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PODCAST

Sprechreiz

Layna und Hauke

Eure Geschichten, Probleme, Fragen, Tipps, Anekdoten und kuriosen Erzählungen sind genau das, was wir lieben. Ihr schickt uns Sprachnachrichten über Instagram und wir legen mit lockeren Zungen und heißen Nadeln los, um euch sowohl sinnvollen Rat als auch feinsten Unfug zu stricken. Keine Frage ist zu absurd und kein Problem so groß, dass wir im Podcast keinen Platz dafür hätten. Sprechreiz auf Instagram: https://www.instagram.com/sprechreiz.podcast/ Mail: hallo@sprechreiz.info

education self-improvement

All Episodes

01:03:53

Wir besiegen das Hobby Chaos

Sprechreiz ·

2026/01/07

Folge 25 | Happy New Year, Spreizis und willkommen im Optimierungswahn 👀Neues Jahr, neue Staffel, neue gute Vorsätze… oder zumindest der feste Wille, irgendwas anders zu machen. Willkommen in Staffel 2 von Sprechreiz!Sollte man sich fürs neue Jahr überhaupt Vorsätze setzen? Hauke nimmt sich auf jeden Fall schon mal vor, neben dem ganzen WOW Grind zum Jahresbeginn weniger zu machen, was natürlich ungefähr so realistisch klingt wie ein aufgeräumter Basteltisch. Layna hingegen freut sich (noch!) auf

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01:11:00

Lebenstraum erfüllt. Was nun?

Sprechreiz ·

2025/12/31

Folge 24 | Rausschmiss aus dem Jahr. Was kommt nach dem Lebenstraum? Und mit der Familie schluss machen.Was für ein Jahr, liebe Spreizis! In dieser Folge lassen wir Revue passieren, was wir mit Sprechreiz alles erlebt haben, welche Hürden wir gemeinsam mit euch nehmen durften und wie wir uns als Podcast-Team weiterentwickeln konnten.Wir geben euch persönliche Einblicke und teilen unsere Träume sowie Hoffnungen für das kommende Jahr. Hören aber euch auch zu, wenn ihr euch die Frage stellt, was

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00:26:55

Meine Lieblingsband is KI | Spreiznachten #6

Sprechreiz ·

2025/12/30

Spreiznachten 6 | Ist es ok, wenn man auf KI-Musik mehr steht, als auf handgemachte?Zum Abschluss unserer Spreiznachten-Reihe wird es bei uns kulinarisch und technologisch zugleich. Wir blicken zurück auf die vergangenen Feiertage, die Kunst von Fusion Food und warum kulinarische Experimente oft die besten kulturellen Begegnungen schaffen. Doch dann wird es philosophisch und wir widmen uns einer spannenden Frage aus der Community: Ist es eigentlich okay, wenn man KI-generierte Musik mittlerweile

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00:14:09

Den Bruder wieder mögen lernen | Spreiznachten #5

Sprechreiz ·

2025/12/29

Spreiznachten 5 | Was tun, wenn man seinen Bruder einfach nicht mehr leiden kann, aber das ändern möchte?Heute beschäftigt uns die Nachricht eines Spreizis, der uns um Rat gefragt hat wenns darum geht, wie man es eigentlich schafft, seinen eigenen Bruder wieder zu mögen, wenn das Verhältnis alles andere als einfach ist? Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, den üblichen Quatsch aber auch hilfreiche Wegen, wie man solche festgefahrenen familiären Dynamiken auflösen kann. Zwischen

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00:18:18

Von der Affäre zum Geist | Spreiznachten #4

Sprechreiz ·

2025/12/28

Spreiznachten 4 | Was tun, wenn man die Affäre ist, sich verliebt und dann ist man plötzlich nicht mehr angesagt?Wir steigen tiefe in die Welt der Gefühle ein und sprechen über emotionale Verantwortung in Beziehungen aber vor allem Affären. Wie geht man mit den komplizierten Dynamiken einer Affäre um und warum sind Abstand und Selbstschutz manchmal die wichtigsten Werkzeuge, um gut aus einer solchen Situation herauszukommen? Was ist Spreiznachten?Frohe Spreiznachten, liebe Spreizis! Wir haben uns

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00:19:04

Krieg mit der Stimme im Kopf | Spreiznachten #3

Sprechreiz ·

2025/12/27

Spreiznachten 3 | Wenn der Imposter am Jahresende anders kickt Spreiznachten geht in die nächste Runde und wir stellen uns einem echten Endgegner: dem inneren Kritiker (das kleine Schweinchen). Wenn nach den Feiertagen die erste Euphorie verflogen ist, klopfen oft auch die Selbstzweifel und das Imposter-Syndrom wieder an. Wir reflektieren das vergangene Jahr und teilen unsere Tipps, wie man diese negativen Gedanken bändigen kann und den eigenen Wert wiedererkennt. Wie geht ihr mit dem Gefühl um,

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00:19:17

Entschuldigung. Du sagst das falsch, ey! |...

