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PODCAST

So schön kann Leben sein!

Selina & Ramón Gartmann

Selina & Ramón Gartmann teilen in diesem Podcast ihre Erkenntnisse und Erfahrungen aus über 14 Jahren intensiver innerer Aufarbeitung. Sie sprechen über ihr Leben und darüber, was es bedeutet, innerlich und äußerlich frei zu werden, und tauchen tief in Themen wie Traumaarbeit, innere Arbeit, geerdete Spiritualität, echte Verbundenheit und das Verwirklichen von Träumen ein. Dabei lassen sie dich an ihrem persönlichen Wissen und gelebten Erfahrungen teilhaben – ehrlich, authentisch und

health & fitness mental health

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44:32

Aus der Einsamkeit finden

So schön kann Leben sein! ·

2026/09/28

Die Erkenntnis, dass man nicht alleine, sondern stets geführt und begleitet auf dem eigenen Lebensweg unterwegs ist, ist heilsam. Doch wie kommt man zu dieser Erkenntnis? Und wie wandelt sie sich in gelebte Erfahrung?In dieser Podcastfolge sprechen wir über die aktuellen Prozesse, in denen wir uns kollektiv als Gesellschaft gerade befinden, und zeigen, wie sie bis ganz an die Wurzeln gehen. Wir sprechen über den Weg, den es zu gehen gilt, damit man aus der Isolation, der Einsamkeit und Überforderung

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32:20

Kein Bock mehr auf innere Arbeit

So schön kann Leben sein! ·

2026/09/13

In dieser Folge sprechen Selina und Ramón über die Persönlichkeitsentwicklungskrise, die sich nach dem Selbstentfaltungsboom von 2020 nun langsam immer mehr breitmacht. Die Coaching-Szene hat ihre Versprechen nicht gehalten, und Ernüchterung und Resignation machen sich breit – zusammen mit der nagenden Müdigkeit, sich ständig mit sich selbst auseinandersetzen zu müssen.Aber muss man jetzt wirklich komplett damit aufhören, sich aufzuarbeiten? Oder kann das Ganze vielleicht auch anders und viel

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39:18

Das eigene Herz öffnen - auch in schwierigen Zeiten

So schön kann Leben sein! ·

2026/07/21

Es ist für viele gerade eine sehr herausfordernde Zeit. Vieles fühlt sich überfordernd, unsicher und haltlos an. Unsere erste Reaktion in solchen Momenten ist oft, uns zu verschließen. Doch genau das kann kontraproduktiv sein. Es trennt uns nicht nur von uns selbst, von anderen Menschen und von der Welt, sondern hält uns auch von der Möglichkeit tiefen Wachstums fern – jenes Wachstums, das gerade in schwierigen Phasen entstehen kann.Doch warum verschließen wir uns überhaupt? Wie können wir unser

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39:07

In ein freies und selbstbestimmtes Leben finden

So schön kann Leben sein! ·

2026/07/05

Sich aus dem System zu lösen, ist ein grosser Wunsch von vielen. Zu klein sind die Boxen, in die man gesperrt wird, und zu standardisiert die Wege, die man als individuelle Persönlichkeit gehen kann. Doch neue Wege zu gehen, ist nicht immer einfach, gerade wenn man sich in einem Umfeld bewegt, in dem sie ganz neu gebahnt werden müssen. Und wie geht das eigentlich, auszubrechen? Was braucht es dazu, was sind konkrete erste Schritte, die man gehen kann, und warum ist die innere Aufarbeitung ein ganz

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42:37

Die vergessene Wirklichkeit

So schön kann Leben sein! ·

2026/06/21

Wir als Einzelpersonen, aber auch als Gesellschaft, klammern einen sehr grossen Teil der Wirklichkeit aus. Das lässt eine Wunde, einen Schmerz, eine Leere in uns entstehen, die wir mit allen möglichen Taktiken zu füllen versuchen. Worum es dabei genau geht, woran wir uns nicht mehr erinnern, und wie wir dorthin zurückfinden, darüber sprechen wir in der heutigen Folge.Selinas geführte PflanzenmeditationenIntensivgruppe mit RamónInnere Arbeit lernenJetzt zum kostenlosen Wochenimpuls anmeldenHier

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31:11

Warum Veränderung manchmal so schwierig ist

So schön kann Leben sein! ·

2026/06/02

Menschen, die nicht statisch bleiben, sondern mit den Veränderungen gehen, die sich in ihnen zeigen, erleben oft Widerstand von aussen.„Du hast dich verändert.“„Du bist nicht mehr du selbst.“„Früher hast du mir besser gefallen.“Solche Kommentare gehören fast schon dazu, wenn wir uns auf den Weg zu uns selbst machen. Doch warum fällt es vielen Menschen so schwer, mit Veränderung umzugehen? Und wie können wir selbst damit umgehen, wenn sich plötzlich Unterstützung im Aussen verändert oder

