berlin-Marathon 2026, sondern in Frankfurt an den Start gehen werden, unter anderem darüber hat Jörg mit unserem Chefredakteur Martin Grüning gesprochen.Wir wünschen gute Unterhaltung beim Anhören des Gesprächs! Mitwirkende in Folge 210: Jörg Ullmann, Martin

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51:36

Folge 208: Was macht die Faszination UTMB aus,...

RUNNER"S WORLD Podcast ·

2026/08/28

Ida-Sophie Hegemann ist eine der besten Ultratrailläuferinnen der Welt. Sie hat mehrfach den Transalpine Run gewonnen, startete bereits zweimal im Nationaltrikot bei Traillauf-Weltmeisterschaften – gewann dabei 2023 die Silbermedaille im Team – und hält diverse Fastest Known Times. Gemeinsam mit Kimi Schreiber spricht sie zudem wöchentlich im Podcast „Höhenmeter pro Kilometer“ über das, was sie am liebsten tut – das Laufen in den Bergen. Und in dieser Folge des RUNNER’S WORLD Podcasts spricht sie

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71:24

Folge 207: Laufen Frauen anders?

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2026/08/14

Sind Läufer und Läuferinnen wirklich gleich? In vielem gewiss, aber in anderen Dingen tatsächlich nicht. Schließlich beeinflussen nicht zuletzt biologische Faktoren das Lauftraining. Stichworte: Körperzusammensetzung, Zyklus, Schwangerschaft, Wechseljahre.In dieser Podcast-Folge, aufgenommen live in unserem Trail-Camp in Lech, hat Chefredakteur Martin Grüning mit den drei erfahrenen Läuferinnen und Coaches Sonja von Opel, Maiken Liß und Dr. Moni Rausch zum Beispiel darüber gesprochen, was das

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102:41

Folge 206: Tacheles! Die Redaktion packt aus

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2026/07/31

Muss es wirklich ein Marathon sein? Braucht man mehr als ein Paar Laufschuhe? Was sollte man mit Finisher-Medaillen und Urkunden tun? Diese und viele weitere Fragen haben wir euch gestellt – und zwar in unserer Magazin-Rubrik "Tacheles". In dieser Podcast-Folge blicken wir auf die Umfrageergebnisse und verraten euch, wie wir persönlich zu den gestellten Fragen stehen. Ob die Kolleginnen und Kollegen sich einig waren oder Streit entbrannte, weil die Meinungen weit auseinanderlagen? Hier erfahrt ihr

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82:48

Folge 205: Sportwissenschaftler Billy Sperlich

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2026/07/17

Wenn du im Herbst einen Marathon laufen willst, beginnt wahrscheinlich in diesen Tagen dein Training dafür. Daher ist der Zeitpunkt ideal für eine Podcast-Folge mit viel nützlichem Trainingswissen. Bestens damit aus kennt sich der Gast unserer Folge: Prof. Dr. Billy Sperlich. Er ist nicht nur als Sportwissenschaftler an der Universität Würzburg tätig, sondern hat auch schon eine Leistungsdiagnostik mit Sabastian Sawe gemacht – dem Läufer, der erstmalig in einem offiziellen Marathon-Rennen die

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50:57

Folge 204: High Protein? Was Läufer über Proteine...

RUNNER"S WORLD Podcast ·

2026/07/03

Im Supermarkt scheinen Produkte mit besonders hohem Proteingehalt gerade allgegenwärtig. Aber braucht es das wirklich? Wozu braucht es Protein in der Ernährung für Läuferinnen und Läufer? Und wie viel ist genug, wann wird es zu viel? Diese und weitere Fragen rund um den populären Makronährstoff beantwortet Ökotrophologin Pia Lübeck in dieser Podcast-Folge.Viel Freude beim Anhören! Und nicht vergessen: Schreibt uns gern in die Kommentare oder per Mail, welche Ernährungsthemen Pia demnächst hier im

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72:37

Folge 203: Richard Ringer und Nada-Ina Pauer

RUNNER"S WORLD Podcast ·

2026/06/19

Im Jahr 2022 rannte Richard Ringer sensationell zur Marathon-Goldmedaille bei der EM in München. Nun ist kürzlich ein Buch erschienen, in dem es um die Trainingsphilosophie des erfolgreichen deutschen Langstreckenläufers geht. Verfasst haben dieses Buch die Ehefrau von Richard, Nada-Ina Pauer, sowie Sonja von Opel. In dieser Podcast-Folge sprechen die beiden Autorinnen mit Richard Ringer sowie RUNNER’S-WORLD-Chefredakteur Martin Grüning in einer interessanten Talk-Runde – unter anderem über die

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69:59

Folge 202: Wie wird man Six-Star-Finisher, Tim Teege?

