Loading...

PODCAST

Gedankenraum

Isabelle & John

In einer Welt voller Ablenkung schafft der Gedankenraum mit Isabelle & John Platz für Tiefe, Klarheit und Entwicklung. Hier denken wir laut nach über gute Fragen, die von innen nach außen alles verändern können – rund um bewusste Lebensführung, Selbstverwirklichung, mentale Stärke und persönliche Transformation. Für Menschen, die wachsen wollen. Privat, beruflich, ganzheitlich.

society & culture philosophy

All Episodes

51:41

#41 Die erste Gedankenraum Reise: Philippinen 2027 –...

Gedankenraum ·

2026/09/25

Was, wenn deine nächste Reise ein Erlebnis wird, das dich anders zurück nach Hause bringt? 🌴🌊 In dieser besonderen Folge präsentieren John und Isabelle die erste Gedankenraum Reise auf die Philippinen im März 2027: 14 Tage, 5 Inselwelten, kleine Gruppe – und ganz viel Raum für besondere Erlebnisse, Begegnungen und persönliche Reflexion. Gemeinsam geht es nach Cebu, Camotes, Bohol, Pamilacan und Siquijor. Auf dem Programm stehen traumhafte Strände, Freediving, Schildkröten, Delfine und viele

de

34:04

#40 Vom Feststecken zum Herzensprojekt: Sonjas Weg zu...

Gedankenraum ·

2026/09/11

Was tun, wenn eigentlich alles passt – und trotzdem etwas fehlt? Sonja Green hat einen spannenden Job als promovierte Physikerin und Wissenschaftsmanagerin für erneuerbare Energien. Trotzdem spürte sie: Da ist noch mehr, das ich machen möchte. Im Coaching mit Isabelle Müller-Pál kam ihr eine neue Idee, die alles veränderte: Warum nicht ein Kinderbuch schreiben? Innerhalb weniger Monate entstand „Tara und die magischen Wasserstoffhandschuhe" – und daraus interaktive Lesungen an Schulen,

de

45:17

#39 Wie Reisen dein Mindset verändert

Gedankenraum ·

2026/08/28

Reisen bedeutet oft mehr als neue Orte zu sehen. Wenn wir unsere gewohnte Umgebung verlassen, treffen wir auf neue Menschen, Kulturen und Perspektiven – und gleichzeitig auf ganz neue Seiten an uns selbst. Wer bist du, wenn dich niemand kennt? In dieser Folge sprechen Isabelle Müller-Pál und John Rüth darüber, wie Reisen ihr eigenes Mindset verändert hat: von prägendenden Erfahrungen auf den Philippinen und einem Auslandssemester in Australien bis hin zu spontanen Abenteuern, dem Verlassen der

de

50:15

#38 Mid-Life Crisis eines Weltmeisters - Wenn...

Gedankenraum ·

2026/08/14

25 Jahre lang gab es für Hendrik Becker vor allem eine Richtung: schneller werden, besser werden, Wettkämpfe gewinnen. Triathlon wurde zur Lebenseinstellung. Pokale, Meistertitel und schließlich sogar Weltmeistertitel folgten. Doch irgendwann tauchte eine andere Frage auf: Wofür eigentlich? „Ich hätte nie gedacht, dass ich in die Midlife-Crisis reinkomme. Aber ich glaube schon, dass ich da mittendrin bin." Nach persönlichen Schicksalsschlägen, der Trennung von seiner langjährigen

de

48:15

#37 Künstliche Intelligenz: Was bleibt noch...

Gedankenraum ·

2026/07/31

Künstliche Intelligenz ist für viele bereits Teil des Alltags – doch was bedeutet das eigentlich für uns als Menschen? In dieser Folge sprechen Isabelle Müller-Pál und John Rüth über ihre persönlichen Erfahrungen mit ChatGPT, Claude & Co. Sie räumen mit Mythen auf und diskutieren die Chancen und Risiken der rasanten KI-Entwicklung. Es geht um verblüffende Anwendungsfälle in Medizin, Bildung und Beruf, um Fehlinformationen, Biases und die Frage, wie kritisch wir KI-Ergebnisse hinterfragen

de

41:08

#36 Vom Zweifel zum Traumleben: Claudias Weg nach...

Gedankenraum ·

2026/07/17

Vor drei Jahren fühlte sich Claudia noch unglücklich, festgefahren im Schwarzwald und überfordert mit der Frage: Was will ich wirklich? Heute führt sie ihr Traumleben in Südafrika, ist Safari-Guide und betreibt erfolgreich ihre eigene Wildlife Lodge. Wie sie den Mut fand, ihren eigenen Weg zu gehen, erzählt sie in dieser Folge. Dabei besprechen wir u.a.: warum Zweifel nicht bedeuten, auf dem falschen Weg zu sein weshalb der erste Schritt viel wichtiger ist als ein perfekter Plan wie