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38:58

Nicht aus Büchern, sondern vom Leben gelernt

So schön kann Leben sein! ·

2026/05/20

In der neusten Podcastfolge sprechen wir darüber, wie wir zur inneren Arbeit geführt wurden. Wir sind die letzten 14 Jahre durch tiefe innere Prozesse gegangen und haben dabei alles was wir heute wissen und weitergeben nicht aus Büchern, sondern vom Leben gelernt. Wir erzählen in dieser Folge auch, wie wir dabei von Wesen begleitet wurden, die uns zu tiefen Erkenntnissen und Erfahrungen geführt haben, und wie unsere Reise mit der eigenen inneren Aufarbeitung in Südamerika, in Argentinien, begann —

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25:52

Schwierige Zeiten als Chance für Wachstum nutzen

So schön kann Leben sein! ·

2026/04/06

In unserer Arbeit sprechen wir oft darüber, dass man gerade in schwierigen Zeiten enorm wachsen kann. Auch wir haben kürzlich wieder eine solche intensive Phase durchlebt: Wir waren beide über einen Monat lang krank – was begleitet wurde von schwierigen Zuständen und Gefühlen aus noch unverarbeiteten Themen, die endlich an die Oberfläche gekommen sind. Wie wir damit umgegangen sind, wie man generell auch in dunklen Zeiten das Licht erkennen kann und was das mit blutenden Schmetterlingen zu tun hat,

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22:21

Ein neuer Umgang mit Ängsten & Sorgen

So schön kann Leben sein! ·

2026/02/22

Sorgen und Ängste färben bewusst und auch unbewusst unser Leben und es kann sehr schwer fallen, wirklich nachhaltige Besserung zu erreichen. Das Mass der Belastung scheint insgesamt immer gleich zu bleiben. Woran das liegt, und wie du deinen Sorgen und Ängsten anders begegnen kannst - darum geht es in dieser Folge.Kurs Urvertrauen - Start 9.März 26:Zum KursHier die kostenlose Atemreise "Echtes Selbstvertrauen finden" herunterladen: Zu deiner kostenlosen AtemreiseHier findest du uns:Webseite und

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29:33

Wie findet man echtes Selbstvertrauen?

So schön kann Leben sein! ·

2026/02/08

Was wir im Alltag oft unter Selbstvertrauen verstehen - stark auftreten, extrovertiert sein, immer alles „im Griff“ haben - hat in Wahrheit häufig wenig mit echtem Vertrauen zu tun. Nicht selten verbirgt sich dahinter eher Selbstinszenierung als echte innere Sicherheit.Doch was ist Selbstvertrauen wirklich? Was trennt dich davon? Wo kannst du es in dir finden und wie lässt es sich nachhaltig in deinem Leben verankern?In dieser Folge sprechen wir über den Unterschied zwischen aufgesetzter Stärke und

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27:14

Wie du wieder glücklich werden kannst

So schön kann Leben sein! ·

2025/12/14

Was bedeutet Glück eigentlich? Wie hängt es mit der eigenen Selbstverwirklichung zusammen? Und macht es überhaupt Sinn, sich als einzelner Mensch auf den Weg zum eigenen Glück zu machen?In dieser Podcastfolge nehmen wir dich mit in das Thema glücklich sein. Wir beleuchten es in seiner Vielschichtigkeit und geben dir konkrete Strategien an die Hand, mit denen auch du dich auf den Weg zu deinem ganz persönlichen Glück machen kannst.Selinas Substack Artikel: "Nicht mehr für andere, sondern für sich

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29:36

Die Vergangenheit hat uns eingeholt & in ein ruhiges...

So schön kann Leben sein! ·

2025/11/24

Als wir vor drei Jahren auf unserem offgrid-Grundstück in Portugal angekommen sind, dachten wir, dass wir nun den Schritt in ein ruhiges Leben geschafft haben. Nach ein paar Monaten und dem ersten Ankommen hat sich aber das Gegenteil gezeigt! Als es im Aussen nämlich endlich ruhig war, haben wir erst gemerkt, wie viel Lärm denn eigentlich noch in uns liegt! Lärm, den wir erfolgreich über Jahre ignoriert oder gar nicht wahrgenommen haben. Was war das für ein Lärm, wie sind wir damit umgegangen und

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29:36

Wir verkaufen unser Land & wie folgt man eigentlich...