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2026/06/05

Die World Marathon Majors üben weltweit eine riesige Faszination aus: Für viele Läuferinnen und Läufer ist es fast schon so etwas wie "der heilige Gral", alle zugehörigen Marathons zu finishen und zur Belohnung die begehrte Six-Star-Medaille zu erhalten. Tim Teege hat es bereits geschafft. Er hat die Marathons in Berlin, New York, Boston, Chicago, London sowie Tokyo erfolgreich absolviert – und darf sich somit Six-Star-Finisher nennen. Im Podcast-Gespräch mit Kollege Henning Lenertz berichtet Tim

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96:18

Folge 200: Trends, Rekorde, Sensationen – der...

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2026/05/08

Wir können es selbst kaum fassen: Dies ist die insgesamt 200. Folge unseres Podcasts. Grund genug, einmal zurückzublicken. Was ist seit Dezember 2018 passiert? Dabei schauen wir natürlich vor allem auf die Laufwelt. Große Rekorde, technische Innovationen und allgemeine Entwicklungen: Kommt mit uns auf eine Reise durch die letzten Jahre. Wir wünschen euch viel Freude mit dieser Folge – und freuen uns, wenn ihr auch bei den nächsten 200 Folgen zuhört und an Bord der RUNNER’S-WORLD-Podcast-Community

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56:30

Folge 199: Reanimation bei Laufevents - mit Dr. Julia...

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2026/04/24

Über manche Themen möchte man im Alltag vielleicht lieber nicht nachdenken. Und dennoch ist dies umso sinnvoller. Könntest du im Ernstfall einem Läufer helfen, der Reanimation benötigt? Wie das richtig funktioniert, wie man einen mobilen Defibrillator verwendet und beides gar nicht schwer ist, darüber hat Chefredakteur Martin Grüning mit Dr. Julia Schumm gesprochen. Sie ist nicht nur begeisterte Läuferin, sondern auch Kardiologin – und engagiert sich dafür, Reanimation und Wiederbelebung bekannter

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66:33

Folge 198: RW-Kolumnist Max Thorwirth

RUNNER"S WORLD Podcast ·

2026/04/10

Den Namen Max Thorwirth kennt ihr wahrscheinlich schon, denn in der Laufszene ist Max ein fester Begriff. Er ist nicht nur selbst Profiläufer, sondern auch Host des Podcasts "Auslaufen" – und seit einer Weile außerdem Kolumnist in unserem Print-Magazin von RUNNER’S WORLD. Da ist es nicht weniger als einfach nur logisch, Max in unseren Podcast einzuladen und mit ihm zu sprechen. In Podcast-Folge 198 haben sich Kollege Henning Lenertz und Max also darüber unterhalten, wie es zur Kolumne kam, worum es

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59:45

Folge 197: Traumjob Laufschuhverkäufer?...

RUNNER"S WORLD Podcast ·

2026/04/03

Was man zum Laufen wirklich braucht? Genau, gute Laufschuhe! Mit Laufschuhhandel-Branchen-Insider Jörg Seifert von der Sport2000 hat Kollege Urs Weber sich für diese Podcast-Folge unterhalten. Gesprochen haben die beiden unter anderem darüber, wie es einen in den Laufschuhhandel verschlägt, wie dieser eigentlich funktioniert und was sich im Verlauf der Jahre geändert hat. Wir wünschen viel Spaß mit dem interessanten Gespräch, das viele spannende Insights beleuchtet.Mitwirkende in Folge 197: Jörg

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42:02

Folge 196: (Noch) nicht, Episode 3 – präsentiert von...

RUNNER"S WORLD Podcast ·

2026/03/27

Den besonders langen Laufdistanzen hat sich Dennis Roloff verschrieben. Der Long-Distance-Runner und lululemon-Ambassador wird in diesem Jahr etwa an einem Lauf-Projekt von rund 550 Kilometern Länge teilnehmen und von Los Angeles nach Las Vegas laufen. Zum Abschluss unserer dreiteiligen Podcast-Serie geht es also in dieser Folge darum, wie man langfristig und vor allem gesund auf solche immensen Ziele hinarbeitet.Wir wünschen euch auch mit dieser Episode ganz viel Freude – und hoffen, euch mit der

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35:47

Folge 195: (Noch) nicht, Episode 2 – präsentiert von...