de

43:39

#35 Hitzewelle! Wie du einen kühlen Kopf bewahrst

Gedankenraum ·

2026/07/03

In dieser Folge sprechen Isabelle Müller-Pál und John Rüth über die aktuelle Hitzewelle und wie wir besser mit ihr zurechtkommen können. Sie teilen persönliche Erfahrungen, praktische Tipps gegen die Hitze und sprechen darüber, wie unsere Gedanken unser Erleben beeinflussen. Denn oft sind nicht nur hohe Temperaturen anstrengend, sondern auch unser Umgang damit. Das zu erkennen und zu nutzen, kann den entscheidenden Unterschied machen zwischen zusätzlichem Stress und bewusster Gelassenheit –

de

42:42

#34 Stress loslassen und Gelassenheit lernen

Gedankenraum ·

2026/06/19

Warum sind manche Menschen gelassen – und andere ständig gestresst? In dieser Folge Gedankenraum sprechen Isabelle Müller-Pál und John Rüth über die Kunst der Gelassenheit. Wir gehen der Frage nach, was die wahre Ursache eines hohen Stressempfindens ist, warum wir im Alter entspannter werden und welche Rolle Erfahrungen, Resilienz und Selbstvertrauen dabei spielen. Außerdem reflektieren wir: welche unbewussten Denkmuster Gelassenheit verhindern weshalb Perfektionismus und Kontrolle häufig

de

47:39

#33 40 Jahre alt – und jetzt? Gedanken zur Lebensmitte

Gedankenraum ·

2026/06/05

In dieser persönlichen Folge sprechen Isabelle Müller-Pál und John Rüth über die sogenannte Midlife-Crisis, Fitness, Lebensziele und die Frage, ob man mit 40 eigentlich angekommen sein sollte. Isabelle blickt auf ihren kürzlichen 40. Geburtstag zurück und erzählt, warum sie sich fitter und zufriedener fühlt als jemals zuvor. Gemeinsam diskutieren wir über Erwartungen ans Leben, geplatzte Träume, die Kraft des Loslassens und warum es nie zu spät ist, sich selbst neu zu finden. Eine Folge für

de

44:55

#32 Die richtige Entscheidung treffen

Gedankenraum ·

2026/05/22

Wie treffen wir gute Entscheidungen? Und gibt es überhaupt „falsche" Entscheidungen? In dieser Folge sprechen Isabelle Müller-Pál und John Rüth über eines der zentralsten Themen unseres Lebens: Entscheidungen. Vom Bauchgefühl über rationales Abwägen bis hin zur Angst, den falschen Weg zu wählen – wir beleuchten, warum uns Entscheidungen oft so schwerfallen und wie wir lernen können, ihnen zu vertrauen. Du erfährst in dieser Episode: warum wir frühere Entscheidungen nicht bereuen müssen

de

48:39

#31 Vergleichen macht unglücklich – oder doch nicht?

Gedankenraum ·

2026/05/08

In dieser Folge Gedankenraum sprechen wir über ein Gefühl, das wir alle kennen und das oft automatisch in uns abläuft: den Vergleich mit anderen Menschen. Wir vergleichen uns mit ihrem Erfolg, ihrem Aussehen, ihrem Lebensstil – sei es in den sozialen Netzwerken oder im echten Alltag. Warum tun wir das überhaupt? Wie kann uns das Vergleichen motivieren statt runterziehen? Und wie schaffen wir den Perspektivwechsel vom Neid zur Inspiration? Wir sprechen über: die Rolle von Social Media

de

44:08

#30 Sprüche und Zitate, die dein Leben verändern

Gedankenraum ·

2026/04/24

In dieser Folge Gedankenraum tauschen Isabelle Müller-Pál und John Rüth inspirierende Zitate und Sprüche aus, die für sie von großer Bedeutung sind. Sie sprechen u.a. über die Kraft positiver Gedanken, wie man in Krisen neuen Mut findet und warum das Tun für persönliches Wachstum so wichtig ist. Video-Podcast "Startalk" – Neil deGrasse Tyson über das Älterwerden: https://www.youtube.com/watch?v=2C-Hy9NFbEE Buch "The Big Five for Life" von John Strelecky: https://amzn.to/42mlCw3 Buch "Das

de

41:59

#29 Loslassen, ausmisten, leichter werden

Gedankenraum ·

2026/04/10

In dieser Folge sprechen Isabelle Müller-Pál und John Rüth über das Loslassen, inneres und äußeres Aufräumen sowie die Bedeutung von Besitztümern und innerer Freiheit. Sie teilen persönliche Erfahrungen und praktische Impulse, wie man durch Reduktion auf das Wesentliche mehr innere Ruhe und Klarheit im Leben finden kann. Komm in persönlichen Kontakt mit uns! Schick uns dein Feedback oder deine Anfrage an: hallo@gedankenraum.studio www.gedankenraum.studio Folge uns gerne auch auf Instagram:

de

44:57

#28 Authentisch sein und bleiben

Gedankenraum ·

2026/03/27

In diesem Gespräch erkunden Isabelle und John die Bedeutung von Authentizität im Leben, Beruf und in persönlichen Beziehungen. Sie teilen persönliche Erfahrungen von "der Reise zu sich selbst", reflektieren die Herausforderungen und Vorteile, authentisch zu leben, und geben praktische Tipps, wie man sich im Alltag mehr selbst treu bleiben kann. 42 Fragen zur Selbstfindung (Blogartikel mit PDF-Download) https://www.isabellemuellerpal.de/2025/04/03/fragen-zur-selbstfindung/ Buchtipp:

de

39:09

#27 Wie Kinder Selbstvertrauen erlernen – mit Inke...