So schön kann Leben sein! ·

2025/11/09

Als wir diesen Sommer für drei Monate im Norden Europas unterwegs waren, keimte in uns der Wunsch nach Veränderung. Wir spürten intuitiv, dass wir unser offgrid Grundstück in Portugal verlassen werden. Und doch brauchte es noch eine Weile, bis wir die definitive Entscheidung gefällt haben. Warum wir unser Land hier verkaufen, was es überhaupt heisst, seinem eigenen Herzen zu folgen, wie wir den richtigen Zeitpunkt für gewisse Schritte erkennen und diese feine Stimme in uns, die uns führt, wieder ins

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45:01

Wie uns der Norden verändert hat

So schön kann Leben sein! ·

2025/10/26

Die drei Monate, die wir in Norwegen und Schweden verbracht haben, haben Spuren hinterlassen. Nicht nur haben wir durch eine längere Pause von Instagram wieder klarer gespürt, was wir wirklich wollen, wir haben auch in den Weiten Norwegens ein neues Angebot gefühlt und in die Welt gebracht. Diese Reise war jedoch nicht nur schön und angenehm, sondern auch mit vielen Herausforderungen und Hürden verbunden. Was passiert ist und wie wir das gemeistert haben, erzählen wir dir in dieser

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22:46

Begleitung aus der energetischen Welt

So schön kann Leben sein! ·

2025/05/22

Es gibt verschiedene Gründe, warum sich die heutige Gesellschaft von der lebendigen Welt abgewandt hat. Ein ganz wesentlicher ist, dass wir verlernt haben, was es heisst, in echten Kontakt zu gehen -aus Unwissen und auch aus Angst. Und dabei ist gerade diese Rückverbindung mit diesem Teil der Welt essenziell, um zu heilen und endlich anzukommen. Wir dürfen aufhören, einen so grossen Teil unseres Inneren, aber auch des Äusseren auszuklammern, mutig sein, hinschauen und in Verbindung gehen, wenn wir

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22:21

Der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung

So schön kann Leben sein! ·

2025/04/25

Viele Menschen sehnen sich nach einer gesunden, glücklichen und erfüllenden Partnerbeziehung. Dabei soll eine Beziehung auf Augenhöhe stattfinden. Das heißt, dass beide Parteien ein großes Maß an innerer Selbständigkeit mitbringen, mit der sie erst so richtig ins gemeinsame Wachsen finden. Aber woran scheitern viele Beziehungen? Muss eine Beziehung ein Kompromiss sein? Und was ist das i-Tüpfelchen für eine tiefe, echte und erfüllende Partnerschaft?Hier findest du uns:InstagramMelde dich jetzt für

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22:46

Alles ist lebendig und bewusst

So schön kann Leben sein! ·

2025/04/19

Alles ist lebendig und bewusst – das ist keine Idee, sondern eine erfahrbare Realität. Aber was genau ist Bewusstsein? Was hat es mit dem Gehirn zu tun – und was nicht? Und warum verändert diese Erkenntnis so ziemlich alles im Leben?Wir nehmen dich mit in eines der faszinierendsten Themen überhaupt – eines, dem wir seit über einem Jahrzehnt unser Leben widmen.Hier findest du uns:InstagramMelde dich jetzt für Inner Waters- innere Arbeit lernen 2026 an! Zur Webseite

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25:42

Wie du gute Entscheidungen triffst

So schön kann Leben sein! ·

2025/04/13

Unser Leben ist voll von Entscheidungen. Das fängt bei kleinen Entscheidungen an, wie: Was ziehe ich diesen Morgen an? Was esse ich zum Frühstück? Und geht dann aber auch weiter mit größeren Lebensentscheidungen, wie: Wo möchte ich leben? Mit wem möchte ich zusammen sein? Womit möchte ich mein Geld verdienen? Bis hin zu den existenziellen Fragen, die Entscheidungen mit sich ziehen, wie: Wer möchte ich in diesem Leben sein? Und wie kann ich mich in der Welt verwirklichen?Wie kannst du aber aus dieser

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18:58

Durch Loslassen ins Urvertrauen finden

So schön kann Leben sein! ·

2025/04/04

Loslassen begleitet uns konstant in unserem Leben. Oft wehren wir uns dagegen, möchten Kontrolle über das, was passiert, einen genauen Plan und am liebsten immer schon einen Schritt voraus sein – und da passt Loslassen oft einfach nicht rein. Dabei ist genau das Loslassen so wichtig, um richtig im Leben anzukommen. Loslassen heißt nämlich nicht, etwas aus der Hand zu geben. Es heißt, dem Leben die Hand zu reichen und Ja zu sagen zu Veränderung, zu Wachstum und zum Urvertrauen in uns selbst und das

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22:17

Der vielleicht wichtigste Schlüssel für Erfolg in der...

So schön kann Leben sein! ·

2025/03/27

Die meisten Menschen verbringen viel Zeit damit, auf einfache Lösungen zu hoffen, die sie von ihren Verletzungen befreien. Auch warten sie darauf, dass etwas oder jemand sie heilt – erkennen aber den offensichtlichen Schritt nicht, den sie schon längst gehen könnten. In dieser Folge sprechen wir über den vielleicht wichtigsten Schritt zum Erfolg in der inneren Arbeit und warum wir uns so schwer tun, ihn zu erkennen und umzusetzen.Hier findest du uns:InstagramMelde dich jetzt für Inner Waters- innere

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