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PODCAST

从小白到精英的职场成长之路

一堂课职场大学

每天分析一个职场问题，和你一起走过从小白到精英到职场成长之路。从我们进入职场开始，到我们逐渐适应职场、上手工作、职场进阶......职业发展的每个阶段，我们都会遇到各种问题，那么这些问题是否有更好的解决方案？是否在出现问题前就可以打一个预防针？怎样才能让我们的职场生涯少走一些弯路？让小贝和你一起探讨，职场人的那些事！播音：小贝播出时间：每天更新内容整理：一堂课职场大学（微信公众号：职场一堂课）。一个专注于职场人的自我成长学习机构，围绕职场人“求职-入职-学习-发展”的职业发展路径，我们提供从求职指导、职场技能、工作方法、职业发展等多方面的职场知识，帮助职场人更好地实现自我成长。

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08:36

如何应对职场冷暴力

从小白到精英的职场成长之路 ·

2018/08/29

所谓“职场冷暴力”即指上司或群体用非暴力的方式刺激对方，致使一方或多方心灵受到严重伤害的行为。其主要体现在让人长期饱受讥讽、漠视甚至于停止日常工作等刺激，使人在心理上压抑、郁闷。智联招聘曾做过职场冷暴力调查，近七成被调查的白领表示自己曾经遭遇过职场冷暴力。遭遇职场冷暴力后，只有16.9％的人表示会积极寻找解决办法，38.1％的受害者表示自己会整日郁闷，严重影响了工作积极性。20.9％的职场人则以冷制冷。将近２成受害者则选择了黯然离职，只能以这种方式解决。遭遇职场暴力，不仅对我们的工作积极性伤害极大，还会严重影响我们的职业发展与成长。那么，我们在我们遭遇职场冷暴力时，应该如何应对呢？小贝将会针对几种不同的场景，给大家一些应对的建议。

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08:36

如何应对职场冷暴力

从小白到精英的职场成长之路 ·

2018/08/29

所谓“职场冷暴力”即指上司或群体用非暴力的方式刺激对方，致使一方或多方心灵受到严重伤害的行为。其主要体现在让人长期饱受讥讽、漠视甚至于停止日常工作等刺激，使人在心理上压抑、郁闷。智联招聘曾做过职场冷暴力调查，近七成被调查的白领表示自己曾经遭遇过职场冷暴力。遭遇职场冷暴力后，只有16.9％的人表示会积极寻找解决办法，38.1％的受害者表示自己会整日郁闷，严重影响了工作积极性。20.9％的职场人则以冷制冷。将近２成受害者则选择了黯然离职，只能以这种方式解决。遭遇职场暴力，不仅对我们的工作积极性伤害极大，还会严重影响我们的职业发展与成长。那么，我们在我们遭遇职场冷暴力时，应该如何应对呢？小贝将会针对几种不同的场景，给大家一些应对的建议。

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06:39

性格不强势的人如何培养领导力

从小白到精英的职场成长之路 ·

2018/08/28

可能在很多人的印象中，具备领导力的人都是性格强势的人，如果一个人的性格不那么强势，往往很难建立自己的领导力，也做不好管理者的工作。但是不是意味着性格不强势的人员就和管理者的身份无缘呢？其实未必，我们来看下性格不强势的人要如何培养自己的领导能力，让自己具备成为一个团队管理者的素养。

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06:39

性格不强势的人如何培养领导力

从小白到精英的职场成长之路 ·

2018/08/28

可能在很多人的印象中，具备领导力的人都是性格强势的人，如果一个人的性格不那么强势，往往很难建立自己的领导力，也做不好管理者的工作。但是不是意味着性格不强势的人员就和管理者的身份无缘呢？其实未必，我们来看下性格不强势的人要如何培养自己的领导能力，让自己具备成为一个团队管理者的素养。

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06:33

内向的人如何适应职场生活

从小白到精英的职场成长之路 ·

2018/08/27

性格内向的人是不是在职场中发展很有限？不如八面玲珑的外向者易讨巧？很多性格内向的小伙伴可能都有这样的疑虑，但其实每种性格都有值得肯定的长处和优势，关键在于我们如何去扬长避短，我们先来看下内向的人在职场中会有遇到哪些困难，然后针对这些困难我们可以做哪些动作。

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06:33

内向的人如何适应职场生活

从小白到精英的职场成长之路 ·

2018/08/27

性格内向的人是不是在职场中发展很有限？不如八面玲珑的外向者易讨巧？很多性格内向的小伙伴可能都有这样的疑虑，但其实每种性格都有值得肯定的长处和优势，关键在于我们如何去扬长避短，我们先来看下内向的人在职场中会有遇到哪些困难，然后针对这些困难我们可以做哪些动作。