Gedankenraum ·

2026/03/13

In dieser Folge erklärt die Pädagogin, Familienbegleiterin und Bestsellerautorin Inke Hummel, wie Kinder durch bedürfnisorientierte Erziehung ein starkes Selbstvertrauen und Bewältigungskraft erlernen, um mit Herausforderungen und Stress gut umgehen zu können. Im Gespräch mit Isabelle Müller-Pál zeigt sie, wie wichtig eine aktive Förderung von Resilienz und emotionaler Unabhängigkeit für Kinder und Jugendliche ist und welche Rolle das Verhalten der Eltern dabei spielt. Dabei geht es auch um die

de

38:20

#26 Innere Sicherheit und Selbstvertrauen

Gedankenraum ·

2026/02/27

In dieser Folge sprechen wir über das Gefühl innerer Sicherheit: Was bedeutet innere Sicherheit? Wie können wir sie erlangen und stärken? Was hat Vertrauen damit zu tun? Isabelle Müller-Pál und John Rüth teilen persönliche Erfahrungen und praktische Impulse, um mehr innere Stärke im Leben zu entwickeln. Das von John erwähnte Buch: Jared Gotez - Overnight Success Die von Isabelle beschriebene Methode Mentaltraining zur Stärkung von Vertrauen und Sicherheit:

de

22:28

#25 Gedankenkarussell stoppen: 5 Tipps für mehr Ruhe...

Gedankenraum ·

2026/02/13

In dieser Solo-Folge erklärt Mentaltrainerin und Coach Isabelle Müller-Pál, wie negative Gedanken entstehen und welche Auswirkungen sie auf Körper und Geist haben. Sie bietet verschiedene Techniken an, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und negative Gedanken zu bewältigen. Neben 5 schnellen Tipps beschreibt sie, wie ein individuelles Audio-Mentaltraining dabei helfen kann, nachhaltige positive Veränderungen im Denken und Verhalten zu erreichen. Blogartikel mit Beispielen für positive

de

58:16

#24 Inspirationsquellen und Perspektivwechsel

Gedankenraum ·

2026/01/30

In dieser Folge teilen Isabelle und John zahlreiche Inspirationsquellen, die sie im Alltag nutzen. Sie reflektieren über Begegnungen mit Menschen, die neue Perspektiven eröffnen und geben Tipps für Podcasts sowie andere Medien, die sie für sich entdeckt haben und gerne weiterempfehlen. Der Gedankenraum hat jetzt einen eigenen Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/gedankenraum.studio/ Mach mit bei unserer Umfrage – vielen Dank! https://tally.so/r/D4p2Db Inspirationsquellen, die wir

de

35:30

#23 Keine Zeit? Über Prioritäten, Selbstbestimmung...

Gedankenraum ·

2026/01/16

Hier geht's lang zur Umfrage – vielen Dank fürs Mitmachen! https://tally.so/r/D4p2Db In dieser Folge Gedankenraum sprechen John Rüth und Isabelle Müller-Pál über den scheinbaren Mangel an Zeit – und was dieser mit Prioritäten, Selbstbestimmung und der eigenen inneren Haltung zu tun hat. Sie reflektieren, wie wichtig es ist, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und die eigene Lebenszeit sinnvoll zu planen. Dabei gehen sie auf verschiedene Methoden wie die Eisenhower-Matrix oder die

de

35:35

#22 Gute Reflexionsfragen zum Jahreswechsel

Gedankenraum ·

2026/01/02

Diese Folge bietet dir einige Reflexionsfragen, um das vergangene Jahr mit gutem Gefühl abzuschließen und 2026 bewusst zu gestalten. Isabelle und John beantworten einen Ausschnitt der Fragen aus ihrer persönlichen Erfahrung und geben dabei Impulse, die dir weiterhelfen können, fokussierter, erfolgreicher und glücklicher zu leben. Am besten nimmst du dir ausreichend Ruhe und Zeit und beantwortest die Fragen handschriftlich – so kommen die Gedanken ins Fließen und vielleicht erhältst du völlig

de

40 results

Similar Podcasts

وجوه من الـظل

Medi1 Podcast

She"s in the Weeds - Pop Culture and The Female Experience

Sam and Hollis - Millennial Women with...

Avec philosophie

France Culture

National Day Spotlight | Presented By National Day Calendar

National Day Calendar

Not Aspirational with Hannah Aaron Brown

Hannah Aaron Brown