Sprechreiz ·

2025/12/26

Spreiznachten 2 | Wann ist man ein Helfer Wichtel und wann nur Klugscheisser? Tag zwei von Spreiznachten! Heute widmen wir uns den Tücken der Sprache und dem berüchtigten Spreizwichtel, der mal wieder seine Finger im Spiel hat. Wir sprechen über die klassischen Missverständnisse und peinlichen Sprachfehler, die uns im Alltag begegnen. Doch wann ist eine Korrektur eigentlich hilfreich und ab wann ist man einfach nur der nervige Besserwisser? Viel Spaß beim Hören und weiterhin frohe Spreiznachten!Was

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00:16:52

Mama, ich lass mich adoptieren | Spreiznachten #1

Sprechreiz ·

2025/12/25

Spreiznachten 1 | Wie sagt man seinen Eltern, dass man sich adoptieren lassen möchte? Frohe Spreiznachten, liebe Spreizis! Wir haben uns für die Zeit zwischen den Jahren etwas ganz Besonderes überlegt: Vom 25. bis zum 30. Dezember begleiten wir euch jeden Tag mit einer kurzen Sonderfolge, um die Feiertage gebührend zu spreizen und danach wieder zusammen zu kommen ✂In unserer ersten Folge von Spreiznachten kommt direkt ein emotionaler Brecher. Wir sprechen über das Thema Adoption und die vielen

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01:05:50

Merry Crisis, Opa hat angefangen!

Sprechreiz ·

2025/12/24

Folge 23 | Weihnachten, Spreiznachten und Überraschungen! Frohe Weihnachten, liebe Spreizis! In dieser Folge wird es bei uns so richtig mummelich. Wir schwelgen in Kindheitserinnerungen, diskutieren über den Weihnachtsmann und verraten euch unsere liebsten Filme für die Feiertage. Aber! Wir Spreizis wissen: Weihnachten ist oft mehr als nur Leiermusik, Lametta und Harmonie. Deshalb sprechen wir darüber, wie man den kritischen Onkel am Familientisch überlebt, ohne die Beherrschung zu verlieren. Wie

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01:05:46

Festliches Schwurbeln mit Freunden

Sprechreiz ·

2025/12/17

Folge 22 | Schwurbler Papa, späte Geschenke und Freunde in der KriseHo Ho Ho, liebe Spreizis! Was?! Zu früh? Dabei stecken wir schon hüft-tief in den Weihnachtsvorbereitungen und fragen uns gemeinsam mit euch: Warum einfach schenken, wenn man mit Schnitzeljagden oder dem Quiz Taxi auch eine komplette Geschenk-Eskalation planen kann? Wie überreicht man sowas am Besten oder ists am Ende eh schon zu spät wenn man sich zu viele Gedanken macht?Aber was, wenn man gar nicht so richtig in Stimmung ist die

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01:06:46

Bindungstyp: unsichere Zweckfreundschaft

Sprechreiz ·

2025/12/10

Folge 21 | Freundschaft, Feelgood & die Rückkehr von Zoe!Heute geht’s um Freundschaften und wie vielfältig diese sein können. Von Zweckfreundschaften bis zu den Menschen, mit denen wir über wirklich alles reden können! ABER… müssen wir Freundschaften überhaupt in solche Kategorien einteilen? Oder reicht es, sie einfach so zu nehmen, wie sie sind? Und wann kann das doch manchmal hilfreich sein?Und wenn selbst die besten Freundinnen die Laune nicht geben können, was hilft dann? Mit welchen Tricks

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00:56:33

Dein Baby hat die Haare kacke

Sprechreiz ·

2025/12/03

Folge 20 | Liebe Spreizis. Wie könnt ihre eure Babies so rumlaufen lassen? Wann schmeißt ihr Dinge weg und woher wisst ihr, wann ihr WIRKLICH verliebt seid?Wir müssen euch helfen. Einige von euch hassen offensichtlich die Freunde ihrer Freunde und/oder mindestens den Look ihrer Babies. Also reden wir über Themen wie gesellschaftliche Erwartungen, Geschlechterrollen und Erziehung und Räumen mit Vorurteilen auf. An beiden Fronten.Dann geht’s um ne ganz große Frage: Woher weiß ich eigentlich, ob es

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01:00:21

Schatzsuche auf dem Spielplatz

Sprechreiz ·

2025/11/26

Folge 19 | Ab in die TARDIS, Spreizis! In dieser Folge gibt’s Nerdtum, Stau und Sockenfee-Updates.Spätestens mit dieser Folge haben wir uns das Label Laberpodcast komplett verdient! Denn mithilfe eines Mini-Megafon holt euch Hauke für diese Folge ab, während Layna den Umzug nach Japan plant. Oder war das alles nur Quatsch?Freut euch außerdem auf neues von der Sockenfee, wilde Merch-Ideen (Hohlraumdübel, anyone?) und den wirklich philosophischen Fragen, wie wir an einen eigenen Wikipedia Eintrag