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06:30

如何快速学习一个领域的知识

从小白到精英的职场成长之路 ·

2018/08/26

我们在生活、工作中可能会遇到因为工作需要涉及新的领域，要求我们去快速去了解这个领域的知识。或是自己兴趣使然，想了解某个行业，为后期转行跳槽做准备。那么在这种情况下，我们要如何快速的学习一个没有接触过的领域的知识呢？以下几个技巧对我们达成这个目标会有很大的帮助，我们一起来看下。我们在生活、工作中可能会遇到因为工作需要涉及新的领域，要求我们去快速去了解这个领域的知识。或是自己兴趣使然，想了解某个行业，为后期转行跳槽做准备。那么在这种情况下，我们要如何快速的学习一个没有接触过的领域的知识呢？以下几个技巧对我们达成这个目标会有很大的帮助，我们一起来看下：

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06:30

如何快速学习一个领域的知识

从小白到精英的职场成长之路 ·

2018/08/26

我们在生活、工作中可能会遇到因为工作需要涉及新的领域，要求我们去快速去了解这个领域的知识。或是自己兴趣使然，想了解某个行业，为后期转行跳槽做准备。那么在这种情况下，我们要如何快速的学习一个没有接触过的领域的知识呢？以下几个技巧对我们达成这个目标会有很大的帮助，我们一起来看下。我们在生活、工作中可能会遇到因为工作需要涉及新的领域，要求我们去快速去了解这个领域的知识。或是自己兴趣使然，想了解某个行业，为后期转行跳槽做准备。那么在这种情况下，我们要如何快速的学习一个没有接触过的领域的知识呢？以下几个技巧对我们达成这个目标会有很大的帮助，我们一起来看下：

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05:55

做事情只有三分钟热度怎么破

从小白到精英的职场成长之路 ·

2018/08/23

想学一个新技能提升自己，可是买了书到现在都没有看完。想成为ps大神，可是下载了软件就打开过三次。每次下载了各种软件和搜集到各种学习视频的时候总是激情满满，但是最后都会因为各种理由坚持不超过三天，这些场景对于我们大多数人来说并不少见，做事情只有三分钟热度。这个现象的根源在于，每个人骨子里都是速成的，渴望付出能快速得到回报，而且人类都具有“对抗变化、维持现状”的特点，也就是“习惯性引力”。往往保持固定的状态会令我们感觉比较舒适，而变化则被视为一种威胁。“习惯”也是一样，身体对“培养新习惯”的变化感受到威胁，所以大多数人对于新事物都是“三分钟热度”，无法持续，最后导致失败。那我们要如何破解“三分钟热度”的怪圈呢？以下两个方式分享给大家。

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05:55

做事情只有三分钟热度怎么破

从小白到精英的职场成长之路 ·

2018/08/23

想学一个新技能提升自己，可是买了书到现在都没有看完。想成为ps大神，可是下载了软件就打开过三次。每次下载了各种软件和搜集到各种学习视频的时候总是激情满满，但是最后都会因为各种理由坚持不超过三天，这些场景对于我们大多数人来说并不少见，做事情只有三分钟热度。这个现象的根源在于，每个人骨子里都是速成的，渴望付出能快速得到回报，而且人类都具有“对抗变化、维持现状”的特点，也就是“习惯性引力”。往往保持固定的状态会令我们感觉比较舒适，而变化则被视为一种威胁。“习惯”也是一样，身体对“培养新习惯”的变化感受到威胁，所以大多数人对于新事物都是“三分钟热度”，无法持续，最后导致失败。那我们要如何破解“三分钟热度”的怪圈呢？以下两个方式分享给大家。

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07:12

工作中被同事甩锅怎么办

从小白到精英的职场成长之路 ·

2018/08/22

虽然我们相信职场中还是好人比较多些，但就像武侠小说中写的，有人的地方就有江湖。职场也一样，在工作过程中难免会碰上一些不太友善的同事或者客户。在职场，我们难免会遇到习惯性推卸责任的同事。如果你也有遇到这种情况，以下几个方法我们可以尝试下，我们还应该要学会如何避免被甩锅。

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工作中被同事甩锅怎么办

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2018/08/22

虽然我们相信职场中还是好人比较多些，但就像武侠小说中写的，有人的地方就有江湖。职场也一样，在工作过程中难免会碰上一些不太友善的同事或者客户。在职场，我们难免会遇到习惯性推卸责任的同事。如果你也有遇到这种情况，以下几个方法我们可以尝试下，我们还应该要学会如何避免被甩锅。

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06:50

参加会议的正确方式

从小白到精英的职场成长之路 ·

2018/08/21

很多刚进入职场的伙伴们往往会遇到这么一个情况，早上一个会，晚上一个会，偶尔还会突然被叫去会议室开会。会议作为工作场合中一种重要的沟通形式，对于我们做好工作是非常有帮助的，不仅能够帮助我们快速融入工作，了解团队中的各类情况和各种问题，也能学习其他成员的思考模式和处理问题的思路，让我们更快提升自己。抛开那种低效率的会议，我们来看下对于我们而言怎样才能正确的参加一场有价值的工作会议。