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2026/03/13

Ums Scheitern an Zielen ging es in der ersten Folge unserer dreiteiligen Podcast-Serie. Aber braucht es beim Laufen im Alltag überhaupt Ziele? Darüber sprechen unsere beiden Sales-Managerinnen und begeisterte Alltags-Läuferinnen Katja und Elli mit RUNNER’S-WORLD-Chefredakteur Martin in Folge zwei.Wir wünschen viel Freude beim Anhören und -sehen dieser Podcast-Folge! Mitwirkende in Folge 195: Katja Wiedemann, Elisabeth Bauer, Martin Grüning Audiodesign: Waldemar Markin

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46:02

Folge 194: (Noch) nicht, Episode 1 – präsentiert von...

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2026/03/06

Oft wird darüber gesprochen, wie man (läuferische) Ziele noch besser und schneller erreichen kann – auch in diesem Podcast. Nun soll es darum gehen, warum es aber genau so in Ordnung ist, an Zielen mal zu scheitern, sie anzupassen, zu verschieben oder auch ganz zu ändern. Dieser Thematik widmen wir uns mit Kooperationspartner lululemon in einer dreiteiligen Video-Podcast-Serie. Den Auftakt macht die Redaktion. Woran sind wir schon gescheitert? Welche Ziele haben wir erreicht, vor allem aber: welche

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42:17

Folge 193: Meine Story – mit Markus Ziegler

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2026/02/27

Als Kind war Markus schwerer Asthmatiker – und Ausdauersport wie Halbmarathonlaufen schien unerreichbar. Wie er es geschafft hat, unter anderem durch bewussten Umgang mit dem eigenen Körper doch zum Läufer zu werden, was ihn am Laufen fasziniert und wie er für seine Bestzeiten trainiert, darüber spricht Markus mit uns im Podcast. Viel Freude mit dieser Episode! Du möchtest deine Geschichte im Podcast erzählen? Dann schreib uns gern. Am besten sendest du eine E-Mail an

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67:15

Folge 191: Laufen und Arthrose

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2026/01/30

Die Volkskrankheit betrifft in Deutschland Millionen von Menschen – ein Grund, nicht mehr zu laufen, ist Arthrose aber bei Weitem nicht. Wie diese eigentlich entsteht, was hinsichtlich sportlicher Belastung zu beachten ist und wie eine wirksame Vorbeugung aussieht, weiß Dr. Frank Styra aus München. Er ist Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, ärztlicher Leiter des Move MVZ am Stiglmaierplatz und seit 2013 leitender Orthopäde am Olympiastützpunkt Bayern.Viel Freude mit dieser

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58:49

Folge 189: Ernährungstrends als gute Vorsätze?

RUNNER"S WORLD Podcast ·

2026/01/02

In Sachen Ernährung gibt es zahlreiche Diäten, Philosophien und Trends. Weil diese auch gern mal als gute Vorsätze für das neue Jahr gewählt werden, machen wir pünktlich zum Jahresstart den Check. Unsere Ernährungsexpertin Pia bewertet für euch mit ihrer ökotrophologischen Expertise, was für Läuferinnen und Läufer Sinn ergibt – und was eher eine schlechte Idee ist.Das Team von RUNNER’S WORLD wünscht dir viel Freude beim Hören der Folge! Ernährungscoaching klingt spannend für dich? Dann ist der

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52:23

Folge 188: Ziele besser erreichen mit Laufcoaching

RUNNER"S WORLD Podcast ·

2025/12/19

Fest steht: Von einem Laufcoach profitieren nicht nur Profi-Läuferinnen und -Läufer. Warum sich eine persönliche Betreuung auch für Freizeit-Sportler und Sportlerinnen eignet, berichtet RUNNER’S-WORLD-Laufcoachin Maiken Liß in unserer Podcast-Folge 188 – inklusive ganz viel guter Laune, Motivation und Tipps für dein Training.Du willst das Laufcoaching-Angebot von RUNNER’S WORLD selbst ausprobieren? Bis zum 15. Februar kannst du dir noch 20 % Rabatt sichern. Verwende dazu einfach den Code

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49:20

Folge 187: So steht’s beim ADAC Marathon Hannover

RUNNER"S WORLD Podcast ·

2025/12/05

Marathon boomt: Für die 42,195 km in Hannover am 12. April 2026 konnten die Veranstalter bereits weit im Voraus einen Anmelderekord verzeichnen. Die Chef-Organisatorin Stefanie Eichel über den aktuellen Vorbereitungsstand des Marathons und die weiteren Aktionen und Projekte der veranstaltenden GmbH – insbesondere das Erstlings-Angebot, bei dem Erststarterinnen und -starter Zugang zu besonderen Vorteilen erhalten und sich mit Marathon-Erstlingen aus dem Vorjahr vernetzen können.Wir wünschen viel

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