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01:07:47

Fremdgehen min-maxen

Sprechreiz ·

2025/11/19

Folge 18 | Woher kommt eigentlich das Wort Fisimatenten und wieso schlafe ich so schlecht bzw. mit den Partnern von anderen? Antworten auf diese und noch wichtigere Fragen gibt es diese Woche.Ein Schwerpunkt liegt auf dem Thema Ängste – besonders den irrationalen, die uns seit der Kindheit begleiten. Wir reden darüber, wie man solche Sorgen einordnet, rationalisiert und manchmal auch mit Humor entwaffnet. Oder einfach weiterhin sehr fest davon ausgeht, dass hinter jeder Ecke ein Werwolf lauern

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01:01:50

Trennung vom Main Character

Sprechreiz ·

2025/11/12

Folge 17 | Vorhang auf, Spreizis! Heute geht's um Kritik zum eigenen Buch, Einbrecher-Abwehr-Strategien und darum, ob man Freund:innen zur Trennung raten sollte. Oder ist das ein absolutes No-Go? Was ist eure Meinung dazu? Also schnallt euch an für eine wilde Themen-Achterbahn, denn von der Frage, wie sich Charaktere in Geschichten verändern dürfen, welche Kritik hilfreich, verletzend oder irgendwo dazwischen ist und welche Grenzen es bei freundschaftlichen Ratschlägen gibt - heute ist wirklich

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01:12:45

Pappkrieg auf Balkonien

Sprechreiz ·

2025/11/05

Folge 16| “Du hörst heute! Das steht so im WG-Plan!” Denn diesmal dreht sich alles um das Abenteuer WG-Leben, Mitbewohner-Mythen, die Frage nach Ordnung und Sauberkeit und die Kunst, gemeinsam ein Zuhause zu gestalten, ohne sich dabei gegenseitig den letzten Nerv zu rauben. Von Pappaufstellern am Balkon bis Käsebisse an der Bettkante… Wir lassen keine Sünde aus.Aber auch die schönen Seiten kommen vor: Snacks, kleine Rituale, gemeinsame Erinnerungen und Gegenstände, die eine WG-Zeit für immer

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01:11:29

"Haben sie hier geschellt?" - die Halloween Folge

Sprechreiz ·

2025/10/29

Folge 15 | Es spukt im Hause Sprechreiz! Doch damit sind wir nicht allein, denn vielleicht hattet ihr ja auch schon mal einen Geist in der Wohnung? Doch kann das wirklich sein oder hat unsere Wahrnehmung uns da einen Streich gespielt? Neben einer Troll-Begegnung, Geistersichtungen und der Frage, wie wir zum besten Prepper für eine Zombie Apokalypse werden, kümmern wir uns auch um den wahren Horror des Lebens: Terminkalender! Also, Taschenlampe raus, Decke über den Kopf und rein in die Folge mit

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01:13:04

Heute bin ich das Problem

Sprechreiz ·

2025/10/22

Folge 14 | Mützensaison liebe Spreizis! Haltet die Hüte fest, denn wir nehmen das zum Anlass, über Selbstbestimmung zu sprechen. Denn der Herbst bringt neben Mummelwetter auch Zeit zum Nachdenken und Reden über Beziehungen, Trennungen und emotionale Klarheit. Außerdem geht's um Bauchgefühl, Gruppendynamik, Lästern und wie Intuition und Verstand in Konflikten zusammenfinden. Zuletzt ein paar Tipps von uns rund um Positivität im Alltag, Gemeinschaft - und ja, sogar Magic-Karten!!! Endlich! Fehlen

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01:00:51

Werdet nicht zum True Crime Fall!

Sprechreiz ·

2025/10/15

Folge 13 | Diesmal geht's im Hause Sprechreiz um die kleinen, manchmal nervigen, oft aber auch ziemlich lustigen Dinge des Alltags. Lena hat nämlich zu viel Kaffee drin und erzählt uns von seltsamen Geräuschen, persönlichen Macken und wir geben ganz nebenbei ein paar Beziehungstipps aus dem echten Leben.Außerdem erzählen wir von unseren Festival-Erfahrungen und diskutieren dann über kreative Lösungen gegen Raucher die einem etwas zu nahe kommen.Danach widmen wir uns ENDLICH einem unterschätzten

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00:56:22

Eifersucht, du Arschloch!

Sprechreiz ·

2025/10/08

Folge 12 | Damit hatte ihr bestimmt alle schon mal zu tun: es geht um Eifersucht! Woher kommt sie, warum löst sie so starke Gefühle aus und wie kann man konstruktiv damit umgehen? Ob in romantischen Beziehungen oder in Freundschaften - Eifersucht kann eine große Belastung für das Miteinander sein. Warum Eifersucht oft aus Unsicherheiten entsteht, wie wichtig offene Kommunikation ist und wie man als Team daran arbeiten kann, Vertrauen zu stärken, schauen wir uns heute deshalb mal genauer an! Neben

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