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参加会议的正确方式

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2018/08/21

很多刚进入职场的伙伴们往往会遇到这么一个情况，早上一个会，晚上一个会，偶尔还会突然被叫去会议室开会。会议作为工作场合中一种重要的沟通形式，对于我们做好工作是非常有帮助的，不仅能够帮助我们快速融入工作，了解团队中的各类情况和各种问题，也能学习其他成员的思考模式和处理问题的思路，让我们更快提升自己。抛开那种低效率的会议，我们来看下对于我们而言怎样才能正确的参加一场有价值的工作会议。

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08:03

商务招待时应该如何点菜

从小白到精英的职场成长之路 ·

2018/08/20

职场中吃饭聚餐都少不了，无论是和部门同事一起吃饭还是陪同招待客户，在这个非正式的工作场合如果我们能够做好一些细节往往会给他人留下不错的印象。同事聚餐的时候，点菜往往比较轻松简单，大家相互讨论下就好了，可是如果是我们招待客户或者合作伙伴，就需要我们自己做主了，你点的菜好不好直接影响到饭桌上大家吃的开不开心。别看点菜这么一个简单的小环节，也有很多的学问。我们来看下具体有哪些技巧。

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08:03

商务招待时应该如何点菜

从小白到精英的职场成长之路 ·

2018/08/20

职场中吃饭聚餐都少不了，无论是和部门同事一起吃饭还是陪同招待客户，在这个非正式的工作场合如果我们能够做好一些细节往往会给他人留下不错的印象。同事聚餐的时候，点菜往往比较轻松简单，大家相互讨论下就好了，可是如果是我们招待客户或者合作伙伴，就需要我们自己做主了，你点的菜好不好直接影响到饭桌上大家吃的开不开心。别看点菜这么一个简单的小环节，也有很多的学问。我们来看下具体有哪些技巧。

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06:19

如何与不同气质的同事沟通

从小白到精英的职场成长之路 ·

2018/08/18

我们在职场上与我们接触最多的，一定是我们的同事。与同事拥有良好的沟通不仅能够让我们工作上的合作分工更加顺畅，还能够创造一个良好的工作环境，增加我们的工作幸福感。但是我们都知道，人和人性格都不一样，有的活泼，有的低调，有的行动力强，有的是慢性子，不同类型的人他们往往在沟通方式和做事风格上都有很大的差异。那我们在工作中如何与不同性格的同事都能进行良好的沟通呢？心理学上根据每个人气质的不同，把人分为四种类型，胆汁质，黏液质，多血质和抑郁质。每种特质的人他们的性格特征和行为方式都截然不同，我们一一来看下不同类型的人我们如何做好沟通交流。

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如何与不同气质的同事沟通

从小白到精英的职场成长之路 ·

2018/08/18

我们在职场上与我们接触最多的，一定是我们的同事。与同事拥有良好的沟通不仅能够让我们工作上的合作分工更加顺畅，还能够创造一个良好的工作环境，增加我们的工作幸福感。但是我们都知道，人和人性格都不一样，有的活泼，有的低调，有的行动力强，有的是慢性子，不同类型的人他们往往在沟通方式和做事风格上都有很大的差异。那我们在工作中如何与不同性格的同事都能进行良好的沟通呢？心理学上根据每个人气质的不同，把人分为四种类型，胆汁质，黏液质，多血质和抑郁质。每种特质的人他们的性格特征和行为方式都截然不同，我们一一来看下不同类型的人我们如何做好沟通交流。

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07:45

职场中如何做好情绪管理

从小白到精英的职场成长之路 ·

2018/08/17

为什么要做情绪管理呢？管理好我们的情绪对于我们工作和生活的好处都是显而易见的，生活方面能够过得更愉快，事业方面也会更顺利。情绪管理到底是什么呢？情绪管理指的是一个人的“心理情商″，是个体是否能做到清醒地意识觉察到自己心理情绪上的变化，并且可以用合理的方式表达自己内心的想法，同时为自己的情绪找到一个抒发的渠道。说起来简单，但真正做起来并不简单。有四个步骤能够帮助我们

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职场中如何做好情绪管理

从小白到精英的职场成长之路 ·

2018/08/17

为什么要做情绪管理呢？管理好我们的情绪对于我们工作和生活的好处都是显而易见的，生活方面能够过得更愉快，事业方面也会更顺利。情绪管理到底是什么呢？情绪管理指的是一个人的“心理情商″，是个体是否能做到清醒地意识觉察到自己心理情绪上的变化，并且可以用合理的方式表达自己内心的想法，同时为自己的情绪找到一个抒发的渠道。说起来简单，但真正做起来并不简单。有四个步骤能够帮助我们

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